睽違五個多月,終於又有實體活動了!
孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發,我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮,在東石看了夕陽,品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。
雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性,各孕期運動注意事項,孕期不適。同樣的內容雖然講過數次,但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享,讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角,訓練孕婦的心得,豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進,從孕婦未滿三個月可以動嗎?到初期孕吐可以做什麼運動緩解。
討論中讓我印象深刻的是,有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎?」其實哪有什麼白痴問題, 每一個問題背後都有一個傳唱多年,需要破解的迷思,我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問,只會讓誤會更深。
下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船,身體控制完全不輸一般人,頻頻和在場的教練說,是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了,下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大,有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推,即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘,但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。
這些都更加證實了我的想法,就是再多學術基礎也只是安全的最後防線,還是要用心用眼去觀察,多聽孕力媽的分享,累積經驗,才能持續往前帶著大家一起強壯。
當然最重要的是,我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動,老話一句,訓練的路上,一個人都不能被拋下。
#孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅老王,也在其Youtube影片中提到,各國都有靈異地點,哪個國家的地點比較可怕呢?就讓老王說給你聽! 上一則影片【茅山派真的會斬妖除魔?】👉 https://youtu.be/0Iku3437jqM - 老王說全系列靈異故事播放清單:https://lihi1.com/juEJe 房仲日記全系列播放清單:https://lihi1.co...
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wawa們➰➰
愛吃鳳梨否⁉️
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酸酸甜甜的滋味
說他是為夏日而誕生的水果果🍍
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就是鳳梨酥囉🔝
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民雄在哪 在 Facebook 的最佳解答
吃啦!哪次不吃咧🤣🤣🤣
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No.1每年都超難排隊 #小潘鳳凰酥
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鹹蛋黃的古早鳳凰酥真的好好吃😋
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這個超罕見日本知名酒商-梅乃宿今年首次推出月餅耶!
有白桃、柚子與青梅三種特釀的水果酒加入白鳳豆做成的內餡
不得了了!每一顆裡面有甜甜的果肉
加上淡淡酒香的月餅,顏值高質感高味道讚給你送禮超有面子✨✨✨
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高雄之光 #吳寶春今年獨家推出邪惡肉鬆與芋頭的 #芋見肉鬆禮盒,在官網店舖買不到的獨家款喔!跟團才有😁
這一盒就能吃到經典芋頭酥+經典肉鬆餅
肉鬆餅用黑橋牌肉酥配上傳統配方外皮每口都肉香~啊嘶
芋頭酥是大甲芋頭口感綿密鬆軟配流心內餡還有薄皮啊!芋頭控怎麼能忽略呢?🥳🥳
#圓山大飯店經典金鑽圓山鳳梨酥禮盒
圓山當家西點主廚謝明松手工自製的鳳梨酥,它討喜的小金磚外表,做工精緻,製作耗時費工,內餡嚴選台灣頂級土鳳梨,慢火熬製6至8小時,製作過程不添加人工香料及其他添加物
#紅鳳鳳梨酥禮盒
榮獲2011府城十大伴手禮
嚴選產自台南關廟、新化的金鑽17號鳳梨製作
秉持健康、自然,以低糖、低鹽、不加任何色素香料的訴求做成的新鮮內餡配上香酥餅皮、散發出甘甜不膩的鳳梨香味與纖維口感,讓人想一口接著一口,回味無窮
#高女婿綜合鳳梨酥🎁
喜歡不同鳳梨酥的人可以選擇
#高女婿鳳梨酥三口味綜合12禮盒 (原味+竹炭+抹茶)
這可是從美國、韓國紅回台灣的 #高女婿鳳梨酥🍍
堅持純手工製作使用嘉義民雄栽種無毒履歷的17號金鑽鳳梨
絕不能錯過的國際級鳳梨酥!三種口味一次擁有
#王師父招牌金月娘禮盒
永和王師父金月娘聽說是各大銀行指訂的送禮首款
特別是獨家鹹甜綠豆沙包住金黃鴨蛋又結合濃濃的奶香味
金月娘本團數量有限常常秒殺賣完就沒了⋯⋯
#HAPPY COW起司流心月餅
奧地利起司品牌HAPPY COW獨家授權
HAPPY COW葛瑞爾起司粉熔入內餡搭配流心醬鹹甜口感
☛美式賣場最受歡迎的起司品牌!
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金馬54指定甜點/台灣土鳳梨與法式費南雪經典創作!精心熬煮土鳳梨內餡與費雪糕體完美融合,層次豐富,令人驚艷。
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民雄在哪 在 老王 Youtube 的最讚貼文
各國都有靈異地點,哪個國家的地點比較可怕呢?就讓老王說給你聽!
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#老王說
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注意:影片中的圖片、影片都僅供示意,並非真實情況或場地,若為真實場所會特別告知。
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【老王說】最陰的醫院?竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
https://youtu.be/O7kObBV5ms8
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【老王說】猛鬼故事團!幽靈巴士是真的嗎?
https://youtu.be/0s5u_J8JmUk
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【老王說】古玉,真的很邪門嗎?
https://youtu.be/eEviPf6cyGc
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【老王說】為何不能半夜看電影?
https://youtu.be/CIaOfenhxnk
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【老王說】最陰邪術!養小鬼真的會出事嗎?
https://youtu.be/K2swvfUgH5E
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【老王說】KTV女服務生,見鬼事件完整實錄
https://youtu.be/ebmndDunvr4
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【老王說】三個真實靈異事件,其中兩個竟然發生在台灣?
https://www.youtube.com/watch?v=-6b0U8BoW30&t
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【老王說】八仙樂園靈異故事層出不窮?
https://www.youtube.com/watch?v=NneVLsu-y7g
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【老王說】進旅館房門一定要敲門的原因是?
https://www.youtube.com/watch?v=gEpiSOraCXU
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【老王說】情侶看劇時原來不能做這些事情?
https://www.youtube.com/watch?v=96g2s1hJ_gg
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【老王說】畢業旅行原來不能做這些事情?
https://www.youtube.com/watch?v=2daVn8FecKU&t
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【老王說】我在當兵遇到的三個靈異事件!
https://www.youtube.com/watch?v=v0bjSUMVEIU
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【老王說】醫院夜班警衛的靈異故事(有醫院靈異影片)
https://www.youtube.com/watch?v=KTAJunKsnDY&t
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7gu5wqSadKs/hqdefault.jpg)
民雄在哪 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的最佳貼文
#黃花風鈴木 #嘉義景點 #九重葛
風鈴木花騎落在2月中旬至3月上旬,不到一個月的時間,花期沒有很長。黃金風鈴木在中南部比較常見的花種,在北部比較少。從台中以南的縣道上無時無刻就可以看到黃花飄落,而在彰化、嘉義卻是最多的。
影片景點Google map路線及位置圖:
http://bit.ly/3ei684p
帶你到嘉義八掌溪堤防及朴子溪堤防,走入黃金花海隧道
https://youtu.be/sXsZFtfCJjk
嘉義的黃金風鈴木有個特點,都是沿著堤防走,也因為如此大眾運輸不容易到達,所以租機車往返各個賞花點是最有效率的。嘉義車站附近有很多機車出租店,我是租100cc半天100元,價錢給你們參考。
去年到嘉義帶大家到八掌溪軍暉橋堤防以及太保朴子溪堤防。這次帶你到民雄台林橋堤防以及仁義潭大千山水社區的九重葛花牆。
如果想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
臉書粉絲頁:https://www.facebook.com/clickgotrip/
instagram:https://www.instagram.com/siriusaiky/
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/iz7JfPAwlQs/hqdefault.jpg)
民雄在哪 在 Yen 邊走邊說 Youtube 的最讚貼文
久違的上新影片啦!謝謝還有人默默關注我,還詢問我為什麼這麼久沒上片,謝謝你們的敲碗,我這就來了!🤣🤣🤣 這次是到嘉義玩(出遊時間為2020/09),也是首次不是為了上阿里山而停留嘉義,是真的在嘉義市區與周遭待了兩天一夜,也吃了滿多有名的店家與美食,還有什麼隱藏版美食,也歡迎你們留言告訴我,有機會再去吃一波!對了,其實我們有去民雄鵝肉亭買鵝肉帶回家吃,這部分沒有另外紀錄,但是很好吃,除了嘉義涼麵讓我驚豔之外,再來可能就是鵝肉亭的鵝肉了(流口水)
Ps. 店家等資訊都列在下方,旅遊與品嚐食物這件事本身就很主觀,請理性討論喔~😉
✨影片中出現店家/景點的資訊(按時間排序)0:00為影片開場
1️⃣ 御香屋 0:18
營業時間:三到五10 : 00 - 20 : 00;六日到21 : 00;一二公休
地址:嘉義市西區中山路321號
電話:(05) 225-3828
2️⃣ 林聰明沙鍋魚頭創始總店 0:47、1:38
營業時間:每天12 : 00 - 21 : 30
地址:嘉義市東區中正路361號
電話:(05) 227-0661
⚠️ 免排隊預訂:http://go.yenliving.com/38rlaw
3️⃣ 龍承綠豆沙 1:09
營業時間:每天10 : 00 - 22 : 30
地址:嘉義市東區文化路178號
4️⃣ 阿婆烤玉米 2:57、4:59
營業時間:每天14 : 00 - 22 : 00(週二公休)
地址:嘉義市東區民族路312號
⚠️ 兩點之前也可去看看是否已開始營業
ℹ️ 檜意森活村 3:23
營業時間:每天10 : 00 - 18 : 00
地址:嘉義市東區林森東路1號
電話:(05) 276-1601
官網:https://www.hinokivillage.com.tw/
ℹ️ 北門火車站 3:57
地址:嘉義市東區共和路428號
官網:https://afrch.forest.gov.tw/
ℹ️ 森鐵故事館 4:09
營業時間:六日09 : 00 - 18 : 30;一到五09 : 30 - 18 :00
地址:嘉義市東區共和路239號
電話:(05) 275-8339
官網:https://www.facebook.com/station235/
5️⃣ 2486脆腸 4:41
地址:嘉義市西區文化路91號旁攤位(文化路夜市內)
6️⃣ 四味果汁涼麵 6:14
營業時間:每天09 : 00 - 19 : 00
地址:嘉義市西區信義路48號
電話:(05) 285-1919
⚠️ 四味果汁涼麵還有其他分店
ℹ️ 菁埔貓咪彩繪村 7:00
地址:嘉義縣民雄鄉菁埔138號
7️⃣ 大碗公 7:16
營業時間:每天12 : 00 - 22 : 00
地址:嘉義市東區民族路96號
電話:(05) 278-0328
8️⃣ 大陸妹共匪餅 7:46
營業時間:每天14 : 00 - 18 : 30
地址:嘉義市西區文化路1號
電話:(05) 224-8919
📍聯繫我/合作事宜:y22444422@gmail.com
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