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我是個洗澡非常快但刷牙非常慢的人。
洗澡速度有多快呢？
20:00進入浴室，掛好浴巾跟衣服以後，開始洗澡。
我洗澡的順序是先把頭髮淋濕，之後洗兩次頭。第一次洗去灰塵，第二次按摩頭皮。
接著用潤髮乳潤髮。
潤髮同時洗身體，洗完身體後，把頭髮上的潤髮洗掉。
再用洗面乳洗臉。
用浴巾擦完全身後，把頭髮包起來，出了浴室坐在椅子上，抬頭看時鐘：
「20:08」
如果有化妝，會多一個步驟卸妝，大概也就用掉1-2分鐘。
我非常清楚我每個部位都洗得很乾淨，但就是不喜歡在浴室停留很久而已。
但是，我刷牙非常非常非常的慢。
每天早上我大概7:30起床，進入浴室後，先把牙套拆下來。
拆下牙套的那一刻，就像脫掉內衣一樣的解脫。
在鏡子前面仔細端詳每一顆牙齒，看著它們日漸整齊的樣子，真的很開心。
不曉得是不是有人也跟我一樣喜歡在刷牙好好欣賞牙齒呢？
有戴牙套或是壓力很大的人應該明白，晚上睡覺時，其實會給牙齒造成非常大的壓力。
我常常夢到牙齒崩落，或是咬牙切齒地睡覺，起來後，其實對牙齦都是一種損傷。
因此我常常必須吃維他命之類的，讓牙齦可以比較不會出血。
戴了牙套以後，因為還是會咬牙切齒，所以常常會有點壓迫到牙齦導致腫脹，也蠻常刷一刷吐出來的時候，看到滿盆的粉色。
再加上我是個有敏感性牙齒的人，夏天又愛吃冰，結果就更嚴重、更敏感，成為一個心靈跟牙齒都高敏感的女子。
因此，挑選好的牙刷牙膏，甚至是牙線漱口水，比挑化妝品還重要。
再加上我是櫻桃小嘴（我自己覺得），嘴巴上下能張開的幅度非常有限。
因此我很多時候只能挑選小孩子的牙刷，才能刷到我的智齒的位子。
智齒是這樣的，雖然離開了，但它的巢，還是必須要刷到，不然還是會發炎。
最近，我入手了 #日本獅王細潔 無隱角EX牙周專護牙刷，還有它的好兄弟 #適齦佳牙膏，以及 #適齦佳漱口水。
對，我就是會去買模特兒身上整套搭配的人，我覺得如果我買了整套還沒有用，就是商品的問題。
我刷牙的習慣是，先把牙刷洗一遍。然後擠上很厚的牙膏，舔一下味道後，放入嘴巴。
先認真把表面都橫向刷一遍，再將內排刷一遍。
接著吐出泡泡，開始刷牙。
首先，從智齒的方向往門牙的方向，一顆一顆裡裡外外都刷過一遍，留下門牙先不要刷，因為門牙很敏感。再從另外一邊的智齒刷過來，完成了上下排（除了門牙）以外的牙齒後，開始刷我那敏感的門牙。全部刷完後，再上下刷過一遍，接著就漱口、清理牙刷。
漱口後，我會用舌尖細細的品管自己每顆牙齒是否乾淨，再用食指摩擦外側牙齒，聽到「啾啾啾」的象徵乾淨的磨擦聲後，才會罷休。
最後，用著漱口水把口腔整個上一層保護。
以前的漱口水都很辣，用完後我還是忍不住會漱口，不然真的太辣。
但獅王的適齦佳漱口水沒這個困擾，溫和的口感讓我漱口後差點喝下去。
刷了一個星期後，吐出來的泡泡也從初戀的粉色系，變成純欲的白色系。
而且，我一定要大推這支日本獅王細潔的無隱角EX牙刷，它是成人牙刷，但它的刷頭很薄，只有3.0mm，所以可以深入我的櫻桃小嘴裡面，在狹窄的智齒區來回的翻滾。加上它的刷毛是山的形狀（可能像富士山？），可以進入牙齦的縫縫中，再來因為它的刷毛很舒服，不會刺痛，加寬刷面可以大面積清潔齒面，讓醫生清潔牙結石後變寬的牙齦，也可以被掃得乾乾淨淨。
我現在不只用牙刷來刷我的牙齒，還多買了一組來刷我的牙套。
7:30進入廁所，刷完牙齒跟牙套、洗完臉出來的我，看向時鐘，通常都是8:00了。
而且因為牙齒刷得很乾淨，我也會刷舌苔，然後淡淡的薄荷香留在口腔內。讓每天都要戴著口罩上班的我，再也不會被自己的口臭臭到必須要中途換口罩或噴個薄荷之類。
有相同困擾的口罩族、牙齦粉色系族，以及辣漱口水懼怕族，請相信 細潔牙刷-牙齦護理の專門家 的專業，現在請立刻手刀入手，謝謝。
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大家知道我的另一半隊友
是美髮設計師
目前在天母擁有一間像溫室的沙龍髮型店
我的髮型從交往的Day1剪至今日快要10年
（天阿～這麼久了）
所以對於整理和照顧頭髮還是有點研究的
#你約會前必做的事情是什麼？
在這裡指的約會泛指戀愛行程與工作行程
我有一個秘密
但在此之前其實應該也不會有人知道
重要約會我都會在出門前洗頭
今天如果有重要的行程兩次
我就洗兩次頭
所以香香這件事啊
沒有刻意根本不可能啊哈哈哈哈
我的髮性油性+硬髮
髮根澎看起來精神就好
頭髮香香澎鬆
連提案都感覺比較會過
我去報告或參加簡報都會很認真洗頭
已經是我的生活儀式了
台灣的潮濕度之高
夏季不用半天就會呈現一種
“好，今天可以結束回家了”
養髮很重要
髮型和頭髮影響穿搭對完整度高達50%的有感感受
找對髮型師就是邁向完整狀態的第一步
剩下的照護保養只能靠自己居家每天努力
（人生處處操練哈哈哈）
（除非你跟髮型設計師結婚，可以省掉一點煩惱）
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洗完頭 #一定要吹乾
先吹頭皮 變吹邊稍微按摩
再來才是髮根
風口要順勢往下
這樣的吹髮即便是自然捲也不會讓你頭髮越吹越毛燥
沒吹乾的頭髮絕對前功盡棄
溫度讓頭髮的毛麟片收合
才能把營養和清潔過的狀態鎖在頭髮裡面
長時間濕髮狀態
“就是在邀請灰塵和空氣裡的小淘氣們進駐你的頭髮啊”（驚）
加分項目
#Vegan純素 的認證商標
不含任何動物成份
未經動物實驗
確保沒有任何動物因為該產品的生產而受到剝削
精選了兩種香氣與功效針對
為了整體的完整性
沒錯！我們就是管很寬
社團有各式各樣老幫手的測試與品牌搜集
一起來社團裡香香美美
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每 日 洗兩次頭 在 [討論] 每天洗兩次頭? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如果每天早上運動.
上班前就要洗一次頭, 睡前還要洗一次頭.
這樣會不會很傷頭皮呢?
想請問各位遇到這問題怎麼解決?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.70.163
可是版上早起運動的人那麼多. 沒這個問題嗎?
※ 編輯: xxxxxxxxxx 來自: 114.24.70.163 (03/19 00:36)
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