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「我怎麼知道在你心上,真的沒有心」
-《心上沒有心》伍思凱
https://youtu.be/YCbqYAxY9tQ
想要畫一顆心❤️
除了觀音山
楊梅後山也有一顆愛心
出發前小劇場不斷,不知道路線
又擔心腳程慢要讓隊友等
還好樓梯班跟凱凱都有出現
所以跑的慢我不怕😂
真的太久沒跑山路(那上禮拜不厭亭是在?)
還好上坡油門都有催上去
總路程22K多,大概11-17K的上坡比較辛苦
但風景視野很棒!桐花也開了一點點~
連假想要多動動真的很推薦👍🏾
只是我也是跟著FRT瞎跑
路線之曲折很容易一步錯步步錯
愛心就不成心(重要)
希望再去可以把路線記住
(跑步腦袋真的不能放太空)
再推compressport腰包
迪卡儂500ml軟水壺
#元智樓梯班
#感謝FRT勁跑團
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恭喜參加台北馬拉松的跑者,在昨天陰雨綿綿的寒風中完賽了!
在這樣有利的天氣,你也順利地破PB了嗎?
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ShaoHsuan Huang
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David Ip
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Max Lin
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George Lin
🎉第六獎:中空帽$149
胡振德
Grace Huang
劉學穎
陳美貞
蔡佳平
Harris Wu
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Harris Wu
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周庭
詹偉業
吳佳玲
潘家慧
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請以上中獎的幸運兒,在12/24之前以中獎臉書帳號私訊迪卡儂粉專,提供姓名/電話/地址,我們將安排獎項寄出!12/24前未私訊回覆視同放棄權利喔!
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👉 12/15 & 12/16 下午2點至3點半
👉 每梯次限量15名,請至#233迪卡儂攤位現場報名
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👉 自12/14起至12/16 下午兩點止
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地點: 花博爭艷館 台北市中山區玉門街1號 攤位#233
時間: 12月14日(週四)- 15日 (週五)12:00-20:00
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請問大家自己練習路跑都怎麼補水呀?
原本跑步距離不長約10k以內,
600cc運動水壺放操場或公園旁,跑完回來喝都還ok
但最近練習更長距離約15到21k路跑
勢必要準備水喝
上次嘗試手拿水壺,但覺得很礙手
裡面的水除了喝光之外都會搖來搖去
好像也不常看到馬路上跑步會背背包?
請問有什麼好方法可建議嗎
換小水壺?(怕不夠喝xd)
找運動背包?如果路跑腰帶裝水是不是也很難受? xdd
麻煩各位推薦 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.49.141
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1521611702.A.D97.html
因目前沒有計畫繞圈跑
我想跑郊外繞一大圈回家那種 偏向隨性 不重複的路線
所以隨身帶著補給比較安全
手拿東西有點習慣問題,例如我右手拿手機ok,但左手不行xdd。減少手的負擔應該會比
較好啦
我先來查一下水袋好了…xd 一般應該是雙肩後背的那種?
※ 編輯: vutsix (101.15.49.141), 03/21/2018 18:31:41
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