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新北市今日(8/3)公布的確診人數為10人！
近期公布的確診者足跡包括有健身房、量販店，請大家務必注意防疫，不要因為降級而鬆懈！
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前天(8/1)，新北市府公開足跡為7/25兩間WORLD GYM健身房的足跡，分別為蘆洲店以及永和民權店，時間則為9:52~11:32，及14:00~16:00，而7/26 12:43~13:15及10:00~12:00則為健身工廠新埔店及土城店，昨日(8/2)市府所公開的公共場所足跡資訊則為，7/28晚間7點02～40分愛買板橋店（板橋區貴興路），今天公布的足跡也是大賣場，分別為板橋愛碼店、愛買南雅店、以及大潤發景平店，若有相同足跡的民眾需要注意自己身體狀況，若有發燒等相關症狀應配戴口罩儘速到附近的診所就醫，千萬不能搭乘大眾交通運輸工具。這也代表市民朋友外出仍要做好防護，大家需要注意疫情仍然在動態發展。
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而雙北即日起也開放餐廳內用，請大家務必要遵守防疫規定，並且時時注意疫情發展，#明天你想吃什麼呢 ，雖然餐廳的內用能讓大家出門透透氣，紓解前陣子不能夠聚餐的煩悶感，但還是要再次的提醒大家，出門仍然要＃戴好口罩，＃落實防疫規範，以免觸犯相關罰則！
新北公布確診者足跡 這兩間World Gym入列
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#最新 新北市又有兩間健身房有確診者足跡.....最近有去健身的朋友多注意一下身體狀況！！
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
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本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
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＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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自從公開懷孕消息之後
最常被親友被問到做月子問題
誰幫忙做月子.會在哪兒做月子
大家敲碗的月子中心分享文來囉
當我們發現Ryan的時候
就著手參觀各間產後護理之家
總結選擇《后愛產後護理之家》心得分享
✅選擇合格產後護理之家
有衛生福利部核發的開業執業
且每年會進行評鑑合格之機構
逃生部份指示清楚也非常重要喔!
后愛是新北市產後護家消防示範機構
✅嬰護比例依法規定為1:5
后愛照顧BB的都是合格護理師
且在產後護理都有4年以上經歷
嬰兒室除每天消毒時間母嬰同室
幾乎是24小時透明窗且APP連線
✅母嬰照護系統是否完備!
排有大醫院專業醫師巡診.包括：
婦產科醫師.小兒科醫師.中醫師
若有就醫需求.提供大醫院就醫協助
✅疾病感染管制機制
訪客人數.疾病管理.寶寶接觸管理
環境消毒整潔.后愛謹慎確實執行~
✅合約訂定訂房排床方式與費用
各項條約.下訂.退費說明清楚明暸
生產日期提早延後的安排與計費方式
✅提供合格的月子餐
提供大葉漢品月子餐與康和月子餐
兩家口味不同變化多可供媽咪挑選
✅環境與設施
國際設計大獎A’Design設計團隊
多功能室.遊戲室.SPA室.小巧健身房
房型8.5~15坪不等.獨立變頻冷暖空調
✅母嬰用品講究
👶🏻寶寶的部份
• 玻璃材質奶瓶
• 德國Bubchen貝臣護膚膏
• 南法進口的純天然特極橄欖沐浴乳
• 滿意寶寶頂級白金.大王日本境內版尿布
• 土耳其進口有機棉服.包巾.口水巾.日本六重紗布被
💁🏻♀️媽咪的部分
100%純棉哺乳衣.沐浴類特別選用：
歐洲進口齊葉雅天然橄欖沐浴膠洗髮精
✅媽媽教室活動
專業育兒知識.產後瑜伽.姓名學...等等
各項豐富課程.讓媽咪月子期間不無聊
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主要是親友們來看寶寶很方便
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《后愛產後護理之家》
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主持人 : 陳之漢
來賓 : 尹立
製作人 : 林文宇
導播 : 羅羿麟
攝影/燈光/收音/音控 : 善云、宇製播、R瑋
封面美術 : 厭世左一
