母乳媽媽要注意啊!
CINCI EC於2016年月22日晴報分享2款湯水助改善缺乳,新手媽媽們可參考參考。
《飲湯2》裡也提到幾項有關產後的常見問題:
//如果奶水不足怎麼辦?
奶水不夠,屬於中醫缺乳的範疇,會分虛實兩種:
1. 虛:氣血乃母乳生化之源,產後氣血不足,無以化乳,無乳可下。
特徵:乳房柔軟, 母乳清稀量少
簡單的穴位按摩方法:擦腰-搓手到微微發熱,以兩掌面緊貼腰部脊椎兩旁,直線往返摩擦腰部兩側。以腰背部微微發熱為準。每天摩擦腰部,有行氣活血,壯腰益腎作用。每天早晚1次。
2. 實:母乳生產後因氣行不暢,阻礙乳汁運行,引致有乳不得下。
特徵:乳房脹痛,母乳濃稠量少
簡單的穴位按摩方法:按揉膻中穴(兩乳頭連線之中點「雞心」位置),用中指指腹按揉30秒,感覺酸軟為準。//
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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