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🌟人體內自然產生嘅「自由基」係造成老化元凶，所以我都揾方法去抗衰老，抗氧化！
而「氫」就具有抗氧化效果，氫分子量小可有效滲入細胞膜內，達到平衡體內的自由基☺️！
最近就去左Hydro Up體驗吸氫同飲氫水💦，Hydro Up環境舒服，地方都幾大和開揚，一去到先做健康檢測，見營養師做量子檢測，自由基指數測試，微血管檢測🔬 可見我嘅自由基指數偏高，而微血管檢測就由中醫師幫我看，看到微血管流動同形態都不太理想🙈 亦細心同耐性同我講解，之後待做完吸氫療程都會做多一次，咁就可以看到療程前後嘅對比！
接著就開始1小時吸氫療程，由於氫分子好細又無色無味，所以會用上鼻喉後去幫助吸收，過程都幾relax，有電視片段可看看氫醫學如何改善身體健康，亦可以休息下，期間仲可以多飲氫水，更幫助排出身體毒素同自由基嘅效果😚😚
最後就做返前後對比的檢測看結果，自由基指數測試已由偏高回到正常，而微血管檢測都看到微血管活躍返，流動都多了，一次效果都已經好好！😍😍
氫起國際
Hydro Up 氫起國際
地點：長沙灣長裕街10號億京廣場二期27樓A室
#hydroup #氫起國際 #氫氣 #瘦身減肥
你今天吃蔬菜了嗎？在健康飲食習慣中，膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、油脂等都是重要的養份來源，透過均衡攝取，才能補足人體所需的營養
其中，許多人因為外食、挑食等因素，每日的蔬菜攝取量明顯不足，所以容易出現便秘、肥胖，甚至提升三高的風險！
眾多高纖蔬菜中，花椰菜與青花菜，在東西方都備受喜愛，各式菜餚中都能找到其蹤跡，像是中菜的上湯西蘭花或是西式當紅的花椰菜米沙拉，皆是饕客餐桌上的心頭好！
但你可知花椰菜和青花菜的關係嗎？一個白花、一個綠花，雖然長得非常相似，兩者卻是不同的蔬菜，而且營養價值也不同！
花椰菜的花蕾部分，是還沒有分化過的組織；而青花菜的花蕾是已經分化過的，所以外觀略有不同，口感也不一樣。 但2種都是十字花科蕓薹屬甘藍類家族，是野生的甘藍突變、演化而來
一般講的花菜、花椰菜，是指白色的花菜；青花菜、綠花椰菜、綠花菜則是指綠色的青花菜。但青花菜並不是「綠色的花椰菜」，而隨著農業技術先進，蔬菜品種推陳出新，現在更已出現五顏六色的花椰菜了！
花椰菜含有花青素外，還富含維生素A、B1、B2、C等營養素，而且口感豐富又清爽，這回就一次搜集「5款花椰菜的優點」我們一起來認識吧！
❶白色 穩血壓
富含鉀，有助於調節體內，把鈉排出體外，有助消水腫與降低高血壓之風險，並可調節血中膽固醇
❷綠色 高膳纖
其GI值約25，熱量約33，是屬低熱量、低GI的蔬菜，並含高膳食纖維與多元維生素，對控制熱量與血糖的人皆有貢獻
❸黃色 護眼力
內含玉米黃素、β-胡蘿蔔素等，具促進視力健康的保健作用，並可增加眼部微血管循環，有利預防白內障和黃斑部之退化
❹紫色 抗氧化
其中花青素的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍。比白色含量高，能有助增強防禦力、促進心血管系統健康
❺羅馬 增免疫
俗稱青寶塔，是外型特殊的食用花椰菜，約在16世紀發現於義大利。羅馬花椰菜，其球型表面是由許多螺旋形的小花所組成，小花以花球中心為對稱軸成對排列，以特定螺旋結構生長。其富含蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣磷鐵等礦物質，尤其維生素C特別多，每100g菜花中含維生素C是大白菜4倍，番茄的8倍，芹菜15倍，蘋果20倍，有助增加人體免疫力
🥦花菜清洗法
花椰菜的花朵緊密，容易殘留農藥跟小蟲子，僅用清水洗根本洗不乾淨
沖水可以去除泥巴與灰塵，但附著的菜蟲與農藥就有難度。可加入一些「麵粉」輕搓揉後浸泡十分鐘，能有利清理髒污、蟲卵，加點太白粉也有助去除農藥殘留
🥦花菜挑選法
選擇花朵緊密、色澤均勻的花椰菜，菜梗粗且厚實、切口濕潤，不要有乾枯或是泡水軟爛現象，再用手掂掂看是否有沉重感，如果仍帶葉片，就可選擇葉片應緊鄰花朵，且味道聞起來沒有異味或化學味
若喜歡吃口感較硬的，可選擇花椰菜分支較密集、重量比較重的花椰菜，而分支較少、重量比較輕的花椰菜，口感相對來說就較鬆軟
🥦花菜小百科
⚠️避免生吃，以蒸煮的方式來料理彩色花椰菜為宜。而水煮方式，會隨時間拉長，花椰菜中含有的硫化物會流失更多，所以汆燙約2分鐘即撈起最好，並用冰水浸泡，能增加清脆口感
⚠️十字花科蔬菜的保健優點多，一向被視為超級營養食材，主要是因其中含有硫代配醣體成分。在料理水煮時若打開鍋蓋，瞬間會聞到些許刺鼻味，這就是硫化氫氣體，這也是所有十字花科蔬菜水煮時的特色，這種營養成分在肝臟裡，可幫助抗氧化酵素合成，降低罹癌的機會。日本研究也證實，花椰菜中所含的硫代配醣體，能抑制幽門螺旋桿菌，達成抑制胃炎的作用
#凱鈞有食力
#5款花椰菜的優點
⭐TVB 上年去了台灣專訪 氫氣⭐
氫分子對美容的優勢：改善炎症癌細胞痛症
1. 去除自由基，預防過早衰老和皺紋
2. 抗氧化及抗炎作用
3. 對皮膚和身體更水潤化
4. 舒緩鎮靜敏感肌膚
5. 適用於所有的敏感程度
6. 有助於減少毛孔中的油脂
7. 在你的身體排除毒素，減少粉刺問題
8. pH為6.5至7.0
9. 無鹼，所以無漂白作用
10. 可使用於臉部和身體
11. 適用於嬰兒和成人
氫分子保濕美白功效
氫分子面膜不僅深層保濕和滋潤肌膚，它還能清除引起老化原因的惡性活性氧，因此可以有效清除暗沉，讓肌膚光滑靚麗，使肌膚恢復到原有的狀態。
濃度超高，高效吸收
9分鐘平均可達
3000ppb
一杯兩用，便於攜帶
精巧美觀，性價比高
氫水杯 · 吸氫儀特色：
１．氫氧分離更徹底
採用國際尖端的氫氧分離技術，氫氧分離更徹底，使用更安全，不讓臭氧及殘餘氯氣等有害物質危害健康。
２．氫溶存時間更持久
採用尖端氫氣溶存技術，將氫氣更多的溶存水中，且溶存時間更持久。
開啟9min制氫模式
1Ｈ後維持1600ppb
17Ｈ後維持1000ppb
３．材質更安全
頂級食品級材料
採用韓國進口頂級食品級材料 ，無毒無副作用且抗壓力性強。
４．電解更安全
電極板採用七層進口鉑金鍍層，最穩定的金屬
５．電解板壽命達3000小時
特制鋰電池，可使用壽命3-5年
每天三杯 高濃度氫氣水
每天 1.0 氫氣水相當於幾百個果蔬菜供給的抗氧化數值
45 棵菠菜、 756 隻香蕉、 38 個紅蘿蔔、 3.7 個南瓜、 516蘋果
長期飲用富氫水的臨床證實：
1. 修復腦部損傷、預防柏金遜症
2. 減低運動肌肉疲勞20%
3. 增加2倍膠原蛋白，去除皺紋
4. 減少骨質流失高達12%
5. 總膽固醇水平下降13%
6. 提高新陳代謝率10%
"氫"有驚奇的抗氧化作用。氫是分子最少，速度最快，滲透力最強的抗氧化劑，活性氫迅速被人體吸入，安全無副作用，活性氧和活性氫結合成為水分子H2O排出體外，活性氧被代謝排出，
可幫助睡眠，改善疲勞，幫助消化，養顏美容，改善肌膚，促進新陳代謝，使排便暢通, 亦可有效代謝自由基，達到維持健康的功效。
日本厚生勞動省已把呼吸氫氣納入國家先進醫療B類，並於2016年12月1日生效執行氫氣吸入療法心跳停止後綜合症。
富氫水功能：
１． 抗皺紋，衰老
２． 幫助肝臟代謝酒精，加強解酒功能
３． 有助減肥
４． 保護人體減低電磁波傷害
５． 改善腸道環境，增加腸道益生菌存活
６． 調節血液黏稠度
７． 輔助治療慢性病的療程，減低副作用
８． 抗過敏，提升免疫力
９． 預防癌症
１０．排毒
１１．改善不育
１２．具有協助胰島素作用
健康從飲水開始
改變水質 改變體質
長期飲用富氫水的臨床證實：
1. 修復腦部損傷、預防柏金遜症
2. 減低運動肌肉疲勞20%
3. 增加2倍膠原蛋白，去除皺紋
4. 減少骨質流失高達12%
5. 總膽固醇水平下降13%
6. 提高新陳代謝率10%
無論你信與不信 市場也正在爆發中
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