🤴舒肥王子👨🍳最專業舒肥料理💯
不單只有最美味的嫩雞胸 🍽🍽
✔健身/✔減醣/✔運動/✔維持體態
✔原食攝取補給營養/在家輕鬆上菜
舒肥絕對首選 💪舒肥小王子 無添加 只選用最好
因為VIP貴賓們一直期待我的料理與全台邀約
但分身乏術 所以創立舒肥小王子肉肉包
讓大家都可以預購在家就能與品嚐到米其林般五星料理
也可以讓健身飲食豐富及多元還能客製化
你家就是米其林
🔎🔎🔎我的嚴選我做主🔎🔎🔎
👉👉舒肥王子手作專業肉肉包👈👈
🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓🐓
最新訂購版本2.0與VIP優惠
感謝支持訂購滿滿...
不喜歡誇大的文宣與用詞只給最值得信賴與專業
8/20日最新更新活動與內容
表單做的非常的美麗..還有不足下次更新
開放填單:👉 https://forms.gle/76J6g83pAZ45QsQi9
每月10日20日結單 十天內到貨
業務繁忙 請勿催單 紅利折抵優惠
🐓專業舒肥嫩雞胸5風味 150g+-10
五種口味任選最專業的嫩雞胸
嚴選優質肉品與調味
頂級橄欖油/海鹽/玫瑰鹽/調味
原價120$ /VIP優惠每包85$
舒肥補充蛋白質/增肌/減脂/補給
會員活動好康專屬 任選 20包免運
🐓舒肥義式海鹽香草嫩雞胸
🐓舒肥台式黃金蔥油嫩雞胸
🐓舒肥四川椒麻風味嫩雞胸
🐓舒肥韓式道地醬燒嫩雞胸
🐓舒肥蒜香黑胡椒嫩雞胸
(購買優惠紅利1點)
回購13點兌換1包
---舒肥料理美味上桌---
🦆舒肥完美rosé法式玫瑰櫻桃鴨胸
270g+-10販售價450$/VIP優惠價2XX$
(購買優惠紅利3點)
🐖舒肥彈牙伊比利松板豬
330g+-10販售價590$/VIP優惠價3XX$
(購買優惠紅利3點)
🐟舒肥嚴選魚場特級超大金目鱸魚
275g+-10販售價350$/VIP優惠價2XX$
(購買優惠紅利3點)
🐟舒肥法式美味挪威鮭魚菲力
250g+-10販售價450$/VIP優惠價3XX$
(購買優惠紅利2點)
-----五分熟客製專區-----
🐃舒肥低脂骰子牛隨身包
200g+-10販售價260$/VIP優惠價1XX$
(購買優惠紅利1點)
🐃舒肥美國安格斯翼板牛
310g-340g/2片入/販售價/580$/VIP加購4XX$
(購買優惠紅利2點)
🐃美國安格斯肋眼牛排
250g+-10/販售價780$/VIP加購6XX$
(購買優惠紅利5點)
購買集點紅利回購辦法
下次購買時滿運即可兌換
依照品項折抵使用並備註告知
活動依照最新表單隨時更動
復熱即食
均維持55度↑復熱10-15分或微波即可
#舒肥雞 #舒肥鴨 #舒肥牛 #舒肥料理
#雞肉界的凱迪拉克
#鴨肉界的奔馳
#豬肉界的勞斯萊斯
#牛肉界的賓利
#復熱即食
請直接私訊或留言於小編
✅你也可以輕鬆當大廚
退冰即食/復熱即食/最專業的舒肥料理
你家就是米其林/慶祝派對輕鬆露一手
如有更多興趣 歡迎分享 也可長期合作客製化
#舒肥小王子💁🏻♂️
#舒肥料理 #健康飲食 #輕食 #每餐多元攝取
#減重的必備戰友 #365天 #專業舒肥 #健身 #減脂 #修復補給 #原能飲食 #林東立 #舒肥料理分享社團 #名廚 #廚師最高殿堂
---------------------------------------------
義式海鹽香草嫩雞風味
成分:雞胸肉/比利時海鹽/橄欖油
馬郁蘭葉/百里香葉/紅辣椒
迷迭香/奧勒岡葉/洋香菜葉
羅勒葉/香薄荷/苦艾/蒜粒/胡椒粉
淨重:150g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
蒜香黑胡椒嫩雞風味
原料成分:雞胸肉/比利時海鹽/橄欖油/蒜頭
黑胡椒粒/馬郁蘭葉/百里香葉/紅辣椒
迷迭香/奧勒岡葉/洋香菜葉/羅勒葉/香薄荷/苦艾
淨重:150g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
四川椒麻嫩雞風味
原料成分:雞胸肉/比利時海鹽/橄欖油
蒜頭/辣椒/特級花椒粒
淨重:150g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
韓式醬燒嫩雞風味
原料成分:雞胸肉/比利時海鹽/韓式辣椒醬
韓式芝麻油/辣椒粉/韓式鯷魚露
淨重:150g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
台式黃金油蔥嫩雞風味
原料成分:雞胸肉/比利時海鹽/橄欖油
胡椒粉/紅蔥頭
淨重:150g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
舒肥伊比利松版豬
原料成分:西班牙松阪豬/玫瑰鹽/橄欖油
黑胡椒/特製天然香草
淨重:300g+-20=兩片
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
舒肥rosé法式玫瑰櫻桃鴨胸
原料成分:櫻桃鴨胸/玫瑰鹽/橄欖油
胡椒粉/特製天然香草/匈牙利紅椒粉
淨重:260g+-10
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
---------------------------------------------
舒肥法式挪威鮭魚菲力
原料成分:鮭魚菲力/玫瑰鹽/橄欖油
胡椒粉/特製天然香草/白酒
淨重:120g+-10(小)
淨重:240g+-10(大)
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
舒肥半海水養殖鱸魚
淨重:275g+-10
原料成分:養殖鱸魚清肉/玫瑰鹽/橄欖油
胡椒粉/特製天然香草/白酒
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
----------------------------------------------
VIP舒肥精選牛
原料成分:牛肉/玫瑰鹽/橄欖油
黑胡椒/特製天然香草
淨重:依客製化
保存期限:冷凍6個月冷藏4天
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Hey, I'm IvyChao,也在其Youtube影片中提到,情人節煮飯給另外一半吃是一件浪漫的事,但兩個人一起煮更有趣喔!大家來挑戰看看10分鐘接力完成一道菜會發生什麼事吧 今天跟大家分享的是激升荷爾蒙的三道料理,三種料理都用不同的油品去烹煮喔!「多元用油」的概念大家了解嗎? 各種烹煮方式都有適合使用的油品,因為每種油都由不同成分脂肪酸組成,也讓身體攝...
每餐多元攝取 在 Hey, I'm IvyChao Youtube 的最佳解答
情人節煮飯給另外一半吃是一件浪漫的事,但兩個人一起煮更有趣喔!大家來挑戰看看10分鐘接力完成一道菜會發生什麼事吧
今天跟大家分享的是激升荷爾蒙的三道料理,三種料理都用不同的油品去烹煮喔!「多元用油」的概念大家了解嗎?
各種烹煮方式都有適合使用的油品,因為每種油都由不同成分脂肪酸組成,也讓身體攝取的營養素更加完善!
選擇唯一獲得三項國際品質認證100%無添加的品牌,使用起來也更安心喔!
一瓶油用到底的觀念可以拋棄了,快加入我的多元用油行列!
#情人節晚餐 #得意的一天 #油品分工健康上桌
——————♡♡♡♡♡———————
more about me:
✪Facebook https://www.facebook.com/imivychao
✪Instagram https://www.instagram.com/weicutey
✪ Fashion Brand i-select : https://www.i-select.com.tw/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/XBTXQIM-VQo/hqdefault.jpg)
每餐多元攝取 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目,由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出:
好的蛋白質 提升生活品質,全國唯一雙潔淨標章認證,清爽好喝不甜膩!
輸入折扣碼【CHIOUGRR】享優惠!官網滿599還免運!
🚀 傳送門:https://www.simpleprotein.tw/
邱個最愛口味:濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
好喝,真低讚!激推爆推推到爆👍
#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/wgHvDx3IiTU/hqdefault.jpg)
每餐多元攝取 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
抗疫期間,除了每日在家想吃些甚麼,還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓,靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食,浸水後會膨脹數倍,食用後「佔用」不少胃部空間,有助減低食慾望。香港專業教育學院(葵涌)應用科學系講師黃藴芝博士提醒,天然植物也可能含致癌物,應適量進食。
羅勒籽是常用調味料羅勒的種子,含有不同營養素,包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪,適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA(亞麻油酸)是人體必須的脂肪酸之一,吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸,對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡,因為其豐富的膳食纖維,遇水後會膨脹數倍,除了增加飽腹感,更能促進腸道蠕動,預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水,大量的纖維反而會阻塞腸道,導致腹部脹痛。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#羅勒籽 #減肥 #蛋白質 #脂肪 #膽固醇
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-KglHW4xPe0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLChyf9c7nQhMkji0PtSYF3GVoOIDw)
每餐多元攝取 在 脂肪肝需減重至少5% - Facebook 的推薦與評價
是覺得這應該是國人飲食最大的漏洞建議每餐都要攝取多種顏色的蔬菜與每日 ... 脂肪的豆類取代肉唯一能吃的肉就是高脂肪的魚以獲得Ω-3多元不飽和脂肪酸 ... <看更多>