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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SuperMami超級媽咪,也在其Youtube影片中提到,上班族每天都在煩惱要吃什麼 外食不營養又不衛生,但又怕麻煩做便當 這次就有請從從哥 展現零爭議的零廚藝! 完美呈現上班族也能輕鬆自己料理的氣炸便當 香烤牛肉串佐風琴馬鈴薯 爆汁雞腿排佐烤番薯 就看 我是EE媽 我的幸福態度 從從唐從聖 如何示範用氣炸鍋 快速料理美味便當! #今仔呷蝦米 #料理...
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我是林真邑的弟弟『零廚藝』👻🤪
沒用過不知道....
這台漂亮的「廚房神器」~小白同學
真的超簡單又好用👍
讓我『零廚藝』也能展現好手藝!!🤜🏻🤛🏻
我和 我是EE媽 我的幸福態度
示範用[氣炸鍋]快速料理「上班族的美味便當」🍱
●香烤牛肉串佐風琴馬鈴薯
●爆汁雞腿排佐烤番薯
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氣炸鍋便當 在 我是EE媽 我的幸福態度 Facebook 的最佳解答
#氣炸上班族便當
今天這集和從從唐從聖從從哥,
一起來到超媽辦公室製作料理,
EE媽個人非常非常喜歡今天的主題"氣炸上班族便當",
現在防疫時期,
大家盡量不要在尖峰時段去人擠人,
加上班族們對於公司附近的餐飲,
勢必是吃得有~點~膩,
而且雖然今天是For上班族,
但是單身、租屋族也非常之合適,
首先EE媽帶來 #香蔥牛肉風琴馬鈴薯 組合,
再來是從從哥的#氣炸雞腿蔬菜餐,
有沒有發現有一個共同點,
就是減醣朋友可以做做看的健康料理哦!
你們喜歡從從哥的料理,還是EE媽的呢?
EE媽自己兩道都很喜歡,
而且我還很喜歡今天的小白同學氣炸鍋,
外型整個是很美很美,功能也很齊全捏~
對了!也歡迎大家在留言處分享成功的料理照,
給我們"視吃"嘿!
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氣炸鍋便當 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的最佳貼文
上班族每天都在煩惱要吃什麼
外食不營養又不衛生,但又怕麻煩做便當
這次就有請從從哥 展現零爭議的零廚藝!
完美呈現上班族也能輕鬆自己料理的氣炸便當
香烤牛肉串佐風琴馬鈴薯
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氣炸鍋便當 在 美味生活HowLiving Youtube 的最讚貼文
只要用烤箱就能做出低卡又好吃的炸排骨,搭配用果醬做成的甜鹹糖醋醬,清新爽口又下飯!
【材料】
豬子排………1斤
米酒………..1大匙
大蒜………..1~2瓣
薑末………..1小匙
醬油………..1.5大匙
香油………..1小匙
藍莓果醬……..4大匙
鎮江醋……….2大匙
白芝麻……….適量
水………….4大匙
番茄醬……….2大匙
蕃薯粉……….1/2杯
作法
1. 以醬油、米酒、香油、大蒜、薑末將豬子排醃製一個晚上
2. 隔天將醃好的排骨,裹上薄薄一層蕃薯粉,鋪在放上烘焙紙的烤盤上,靜置10分鐘,等蕃薯粉反潮呈現濕潤狀
3. 烤箱預熱200度C/400度F,烤20分鐘
4. 烤排骨的同時,以一小鍋子將果醬、鎮江醋、番茄醬、水攪拌均勻,放置爐火上燒開至濃稠
5. 將烤好的排骨,與果香糖醋輕輕拌一下,撒上白芝麻、青蔥、辣椒等裝飾
詳細作法請見:https://www.how-living.com/?p=17276
【相關影片】
低卡椒鹽排骨
https://youtu.be/uyqhxJY5XS4
低卡黃金炸豆腐
https://youtu.be/wJD-8y8-3Tk
自製飄香醉雞
https://youtu.be/Se3qy2VbShE
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Nov 27, 2019 - AN TV生活挑戰訂閱我➡️ https://bit.ly/2ByqqC8【氣炸鍋系列】便當界的男女主角。炸排骨。炸雞腿。歡迎大家有跟著我影片做的食品可以在下面留言、傳 ... ... <看更多>
氣炸鍋便當 在 [器具] 微波爐/氣炸鍋/其他- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
感謝cook版的版友!大家都人好好!超級溫暖的~給了我很多實用的建議,之後開始做便當有機會再來po文給大家指教,感謝大家!
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目前家裡有兩個大同電鍋
(用途是加熱便當或煮一鍋到底的料理)
有瓦斯爐可以開伙,但都用來煮鍋類
因為家裡其他人不喜歡油煙味
所以大都水煮要不然就外食
因為開始自己帶便當
都是一次煮好一個禮拜的份量
之前吃了兩個禮拜的水煮便當快崩潰
想要多點變化(煎、炒、炸)
當然也是要少油 --->想買氣炸鍋的原因
那因為加熱便當都用電鍋
(公司離家裡近,但休息時間也沒有長到讓我可以回來再開始煮)
除了加熱時間很久也覺得青菜顏色變黑的很嚴重
在想微波爐應該可以改善以上兩個問題
--->想買微波爐的原因
我對料理的要求就是快速、少油,比水煮再多一點變化即可
料理頻率就是一週一次做一週便當
考量到家裡其他人的意願,開火煎炸應該沒辦法(還是開火煎也可以油煙少?)
真要開火料理新手也是很苦惱,沒用過油,可能需要摸索一段時間
最常吃的料理就是
1.雞胸肉:
都用電鍋加熱,吃到快崩潰的始作俑者就是他,我料理雞胸肉有個問題,用電鍋第一次
熱很好吃,但第二次就會很乾很柴
(我都會把便當一次做好,所以肉要吃的時候就變成二次加熱)
--->想買微波爐的原因
2.烤地瓜(直接買外面)
--->想買氣炸鍋的原因
3.蔬菜:
川燙15秒就拿起來放到便當盒,但是電鍋再加熱顏色還是變的很嚴重
---->微波爐應該可以解決
4.我好想吃煎雞排!!我好想吃煎鮭魚!!我好想吃軟嫩的雞胸肉!!我覺得油加下去
真的吃起來感覺差好多
想吃好料的心讓我不知不覺寫了好多啊
總之想問大家有這個需要買微波爐嗎?買氣炸鍋呢?還是兩個都買?還是有其他的做法
或推薦的合適器具呢?
畢竟大部分的料理分享還是以可以開瓦斯爐煎炒炸
先謝謝大家的回答
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※ 編輯: gsrtigra125 (122.116.164.63), 02/22/2019 19:22:12
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