關於 水梨重量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🎉 中秋商品…… 🍐台灣寶島甘露梨🏆
（ 🎁 一盒2大顆禮盒組 ）送禮自用兩相宜👍

🚨 每顆重達32兩以上 😮
有 2台斤、1250g重）您嚐過嗎？

⚾ 每顆就跟壘球一樣大，水分飽滿，相當清甜，有甘蔗的香味，不需泡鹽水就可保鮮。
😋嚐過後就一個字可以形容 ………… 甜 😍👍
👍您只要吃過，保證絕對不會忘掉它！😋

👍 寶島甘露梨，比起常見的新興梨、豐水梨的品種，果更為巨大、扁圓，雖然表面有點凹凹凸凸。但看似粗曠，卻有著與外型截然不同的細緻果肉。其品種特色，越大顆的甘露梨，果肉反而更細緻 😍

🚨限量；(5)(0)盒售完截止，喜歡的朋友動作要快😋

🏆寶島甘露梨號稱高接水梨界的LV🏆

品名：寶島甘露梨
產地：東勢鄉
包裝：二大顆禮盒提盒
二顆寶島甘露梨淨重：2.5 公斤重
含提盒重量：2.8公斤重

😑 同業市價：1000元 🙅

🎉 群組大特價：💲 780元 / 一盒二大顆

⏰ 預 購 日 期 ⏰

9/5~9/8號，售完提前結單‼️

⏰ 領 取 時 間 ⏰

9/14號當日領取，請有購買朋友準時領取，逾期不做保留敬請見諒🙏

🍐 細緻小核、清甜多汁、並有甘蔗的香氣喔！

😍 甘露梨……果核小且靠近果核附近的果肉完全不酸，仍保有鮮甜多汁的口感。一整顆的甘露梨可食用的部分多。風味帶有淡淡的甘蔗香氣，口感清脆可口。最令人印象深刻的是它的香甜多汁，每一口都蘊含著飽滿水分。

👉 它的果皮超薄、果核也小而且不酸澀，整顆梨子 可食用部份高達90%以上喔！

🚨水梨11~13度算是高品質的，寶島甘露梨完全没有一般水梨的酸度，甜度檢測高達(1)(2)度以上 😮
吃起來爆甜，肉質細膩、水份多，自然的鮮甜有如泡過糖水的水梨，冷藏後食用風味更佳，更加鮮甜喔！

👍 最近收到號稱高接水梨界的LV 🍐寶島甘露梨
看看這大小，比我家小狗的狗腦袋還大😆，這是果農花了20多年心血研發出來的，是台灣本土首顆高接梨品種，每顆都超過一個壘球大，目前唯一被稱為水梨中的霸主號稱高接梨界的LV

🏆台灣寶島甘露梨皮薄多汁，清爽鮮脆的細緻口感，帶有著特別的甘蔗味，而其最大的特色在於如此碩大搶眼的外型，卻擁有著較小的果核，可食用部分極高，令人吃起來更加地鮮甜飽滿，是放眼競爭激烈的日韓精品水果間，絲毫都不會遜色的頂級美味！更是台灣的驕傲！

😋 它的保鮮期冷藏至少可放一個月，專業冰庫可保存至半年左右，比其他新興梨、豐水梨的梨種保鮮期更長喔！

👍在目前秋老虎的季節裡，因炎熱到汗流浹背，黏膩、浮躁湧上心頭時，嚐上冰過的甘露梨，那是沁入心脾的冰涼！消暑又解渴，清爽順口，一吃起來就愛不釋手！

🎁 二大顆有如大壘球般的台灣寶島甘露梨的禮盒，保證讓您在中秋送禮、自用時，保證體面又大方 👍

……………………………………………………
品名：寶島甘露梨
產地：東勢鄉
包裝：二大顆禮盒提盒
二顆寶島甘露梨淨重：2.5 公斤重
含提盒重量：2.8 公斤重
外面市價： 1000 元/盒 🙅
群組大特價：💲780元

🚛 將直接開車到東勢鄉果園載回台北
因此採取(()預購制 ())要嚐嚐水梨界的LV
🍐寶島甘露梨的好朋友們，請於下方留言處留言數量，以利到貨後第一時間自取、‼️

終於輪到我來記錄囉🎉

自從芊芊開學後,每天都和打仗一樣！
送小孩.收信回信.寫文章.煮飯.接小孩.陪兩個小孩洗澡.看功課.講故事.陪睡覺.買東西,感覺每天都有忙不完的事情😆
今天晚上讓老公去參加彤彤幼稚園的家長會,讓他可以去放空一下哈哈（我真貼心💕）

8/31(二)開學前一天
下午兩姊妹去拍童裝完全沒睡午覺,想說晚上可以早點睡,躺到十點多芊芊和我說她真的睡不著,可不可以起床畫畫❓
我和她說:#妳想要晚睡,#就要有本事早起
芊芊和我說沒問題👌
就畫到快凌晨1點才心不甘情不願地被我催去睡覺🖍

9/1(三)Day1️⃣
7:15叫醒芊芊,果真芊芊一叫就醒
其實芊芊即使前一天再晚睡,隔天一叫就會醒,而且完全不會生氣(這點我蠻佩服的👍）換好衣服後讓她吃早餐,吃沒幾口就說吃不下（前一天晚上她會指定好隔天起床要吃什麼)
7:30出門上學,中午在學校用完餐再去安親班；當天晚上快八點就靠在爸爸身上睡著,睡到快九點被我叫起床洗澡🛁

9/2(四)Day2️⃣
7:15叫醒芊芊,又是只吃幾口水果就說吃不下
7:32出門去上學,12:45接到安親班的電話說接到芊芊☎️
下午4:50先去幼稚園接彤彤,再去安親班接芊芊,之後領完包裹拿完鞋子一回家馬上洗手吃飯,吃到6:40芊芊就先去洗澡,速速洗完就跑出來準備上瓶子先生兒童派對的魔術課,讓媽媽和彤彤繼續悠閒地洗澡🛀

魔術課上到8:30,上完課後我開始檢查芊芊的功課,填一些學校發回來的資料,打個果汁給她們喝,摸一摸九點多請她們選兩本書帶進去房間讓媽咪講故事準備睡覺😴

9/3(五)Day3️⃣
7:15叫醒芊芊,昨晚芊芊說早上要吃「滷蛋豆干配水梨」所以我七點就起床幫她準備好,今天7:35出門,因為發現小路走5mins就到了😄
今天回來的路上和我說她又認識了哪幾個同學,只是都是女生就是了哈🥰

照片是傍晚我去安親班接完芊芊後補拍的📷
因為早上太多人不好意思拍照,另ㄧ方面也怕影響到其它要上學的小朋友,所以早上去上學就頂多放個IG限動紀錄一下📱
安親班下課完後再去校門口拍一下,因為方圓百里都沒人,就脫一下口罩拍照啦🌲

#開學三天心得感想💗
1️⃣今天芊芊請我以後再早一點叫她起床,這樣她才能多聽一點故事(她喜歡一邊吃早餐一邊聽podcast)
本來想說讓她多睡一點,#沒想到她反而想要早起哈😂

2️⃣開學後發現芊芊比我還清楚上下學還有安親班等待的路線,方向感比我還好,反倒我常在狀況外,媽媽拜託要加油點好嗎💪

3️⃣媽媽時間要規劃好,做事要有效率,回到家就儘可能放下手邊工作好好陪伴孩子,陪伴要 #重質不重量😎

4️⃣芊芊說下課時間可以和同學一起玩教室裡的玩具,這幾天她和一位歐陽XX一起拼拼圖,只是她說教室裡的拼圖只有70片有點太簡單了😅

🎀影片都在IG ⬇️
https://www.instagram.com/sweet9023001

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#開學必備的新冠病毒防疫噴霧
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🎒書包：impact怡寶
🎀髮夾：Bownita

📣#耀聞每周水果日報📣
中秋節 coming soon 🌕
親朋好友相聚除了吃月餅、賞月以外
還有 ✨耀聞水果世界✨ 的多款新鮮水果商品伴您過佳節呦😉
#團購還有優惠折扣_快揪親朋好友一起品嘗香甜多汁的水果吧

中秋是個充滿思念的季節
而傳遞想念的任務就交給我們來為您完成💖
嚴格的品質把關讓您買得開心、送得放心
精緻的禮盒讓收禮的人吃進嘴裡、感動在心裡
送禮首選 #耀聞水果世界，用最貼心禮物感受最滿的祝福


📍#長野志賀高原川中島白桃水蜜桃
6入禮盒🍑
來自於高海拔【志賀高原聯合國教科文組織生態園區】內的產物，川中島品種口感Q彈、甜度高、果肉飽滿細緻、水蜜桃香濃郁，採用原箱五公斤 #13玉規格 做分裝、單顆約莫380公克，大約等同於男生的拳頭大小，精緻的單品、霸氣大方的視覺享受讓您送禮不失禮👍


📍#韓國水梨

8入手提禮盒
單顆約莫500公克的韓國梨，果實內裡不空心、皮薄、肉嫩、多汁、無渣、核小，甜度高 ，口感清脆且富含人體所需的微量元素和维生素及多種對人體有益的功效💪


📍#山梨麝香葡萄

提供➡️ 單房/雙房/三房禮盒🍇

單房約莫625公克（正負30公克）水果商品天然栽種，每一串重量不盡相同 ，這山梨麝香葡萄 果實渾圓飽滿、口感紮實、果色新鮮翠綠、滿滿果粉覆蓋 ，皮薄、無籽、甜度高，連皮一起食用不帶澀度，麝香葡萄需放置轉黃後甜度會更高呦😍


📍#岡山貓眼葡萄

【特大】原箱五公斤5房🍇
規格數量稀少、名額有限要搶要快⚠️

‼️巨無霸果粒‼️
單房重量約莫1公斤（1000公克），果粒較50圓硬幣大上許多，貓眼葡萄為✨麝香葡萄✨及✨巨峰葡萄✨兩個品種嫁接孕育而成，同時具有麝香葡萄的清爽甜度及巨峰葡萄的濃葡萄特色，果酸度極低

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本單位規劃拍攝製作過程長達四年，拍攝地點橫跨東京都、山口縣、台北、兵庫縣、巴黎的獺祭紀錄片，在大家都不能出國的時候，在這時候公開讓大家看看吧!

櫻井博志會長:【Dassai這個名字，寫成水獺祭典的「獺祭」兩個字。同時也跟中國的二十四節氣的第一個節氣有關聯。至於為什麼用這個名字，是因為我們家的地名。山口縣岩國市、周東町獺越，有川「獺」穿「越」這兩個字。獺這個漢字對日本人來說非常難寫。我身為這裡出身的釀酒人，就總想用上這個字當品牌。再加上(中國)有「獺祭魚」這個說法，就決定以這個命名了。另一個是因為正岡子規是日本文學上非常有地位的改革者、詩人。他的屋號就是用獺祭屋；更讓我想用這個名字。】

以日本知名的國宴酒著稱的獺祭，並非如同大眾所想像的一樣，是一個位在大城市中的超級酒造。事實上，旭酒造並非位在東京或大阪等大城市中，其實是位在山口縣岩國市山中的酒造。從最接近的位在周南市的新幹線德山站出發，若要到達他們在山中的總部，開車至少要四十分鐘以上。說它是一個崛起於偏鄉的企業也絕對不過分。

對於這個位在山口縣的酒造，也許大部分人的印象都還停留在獺祭這個品牌上，但事實上，櫻井一家經營酒造的時間，其實遠比媒體批露的時間要來得早。他們的先祖早在明治年間就已經開始投身這一行業。

但事實上，對於外表看來慈祥和藹的櫻井博志會長來說，繼承旭酒造和開發出獺祭這個品牌並非如同傳統的接班一樣順遂，完全是一路披荊斬棘走來的戰鬥歷程。一開始最大的挑戰，就是櫻井博志年輕時雖然待在家族企業旭酒造中，但個性剛烈的他跟父親起了非常大的衝突

櫻井博志會長:【我跟父親的關係不是那麼融洽，兩個人衝撞得很厲害。那時候，我經營了一家石材經銷商。在這石材經銷商的經驗裡，我學到最重要的事，就是品質愈好的東西愈好賣，生意才會蒸蒸日上。那時的日本酒造業界，好像幾乎沒有這種認知；廣宣打得很厲害，業務也跑得很勤，覺得好像靠品質以外的努力就賣得動。我其實不以為然。】

但等到櫻井博志的父親驟逝，他必須回來正式接班時，所面對的卻是持續衰退的清酒市場，和經營波動起伏的旭酒造。原先旭酒造的代表品牌【旭富士】在整個岩國市只能排到第四名，業績也下滑到全盛時期的三分之一。

櫻井博志面對這重重的危機，在退此一步即無死所的困境下，開始進行了全面性的改革。首先，旭酒造為了穩定產量和導入整體數據化科學化的製程概念，由冬季釀造改變成四季釀造，也就是一年四季都可以釀造生產出貨的概念。利用溫度控制、先進的自動系統來釀酒，讓產量更能夠配合市場調變，也更能夠穩定的出貨，這等於讓旭酒造的釀酒流程擺脫了手工作業的印象，變成可以量產，即時出貨，且品質穩定的產品。

另外一個重要的改革則是改變了以前委託專業的杜氏釀酒的概念，完全由公司的職員來釀酒。

二號藏工廠長三浦史也:【既有的常識裡，好酒是不可能大量生產的。但是旭酒造把大量生產好酒這件事化為可能，成功實現，並且能夠進一步大量行銷海外，讓那些覺得獺祭好喝的消費者輕鬆就能買到獺祭。能夠把好東西量產，這也是我們在生產上不可或缺的優勢。】

歷經奮鬥，多年之後，旭酒造不只在東京站穩了腳步，更開設了實體商店，成為東京這個時尚都會的一員。位在銀座最繁華五丁目的獺祭Store就正是旭酒造打贏了一場又一場戰鬥的結果。

在東京，旭酒造剛站穩腳步之後，就立刻面對必須要推出更高品質產品的挑戰。初期櫻井博志推出的是精米步合50%和精米步合45%的純米大吟釀。清酒是由米所釀造而成，米的表層有蛋白質和脂肪，在釀造時會造成不純的雜味，留下來的米心【稱為心白】，澱粉質越純，釀造的品質也越高。精米步合50%以下就可以稱為純米大吟釀，但光是磨米就必須花到四十五小時，獺祭二割三分的標準則是驚人的精米步合23%，也就是磨除酒米77%的外層，而所花的磨米時間必須花到整整七天，一百六十八個小時。而獺祭二割三分的第一次海外訂單，是西元兩千年的元月初榨，由旭酒造的社員親自護送通關，目的地則是一月三號的中華民國總統府。

櫻井博志會長:【最喜歡的……！與其說喜歡，我會說我最看重的獺祭精磨二割三分這一款。怎麼說呢，這應該是我付出最多心血的一款酒吧。在二割三分當中，我們付出了所有的技術、甚至夢想、尊嚴這些，把這些東西都賭上了，所以說我非常看重二割三分。】

親身來到旭酒造的釀酒區，你會聞到一種與其他酒造都不一樣單一而純粹的水梨香味【亦有一說是哈密瓜的清甜】。這是因為旭酒造只專注於釀造純米大吟釀以上等級的清酒，對櫻井博志會長來說，這就是一種玉不琢不成器的磨練。

櫻井博志會長:【這種香氣，就是您提到這種類似水梨的香氣，算是吟釀酒特有的香氣；也的確是因為精米步合的關係，透過更低度的精米步合才能產生這樣的香氣。我們在酒槽內投入比一般酒造更大量的酵母，而酵母在非常低溫的環境下，比一般酒造低得多的溫度下，進行長期發酵。然後也正因為在已經精米的情況下，除了葡萄糖之外，酵母攝取不到其他任何養分。所以酵母會在飢餓乾涸的狀態下，在嚴寒中、低溫，而且嚴峻的競爭環境下存活下來。在這麼惡劣的環境下，酵母不單是成長，甚至產生了代謝異常，所以才產生了這樣的香氣。另外就是我們只釀純米大吟釀，跟其他酒造的香氣明顯不一樣，所以你才會在我們家聞得到這麼純淨的好味道。】

一路拚搏奮鬥到今日，雖然清酒的市場在日本四十年間衰退到只剩三分之一，但旭酒造比起當年櫻井博志接班時搖搖欲墜瀕臨破產的狀況，光是業績就逆勢成長了一百倍。甚至因為獺祭的成功而讓全日本的山田錦酒米栽種成長超過六倍，但偏偏獺祭與傳統概念中的使用在地米釀酒完全不同，他們的酒米來源來自於日本各地，但就是沒有山口縣。因為當初連續三年，當旭酒造想要採購山田錦時，山口縣的經濟農業協同聯合組合會找盡各種理由拒絕，連旭酒造想要自己栽種山田錦，經濟連也拒絕提供穀種。走投無路之下，旭酒造才開始設法跟全日本各地的農民契約耕種山田錦。

山田錦是一種心白較多，非常適合釀酒的稻米，但也因為這樣稻穗的重量較重，容易倒伏，耕種也需要更多的技巧，不是熟悉種植酒米的農家很難快速上手。旭酒造想到的方法非常符合他們不斷突破傳統限制的精神:他們找上了科技公司富士通。

富士通株式会社秋彩事業部加納正裕:【比較大的挑戰有兩點：第一個，我們完全不知道會做出來什麼樣的成績。為什麼這樣說，是因為到目前為止以我們的實際成績來說，確實有過食用米的相關經驗，但酒米這個領域我們沒碰過，不知道能做到什麼程度。】

【秋彩系統會把生產者的農作、農家生產的數據，以及感應器所偵測而來的數據一起匯入整理。重點是讓那些老經驗的、栽培技術高超的資深農民，如何把他們的經驗轉換成數據保留下來，讓新進者能夠共享這些經驗、讓新手也能運用這些資源讓生產更容易上手，我們在往這個方向努力。】

在技術上不停尋求突破的旭酒造，在二零一七年十二月十日，又破天荒的在讀賣新聞上刊登了全版的廣告。但廣告的目的不是賣酒，而是告知全日本的消費者不要買貴了!廣告上面寫著獺祭真正的定價，跟明列出六百三十家直接合作的店家，希望大家直接用合理的價格跟這些店家購買。

櫻井博志會長:【之所以要刊這個廣告，是因為那時候獺祭非常熱門，我的營業數字也非常漂亮。但相對的，我的產能跟不上。產能跟不上的話，那些旁門左道的店家就有了哄抬價格的動作。比如跟來路不明的地方拿貨，然後轉手賣個三倍價錢，這種事時有耳聞。你要賣多貴我管不著，可是這些投機取巧的店家，根本沒有心好好照顧我的酒。不重視低溫保管，更不會冷藏，常溫的狀態下直接擺在架上、倉庫亂堆；這樣子亂搞，客人怎麼可能喝到高品質的獺祭！？對我們來說，這種行為不但讓客人喝不到我們真正想呈現的獺祭，而且也會對我們的營運產生殺傷力。就是這幾個點，讓我們決定刊登這個廣告。】

旭酒造也透過對山田錦的特A級產區，兵庫縣加東市的契約耕作，來鞏固高品質且老練的農家生產出來的山田錦酒米。加東市在多年前因為水質和有山有水的地勢以及黏土土質，被評斷為最適合生產山田錦酒米的地方。而在加東市的山中，除了有著耕種好米重要的水源，東條川的支流以及鴨川水庫之外，也有著十分清幽的南傳佛教聖地，念佛宗三寶山無量壽寺，每年重要祭典時，佛教之王堂都有數萬人聚集在此處參拜，也是當地民眾的信仰中心之一。

藤原健治 農民:【作為釀酒原料用的山田錦不同於其他食用的稻米，它的稻梗長得很高，在東北地區的氣候下容易傾倒。一般食用的稻米的稻梗比較短，有一點風吹不會傾倒。你看那邊的食用稻米和山田錦明顯不一樣吧。他們的種植方式和肥料使用量都不同。山田錦的種植很難，所以不是針對一般消費者的農產品。】

藤原健治 農民:【我現在種植稻米的面積是4丁5反（約20畝），每年的賣米所得是800萬日幣。我今年74歲，一般的上班族應該是已經退休的年紀了，他們是靠養老金生活，如果我以前去做公務員，我現在也有在領養老金可以領呀。種植稻米每年有800萬日幣的收入很好呀！當然和領高薪的上班族比可能比不了，但是我很知足了。】

旭酒造和獺祭這個品牌越挫越勇的精神，必須從他們一個又一個突破難關的紀錄中看出。平成三十年，發生了極為嚴重的西日本水災，位在山區的旭酒造雖然沒有承受直接的傷害，但持續的斷電卻對他們以0.1度C為標準管理的發酵過程造成了無法確認的影響。原先估計有超過九十萬瓶的純米大吟釀都因為發酵過程無法百分之百保證而不能掛上獺祭的品牌，必須報廢。

旭酒造株式会社 営業部長松藤 直也:【因為水災有部分製造設備受損，雖然超乎我們的預想供電等基礎設施很快恢復了運轉，但是由於水災造成停電酒廠內部分正處於發酵過程中的獺祭酒受到影響，無法以合格產品來銷售。正當我們陷入困擾不知道該如何對應時，很多熱心的人們伸出援手，其中就包括漫畫【島耕作】作者弘兼 憲史老師】

因為大水必須暫停釀造工作的旭酒造一公布要暫時停產，末端銷售網站甚至直接將獺祭零售價格上漲五倍，一場可見的屯積和價格飆升的風暴即將來臨。旭酒造一方面要面臨嚴重的損失，一方面又要面對市場上缺貨的嚴重危機。不過，反敗為勝的機會再度出現。

櫻井博志會長:【大概一個星期之後，慢慢在想，這批酒雖然已經不符合獺祭的的既定標準，好歹也還是純米大吟釀，是不是還能做點什麼努力！或者說再用個什麼別的品牌之類的；品質上我們覺得自然比不上獺祭，賣出去的話會違背我們對客人的承諾，所以在想是不是用個什麼其他形式來處理…】

【所以大概在災後第三周左右吧，我跟島耕作的原作者弘兼憲史老師聊到這個，我有這個想法，不知道老師怎麼看。他說要不我們就來個獺祭島耕作吧！有了老師的授權，整個案子很快就動起來了。】

不到一個月，旭酒造不但從天災中恢復，而且成功地化危機為轉機。每瓶售價1200日幣的獺祭島耕作每一瓶都捐出200日圓，共計一億三千萬日圓作為此次水災的捐款，六十五萬瓶一上市就被一掃而空。反而成功為獺祭這個品牌打出了更成功的公益形象。

就這樣，旭酒造從日本山口縣岩國市深山中一座搖搖欲墜的破落酒造，成長為各國元首手中的國宴酒，甚至逆勢成為日本酒的代表品牌，他們靠的並不是單純的幸運。而是一步一步，一戰一戰面對逆勢也絕不屈服的堅毅信念。未來的獺祭和旭酒造也將在父子二人的攜手之下，繼續往更高更遠的方向邁進吧。

櫻井博志會長:【一開始雖然不全然是這樣，但現在來說，日本酒對我而言，就是人生的全部了。】

櫻井一宏社長:【我父親擅長去挑戰各種新的嘗試，嘗試的開始很快，失敗時終止嘗試也是當機立斷。他通常設定幾種不同的方向，而且向著設定的方向邁進的信念非常堅定。現在的我和他相比，還有很大差距，我要更多的學習他這種風格。其實獺祭這只產品也正是在我父親的大膽快速的嘗試風格影響下經過多次的失敗和挫折後，才研發成功的產品。今後，我還要繼續堅持和模仿我父親的這種風範去嘗試更多的挑戰。在建立了這個信念的基礎上，將來我是否可以超越我父親不是我的理想目標，我在意的是如何讓獺祭變的更加美味。在追求目標的過程中，如果獺祭的品質和消費者的滿意度可以不斷提升，對我來說比起超越我的父親，能帶給消費者更多更大的快樂和享受是更有意義的結果。】

我以前一直以為，翹臀無法後天改造。
覺得自己就是先天屁股扁，大，垂...天生水梨型、亞洲屁股⋯等等。然後還怪到父母基因頭上！😓

其實翹臀是可以後天改造的唷！！

這些動作是居家就可以練的，
要進階還是要專業教練指導
並且加重重量才能達到更好的效果！
另外重申一個重要觀念，
減脂健身都沒有局部
一定要全面性努力唷！

最後，想開始努力的人記得
隨時確認妳的姿勢正確，
否則容易受傷就得不償失。

------Tody's tips
影片動作30秒休15秒，可重複2～3循環
1.深蹲跳
2.深蹲踏側
3.橋式臀推
4.跪姿左右抬腿左
5.跪姿左右抬腿右
6.側臥髖關節外展左
7.側臥髖關節外展右
8.跪姿提臀左
9.跪姿提臀右
10.保加利亞深蹲左
11.保加利亞深蹲右

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我是VV，常出現的男人(聲)是我的神隊友
減肥對我們來說
除了讓身形更完美，更意味著強健體魄
歡迎跟我們一起
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讓健康陪著你用心過生活
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#延伸影片
◆減肥必成︱如何做淨化(間歇性斷食)？Q&A #51
https://www.youtube.com/watch?v=rAT0W7-zlUg&t=90s

◆減肥必成！如何啟動減肥飲食計畫？#4
https://www.youtube.com/watch?v=U_lVq5_oP8A&t=111s

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