晚餐時間🥣看得出來很混嗎？😭😭😭
滷味拼盤、婆婆自己煮的茶葉蛋（被我剝得體無完膚😅）、醉雞還有滷雞腿。然後終於買到水蓮了，為什麼我家附近的全聯沒賣水蓮啊？昨天經過市場看到立刻買了兩包，喔耶✌️
這幾天是否全民都是體育迷呢？持續為選手加油💪
水蓮全聯 在 Facebook 的最佳解答
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過1,290的網紅152小姐，也在其Youtube影片中提到，#居家防疫 #追蹤IG #訂閱 居家辦公數不清第幾天 希望大家都有找到各種創意樂子 我呢就繼續吃吃喝喝 好啦也是有做很多事的 平時都在IG 大家記得來看我 ⬇️ / 生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=zh-tw 居家防疫買...
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水蓮全聯 在 我們不只是老師 Facebook 的最讚貼文
【#生活隨筆】58：改變自己，或許是改變一切的起點 （芳瑜）
或許現在難以想像，我和暘斌原本的性格都算剛烈又火爆。雖然也有柔軟的時候，但以前要是一言不合的吵起來，通常氣氛都很難看，面目猙獰、口不擇言。
有時候想想，人生的經歷還真奇妙。
要不是我們成為了老師和爸媽，而學生和孩子的出現引領著我們一路學習、成長，從前認識的友人，應該不可能將「溫柔」二字與我們聯想在一起吧！
從前，我們都自認「吃軟不吃硬」，所以一旦開始爭執，往往要等到某一人放軟或示弱，事件才會落幕。
可是，放軟或示弱不見得是心甘情願，有可能只是迫於現實上的種種考量。那麼，兩人之間便會產生無可奈何又無處排遣的感受，久了甚至會互相怨懟。
前一篇文章再次提到了薩提爾「#一致性」的應對姿態。其實，除了可以運用在親子的對話裡，伴侶之間也十分受用。
而且，我更深刻體悟到的是，只要我率先改變了自己的慣性，選擇了不同的應對姿態，與從前戰爭一觸即發完全不同的場景，便就此誕生。
─────
那一天，我剛煮好晚餐，等待洗澡完的一大兩小上桌。
兩隻小的聞到飯香總是不用人催，直喊著開動，而暘斌仍然踩著一如既往從容的腳步，在飯廳前後來來回回。
我知道他在收拾善後，但心裡不免嘀咕：「可以快一點嗎？就一點小事還要用多久？動作真慢！」
嘀咕的時候，我也意識到這句話是「#指責」，只要一說出口，肯定引起對方的不悅。如果期待他會回答：「好好好，我快一點。」那我就是當他吃素了😂
接著，我等著他上桌的同時，不再說話，快速 #覺察自己：「他遲遲沒開動，我的感受是什麼？」、「為什麼我想要他趕快開動？」
首先，我承認自己有些煩躁。至於原因，純粹看不慣他的慢動作？我晚餐斷食，想要趕快去洗澡？我覺得開飯時間太晚了？還是，我希望他吃到熱的飯菜？⋯⋯
經過一番覺察，在他快要坐定之後，我才開了口：「我終於了解，很多媽媽們為什麼煮完飯後，都會期待家人們趕快上桌了。」
這時，雖然我沒有依循慣性的指責對方，然而不夠「一致性」。明明是自己的期待，卻繞一個彎，假借他人的立場來表述。
想當然，他的回應也不是我理想中的樣子。他說：「妳以為平常可以用乾淨的廁所，還有⋯⋯，難道⋯⋯」
我知道他要強調收拾善後的工作不輕鬆，勢必要花上一些時間，於是他採取「#超理智」的應對姿態，為了得到認同而爭辯、說理。
以前的我肯定覺得莫名其妙、有什麼好說嘴，然後可能趁孩子不在的時候吵了起來：「大家都有做事，我煮飯，而你幫小孩洗澡，再各自收拾，有什麼好比較？」
接著兩個人的溝通就會開始失焦，偏離原本「準時開飯的期待」。
所以我擺脫慣性，選擇了「#一致性」的應對姿態，重新表達：
「因為已經很晚了，我只是擔心你太晚吃飯。（＃表達感受）我也期待煮完飯後，你們都能早點上桌，可以吃到熱騰騰的飯菜。（＃表達期待）希望你認真聽見我的感受和期待。」
一致性，是薩提爾認為人與人溝通時最理想的應對姿態。因為，溝通的目的不是為了計較輸贏，遊走在控制或被控制的兩個極端，而是「心口合一」的真誠面對彼此。
你們猜，暘斌的回應是什麼？
．
．
．
他又想要辯解：「不是啊！⋯⋯」並且皺著眉頭，臉色微沉。
我心裡暗罵一聲：「不是什麼啦！」想必他又要展開「超理智」的爭辯，講他的種種辛勞與委屈，而以前的我往往會繼續和他槓上。戰爭，一觸即發。
然而，在我表達了自己的感受與期待之後，這一刻，我選擇「#停頓」，沒有回應。很神奇的是，他也停頓了下來，不再接續後面的話。
我泰然自若地整理洗澡的衣物，然後準備進浴室。就在轉身之際，突然聽見他刻意放大音量說了一句：「哇！這水蓮炒得好好吃喔！」
於是我知道，他在短短的停頓裡試著 #覺察，並且接收到了我的訊息、理解了我的感受與期待。
我們之間，什麼話都沒再多說，也沒再計較誰對誰錯，從前很容易擦槍走火的一場風暴就此落幕。最棒的一點是，彼此都沒有被迫和好的無可奈何，或是在心裡互相怨懟。
─────
面對另一半，要採取什麼應對姿態，每個人都可以有自己的選擇。雖然對方的選擇不一定合乎我們的預期，但在每一次開口前，我們終究可以為自己作決定。
當我選擇了改變自己、擺脫慣性，採取「一致性」的應對姿態──#在乎自己，也 #在乎對方──竟然會默默地改變了對方的選擇，進而影響兩人的互動、家庭的氛圍。
一個人的力量很有限，不可能立刻改變世界。但如果我願意改變自己，或許就是改變一切的起點哪！至少，是我在乎的一切。
#仍須努力的自勉文XD
#先聲明這是示意圖絕無虐夫
#歡迎分享
─────
🔸延伸閱讀🔸
📌你的不以為苦，就註定了讓自己更辛苦 （芳瑜）
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📌大人沒有明說，其實孩子都明白 （芳瑜）
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📌婚姻三要素 （芳瑜）
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📌 停頓──讓問題跑一會兒 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/243054520570163/?extid=0&d=n
📌一致性──最理想的應對姿態 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/305911554284459/
📌等待孩子道歉，你願意花上多少時間？ （芳瑜）
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水蓮全聯 在 寶媽 Facebook 的最佳解答
今天自己煮的四菜，
三杯中卷
氣炸白帶魚卷
雞腿炒彩椒
水蓮炒蛋。
為了三杯中卷，
沒薑也沒九層塔的我，
在全聯買了很小一小塊薑，
那是以前我去傳統市場買菜，
老闆連錢都懶得跟我收錢的size,
就要二十元，
還有一小包就要35的九層塔。
好久沒去的市場，現在不知道變的怎樣了。
水蓮全聯 在 152小姐 Youtube 的最佳解答
#居家防疫 #追蹤IG #訂閱
居家辦公數不清第幾天
希望大家都有找到各種創意樂子
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居家防疫買了萬元居家用品分享
https://youtu.be/7y4-PS3dOno
152小隻女五日穿搭
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https://youtu.be/9TmkHOi_0eE
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姊妹旅遊系列
礁溪老爺得天露營車：https://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339
TravelVlog#2｜姊妹之旅台北揭開序幕｜宜蘭呆宅｜DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc
收納系列
「我的衣櫥收納」｜分門別類不雜亂（2020.03.14） https://youtu.be/TDtyH4NGrvU
關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y
TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog＃1 走春｜台中、九份｜超私房民宿此生必來（2020.02.02） https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
婚禮微分享系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
（下）https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
（下）https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao
水蓮全聯 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的精選貼文
福袋裡還只有豆包當主餡料嗎?
現在又多了料理內餡新選擇囉
一口咬下濕潤的豆皮
經煸炒過的餡料與絞肉
完美的在口中釋放出香味
這個時代素食者多了新選擇
口感甚至讓你懷疑肉的存在
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——🌿【純素田園福袋】🌿——
[食材]：
豆皮 5片
松珍素絞肉 250公克 ( 購買素絞肉 👉 https://bit.ly/vegefarm_besttenant )
豆薯 50公克
紅蘿蔔 30公克
乾香菇 3朶
芹菜 20公克
水蓮 適量
[調味料]：
素蠔油 1大匙tbsp ( 購買素食蠔油 👉 https://p-y.cc/s6488977 )
白胡椒粉 2小匙tsp
鹽 2小匙tsp
糖 2小匙tsp
芝麻香油 1小匙tsp
太白粉 1小匙tsp
[田園醬汁]：
毛豆仁 1大匙tbsp
味霖 2小匙tsp ( 購買素食味霖 👉 https://p-y.cc/s6488992 )
蔬菜素高湯 2小匙tsp
鹽 2小匙tsp
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水蓮全聯 在 居妮Ginny Daily Youtube 的最讚貼文
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水蓮全聯 在 [問題] 請問哪邊有賣水蓮？ - 看板Keelung 的推薦與評價
小弟住在中正區海大這附近
今天想要炒水蓮來吃XDD (嘴饞:p
不過這個東西似乎不是很好找？
剛剛看過全聯是沒有賣Q
想問一下這附近或是市區哪邊能購買的到嗎？
感謝回答的鄉民！
3Q！
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