完整影片 https://youtu.be/boC1ZccCWF4
背部肌群是核心肌群中最常被忽略的一環
#引體向上 是一個很棒的運動，快一起動起來囉～
如果引體向上難度較高，可先嘗試 #滑輪下拉
感謝 新北市永和國民運動中心 協助拍攝
永和 核心 肌 群 在 I運動 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅HahaTai 哈哈台，也在其Youtube影片中提到，板橋舊稱枋橋、擺街，說到板橋，交通便利有目共睹，三鐵共構，四橋連接、耶誕城、湳雅夜市，讓這裡無疑成為新北核心，訪過耶誕城的我們再次前往板橋，看看這邊上班時間的閒人！ 新北耶誕城特輯：http://bit.ly/HaSxEP11 ✔︎ 訂閱哈哈台頻道：http://bit.ly/HahaTai_s...
永和 核心 肌 群 在 春花愛旅行 Facebook 的最讚貼文
Powerforcefitness
☀️夏天到了☀️想要瘦身👯♂️想要運動
👉跟著瘦子教練👉變成瘦子學生
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算ㄧ算跟著Usher 教練👉上了將近3年的TRX懸掛訓練，它使用體重鍛煉來同時發展力量，平衡，柔韌性和核心穩定性。它需要使用TRX懸浮訓練器，這是一種性能訓練懸掛繩工具，我的肌耐力非常弱，以前叫我平板式根本是不可能，肚子沒力連撐都撐不起來，不要小看這條懸掛繩的訓練，可以讓你（妳）全身肌肉都運動到了，想要練各種肌肉線條（馬甲線、人魚線、手臂線）或翹臀、腿部、胸、背部、腹部核心肌群，真的想練哪裡都可以，現在平板式撐個一分鐘絕對不是問題
💪三年來不管體重如何攀升或下降，維持不變的就是體態，腿部看起來有緊實的線條、腹部再怎麼有贅肉看起來隱約有線條，而且很神奇的是當妳訓練哪裡隔天就讓妳痛哪裡👉這不就是運動的成就感嗎
📞快預約練起來💪💪💪
👍指定帥哥型男教練👉Usher
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💪TRX翹臀馬甲👍周一20:10~21:10
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永和 核心 肌 群 在 健夫銀婦Eddie&Ariel Facebook 的最讚貼文
穿著 @onstreet.tw
在家簡單補強一下核心肌群
即將進入離乳期的母子兩都很難分難捨
我也要好好預防悲劇的發生所以我選擇
✨專利美胸防擴✨ @onstreet.tw
無襯墊穿起來還能很集中真的名不虛傳
而且我老公幫我選的這件白色系列好美
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永和 核心 肌 群 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的精選貼文
板橋舊稱枋橋、擺街，說到板橋，交通便利有目共睹，三鐵共構，四橋連接、耶誕城、湳雅夜市，讓這裡無疑成為新北核心，訪過耶誕城的我們再次前往板橋，看看這邊上班時間的閒人！
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【 重點傳送門幫補】
00:36 母女分析板橋與浮州
01:42 鐵粉姐姐參戰中永和
02:39 小米酒是飲料咧！
03:55 板車練舞boy秀地板動作！
04:48 檳榔阿北講古「摳勒拉」
06:22 神似蔡閨的阿姨
07:04 美國緬因州交換回來的妹妹
07:48 遛狗阿姨秀黑寶絕活！
09:01 51歲八塊肌健身哥！
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