最近做這道蠻多次了,必須說
被✨#家人大誇讚+ #省錢美味✨這樣的料理真是心頭好,重點是,它還是快速的減醣菜!!!
這道就是鹽酥雞攤口味的 #氣炸豆腐,當晚餐跟宵夜都很推薦。
📑零失敗氣炸豆腐食譜: https://bit.ly/2WBzwZM
一般炸豆腐不是超費工的嗎?
不只起油鍋麻煩,也很怕還帶有水份的話下鍋會噴,裹粉去炸吃多了又容易胖,這時候跟著娜塔老酥學這款不裹粉的氣炸豆腐準沒錯~
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我的瘦身日記Vlog這裡看
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氣炸豆腐 不 裹 粉 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
【健康小確幸!減醣氣炸鍋料理】#文中有抽獎
大家好,蔡醫師今天要推薦一本新書,作者Wen是我的朋友,而且她本身就是一位糖尿病患者,由她來示範減糖料理真是再適合不過了!😌
有別於之前的推薦方式,蔡醫師今天就不提書本內容(反正標題都寫這麼清楚了),我來跟大家聊聊『氣炸鍋能不能幫你減肥』。不吃炸物、改用氣炸鍋就可以瘦嗎🤔?這是民眾常有的疑問,我分為兩個層面來講解:
一、氣炸鍋的是利用高溫熱風對流的原理,把食物本身的油脂逼出,產生類似油炸的效果。所以跟那些油滋滋還裹粉的外食炸物相比之下,氣炸鍋料理可以完全不添加油,當然就可以省下大把熱量,所以原則上對於減肥是有幫助的!
二、為什麼有人用了氣炸鍋還是胖?原因很簡單,因為關鍵還是在於總熱量,或者說是在於你吃的食物本身。比如這本書中示範的氣炸豆腐、蒜香雞胸、鹽焗蝦等等,都是有助於增肌減脂的食材。相反的,如果你硬要氣炸香腸、薯條來吃,我只能說你吃胖了活該。
言歸正傳,如果你想學這些好吃又健康的料理,就一定要買這本書來看看。現在作者特別提供了兩本書親筆簽名書給蔡醫師舉辦抽獎!參加方式如下:
🍀按讚、留言『我要健康小確幸』、並tag兩位朋友,就符合抽獎資格囉!活動日期至3/21週六晚間12點止。🍀
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蔡醫師再偷偷告訴各位一個好消息(我沒有要再生了謝謝),除了我這邊以外,出版社自己也舉辦了四波「抽氣炸鍋」的活動喔,真是大手筆👍!參加方式如下:
1.柏樂出版粉專活動(只到3月31日)
2.買書並寄回函抽氣炸鍋(活動到6月1日)
3.料理照片上傳(活動規劃中)
4.作者兩本書一起買的發票也能抽氣炸鍋
(所以建議一次兩本都買,這樣四次活動都不會錯過)
柏樂出版:https://www.facebook.com/BolePublisher/
享受人生:https://www.facebook.com/wenjoylife/
(作者個人粉專『享受人生』也會有抽獎活動,但不是氣炸鍋,是相關配件 )
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最後要給大家洗腦一下,如果你跟蔡醫師一樣抽獎運不佳,或者不想等抽獎,那就直接買書吧!購買連結在這邊,歡迎參考:
🍀購書傳送門
博客來 https://reurl.cc/kdNO1K
金石堂 https://reurl.cc/L3jxva
誠品 https://reurl.cc/Nj18zm
蝦皮 https://reurl.cc/Mv1x1n
全省實體書店也都能買的到哦!祝各位健康瘦身。
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氣炸豆腐 不 裹 粉 在 Fw: [問卦] 為什麼我雞蛋豆腐炸成這樣- 看板StupidClown 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1WkAGbTA ]
作者: uselesspenis (無用陰莖) 看板: Gossiping
標題: [問卦] 為什麼我雞蛋豆腐炸成這樣
時間: Thu Jun 3 17:42:59 2021
我原本想炸的跟鹹酥雞賣的一樣
這是剛才我自己炸的
為什麼
鹹酥雞攤的不是切完就放下去油鍋 沒沾粉嗎
怎麼我炸的跟嘔吐物一樣
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