#母乳實戰小祕技 #茜茜手把手教學
茜茜經歷過三胎的母奶經驗,這一次又更新了經驗值,也從壹壹的護理師&泌乳護理師身上學到很多,當然也要不藏私跟粉絲團的媽咪們分享💕
我會親餵也會瓶餵,所以產前就準備好用品。
以下是我擠奶都會用到的:
✔️ 疏乳棒(擠奶前刷個2分鐘,我沒耐心5分鐘哈哈)
✔️ 卵磷脂(偏好膠囊,生完可加倍吃到3000毫克)
✔️ 貝親清潔棉(擠前擠後都擦拭乳頭保持衛生)
✔️ RICO濕紙巾(清潔用)
✔️ 溫開水(擠完以後會口渴,補充水分很重要)
✔️ 貝親電動吸乳器(可單邊可雙邊)
✔️ 貝親真空集乳器(超好用!單邊電動擠乳時,可以接另一邊的奶順便引發奶陣)
✔️ 母乳保存袋(在醫院或月中會給儲存瓶,兩者都可使用。袋是方便保存和攜帶)
✔️ 羊脂膏(薄擦、保護奶頭不破皮受傷)
✔️ iPad或電視(擠奶親餵的時候當然要追劇啊)
生完以後的身體都會自然分泌乳汁(量多量少的差別而已,但一定有),但茜茜強烈建議,如果不想要漲奶、塞奶來得太快,千萬不要一生完就喝發奶食物,也不要過度刺激。
茜茜 #第一胎 傻傻地不懂,因為怕自己沒奶產後第一天就喝發奶的湯茶,又沒有護理師幫忙(他們太忙,給我一支針筒就要我們自己搞定),開始漲奶又不肯擠,加上發奶湯大發威,產後第4-5天就變成石頭奶,如果不是趕快找泌乳師,就差點乳腺炎住院去了😱
#第二胎 有經驗了,女兒親餵喝奶很溫柔,所以親餵順利,也沒有傻傻喝發奶,所以漲奶都順順地度過,而且秦秦不挑姿勢,搖籃式、橄欖式、側躺式他都OK~配合度極高,讓我充滿自信, 以為第三胎也蛋糕一小塊,但其實不然⋯
因為母奶狀況能不能順利,跟寶寶的個性和吸允力其實很有關係‼️
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以下是茜茜 #第三胎 實際狀況:
【產後Day1-3】
才剛生完好好休息,不一定要像茜茜一樣一開始就親餵,但記得~沒親餵也要固定3-4個小時擠奶一次,擠到奶的四周有軟就好,但不用整個軟趴那是“排空”會過度刺激,下次漲奶就會來得又快又急又痛喔。
一開始奶量不夠,我也不會硬要全母奶,都跟嬰兒室說:「餵配方奶沒關係喔!」不要勉強自己,心情好沒壓力比全母奶更重要呢!
【產後Day4】
雙奶卯起來發功,一點退路都不給人,大概有將近一天的時間我又脹又痛,但有持續3-4小時親餵一天,晚上就好很多,會脹不會太痛。
所以漲奶後要不怕痛,持續親餵或擠奶很重要喔~如果因此偷懶或是躲避,保證立馬石頭奶,我第一胎就是這樣悔不當初。
【產後Day5】
三寶很高怪,偏愛右奶的角度,抗拒左奶,是不同口味膩!
雖然雙奶都有奶也算順,但他不吸左奶就會流速比較慢,也比較容易堆積乳汁(摸起來比較硬些)
【產後Day6-7】
三寶因為黃疸住院照光,我必須全部都擠出來送去禾馨給他喝。
壹壹的產後護理師很體貼怕我太累,幫我準備麥芽水,讓我睡前喝,晚上的漲奶就不會太快太多,可以好好的睡一覺,醒來繼續奮戰。(在家坐月子的可以自製麥芽水)
我喝完以後,晚上可以睡5個多小時,醒來雙奶很硬充滿乳汁,但很神奇不會像之前超過3-4個小時沒擠就又漲又熱又有點刺痛。
【產後Day8】
目前我一次可以擠出120-180ml,一天的產量約900ml,而且擠奶的時間越來越短,大概15-20分鐘就完成了,越來越輕鬆,這是因為茜茜發現有小撇步,快來取經👇🏻
❤️ 茜茜靈活運用電動與真空小撇步
本來我是用 #貝親電動吸乳器,雙邊一起擠,但泌乳護理師教我要『看乳房的狀況』,而不是猛擠會受傷。所以後來我改成『單邊電動+單邊真空集乳器』,效果很好,繼續看我分享為甚麼~
他建議要擠乳或親餵前,都要先把乳暈旁的乳汁擠出來一些,讓乳孔暢通,這樣擠奶或寶寶喝都會很順。
擠奶時要注意乳孔有沒有噴射狀(乳陣),有的話就繼續,沒有的話表示“前乳”沒奶了,要從外圍往內撥,再把奶甩一甩,就會讓“後乳”流到到“前乳區”,這樣電動吸乳器才吸得到。都沒有的時候,就可以換邊繼續吸。
當你一顆奶用電動吸乳的同時,真空集乳器的這一顆奶有會持續滴奶,滴出來的量不會輸電動那邊的喔~
#至於哪個先哪個後❓
以茜茜來說,比較塞的左奶我會先用『真空吸乳器』,比較通的右奶我會先用『電動吸乳器』。
因為右奶在擠奶時,左奶也會噴奶,這時候加上真空吸引的效果,會讓乳管打開,算是一種”擠奶前的按摩”。等右奶擠完,換左奶用電動時,就會直接噴奶乳陣了。
還記得一開始擠奶,一顆奶要15-20分鐘,總共40分鐘跑不掉,現在兩顆奶加起來只要15-18分鐘左右就處理完畢,快了一倍的時間。
❤️母奶四階段
一開始一定會有比較舒服的『#初乳期』,就算擠出來只有幾cc也千萬不要偷懶,3-4個小時就要擠一次喔。
接著會進入『#漲奶痛痛期』,這時候身體還不知道寶寶需要多少奶,但它就是能給盡力給,因此漲奶又熱又痛都是正常的,此時請不要放棄,繼續維持3-4個小時一次的擠奶。(如果寶寶親餵順利,親餵可以吸得很乾淨,但也老實說比較累,寶寶還在學喝奶時,親餵長達1-1.5小時都很正常,因為會喝喝睡睡)
#這時期我很建議要找泌乳物理治療師一次或兩次都OK
#他們通過以後乳腺會比較順和通暢喔
#就能減少塞奶的機率
漲奶期可能是一天也可能3-4天,如果有乖乖持續,就會進入『#漲奶不痛期』,會漲會刺刺熱熱的,但不會像漲奶痛痛期那麼痛,也進入了比較不會塞奶的階段。
如果想要進入『#供需平衡』的美妙境界,那不要過度刺激,比如說:
親餵👉🏻
喝到奶軟,不再擠奶排空,讓身體記憶寶寶所需要的量;如果寶寶食量小,無法喝到軟,那就要記得親餵完後擠個5分鐘移出乳汁,才不會塞奶。(之後寶寶就算因為長大而增加奶量,也不用擔心要追奶,因為身體會自動調節,但要多喝水多吃營養食物是基本的)
擠奶👉🏻
擠到舒服、四周都軟奶就好,不用排空,乳暈記得在開始擠奶與擠完奶都要用手擠一下,讓乳暈的乳汁順暢不塞住。
這樣就會逐漸達到供需平衡,漲了也不會痛,可以好好睡覺,非常美妙。
#擠完以後奶頭會變大
#記得要雙指從乳暈往外劃可以較快恢復
❤️追奶這樣做
喝很多水、泌乳茶、湯,卵磷脂要吃、魚油要吃(可發奶),每一次擠奶都排空,比上次多擠一點。
❤️緩解漲奶痛小撇步
以前我曾經用冰高麗菜葉,後來有人教『防溢乳墊加冷水』,但上面兩個方法都可以在擠奶或親餵後冷敷雙奶,讓下次漲奶的速度不要來得這麼快,不過都會需要靜止,不能走來走去。
來了壹壹月中,產後護理師教我一個超棒的密技,我要來不藏私公開~那就是『小林退熱貼』。
我問:「這沒有藥嗎?」
護理師表示這是物理冷敷,沒有藥,而且可以黏在皮膚上(可重複黏貼),想要走來走去都沒問題,不會被限制行動。於是我這幾天買了好幾盒哈哈哈!
#要冷敷而非冰敷
#冷敷最久15分鐘就好
#超過了也是過度刺激喔
/
最後要大大感謝 壹壹產後護理之家 的護理師們🙏🏻🙏🏻🙏🏻 她們真的超不逼人,一直要我好好休息,因為生完以後,媽媽的身體恢復是最重要的。
是我自己想要盡快供需平衡,所以堅持能親餵就親餵(目前新生兒還在學習喝,所以會比較累),但他們都會說如果真的太累,都可以讓他們幫忙餵寶寶,或是有什麼需要喬姿勢、擠奶,都可以打給他們☎️
壹壹月中真心的為產婦好,提醒我要先好好休息最重要,什麼事情都可以交給他們處理。
他們也很尊重產婦的建議,不想親餵,都要讓嬰兒室餵奶他們也很樂意;如果想要親餵,也會每一次都從旁協助,有問必答。
真心覺得這次住月子中心,讓我放鬆不少。如果是回家坐月子,我不一定會發現三寶的黃疸飆高(畢竟只是一般人),可能就錯失了送三寶去照光的時間。
我想這也是人夫謙當初在影片中說的,他覺得以前人和現在人坐月子的差異其實是『醫療照護的進步』。
/
啊~又不小心花了2個多小時,打成長長一篇 😆
但我希望對正在哺乳或是即將哺乳的媽咪們能有幫助,但要等我寫成部落格文會比較久,所以大家先看這篇擋著用,之後我應該還會整理拍成影片或是寫文章喔🐄
最後兩張照片,茜茜教你正確密封母乳儲存袋,記得滑到最後💕
⚠️特別好消息⚠️
貝親電動吸乳器、真空集乳器、母乳儲存袋、羊脂膏⋯等,會在11月開 #全台茜茜獨家首團 ,敬請期待‼️
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,4款遊戲蛋糕裝飾 - 魔術方塊、井字遊戲、小精靈和俄羅斯方塊 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy *****************************************************...
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去年的今天3/18的晚上9點多~姐姐還提著剛(出院)的錢安安在台北街頭為錢安安找藥磨藥救命⋯⋯ 😢😢😢
今年的今天3/18的現在~少一顆腎的錢安安今天血檢Very 棒棒 - 腎指數2.1 🎉 🎉🎉⋯⋯
這一年來我們走的很辛苦~錢安安從小因為後肢畸型的關係所以沒有辦法自己便便需要我幫牠擠~沒想到因爲一場錯誤的醫療讓牠後來連自己尿尿也沒辦法⋯⋯ 💔💔💔
為了照顧3-4小時就要擠一次尿的錢安安~姐姐放棄了一次又一次進八點檔的機會~說不會捨不得是騙人的~但是想到要把早晚要打點滴+3小時要擠一次尿~還要吃一堆藥的錢安安放在醫院~比起放棄演藝圈的捨不得姐姐更捨不得我去拍戲時就得放牠一個人在醫院孤零零的打針+吃藥~我光想到牠痛苦掙扎的模樣我心就碎了~所以為了照顧牠姐姐決定不再拍戲了⋯⋯
這對從小就很喜歡演戲的姐姐來說是多麼難捨的決定~但是為了我的寶貝我還是瘋狂的做了⋯⋯ 因為只要想到打點滴+擠尿對牠來說是很不舒服的事~但是由我來做至少會比醫護人員來做讓牠覺得安心+沒有壓迫感~所以我決定由我自己親手照顧牠⋯⋯
而面對3-4小時就要擠一次尿+ 現在一個月平均要2萬元醫藥費用(保健品)的錢安安來說~唯有創業我才能自己掌控自己的時間去照顧牠~所以深思熟慮下我決定經營電商(服飾)⋯⋯
很瘋狂的決定+很不安的未來~但是當我瘋狂的踏出那一步時~卻意外感受到好多的溫暖~不論是 李小燕正面思考團姐+王宇婕姐+ 陳子玄 的一路相挺 讓 ⭐️ Miss DO.AN ⭐️ 在短時間內讓大家看到或是支持我跟錢安安的粉絲+客人們~你們都給了我們好多的支持+好大的勇氣⋯⋯ 謝謝你們!我們一定會努力幸福的渡過未來的每一天的⋯⋯ ❤️❤️❤️
今天是3/18再過2個月5/20就是錢安安的生日了~去年的現在我一直害怕牠活不到牠的生日~每天抱著錢安安不停的哭~我跟 #台大動動醫院蔡函儒醫師的醫生群們 都是抱著牠隨時都會離開的心情在醫療牠⋯⋯ 但在我們一直努力不放棄下~讓已經摘了一顆腎一年的錢安安今天驗出來的腎指數是2.1⋯⋯ 🎉🎉🎉
我跟蔡醫師看到都覺得超開心的!今年的今天我不用再擔心錢安安過不到5/20生日了~我要好好想想我要怎麼幫牠慶祝今年~明年~後年~大後年的生日⋯⋯ 🎂🎂🎂
❤️ 我們現在很好~而且未來會更好 ❤️
#謝謝一路陪伴在我們身旁為我們打氣加油的你們
#謝謝台大動動醫院蔡函儒醫師及她的醫生群們把我的寶貝救回來
#謝謝我的寶貝錢安安撐過一關又一關
#謝謝帥氣又堅強的姐姐我自己從來沒有想過放棄錢安安
#謝謝曾經霸凌我對我耍狠~但後來發現我比你瘋~《怕我掀你底》~所以現在對我謙卑再謙卑的人渣~讓我看到你那能屈能伸的窩囊樣~真的是療癒我心讓我打從心裡的看你演猴戲~哈哈哈⋯⋯
❤️ 心存善念 + 莫忘初衷 ❤️
❤️ 相信一切都是最好的安排 ❤️
每2至3小時就要擠一次 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
午安,我又在擠奶了 哞~🐄
擠奶這條路 滴滴皆辛苦💧認同的快舉手🙋🏻♀️
生完後每天的任務之一,就是定時擠奶,大約3~4個小時就要擠一次了!
一開始是用傳統的單邊自動擠奶器,但每次用 另一邊奶就開始滴…重點是會擠很久😭每次腰酸手酸的要耗一小時多…
機器還超大台…我之後出門絕對帶不了呀~現在科技那麼發達,一定有更兩全其美的辦法!
😏(叮!彈手指
生命中出現了時尚擠乳器 小獅王iFeed吸乳器系列
有了它,我才意識到原來擠奶是可以不用如此狼狽的,反而會覺得自己很時尚🥰甚至是幸福滿足感~乳牛人生就該是這樣過的啦!哞~🐄
#小獅王辛巴 #iFeed 極美機超靜音電動吸乳器
✔️單邊、雙邊擠都不是問題,吸力不減半、效率快很多!
✔️操作易上手、全智能觸控✨
✔️八段式吸力,媽咪們能調整到最舒服合適的力度🤱🏻
✔️可直接用行動電源,不需到處找插座,連在車上擠奶都可以用車充🚗
✔️外形時尚輕巧,還是玫瑰金的🌹✨
✔️業界首創3年保固,讓身為一個顏值控還要顧及使用長遠面的媽咪本人一眼就決定我要它!
✔️樂活哺乳收納保溫包,外出亮眼實用,可以臨時保溫、保冷母乳。
(詳情可以看我部落格😉還有很多母奶知識)
https://remincare.com/archives/438
即將步入哺乳生活的乳人媽咪們,擠奶這件事情應該要很優雅、很美好~🤱🏻一起當個 #優雅輕鬆的擠美人!
如果母乳量真的追不上寶寶奶量的媽咪也不用有太大的壓力,放輕鬆~我們對寶貝的愛是一樣的❤
聽說現在目前iFeed吸乳器在市面上屬於大缺貨的狀態😱(是真的!
不過不要擔心 小獅王辛巴 現在「5/10-5/13」在華山會有一年唯一一次的粉絲面對面特別活動!
看完這篇有興趣的媽咪們,可以趕緊去看看!現場除了可以實際體驗操作,還有專業人士負責解說唷!
最重要的啊~他們還特別預留了✨現貨✨當場就可以把iFeed帶回家,是不是超心動😍
就是現在,趕緊出門~不要錯過👉🏻
⌚️5/10-5/13 10:00-18:00
📍華山文創園區 東二四連棟
小獅王辛巴 Simba
【小獅王辛巴 iFeed吸乳器系列】👉🏻
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4款遊戲蛋糕裝飾 - 魔術方塊、井字遊戲、小精靈和俄羅斯方塊
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1. 魔術方塊蛋糕
準備時間:約1小時20分鐘
烘焙時間:約40分鐘
等待時間:約50分鐘
難易度:中等
所需材料:
3 份 6 顆蛋白
3 份 240 g 糖
3 份 110 ml 植物油
3 份 120 ml 牛奶
3 份 250 g 低筋麵粉
正方型烤盤 (尺寸: 16 x 16 x 10 cm)
6 種顏色巧克力,每種顏色約200 g (白、黃,、綠、藍、紅和橘色),隔水加熱融化;可用白巧克力加食用色素調製
約300 g 奶油乳酪巧克力醬
6 格矽膠製冰盒 (尺寸: 每格 4 x 4 cm)
作法:
1.1 將蛋白慢慢加糖打發後,分次拌入事先混合好的麵粉、牛奶和油裡。將麵糊倒入抺好油的正方形烤盤裡,放入上下火預熱至170℃的烤箱中烤40分鐘。烤好後將蛋糕從烤箱中取出,等蛋糕完全冷卻後從烤盤中取出。以此步驟做出3個蛋糕。
1.2 切掉蛋糕的頂部,使每個蛋糕的高度約為 5 cm。在三個蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬,然後將它們交錯疊起來。
1.3 將矽膠製冰盒的底部浸入融化的巧克力中,並拿高。等巧克力不再滴落時,將製冰盒翻面,並用冰淇淋棒擦拭邊緣。
1.4 將製冰盒放入冰箱中讓巧克力變硬,然後小心地將巧克力在從製冰盒上取下來。每種顏色共需九個正方形,總共需要54 片巧克力片。當所有的巧克力片都變硬時,就可以用它們來裝飾蛋糕了。
2. 井字遊戲蛋糕
準備時間:約2小時
烘焙時間:約50分鐘
等待時間:約45分鐘
難易度:中等
所需材料:
3 顆蛋白(冷藏)
120 g 糖
50 ml 植物油
60 ml 牛奶
130 g 低筋麵粉
300 g 餅乾麵團
糖霜
彩色糖粒
約 200 g 奶油乳酪巧克力醬
正方形烤盤(尺寸:21 x 21 x 4 cm)
餅乾切模(十字形和圓形)
作法:
2.1 將蛋白打散後,慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後,分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中,放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱,等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。
2.2 將餅乾麵團擀開,並用餅乾切模切出一些十字和圓圈形狀。將切好餅乾麵團放入冰箱冷藏。將烤箱用上下火預熱至180°C,將餅乾麵團放入烤箱中烤10至12分鐘,然後將餅乾取出放涼。
2.3 用糖霜和彩色糖粒裝飾餅乾。
2.4 在蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬,然後用糖霜擠出九宮格 (3 x 3)。然後把餅乾放在九宮格上,井字遊戲蛋糕就做好了。
3. 小精靈蛋糕
準備時間:約1小時30分鐘
烘焙時間:約40分鐘
等待時間:約50分鐘
難易度:中等
所需材料:
6 顆蛋白
240 g 糖
180 g 低筋麵粉
70 g 可可粉
110 ml 植物油
120 ml 牛奶
彩色巧克力,每種顏色約100 g,隔水加熱融化;可用白巧克力加食用色素調製
6 個瑪芬 (直徑約 4-5 cm)
約10 根長條軟糖
眼珠糖片及黑巧克力珠
黃色及紅色M&Ms或類似巧克力
綠色軟糖
約 200 g 奶油乳酪巧克力醬
長方形烤盤(尺寸:39 x 27 x 2 cm)
作法:
3.1 將蛋白打散後,慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後,分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中,放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱,等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。
3.2 在蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬,並於入冰箱短暫冷藏。
3.3 用長條軟糖在蛋糕上佈置成小精靈的遊戲場地。
3.4 將迷你瑪芬切成小精靈和鬼魂的形狀,然後將它們浸入彩色的融化巧克力中。用眼珠糖片及黑巧克力珠裝飾小精靈和鬼魂。
3.5 在遊戲場地上放置小精靈、鬼魂、櫻桃和M&Ms巧克力。
4. 俄羅斯方塊蛋糕
準備時間:約 90 分鐘
烘烤時間:約 40 分鐘
等待時間:約45分鐘
難易度:中等
所需材料:
6 顆蛋白
240 g 糖
250 g 低筋麵粉
110 ml 植物油
120 ml 牛奶
約 300 夾心酥
彩色巧克力,每種顏色約100 g,隔水加熱融化;可用白巧克力加食用色素調製
約200 g 奶油乳酪巧克力醬
約 8 根長條軟糖
長方形烤盤(尺寸:23 x 32 x 2 cm)
作法:
4.1 將蛋白打散後,慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後,分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中,放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱,等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。。
4.2 將夾心酥切成小方塊後,將表面浸入各種顏色的融化巧克力中。然後取出,等巧克力變硬。
4.3 將長條軟糖放在蛋糕的邊緣,然後將彩色夾心酥當成俄羅斯方塊擺在蛋糕上。
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顛覆傳統的雞肉麵條與起司通心麵丸子
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份量:2 人份
準備時間:30 分鐘
烹調時間:15 分鐘
冷藏時間:1 小時
難易度:中等
所需材料:
雞肉麵條部份:
400 g 雞胸絞肉
125 g 肥絞肉
50 ml 鮮奶油
1 茶匙胡椒粉
1 茶匙鹽
1 顆蛋白
馬鈴薯壓泥器
通心麵丸子部份:
200 g 通心麵,煮熟
100 切達起司絲
50 g 鮮奶油
鹽
黑胡椒粉
麵粉,裹粉用
蛋液,裹粉用
麵包粉,裹粉用
植物油,油炸用
此外:
番茄醬
帕馬森起司
羅勒
作法:
1. 先將兩種絞肉冷凍30分鐘。重要的是一切都盡可能冷。如果可能,將食物料理器也放入冰箱冷凍。
2. 將兩種絞肉各半放入食物料理器中,加入25 ml 鮮奶油、蛋白和一半的鹽和胡椒粉。將其絞碎1到2分鐘,直到絞肉呈現光滑狀。用其餘食材也重複上述步驟,分兩次把所有東西都絞碎,這樣就不會因絞拌太久,而變得太熱。最後再將兩份絞肉攪拌在一起。
3. 在一個深鍋裡加入水和鹽煮滾,然後關火。等水冷卻到80°C左右後,將絞肉放入馬鈴薯壓泥器中,並保持在鍋子上方約 25 cm處。慢慢擠壓壓泥器,讓絞肉如同麵條一樣滑入水中。擠壓時,可用剪刀將麵條剪斷。讓雞肉麵條在熱水中浸泡約5分鐘後,用勺子撈出來裝盤。
4. 將通心麵煮熟後,趁熱加入切達起司絲和鮮奶油。用鹽和黑胡椒調味後,攪拌均勻。之後,將通心麵放入冰箱冷藏1小時。
5. 將冷藏過的通心麵捏成小丸子後,依序裹上麵粉、蛋液及麵包粉。放入約170 °C的熱油中炸至金黃色。將炸通心麵放在雞肉麵條上,加入番茄醬、羅勒和帕馬森起司就可以享用了。
另外這道顛覆傳統的美味的焗烤番茄肉丸義大利麵,食譜請看:https://youtu.be/viFlLNjyDCc
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像小島般的奶油透明果凍覆盆子蛋糕
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份量: 12-16
準備時間: 2-3 小時
烘培時間: 1-2 小時
總時間: 3-5 小時
冷卻時間: 16 小時
難易度: 難
所需食材:
果凍部分:
1,5 l 水
105 g 吉利丁
375 g 糖
60 ml 覆盆子糖漿
紅色食用色素
45-48 顆 覆盆子
覆盆子奶油部分:
250 g 馬斯卡彭起司
250 g 希臘優格
200 g 煉乳
200 g 碎覆盆子
1 根 香草莢
40 g 吉利丁
100 g 白巧克力
其它:
蛋糕周圍透明膜
保鮮膜
膠帶
彈簧烤盤和 1 個額外的蛋糕圈
牙籤
裝飾用覆盆子
裝飾用新鮮薄荷
作法:
1.彈簧烤盤塗油,底部鋪上保鮮膜。請確保一切都緊密且沒有任何食材可以洩漏。進行測試的最佳方法是將水倒入模具中。用膠帶黏住水漏出的地方。蛋糕烤盤的環也塗上油,然後圍上蛋糕周圍透明膜。
2. 果凍部分:將碗裝滿冷水,並放入吉利丁。請確保吉利丁完全沉在水中。當吉利丁片完全浸濕後,將水擠出。然後將碗放在一邊。接著,把水和糖倒入鍋裡煮。
3. 將擠出的吉利丁與鍋中的糖水混合,輕輕攪拌所有食材,用湯匙去除表面的氣泡。把鍋子從爐上取下,並將所有食材倒入一個大碗裡,這樣它冷卻得會更快。當混合物冷卻到 50°C 左右時,加入覆盆子糖漿和食用色素。
4. 現在,換覆盆子奶油:首先將吉利丁片再次浸泡在冷水中。將馬斯卡彭起司、優格、煉乳和香草莢放入碗中,混合均勻。
5. 現在把吉利丁放在一個小平底鍋裡,用小火融化。加入白巧克力,同時將所有的食材攪拌在一起,直到白巧克力融化。
6. 現在,小心地將吉利丁白克力混合物倒入馬斯卡彭優格混合物裡,並加入切碎的覆盆子。然後將所有食材混合攪拌成均勻的奶油。
7. 用刻度量杯量出約 800克的覆盆子奶油,然後用湯匙小心地將其倒入準備好的蛋糕烤盤中。輕輕地將模具放入冰箱中20到30分鐘。
8. 然後,將約400克果凍放入蛋糕烤盤中。中間放一顆覆盆子並用牙籤固定。將蛋糕烤盤放回冰箱中20到30分鐘。
9. 最好的做法是再次將果凍加熱至30°C左右,以便各層更好地黏合。對於第二層,從覆盆子中取出牙籤,再將400克果凍放入模具中。在中間的覆盆子周圍放更多覆盆子,然後再次將模具放入冰箱中20至30分鐘。
10. 現在重複這個過程數次(即:擺好覆盆子,加入果凍,放涼),直到覆盆子和果凍用完。最好使用第二個蛋糕環,以便一切都保持穩定。每次都添加越來越多的覆盆子,這樣將會形成了一顆半球。都完成後,放在冰箱裡至少4小時(最好是過夜)。
11. 最後,取下兩個蛋糕環和蛋糕周圍透明膜,用覆盆子裝飾蛋糕的頂部(與蛋糕中的順序相反),這樣就形成了一顆球。上桌前,放上幾片新鮮薄荷葉。
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我是全職媽媽~目前小孩五個月大
小孩15天大就改全瓶餵了~
(因為開始戒夜奶後乳頭混淆~要夜奶期間都是直接抓來吸)
基本上坐月子期間~我是採2小時擠一次的追奶方式
月子中會比較容易追到奶
因為喝的補品跟湯湯水水很多
我自然產出院後開始追
產後第五天兩邊加起來有100CC
但出院後那天開始擠
都是用手擠~碗公拿來接奶
這時候我用擠奶器是怎樣都擠不出來的
只能用雙手去擠乳房
一點一滴~從10CC一直慢慢累積到50CC
大概用雙手擠累積到一次有30CC後
我就試著用手動擠奶器擠看看
擠得出來後我就兩個小時就拿手動擠奶器擠一次
6點擠完奶~下一次擠奶時間就是8點
排空後再安排下一次擠奶時間
一開始奶沒通~都要花個30分鐘以上才能擠到50CC
加上又是用雙手擠奶~真的是又累又想哭
但為了把奶量衝上來
就是兩個小時擠一次~
要是累了就先睡
不要一直想要多久擠一次
有精神就是持續的兩小時擠一次
半夜能睡多久就睡多久
因為睡眠很重要~加上半夜要起床真的很累
所以月子期間~一打一月子餐是婆婆煮的
自己只要專心帶小孩+追奶
一開始沒奶~就是搭配奶粉給小孩喝
不用一直覺得自己沒奶
你要自己想著有很多奶可以給小孩喝
那你的大腦就會自然而然分泌出乳汁
心情保持愉快~也會產更多奶
只要心情不好或者沒睡飽
我當天的奶量一定下降
心情跟睡眠對我來說會影響奶量
由於我是不回職場工作的
所以我兩小時擠到200CC後我就改成3小時擠一次奶
基本量就是3小時有200CC
如果板大想要量再多一點
就是追到你要的量後再慢慢拉長時間
兩個小時追一次奶很辛苦
但追到了之後就輕鬆了
目前我3小時擠一次奶
一天還可以冷凍3包的庫存奶
中間經歷過塞奶~
每天早上睡醒就是花一小時去浴室通奶
用手擠+用蓮蓬頭沖溫水
當然手動擠奶器也帶進去幫忙
手擠到有三條奶柱出現
就趕快始用手動擠奶器幫忙排空
一直排空到雙邊的乳房都軟趴趴為止
這是我的追奶過程
媽咪可以參考一下是否要使用我的方式追奶看看
兩小時擠一次
擠到你要的量後再慢慢拉長時間
假如你兩小時已經追到300CC(是你要的量)
那你就慢慢拉長到3小時擠300CC
3小時300CC沒問題後
再變成4小時一定要擠到300CC的量或者更多
我有時候因為卡到吃飯或者小孩剛好起床喝奶
擠奶時間有時候會延遲一小時至兩小時
原始3小時要有200CC的奶
那四小時至少要擠到250-270(有時候擠到奶陣就會爆量)
五小時一定要擠到300-330CC
這樣我的奶量才會一直維持在3小時就有200CC的量
※ 引述《jtcn (jtcn)》之銘言:
: 跟原po有一樣的疑惑…
: 我也是小孩未滿月,全瓶餵
: 白天每4小時擠一次,晚上最後一次是半夜12點,再來就睡到早上六點再起來一天的輪迴~
: 但每次擠也都要花大概40分鐘
: 很羨慕很多厲害的媽媽15~20分鐘可以擠250ml以上
: 目前兩邊都有3~4管奶柱,但有時手擠才會出現,用電動反而時有時無(都用滴的居多)
: 不知道版上媽媽所說的乳腺暢通是什麼情況?
: 是擠的時候不用一邊按摩奶水就會像噴泉一般湧出嗎?
: 另外想請問,大家都是電動擠個幾回合,最後才手擠,還是電動-手擠-電動-手擠這樣循環呢?
: 新手媽媽好想得到一些經驗分享~
: 謝謝大家(鞠躬)
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