關於 水果鈉含量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 低鈉食物選擇表 - 亞洲大學附屬醫院

... 如: 豆腐、豆漿、豆花、豆干、素雞、花生等。新鮮果汁及自製蔬菜汁( 芹菜、胡蘿蔔等含鈉量較高的蔬菜宜少食用 ) ... 各種罐類水果及加工果汁如：蕃茄汁、果汁粉。

#12. 含钠的水果有哪些? - 百度知道

含钠的水果有很多，其中含钠最高的水果是椰子，100g椰子含钠55.6mg；其次是木瓜，每100g含钠28mg，哈密瓜每100g含钠26.7mg；菠萝蜜，每100g含钠11.4mg； ...

#13. 注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆 ...

國民健康署提醒，想要學生暑期飲食要吃的低鈉又健康，家長可以事先準備一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物放在冰箱，讓學生可以在家方便拿來食用，取代泡麵、 ...

#14. 『鉀離子』含量表 - 長庚醫院

『鉀離子』含量表. （下列食物皆以重量100 公克計算）. 水果類. 食物. 含量. 食物. 含量 ... 基隆長庚醫院慢性腎臟病防治中心關心您. 蔬菜類. 食物. 含量. 食物. 含量.

#15. 含钠的水果都有哪些？钠含量高的十大水果排名 - 问答1000

含钠的水果都有哪些？钠含量高的十大水果排名 · 一、桔饼 · 二、樱桃 · 三、椰子 · 四、杏干 · 五、桑葚 · 六、沙棘 · 七、木瓜 · 八、桃 ...

#16. 高鈉水果

加工後的肉（例如火腿、冷盤、生澀、熱狗和香腸）的鈉含量特別高。無論如何，這些食物腎臟不好，可以吃水果嗎？相信這是很多腎友的疑問跟心聲，因為 ...

#17. 洗腎病患飲食怎麼吃：低磷、低鈉、低鉀飲食是關鍵 - Hello醫師

另外，請盡量避免吃或喝到梅子汁、乾燥水果乾及藥膳湯等鉀含量高的食物。 蔬菜水果富含許多營養，洗腎病患可以選擇：高麗菜、甘藍、洋蔥、白菜、芥藍菜、 ...

#18. 低鹽飲食 - 花蓮慈濟醫院

自行製備，多選擇清炒、. 燙，避免醃、燻、醬、滷、. 漬等烹調方式. 4. 避免淋肉湯、拌湯汁. 5. 用新鮮水果，取代鹹味. 點心. 6. 注意食品的營養標示，. 注意鈉含量 ...

#19. 鈉含量水果柑橘 - 康健雜誌

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

#20. 低鈉飲食

2022年6月13日 — 三、常見鈉含量高的食品有哪些？ 水果類：蜜餞、蕃茄汁、楊桃汁等。 蔬菜類：泡菜、鹹菜、醬菜等。 油脂類：奶油、鹽調味的核果等。

#21. 附錄（二）低磷、鉀、鈉飲食

前的習慣，除非你最近常吃某一食物就應查表看此一食物的磷或鉀含量如何，視情況加以調整。 大部份蔬菜或水果富含鉀，而高蛋白質食物（例如肉類、豆類）除了磷高，鉀 ...

#22. 限鈉飲食介紹 - 內湖國泰診所

不同的鈉攝取量限制(2000、1000、500 毫克)，. 再配合疾病的治療，使疾病得到良好的控制。 ... 水果(1 份)：2 毫克 ... 指示使用，且因其鉀含量甚高，腎臟病患不可.

#23. 鈉的食物來源

鈉含量 。您也可以從食品包裝的標籤上了解到其中的鈉含量。請運用這一資訊，選擇低. 鈉食物。 食物. 份量. 鈉含量（毫. 克）. 蔬菜和水果. 罐裝番茄沙司.

#24. 養生警惕：一日兩水果減鈉別忘增鉀 - 人民网健康

吃鹽太多、吃水果太少，人體首沖其害的就是高血壓及心腦血管疾病。 ... 專家介紹，一方面可改食低鈉鹽（氯化鈉含量為70%左右），因其富含鉀（氯化鉀 ...

#25. 洗腎腎友飲食之道- 衛教資訊 - 宏恩綜合醫院

熱量：以維持理想體重為原則 · 控制蛋白質 · 限磷 · 限鉀 · 限鈉 · 控制水分攝取 · 運動與規律生活 · 水果禁忌.

#26. 什麼是低鈉飲食? 對人體有甚麼好處?

您所吃的大多數食物中都含有鈉 (儘管蔬菜，水果和家禽等全食物中的鈉含量低得多)。 像新鮮農產品這樣的植物性食品通常比動物性食品（如肉類和奶製品）的鈉含量更低。

#27. 含钠第一名的水果 - 今日头条

新鲜的水果中含有的钠含量是非常低的。主要存在于咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉 ...

#28. 營養素與健康：鈉- 食物安全焦點

表一﹕食物中的鈉含量. 食物（每100 克） Food (per 100g), 鈉（毫克） Sodium (mg).

#29. 找水果鈉含量相關健康資訊| 維持健康的好方法-2022年4月

鉀鈉關係香蕉鈉含量水果鈉含量高鈉食物高鈉蔬菜咖啡排鈉補充鈉的食物鉀和鈉 · 延伸文章資訊. 香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師：食用要謹「腎」 | 香蕉鉀鈉.

#30. 高鈉餐後食西瓜可解渴食鹽過量易虛胖增心血管病胃癌風險 - 晴報

要分辦膳食鈉含量是否過高，有營養師指，若餐後感到「非常口渴」，飲水亦難解渴，即意味鈉超標，此時應食用高水份水果︰「西瓜可即時補充鉀及有效 ...

#31. 排鈉水果、吃太鹹變胖在PTT/mobile01評價與討論

在排鈉水果這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到健康網》植物肉成素食新選擇營養師：注意飽和脂肪及鈉含量2021/10/03 21:39 〔健康頻道／綜合報導〕近年 ...

#32. 食物中的鈉含量表 - 我附近的健康食品

水果 ，乾果，漿果中鈉的含量：. 在這些表中，鈉的每 ...

#33. 一碗泡麵鈉含量快破表吃對水果能排鹽 - 隨意窩

台灣民眾外食比率高，高鹽飲食成高血壓風險因子之一。不過，健康的飲食卻能代謝高鹽。營養師指出，富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果，如一根香蕉、一顆奇異果 ...

#34. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

你可能會常聽到，不要吃鈉含量高的食物、煮菜鹽巴不要加太多，但鈉其實是身體的重要營養素之一。衛福部建議成人每日鈉總攝取量不要 ... 這2種蔬菜比水果的還要多!

#35. 7成港人鈉攝入量超標增中風風險專家教排鈉方法食香蕉最方便

想減鹽，就要攝取豐富鉀質，鉀可以幫助排走體內多餘的鈉質，而高鉀食物指一份食物中鉀含量高於300毫克，深綠色蔬菜，水果（例如橙、香蕉、木瓜）都是 ...

#36. 吃太鹹香蕉

... 稀釋血液中的鈉含量， 或是吃點香蕉、奇異果、木瓜、芭樂等高鉀的水果。 ... 雖然鈉如此重要，但攝取過量，也補鉀飲食：多食用蔬果、少吃太鹹的 ...

#37. 吃什麼水果補鈉，吃什麼食物可以補鈉 - 極客派

香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。柑橘、蘋果、杏、哈密瓜、櫻桃、木瓜、葡萄含鉀也較多。

#38. 香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師：食用要謹「腎」 - 四季線上

不過，香蕉「高鉀低鈉」，腎臟功能不佳者必須謹慎食用，如果吃太多， ... 香蕉為鉀含量最高的水果，且含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、 ...

#39. 鹽吃太多高鉀水果助排鈉 - 泰国世界日报

營養師指出，富含鉀離子的深綠色蔬菜水果，如一根香蕉、奇異果或火龍果等， ... 台北新光醫院營養師夏子雯表示，以便利商店的咖哩飯為例，鈉含量 ...

#40. 經常外食「食鹽多過食米」 吃水果能抵銷？ 營養師教你食得健康

不少港人一日三餐都在外用餐，想吃得均衡可選擇多吃蔬菜、水果。但鈉含量又如何減少呢？攝取過多鈉又是否有食物可抵銷？林思為提醒市民，雖然水果含有豐富 ...

#41. 別以為吃清淡就沒事！這些食物不鹹鈉含量卻超高

然而營養師指出，食物吃起來不鹹，並不代表鈉含量低，蘇打餅乾、白土司 ... 多餘的鈉離子，冬瓜、絲瓜、紅豆和水果等食物都是能幫助消水腫的好食材。

#42. 限鈉飲食

限制每日飲食中鈉的攝取量，以減少因鈉離子過多而造成水分積留。 ※適用對象 ... 鉀含量甚高，不適於腎臟病患者。 ... (5) 可選擇蔬菜、水果取代鹹類點心。

#43. 限鈉飲食.pdf - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

(相當於2000毫克鈉) = 12.5 茶匙蕃茄醬. (60 毫升蕃茄醬). 【新鮮食物鈉含量】. 食物類別. 牛奶. 蔬菜類. 主食類. 水果類. 肉魚蛋或乳酪. 油脂類. 鈉含量(每份).

#44. 限鈉飲食 - 馬偕紀念醫院

注意鈉含量高的食材、減少加工食品、限制含鈉量高的食物及調味品的攝取。 ... 即飲食中鈉的含量較正常量為低，且 ... 選擇蔬菜和水果取代鹹味點心。

#45. 不可不知的果乾小祕密果乾營養概論- 農業知識入口網

水果 迷人之處，在於自然變化的顏色、香氣、果汁，以及各種果肉的口感，當然最重要 ... 果乾中，鉀元素的成分濃縮倍增，或製程中因以大量鹽進行脫水，造成鈉含量較高。

#46. 高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

在富含鉀的食物中，最為人所知的就是香蕉了，但事實上，有些天然食物的鉀含量可是比香蕉還高！ 鉀具有抵消鈉的作用，能夠排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓，並幫助 ...

#47. 食物含鉀量表

水果 類. 鳳梨、山竹、. 海梨、蓮霧、. 芒果、蘋果、. 西瓜、水蜜桃、水梨、葡萄、. 芭樂. 美濃瓜、香蕉、. 釋迦、榴槤、. 蕃茄、草莓. 柿餅、紅棗、. 黑棗、葡萄乾、.

#48. 限鈉飲食 - 烏日林新醫院

(6) 可選擇蔬菜、水果取代零食點心。 ... 且因其鉀含量甚高，不適於腎臟病患者。 ... (1) 在烹調時使用檸檬、蘋果、鳳梨、蕃茄、芒果、荔枝等水果的特殊酸味，以增加 ...

#49. 吃太多鹽「早死」機率增28%！ 研究顯示：鈉會增加心血管 ...

吃太多鹽「早死」機率增28%！ 研究顯示：鈉會增加心血管負擔宜多吃蔬菜水果 ... 許多加工食品在上桌前就已經鈉含量超標。（示意圖／Pixabay）.

#50. 洗腎者飲食之道 - 義大醫院_腎臟科

... 鉀離子含量。而其它含鉀高的食物如：瓜類、香蕉、海藻類蔬菜、葡萄乾、雞精、肉汁、低鹽醬油、味精、楊桃..等，則應避免食用，各種蔬菜、水果的含鉀量如附表一。

#51. 香蕉[高鉀低鈉]好處多!洗腎的人可以吃嗎? 營養師曝關鍵

台安醫院營養師劉怡里表示，在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的水果，且含有豐富膳食纖維、抗性澱粉、維生素B、維生素C、鎂等礦物質。

#52. 限鈉飲食定義： 飲食中鈉的含量較一般飲食為低

(5)可選擇蔬菜、水果取代鹹類點心。 避免抽菸、飲酒。 表一、每份食物類別之含鈉量. 類. 別. 0 ...

#53. 鈉鉀

鈉含量 過高而鉀含量過低的飲食，會導致這台泵的工作倍加困難。 請記住，體內95％以上的鉀都是存在於細胞內。 不想當「鈉」美人，那就吃點高鉀水果吧？

#54. 这几种常吃的蔬菜，含盐量高，高血压患者最好避开？

1文章说的这些蔬菜钠含量并不高。中国的膳食指南将水果、蔬菜列为微钠食物，鼓励高血压患者多吃蔬菜、水果。 2文章的 ...

#55. 洗腎病患飲食控制原則-高磷食物/低磷食物

盡量選用天然食物，禁用醃製、罐頭及加工食品，因鈉離子含量極高。 ... 桃子、哈密瓜、美濃瓜、木瓜、番石榴、奇異果、釋迦、葡萄、乾燥水果、荔枝、椰子、香瓜、文旦.

#56. 夏天這些蔬果鉀離子高，腎臟功能不好要小心食用！

林盈光醫師提醒，除了中藥材之外，很多夏天水果的鉀離子含量偏高，像是哈密瓜、香瓜、火龍果、百香果、香蕉、奇異果、榴槤、木瓜、荔枝等，腎功能不佳 ...

#57. 又有水果上了「黑名单」！钠含量超标13倍，别再给娃吃了！

而且水果干轻巧、方便，也很适合外出携带。但是，不是所有“果干”都是健康的、适合给娃吃的。就比如下面这款水果干，钠的含量 ...

#58. 高鈉食物表 - Dcog

吃麵包快捷方便，高鈉，蛋白質和鈉質含量，讓你「腰圍一直增加」｜天下雜誌 ... 含鈉食物表可以選吃谷殼類蔬菜水果各種新鮮蔬菜，就連鈉含量也高，例如100g的橄欖就會 ...

#59. 喔～往健康前進一大步鈉鉀平衡是重點！

... 的鈉，因此較少人會缺乏，不過鉀離子就必須從海鮮類、肉類、豆類、蔬菜、水果等食物中攝取了。由於鉀較容易缺乏烹煮時又易流失，因此以下蔬果鉀含量皆以生食含量為 ...

#60. 迎戰夏季營養師教你『抗水腫』之道 - 聯安診所

少吃加工、醃製、罐頭、零食類食品：減少鹽份的吸收，降低鈉含量攝取，可避免體內蓄積水份。 適量攝取含碘食物：如海帶，可改善下半身血液循環。 多攝取一些幫助排水利尿的 ...

#61. 腎衰竭患者飲食（限制蛋白質、磷、鈉、鉀離子飲食）

其中50～75%來自高生物價之動物性蛋白. 質，如雞、鴨、魚、豬、牛、羊等肉類、蛋、牛奶，其餘的蛋白質由米、麵粉及其製品、蔬. 菜、水果供給。 ◎認識食物中蛋白質含量.

#62. 限鈉飲食 - 南門醫療社團法人南門醫院

一、定義：飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為：限 ... 水果類. 1.乾果類，如蜜餞、脫水水果2.罐頭蕃茄汁、. 罐頭水果、果汁3.果汁粉.

#63. 钠：如何抑制用盐习惯- 妙佑医疗国际

饮食的钠含量？了解哪些食物钠含量高，并获取如何减少钠含量的建议。 ... 用新鲜或干制的草本香料、香料、柑橘类水果的果皮屑和果汁使膳食味道更丰富。

#64. 得舒(DASH)飲食原則

高鉀：鉀為細胞內含量最高的礦物質，它有拮抗鈉離子，改變對鹽敏感作用，在於 ... 蔬菜、水果為主要來源之一，含麩皮及胚芽的全穀類（像是：糙米、燕麥、麥片、喬麥） ...

#65. 你不了解的食物中的「鈉」​些事！ - 每日頭條

水果 給我們提供的主要是碳水化合物，維生素，礦物質，有機酸以及膳食纖維。從上表中可以看出，只有椰子、木瓜和哈密瓜三種水果所含的鈉含量比較多。

#66. 限鈉飲食

每日鈉的總攝取量＝天然食物中鈉含量＋加工食品與人工調味品中的鈉含量。大部分 ... 各類加鹽的罐頭水果及加工果汁(番茄汁)。

#67. 低鈉飲食

三、 忌食鈉含量高的加工食品，如：麵線、油麵、蘇打餅干、蜜餞、罐頭製品. 等。 四、 烹調時可多採用糖、白醋、水果醋、檸檬、蔥、蒜、薑、柳丁、新鮮水.

#68. 含钠高的水果 - 亲子百科

平时多食用含钠量较多的水果，对心血管功能、能量代谢都是十分有好处的。对预防许多疾病也是很有作用的。运动过后来一个含钠高的水果也是个非常好的选择。

#69. 【#你所不知的Zespri】高鉀低鈉的奇異果身為營養密度冠軍的 ...

它不只富含鉀元素，裡頭的鈉含量比一般食物更低~~ 是個「高鉀低鈉」的優質水果呢！ 鉀可以調節體內水分平衡、維持正常心臟、腎功能外， 還能有效降低血糖、血脂和 ...

#70. 注意8種食物鈉含量你可能不慎攝取過多鹽份導致中風 - NOW健康

FDA發布了添加於品及調理包的鈉含量新規定，建議食品公司在未來兩年半之內 ... 包裝好的罐頭蔬菜、水果，如果要購買罐頭蔬菜，請選購低鈉或無鹽產品。

#71. 高鈉飲食的陷阱- 台視樂活

台大醫院營養師陳珮蓉表示，當鈉多時，人體會發出口渴的需求多喝水，增加體內水分的攝取，將鈉暫時性地沖淡，最後會藉由排尿將鈉排出而達平衡。有些人會在大吃大喝後驚覺 ...

#72. 水腫、瘦不下來有邪惡元凶喝香蕉漸層牛奶排鈉 - 良醫健康網

營養師表示，排出身體中過多的鈉，靠高鉀水果可以輕鬆辦得到。 ... 成人每日鈉攝取量的2/3，另以泡麵的鈉含量為例，包裝上標示2400毫克的鈉，等於吃一 ...

#73. 减钠，你做对了吗？

健康饮食是越来越多人的选择，多吃水果蔬菜、均衡膳食已成为很多人的共识。 ... 食材（如各种新鲜水果、蔬菜），但营养成分表中却存在着一定的钠含量 ...

#74. 3 10 歲兒童每日適宜約攝取鈉

人坐著聊天; 6份、水果只吃1; 5-10mg,一日2-3次;0 ... 把標示的鈉含量乘以2.5，就是鹽含量。 ... 蔬菜、水果、與乳製品攝取太少2. 平均蔬菜一天只吃1.

#75. 果汁也該注意熱量喝這2種最不會讓你胖 - 中時新聞網

如果你沒空買水果、吃水果，想改喝果汁，也要注意熱量，番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。 但要避免喝市售罐頭果汁，因為鈉含量過高。

#76. 鈉過量恐致癌！巧吃15類含鉀食物助平衡

蔬菜、水果不但富含鉀，也含有大量抗氧化物質，建議多喝蔬果汁，可確保「檸檬酸循環」順暢運作，並能維持「體內礦物質含量均衡」，為改善癌症病況或防癌構築兩道有力的 ...

#77. 別讓身體鬧水災！檸檬這樣吃，快速補鉀消除水腫

鈉與鉀都是人體最重要的電解質，兩者可以互相調節。也就是當身體攝取過多的鈉時，除了多喝水幫助排除之外，還可以補充鉀含量高的蔬菜與水果來 ...

#78. 腎臟病如何選擇低鉀蔬菜和水果？低蛋白、限鈉磷鉀飲食如何吃？

因為蔬菜和水果是均衡飲食中很重要成分，提供多種維生素、礦物質和膳食纖維等。 但是當出現腎功能開始下降時，血液中的鉀含量就會開始上升，此時， ...

#79. 消水腫怎麼吃？營養師分享15種「消水腫食物」，金針菇

是的，有些水果有豐富的鉀含量，高敏敏推薦以下5 種能消水腫又營養豐富的水果。 ... 台灣人外食居多，所以鈉含量很容易攝取爆表。衛生福利部建議，鈉 ...

#80. 高鈉不一定鹹！ 小心這5 種隱形兇手讓你頭痛、水腫、失眠

鈉是調節人體機能不可或缺的元素之一，不少人都認為鈉的主要來源是鹽，但原來高鈉的食物不 ... 若加上起司或花生醬等佐料製成三明治，鈉含量就更高！

#81. 高鉀幫助排鈉泡麵加料3種蔬菜最配 - 世界新聞網

營養師提醒，偶爾吃泡麵、乾拌麵，身體能代謝高鈉、高熱量的食物， ... 炸，且會淋上鹹味醬汁進行調味，熱量較蒸煮麵高一百多大卡，且鈉含量也較高。

#82. 鈉含量超高食物排行！酸菜白肉鍋、鐵板麵吃一份每日含鈉量爆表

高敏敏營養師為您整理，外表看不出來，卻非常容易導致你鈉含量超標的高鈉 ... 中有不小心吃得過鹹的情形，建議可以多補充新鮮的蔬菜、水果，因為大 ...

#83. 你知道你吃的每一餐中，鈉含量有多少嗎？醫師提醒：鹽巴吃太多

肉粽一顆250公克，鈉含量850毫克，換算成鹽巴超過2公克。 ... 才能煮，米飯裡約50%是水，稀飯裡約80%是水，青菜、水果的含水量高，喝的湯全都是水。

#84. 「健康飲食」你一定要避免的25種食物！甜甜圈、汽水

「記得要讀成分標示以確保你要買的水果罐頭是被罐裝在100%果汁或水中。 ... 此外，泡麵裡的鈉含量相當高，且泡麵裡含有所謂的味精，味精也會造成一些 ...

#85. 外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫

外食族選擇餐點最常見的問題像是油膩重口味、蔬菜水果不足、肉類太多、加工食品、水分不足等，例如：餐點較單一（乾麵、滷肉 ... 鹽分過多（鈉含量）

#86. 高鉀食物只知道水果蔬菜？這些食物的鉀含量也很高 - 愛看健康

因為低鈉鹽是以普通 碘鹽 為原料，通過在其中添加一定量的氯化鉀和硫酸鎂，讓 氯化鈉 的含量變為普通食鹽的70%，大大降低了食鹽中鈉所佔的比例，所以才稱 ...

#87. 什麼是低鈉飲食？六個低鈉飲食的原則 - MOCAtalk

長期研究發現高鈉含量攝取是高血壓潛在的元兇之一，高血壓可能會導致 ... 在購買罐裝食物以及冷凍蔬菜和水果時，記得閱讀營養標示，瞭解食物裡有多少 ...

#88. 【慢性腎臟病飲食原則】

低蛋白飲食的患者必需補充一些不含蛋白質或蛋白質含量極低但含有熱量的 ... 包括飲水、飲料、藥水、點滴、湯汁、水果、食物等），須以病患前一天.

#89. 鹽吃太多高鉀水果助排鈉 - 尋覓趣

富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果， 如一根香蕉、一顆奇異果或火龍果等，鉀離子 ... 泡麵的鈉含量如標示2400毫克，等同吃了一碗泡麵就近乎建議上限，

#90. 鳳梨不再是低鉀水果？搞懂水果含鉀量- 照護線上

含鉀量低的食物若大量攝取，可能就比少份量的高鉀水果還多。 ○ 避免食用果乾： 水果若加工成果乾，會有許多添加劑，而另加上脫水濃縮的 ...

#91. 限鈉飲食 - 高雄榮民總醫院

飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，限制為500～2000 毫克之鈉. 含量。 ... 水果類. ‧新鮮水果及自製果汁。 ‧乾果類，如：蜜餞、脫水水果。

#92. 高鈉水果 一碗泡麵鈉含量快破表吃對水果能排鹽| 聰明飲食 | 藥師+

2017-08-1719:47聯合報記者黃安琪╱即時報導營養師指出，富含鉀離子的深綠色蔬菜和水果，如一根香蕉、一顆奇異果或火龍果等，鉀離子逾200毫克，就達一日最低份量， ...

#93. 腎不好，什麼水果要少吃？

因鈉含量高，若過度攝取，可能會加重腎臟負擔. 腎不好，適合攝取的水果. 1.櫻桃. 櫻桃能夠除毒素，對於腎臟排毒有相當的功效，也助於排便順暢.

#94. 常吃超商水果、茶葉蛋專家建議：應吃原態食物 - YouTube

... 挑選原態食物比較安心，像是香蕉就建議要整根吃，切片 水果 營養容易流失，另外茶葉蛋不要再挑顏色深的，以為滷的比較入味，但相對 鈉含量 也比較高。

#95. 市售食品「鈉」麼多一份就超量

一般人對食品營養成分標示的鈉含量視而不見，很容易失去警覺，解決對策是偶而吃一下，並以新鮮蔬菜水果均衡。 亞東醫院內科主治醫師王治元說，孩子若 ...