增肌減脂-減醣烤肉捲
🍖減醣烤肉捲 🍖 繼上次推出氣炸的巨大波特菇受到大家的熱烈的留言之後!又研發了一道氣炸懶人減醣料理!中秋節想烤肉的人可以嚐試看看
⬅左滑有詳細步驟圖以及材料克數喔⬅
tag 想要中秋節要烤肉給你吃的人 🍖
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☑️材料
🉐材料🉐 梅花豬肉片、玉米筍
✅調味✅烤肉醬
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☑️怎麼煮
🔹製作烤肉捲:梅花豬肉片,上面抹點玉米粉或麵粉(可讓食材更結合,也可省略),把燙熟的玉米筍捲起來,表層刷上烤肉醬。
🔹氣炸160度 7-8分鐘,氣炸的時間要依豬肉片的厚薄做調整。
備註:玉米筍也可以換成小蕃茄、鳳梨、杏鮑菇、蘆筍、青蔥、起司,這樣烤肉趴就更豐富了🤣
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🙋🏻♀️🙋🏻♀️#增肌減脂 #nuturefit #增肌減脂餐 #減脂餐 #減醣料理 #減醣 #低卡點心 #低熱量料理#nu媽咪減醣料理
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│馬鈴薯別再炸薯條了,加2條杏鮑菇,天天吃都不會膩,太香了! │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副頻道 ...
氣炸杏鮑菇玉米粉 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
🍻乾杯系,宵夜場下酒菜4選🍻
✅【奶油醬燒杏鮑菇】
[1]
首先將杏鮑菇切成圓柱狀,傘部切成好入口大小。
[2]
接著表面切淺淺的格子狀。
[3]
蒜頭切末。
[4]
在平底鍋倒入1茶匙的沙拉油與蒜末小火炒香。
[5]
香味散出後,轉中火並放入杏鮑菇煎一煎。
[6]
每一面都煎出焦色後,加入調味料後拌勻即可起鍋。
★小撇步
加入調味料的順序建議先「奶油」在加入剩餘的調味料喔!
✅【柴魚燒豆腐】
[1]
首先將醬汁材料調勻備用。
[2]
用廚房紙巾包著豆腐後,放入微波500W(中火)加熱1分鐘。
[3]
水分釋出後,廚房紙巾丟棄,將豆腐切成好入口大小。
[4]
將豆腐依序沾上低筋麵粉、蛋液、柴魚。
[5]
平底鍋放橄欖油熱鍋,放入豆腐中小火煎煮。
煎到表面酥脆就可以盛盤。
[6]
最後淋上醬汁就完成。
★小撇步
沒有橄欖油的話用沙拉油煎也OK。但是橄欖油吃起來比較清爽。
✅【奶油醬煎山藥】
[1]
將山藥削皮,切成厚片。
[2]
將奶油放入平底鍋中加熱。
[3]
放入山藥兩面煎出焦色後,淋上鰹魚醬油露。
[4]
接著熄火,撒上柴魚拌勻即可起鍋。
★小撇步
沒有鰹魚醬油露(めんつゆ)的話,用醬油替代也OK。
✅【氣炸鍋奶油醬燒玉米】
[1]
將玉米的芯切除,留下玉米粒。
全部材料放入耐熱容器中。
[2]
放入氣炸鍋加熱160-170度3分鐘。
[3]
取出拌一拌就完成。
[4]
最後撒些巴西里粉就可以享用了。
★小撇步
奶油溶解,且玉米也熟透即可。 用罐頭玉米或是水煮玉米料理也OK。
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氣炸杏鮑菇玉米粉 在 Facebook 的最讚貼文
出一張嘴的晚餐~
香蔥拌麵、麻油薑絲拌油菜、香蔥拌青江菜&關東煮
#團購最後一天:https://gbf.tw/eutvm
#感恩東和讚嘆東和
關東煮是我跟孩子們回台灣,不管什麼時間點,都能去小七買來解饞的食物,還記得年初搭機返回瑞典的那夜,孩子們問我能不能再吃一次關東煮,我們就這樣來回買了三次,吃了料又喝了三大碗湯,才讓他們吃到心滿意足
昨晚看到冰箱裡有蘿蔔、新鮮玉米、跟難得有的皎白筍和杏鮑菇,腦袋浮現的畫面就是滿滿一鍋幸福的關東煮。計畫王盤算今天採完藍莓回家,只要熱一下,再拌個麵燙個青菜就能搞定晚餐,而且泡過一晚關東煮湯汁的蔬菜們,肯定美味到不行,想著就幸福(包含想到可以出一張嘴煮晚餐,幸福感更是爆棚)。
關東煮做法請參考
https://lorina.pixnet.net/blog/post/27630115
回到家口頭交代了一下小志先生拌麵跟燙青菜,我就去處理那多到驚人的藍莓們。真心覺得主婦要能輕鬆,冰箱裡就該要有那關鍵的幾味調味料,讓我出一張嘴就能上菜。
最近忙著帶小孩玩耍,都忘了跟大家報告熱銷排行。東和團的最後一天我們一起來看看
第一名:香蔥米粉/奔蔥麵
第二名:香蔥拌醬/雙醬麵
第三名:麻醬拌麵/芝麻花生夾心酥/麻油薑絲
第四名:氣炸烤籃大&小(剩最後15組)/芝麻夾心酥
第五名:芝麻粉/亞麻籽粉/苦茶油500ml
以上,不知道你有沒有跟我一樣的症頭,很常要看到排行榜才會想起自己要補貨的品項
這裡補:https://gbf.tw/eutvm
氣炸杏鮑菇玉米粉 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│馬鈴薯別再炸薯條了,加2條杏鮑菇,天天吃都不會膩,太香了! │Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用馬鈴薯和杏鮑菇做一道家常菜料理,我在costco好市多,回購了一袋的馬鈴薯,馬鈴薯真的可以變化出很多不同的料理喔! 今天就來分享一道創意的吃法。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,一顆馬鈴薯、一杯水、兩條杏鮑菇、醬油一湯匙、香油一茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、二砂糖半茶匙、1/4茶匙花椒粉、半顆青椒、6條玉米筍、半條紅蘿蔔、黑白胡椒玫瑰鹽、100克的玉米粉、素蠔油一湯匙、醬油一湯匙、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉半茶匙、二砂糖1/4茶匙。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
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氣炸杏鮑菇玉米粉 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳解答
素食家常菜料理│重大好消息公布!絲瓜不要直接炒著吃,不用炒不用燉,教你新吃法,好吃到比肉還香!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用絲瓜和杏鮑菇做一道家常菜料理
簡單快速就可以上桌,有一個好消息要告訴大家,忍很久打算在今天公佈。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,一條絲瓜、兩條杏鮑菇、一湯匙的醬油、一湯匙的素蠔油、一湯匙的純白芝麻油、少許的黑胡椒粒、1/4茶匙的白胡椒粉、1/4茶匙的糖、5條玉米筍、半條紅蘿蔔、半顆紅甜椒、5克的薑、1/3包金針菇、地瓜粉、素蠔油一湯匙、醬油一湯匙、白胡椒粉1/4茶匙、適量的檸檬胡椒鹽粉、少許的二砂糖、100CC過濾水。
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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素食家常菜料理│如何做出美味的南瓜?不用炸不用煎,出鍋馬上被掃光,香! │Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用南瓜分享一道素食家常菜料理,台灣人有一句話說吃東西就是要"中時",才會吃到又好吃又便宜又營養的蔬菜和水果。現在這個時候就是南瓜盛產的時候,今天我就要用南瓜做兩道素食家常菜料理。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,南瓜、大豆素肉末、豆干、杏鮑菇、芹菜、紅甜椒、白芝麻油、醬油、白胡椒粉、玫瑰鹽、二沙糖、花椒粉、素蠔油、過濾水、芹菜、紅棗、秋葵、玉米筍、橄欖油、亞麻仁油。
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