普羅旺斯鄉村旅館(上)
L'Hostellerie de l'Abbaye de la Celle
這裡要介紹兩家Alain Ducasse旗下位在普羅旺斯的鄉村旅館,都在一個觀光客不多的小村裡.如果你是自行開車玩普羅旺斯,可以考慮住在這裡,幽靜許多.
餐廳的水準也高,沒有花俏炫耀的技法或盤飾,都是樸質而札實的材料和功夫.有時我覺得Alain Ducasse集團實在過於霸氣,到處是其勢力和子弟兵,可是當你碰到這樣實在的小館子,仍舊得佩服他是個有眼光,有前瞻的餐飲經理人.
在十二世紀羅馬修院裡用餐
從法國普羅旺斯Aix車站出來,天空只有幾絲白雲。是那種被風颳吹得如棉絮絲線的雲,天空是純淨的藍,可是風很大。典型的密斯特拉風,從山上刮下來的。我在這裡住過三年,知道有密斯特拉風的天氣一定晴朗,只是會冷一些,風強的時候,像晴天裡刮颱風。
車子駛近村子裡時我有點吃驚。村子很小,就是那種一條主要馬路貫穿全村,兩旁一兩家咖啡館,一個小廣場,不小心就錯過了的。修院的名氣比村子大,十二世紀的羅馬修院Abbaye de la Celle,而旅館兼餐廳就依附在修院邊。
車子開進去,眼前是一座方形的庭園,綠蒼的百年柏樹和綠地,幾座藝術雕像,是著名的Nathalie Decoster的作品,她總是把人放在一個圓圈中,很容易辨識,也非常適合公共空間的景觀裝飾。再往後看,有一片葡萄園。
右側一個透明玻璃的大廳,有酒吧台和老舊的皮革沙發隔著玻璃天花板在陽光下曬著。繞過牆去,外面幾張空座位,也在陽光下曬著。餐廳裡人聲喧嘩,外面則是鳥鳴清幽。我心靜下來的,這裡不是觀光客的普羅旺斯,是當地人的。
坐下來,翻開菜單,出奇地簡約,只有一頁,都是當季的食材:春初的嫩蠶豆,綠蘆筍,朝鮮薊,小牛胸腺和春雞。廚師開菜單明顯地以當日的採購材料為主,沒有炫耀技術或是追隨流行的意味,很符合這裡的清幽氣氛。
先上來的是生脆蔬菜 - 生蘑菇,茴香,甜菜,朝鮮薊,櫻桃蘿蔔 - 沾黑綠兩種橄欖醬。這是很普羅旺斯的吃法,用橄欖醬或鯷魚醬的鹹甘凸顯蔬菜本身的清甜。麵包則是一整塊放在木切板上自己動手切,侍者說:就像在自己家一樣。然後他倒了一點橄欖油在小碟子裡,是義大利的,有著綠蘋果茴香的氣息,清香盈雅,品質極佳。只是我有點不懂,為何是來自義大利,而不用普羅旺斯本地的。
前菜上來後,我的小小疑惑根本就忘了問了:白酒燉春蔬Barigoule de lègumes printaniers, herbes fraîches de Provence。Barigoule是一種處理蔬菜,尤其常用在朝鮮薊上:紅蔥切碎,橄欖油拌炒,加上白酒,收汁。再用各種新鮮香草,培根肉丁,檸檬汁燴煮,煮至濃稠成汁。然後用這個醬汁拌炒各種蔬菜。
侍者端來的是生鐵鍋,打開來,香氣陣陣,裡面有豌豆,珍珠蔥,朝鮮薊,茴香,紅蘿蔔... 再舀出來細心擺盤。Barigoule是一種帶鹹酸,滋味複雜濃郁的醬汁,只要一點點,最新鮮的蔬菜就能在表現出最優雅的清甜,它可以讓每一種蔬菜都有自己的味道。過去是法式料理的基本工夫,今天卻不容易見到這個需要紮實功力的醬汁了。
另一道前菜是常見的綠蘆筍燉飯risotto onctueux, pointes d'asperges et dentelle parmesan。口感濃稠,味道深厚,米心帶點生脆,新春綠蘆筍有生有熟,生是清脆,熟是柔甜,再有一點肉汁搭配,當前菜有點過重,然而就菜本身的表現則無話可說。
羊魚佐麵疙瘩rougets avec des ghochhis是海鮮主菜。兩片帶皮煎酥的羊魚,搭配尾端還帶著花朵的迷你節瓜,半乾番茄以及真正手工擀製的麵疙瘩 - 綿麋柔細的口感和香濃的馬鈴薯味道即可知確實是當日手工之作。再有一點番紅花醬汁讓整道菜飛躍起來。
另一道海鮮是海魴佐生熟茴香。新鮮的海魴肉質結實細緻,搭配剛冒出土的茴香,不重的辛香氣馨沁怡人,生吃脆爽,熟食甜美。
肉類主菜是烤羊排canon d'agneau, panisses dorées,這是春初的羔羊,肉質份外柔嫩,烤得八分再裹上略為焦糖化的醬汁,搭配土蘿蔔,怡然可口。
最後的甜點也是經典:開心果酥芙蕾和巧克力派。酥芙蕾口感綿細而輕盈,巧克力派濃而不膩,餘味悠遠。
這是一個無可挑剔的用餐經驗。每一道作品都表現了現代法式料理的精神:新鮮,當季,簡單,雋永。當滋味昇華到一個高度,就會生出一種精神性的美,一如這座十二世紀的修院。
#abbayedelacelle
#alainducasse
#provence
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我們要命,卻不知道怎麼活
有人說,朋友就像是影子,只有在閃爍的燈火熄滅後,你才知道身旁還有誰的影子在那裡守護著你。
這是我摯愛朋友們的故事,願與你們分享。
我的肝臟有8顆腫瘤…………
當高中同學S開著白色賓利跑車,一邊疾風颯颯的在台中市區瀟灑的東竄西轉,一邊像是吃了顆葡萄吐出籽一般地蹦出了這句話!
我那坐上千萬名車原本全身跳躍的幾百條神經,突然像是停止的心電圖一樣成了一直線
嗶---------------------------。
我轉身看著她,眼前浮現了高中時期那個嘴上總是一抹胭脂紅,美的像小邱淑貞再版的她。
她接著說: 照顧3個孩子好累,尤其老公又長年在外打拼事業,現在孩子終於都開始上學了,我只想要好好的放鬆。
老實說,S若真的要,天天提柏金包穿趴趴參加貴婦下午茶趴也不成問題,但她卻是個超級大宅女,最愛躲在家裡看小說+韓劇! 然後,就像大部分的常人一樣,有誰看這些東西沒有配零食+飲料的???? 有的話我稱他為 "非人,神也"!!!
長期的睡眠不足+不忌口+喝飲料…….等等,S自己坦承身體已經出現警訊:
水腫、體脂過高、皮膚不好加肝臟的腫瘤又多了幾顆。
又說,她去中醫那放血,她給我看的照片上,血已不像血,而是像果凍般的硬塊,而血的上層居然有一層厚厚的油,怵目驚心啊!!!!
她一直講,我那小邱淑貞的影像一直在消失中,終於,我急到忍不住說了:
同學,請你好好開始正視你的健康好嗎?我希望年年回來我都可以看到你。
無獨有爾,另一個令我掛心的,是我這輩子最好的朋友兼高中同學Jennifer。
高一開學的第一天,我一上校車就看到坐在最前頭的她。
她: 要不要坐我旁邊啊?這一句那麼簡短,對我卻是餘音繚繞終生。
我的體脂有35%,Jennifer 幽幽地跟我說。
正當我們兩躺在床上,像高中時代一樣東南地北的聊著一樁又一樁的風花雪月時,她的這句話又像是ㄧ記左勾拳把我打回現實!!!!!
她接著說: 我有非常嚴重的月亮臉,原因是我的保養品。
原本眼皮已累到闔上的我完全醒了,趕緊問她你到底在說什麼啦?
長期使用天然保養品的我,真的不知道保養品會造成月亮臉????
她說,在幾年前有一位朋友問她是否有在吃類固醇的藥,不然為什麼月亮臉這麼嚴重。
Jennifer 當然沒有在吃藥。所以朋友又問了,那你是否有用含有不良化學成分的保養品。
不問還好,一問Jennifer 突然回想那間販賣給她保養品的美容師們及在那裡保養的客戶,每一位皮膚都好好,但每一位也都跟她一樣,有月亮臉。
當下,我馬上起身拿了一顆肝臟解毒維他命給她吃,我跟她說,即使我出錢也要買給你吃。
隔天早上在吃早餐的時候,她談笑風生完全像是沒事一樣,我問她: 你昨晚吃了一顆解毒丸,有沒有不適感? (通常排毒會產生不適感。)
Jennifer 突然收起笑顏,非常震驚地告訴我,她現在全身起雞皮疙瘩!!!
因為她說,從年輕時就常有過多分泌物的她,生完孩子後就只有在生理期時才會產生分泌物。但昨晚那一顆解毒丸居然讓她在非生理期,產生了非常多的分泌物!
我們兩興奮地互相擁抱,高聲歡呼,因為她的身體開始排毒了!!!!!
有人說,朋友就像是影子,只有在閃爍的燈火熄滅後,你才知道身旁還有誰的影子在那裡守護著你。
住在澳洲已經12年的我,從ㄧ開始回鄉有10幾20個朋友可以約見,到現在能見的、想見也就剩下那幾個了。
她們都想要開始正視生命,都要命,卻不知道該怎麼活!
2011年前的我,每天健身1個小時、控制飲食,體脂25%以上,常年受到異位性皮膚炎的病痛折磨。
2012年後的我,每2-3天健身30分鐘、不忌口(但不太吃零食),體脂17-22%,折磨我7年的異位性皮膚炎已痊癒。
我,今年40歲,沒有過敏、沒有便秘、沒有失眠、沒有黑斑、體脂比年輕時還要低、生理期準時、約2年生一次病(通常回台玩太累才生病)
我要命,但是以下這本書教我怎麼活的!!!!
如果你們也要命,也想知道怎麼活,這本書將教你如何活出你該有的人生。
書名: 如何擁有一個健康的肝臟 (中文版)
作者: 世界肝臟權威 桑德拉 卡博特 醫生 (Dr Sandra Cabot)
擁有它的方式: 請於結團時間7/3/2017 晚上6點前私訊給Vita 。
世界各地:
書本售價: $600 TWD (單購含運)
優惠專案:
凡購買以下產品3瓶,即送書1本。
凡購買以下產品2瓶,即送書(電子版)。
Livatone Plus (120顆/30天份): $1704 TWD (含運)
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澳洲地區:
書本售價: $20 AUD (單購含運)
優惠專案:
凡購買以下產品3瓶,即送書1本。
凡購買以下產品2瓶,即送書(電子版)。
Livatone Plus (120顆/30天份): $35 AUD (含運)
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產品名稱:Cabot Health Livatone plus with Turmeric (肝臟解毒維他命)
(不建議哺乳中及孕婦使用)
此產品為澳洲製造,成分為純天然藥草及總有針對肝臟所需要的綜合維他命,保證不含任何人工化學藥劑。)
吃法: 成人每日建議用量,每次2 顆,每天兩次,飯前、飯後都可以
小孩(8~12歲),每日建議用量1~2顆 (不可超過2顆)
特別推薦給: 肝炎、脂肪肝、體脂過高者
1. 適合想要長期溫和養肝者
2. 膽汁流量遲緩及有膽曩問題者
3. 沒有再吃任何B群、或是綜合維他命者
4. 膽曩移除者
5. 消化能力差者
6. 長期在汙染環境工作或生活者,尤其是工作處在高濃度毒素或長期接觸化學物質汙染者(如美甲業、美髮業、化學工廠…等等)
7. 肝臟解毒能力差者
8. 肝功能不全、常引起化學過敏或棕色肝斑者
9. 腹脹、打嗝、腸胃脹氣者
10. 肝功能低落者
11. 肝臟發炎
12. 需要強化肝臟抗氧化作用者
每顆膠囊含量:
純藥草及果實提煉,決無防腐劑及任何化學物:
奶薊果實: 9.1875 g
水飛薊賓: 105 mg
牛磺酸 : 150 mg
硒:37.5 mcg
薑黃根莖:375 mg (Livatone shots沒有含薑黃)
維生素含量:
維生素B1 - Thiamine Hydrochloride (Vitamin B1) 2.50 mg
維生素B2 - Riboflavin (Vitamin B2) 2.50 mg
維生素B 3- Nicotinic acid (Vitamin B3) 5.00 mg
維生素B 5- Calcium Pantothenate (Vitamin B5) 5.00 mg
泛酸- Equivalent Pantothenic acid 4.58 mg
維生素B 6- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6) 2.5 mg
吡哆醇- Equivalent Pyridoxine 2.06 mg
維生素B 12- Cyanocobalamin (Vitamin B12) 25 mcg
抗壞血酸鈣 - Calcium Ascorbate 30.4 mg
維生素C- Equivalent Ascorbic acid (Vitamin C) 25 mg
D- α-生育酚乙酸琥珀酸 - d-alpha-tocopheryl acid succinate
維生素E- Equivalent Vitamin E 20.7 mg
25 IU
亞葉酸鈣-Calcium Folinate
亞葉酸 - (Equivalent to folinic acid)
138.89mg
100mg
製造廠商: Cabot Health
研發者: Dr Sandra Cabot
我的原po文連結:
https://www.facebook.com/pg/ladolcevitainaustralia/photos/?tab=album&album_id=1294203327306091
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肝臟維他命的問與答
購買訊息諮詢,請私訊Vita
Dear all,
很多讀者朋友常常寫信詢問,與我生死與共的這瓶肝臟解毒維他命到底適不適合,有以下這些症狀的人服用。
以下這篇文章內容是我去年發表過的舊文+我的ㄧ些新感想,讀過的朋友就再複習一遍吧,沒有讀過得就當做是我送給你的禮物吧。
Q1: 請問它適不適合熬夜或是長期日夜顛倒的人吃呢?
A: 我們的寶貝肝臟一天的精華休養時間為晚上11點~半夜1點,如果在這段期間你並沒有熟睡或是根本無法在此時睡覺,這是你之後無論睡多久都沒有辦法彌補錯過的肝臟修護期。
舉例來說,你的車子每天開高速公路幾百里,卻從來沒有進廠保養,即使你在路間休息站休息再久都沒有屁用,因為零件就是會慢慢地磨損失效。
所以長期的溫和的保養肝臟是必要的。
Q2. 到底適不適合B 肝 & C 肝患者或是膽囊移除者服用呢?
我所推薦的這兩款Cabot Health 肝臟維他命裡(Plus & Shots),皆含有人體所需要的硒、鋅及所有肝臟需要的有效天然成分,像是奶薊、牛磺酸、薑黃、鋅....等等,這些成分都是針對肝臟對抗B 肝、C肝、脂肪肝、肝發炎及膽曩移除者所研發的護肝維他命。
從我有記憶以來,在台灣的朋友、同學總是把爆肝、脂肪肝、肝硬化 或是 B肝&C肝掛在嘴邊,彷彿在台灣要有一顆乾淨的肝是天方夜譚!!!
我最近好好的研讀了卡博 博士醫療團隊所發表的文章,並將國內外的所有資訊做了一個翻譯整合,希望以下可以讓你們有更深入的了解。
誰是珊卓拉 卡博醫生,她是全世界最具權威的肝臟解毒先驅,我很驕傲地說: 她是澳洲人,並且具有30年以上肝臟的臨床醫療研究經驗。
換句話說: 只要說到肝臟 大家就會想到 卡博!!!
這裡有她的詳細介紹影片:
https://www.youtube.com/watch?v=dD05neSu2wo
在卡博 博士研發的這兩款肝臟維他命裏頭,最重要的成分"硒"來介紹起。
近年來,全世界興起一股補 "硒" 的浪潮。
那到底什麼是硒? 它又如何可以幫助B 肝及C肝呢?
*硒是什麼:
硒(se)是人體必需的微量元素,正常人體含硒量應維持在14~21毫克。硒主要分佈在肝、胰、腎臟中,其含量佔總硒量的61%。血液、頭髮中也含有一定量的硒,稱為血硒、發硒。
*硒的主要功能:
硒的主要功能可以代謝脂肪酸過氧化物,減少有害自由基的產生,保護細胞膜與基因,也保護細胞重要的蛋白質。它另一項最重要的功能就是殺病毒、並增強人體的免疫系統。
*沒有硒會怎樣呢?
缺乏會改變免疫功能,使人易受病毒的感染,或增加癌症及罹患各種疾病的危險。
大量的科學研究證明,硒的抗癌作用已得到肯定。(尤其是肝癌)
大量流行病學調查資料表明,癌症發病率和死亡率顯著升高。肺癌、肝癌、胃癌和食管癌以及白血病都存在這種現象。另一方面,大量動物實驗或體外實驗顯示,硒 能抑制自發性、移植性和化學物質及病毒誘發的腫瘤。這些實驗涉及肝癌、胃癌、食管癌等多種癌症。在體外,硒能有效地抑制白血病細胞生長,誘導部分白血病細 胞分化成熟。
此外,人群試驗也能得到相同的結論。江蘇啟東市農村是肝癌高發區,是中國的肝癌研究基地。在那裡開展過補硒防癌的試驗。結果顯示,吃硒鹽6年的居民血硒水 平明顯升高,肝癌發病率由52.84/10萬降為34/10萬~49/10萬。而未吃硒鹽人群仍為原有水平。啟東肝癌研究所曾將226名乙肝病毒攜帶者和 3849名肝癌高發家庭的一級親屬隨機分為兩組。一組補硒,另一組不補硒,經4年追踪觀察,補硒組沒有發生1例肝癌,而未補硒組累積肝癌發病率達 1573.03/10萬。
但是~~~~ 硒不可過量,否則會中毒:
血中硒濃度不可超過每100毫升100微克(mcg),人體每日不可服用超過200微克的硒,不然會中毒,症狀包括:掉毛脫髮、皮膚疹、腸胃不適、疲倦、呼吸有蒜味、指甲易碎裂脫落、情緒不穩、輕微神經損傷等。市售補充劑的硒含量通常低於100 微克。
我推薦的這兩款肝臟維他命,每顆含硒量如下:
Livatone plus: 37.5 mcg (微克)
Livatone shots: 50 mcg (微克)
總結:
Cabot Health這個牌子的肝臟維他命有兩種:
(不建議哺乳中及孕婦使用)
Livatone plus with Turmeric (產品型式:120 & 240顆膠囊,或是粉末狀)
吃法: 成人每日建議用量 2~4 顆,飯前、飯後都可以
小孩(8~12歲),每日建議用量1~2顆 (不可超過2顆)
1. 適合想要長期溫和養肝者
2. 膽汁流量遲緩及有膽曩問題者
3. 沒有再吃任何B群、或是綜合維他命者
4. 膽曩移除者
5. 消化能力差者
6. 長期在汙染環境工作或生活者,尤其是工作處在高濃度毒素或長期接觸化學物質汙染者(如美甲業、美髮業、化學工廠…等等)
7. 肝臟解毒能力差者
8. 肝功能不全、常引起化學過敏或棕色肝斑者
9. 腹脹、打嗝、腸胃脹氣者
10. 肝功能低落者
11. 肝臟發炎
12. 需要強化肝臟抗氧化作用者
每顆膠囊含量:
純藥草及果實提煉,決無防腐劑及任何化學物:
奶薊果實: 9.1875 g
水飛薊賓: 105 mg
牛磺酸 : 150 mg
硒:37.5 mcg
薑黃根莖:375 mg (Livatone shots沒有含薑黃)
維生素含量:
維生素B1 - Thiamine Hydrochloride (Vitamin B1) 2.50 mg
維生素B2 - Riboflavin (Vitamin B2) 2.50 mg
維生素B 3- Nicotinic acid (Vitamin B3) 5.00 mg
維生素B 5- Calcium Pantothenate (Vitamin B5) 5.00 mg
泛酸- Equivalent Pantothenic acid 4.58 mg
維生素B 6- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6) 2.5 mg
吡哆醇- Equivalent Pyridoxine 2.06 mg
維生素B 12- Cyanocobalamin (Vitamin B12) 25 mcg
抗壞血酸鈣 - Calcium Ascorbate 30.4 mg
維生素C- Equivalent Ascorbic acid (Vitamin C) 25 mg
D- α-生育酚乙酸琥珀酸 - d-alpha-tocopheryl acid succinate
維生素E- Equivalent Vitamin E 20.7 mg
25 IU
亞葉酸鈣-Calcium Folinate
亞葉酸 - (Equivalent to folinic acid)
138.89mg
100mg
*************
Cabot health LivaTone Shots (產品顆數:60顆)
警告: 因為含有高劑量的天然成分,每日不可超過1顆。
產品特色: 含有非常高劑量的奶薊、牛磺酸和硒,對於長期暴肝、肝臟功能差,會有迅速見效的功能。
適合有其下症狀者:
1. 需要立即、方便、迅速達到肝臟排毒者
2. 已經有在補充B群及其他綜合維他命者
3. 體內缺乏礦物質"硒"的人 (這個元素對人體非常重要,它可以抗老、排毒、抗癌、防止心血管疾病,有關詳細介紹,請點入以下連結。)
4. 長期暴肝者
5. 脂肪肝嚴重者
6. 膽汁流量遲緩及有膽曩問題者
7. 膽曩移除者
每顆含量:
純藥草及果實提煉,決無防腐劑及任何化學物質:
奶薊果實: 17.5 g
水飛薊賓:200 mg
牛磺酸 500mg
硒 50mcg
警告: 因為含有高劑量的天然成分,每日不可超過1顆。
以上資料來源,是參考下面的醫學報導及文章,並非源自作者Vita
http://okhealth.weebly.com/30802652922032038656352013503630…
http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition…/…/se.aspx
https://www.liverdoctor.com/long-term-plan-for-hepatitis-c…/
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