關於 比牛奶營養好消化 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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從小時後發育期到結婚懷孕 #一人吃兩人補
娘家媽媽和婆婆都會叮嚀要我多喝羊奶補充營養
但偏偏維媽就是無敵怕羊兒可怕的體腥味，總是敬而遠之…😖
不過乳品中含有的營養素在孩子成長過程真的不可忽視
也因為羊奶粉 #分子較為細小，#比牛奶營養好消化
不少媽寶家庭或是家有長輩
會選擇羊奶粉作 #日常飲食額外營養補充
但市售羊奶粉及調味乳，乳源多以山羊奶居多
對羊腥很敏感的人，味道真的難以入口～😰

「雪利頂級綿羊奶粉🐑」是台灣第一罐綿羊奶粉
適合4歲上兒童及成人飲用
糖不是額外添加的蔗糖，而是綿羊奶中的 #天然乳糖
#無人工添加物 也喝得較為安心
之前先是跟著哥哥試喝【100%PURE藍蓋】
迷你寶偶爾也會討一杯…要跟哥哥一樣
一個月後維媽買了【GOLD金蓋香草口味】
前者不僅羊腥味很淡～但後者多了香草香覺得又更好喝順口！
GOLD金蓋香草口味配方還大升級
多加比菲德氏菌與果寡糖配方，可以維持消化道機能
小孩腸道健康，自然就不容易生病！

天氣冷冷一定要在家溫沖泡一杯暖暖喝
因為私訊詢問度高，幫大家去爭取了團購機會
如近期有考慮買羊奶粉取代市售調味乳給孩子作生活補充
雪利綿羊奶粉 非常推薦給大家！！❤️

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小孩、娘家、婆家～一人分兩罐…小孩就有滑步車可以嚕啦

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大家都知道羊奶粉分子較為細小，比牛奶營養好消化
所以不少家長都會幫孩子挑選羊奶粉做營養補充
但一般其實市售無論是沖調的羊奶粉或是羊奶調味乳
乳源多以山羊奶居多，不是糖份高就是體味特別重😩

台灣唯一新上市的「🐑雪利頂級綿羊奶粉」
適合4歲以上小朋友和大人沖泡飲用
很特別的乳源是毛絨絨可愛綿羊呀～🐑
雪利和紐西蘭政府共同經營的牧場
擁有純淨水源及豐盈綠地放牧飼養方式
在有當地政府的嚴格把關下
純淨營養品質也較穩定，更多一道信心加持
100%純天然，無人工添加物，營養價值比山羊奶及牛奶高
濃郁的奶香味腥味也大大減少很多…
完全顛覆了一般聽到羊名就覺得騷的刻板印象
連從小就不喝奶粉的迷你寶～也會跟著哥哥來上一杯哦🍶

如果大家有考慮讓孩子喝羊奶，又擔心因為羊腥味而打退堂鼓
雪利大方送出10名試喝體驗包5入給大家！
喝了喜歡再買～

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#早餐#麵食#小穎美食#中餐
今天給大家分享的是早餐的新吃法，需要準備：玉米麵、麵粉、糯米粉、酵母粉、小蘇打、白糖、純牛奶、紅蜜豆（豆沙、葡萄乾）、食用油。早餐餅這樣做，蓬鬆暄軟，有糯米粉的軟糯，還有紅豆的香甜，有營養又容易消化，最重要的是做法簡單，家里人都愛吃。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。

EAA到底是什麼？
要選乳清還是EAA?

8個大PK讓你知道！

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✨ 企劃：Yishu
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99％都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖

乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了

EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace

今年優格料理很夯，很多人會將優格入菜，外面賣的優格添加物較多，不見得都適合做料理，容易影響口味，使用無添加的優格粉自己做比較安心，小提醒：優格入菜要注意溫度的控制，才能留住營養哦！☺
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