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《浪跡天涯》與《明明無盡》的敘事風格迥異，但設定如此兩極的兩部電影，同樣凝視微小個體的生存狀態，由此叩問受苦的意義。能量轉化不會消失，我們手上的原子來自千萬年前爆炸的星光，死亡只是生的一部分，事物一旦存在，就是永恆。
全文：https://bit.ly/3n1oc5c
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「自由題」徵稿，4月30日截稿。《無形》及「虛詞」歡迎自由題投稿，稿例：http://www.p-articles.com/contribution
【#陳焯煇 談 #虎豹瑪莉：在無力絕望的寂靜都市中，想用鏡頭拍下瞬間的永恆】全文：https://bit.ly/2Pv9Bmf
《虎豹瑪莉》的主創人之一陳焯煇一直覺得，自己命中注地是要做書的人：他害怕流逝，用書的形式印出作品，會有一種可以流傳更久的錯覺。
《虎豹瑪莉》封面和第一組照片，是陳焯煇拍攝性愛娃娃Mary的作品《曾經有一份至真嘅愛情》，娃娃在櫻花下、情趣酒店內、cyperpunk般的都市霓虹中、還有與自己半裸互動的照片。
他說，出這本攝影誌沒有什麼宏大理想：「這個時代充滿無力感、絕望、怨言，尤其是攝影記者，我不想做個這樣的人。我年紀大，所以我想在有能力時去做點事，透過行一步，即使很廢，都能夠令到自己不再那麼絕望。」
攝影：《曾經有一份至真嘅愛情》/陳焯煇
#延伸閱讀
對話杜可風：別讓港產片後悔莫及👉https://bit.ly/3wmxMnn
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#端傳媒 #香港 #攝影 #攝影誌
你知道嗎，人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。
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前幾天督導C告訴我一個秘密：人在匱乏、缺乏安全感、或者是 逃避某件事情的時候 ，最容易透過這種空虛的方式來獲得快樂。
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不過可惜的是，這樣的快樂通常沒辦法持久，而它帶來的副作用和後悔卻很久。
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那怎麼辦呢⋯⋯
於是只好再吃更多的東西、買更多的東西，來填補那個很討厭的自己，就此形成一個負面的迴圈。
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這個就叫做 #情緒性進食 或者是 #情緒性購物——在心情不好的時候吃了過量的食物、買了重複或者是完全用不到的東西，只因為那個「有」的感覺，暫時的壓過了內心的厭惡和空虛。可是，緊接著來的是更大的空虛、更多的罪惡感，於是只好又跑去廁所催吐，或者是告訴自己，下次絕對不要做這樣的事。
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你很痛苦、很無助、很想要停止這樣的循環⋯⋯可是下次焦慮跟「飢餓」來襲的時候⋯⋯嗯，你可能會跟自己說，吃完了再去吐就好了。
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正所謂解鈴還需繫鈴人，小叮做事小叮噹，改變這個狀況的開始就是「先發現自己正在做這件事」。你不需要一次就強迫自己戒掉情緒性的購物跟進食，因為這種「要自己趕快變好」的心情，反而會造成更多壓力、表面上看起來可能可以維持一陣子，不過很快就會崩壞了、打回原形。
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正所謂心急吃不了熱稀飯，腦殘不要喝友露安，就像督導C所說的：「越想快變好，就越不容易好。」
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所以我們可以先從小地方開始，從購物車裡面拿走一樣，並且感受一下自己可以控制自己慾望的心情；你可以買一樣多的食物，可是放慢吃東西的速度，認真的感覺一下食物的味道而不是只是為了吃而吃。
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讓情緒可以在這些匆匆當中被看見，這樣的一種慢下來，或許就會讓你慢慢地好起來。
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#告別情緒性進食的10個方法
前幾天看了一本（還沒有出版）的書*，裡面提到的一些方法我覺得非常有用，提供大家參考：
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1.用二選一吃取代不吃
2.用吃宵夜取代吃早餐（如果你一定要吃宵夜的話，不如就減少吃一餐早餐）
3.用小碗盤取代大碗盤
4.用稱讚自己取代責備自己
5.真正的愛自己是減少身體的負擔，而不是犒賞自己吃東西
6.為了自己瘦才是真自由，減重若在別人的期待裡就算是瘦了也不長久
7.定時量體重就會瘦（加上天花板心錨技術）8.找到自己的「起胖點」，認真解決心因性的肥胖
9.把目標設定在體重的90%
10.把零食存放在便利商店裡，想吃再去買（一個全家就是你家的概念）
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如果你嘗試過各種方法都瘦不下來，那麼可能要思考一件事情：你到底是為自己而瘦，還是為別人而瘦？那個你心裡面的「別人」，又是誰？
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一直以來你都誤會了，並不是變瘦才會幸福，而是幸福的人自然就會瘦。一直要求自己讓自己受得很辛苦，其實那些滿腹的委屈，會在你好不容易瘦下來之後，一次報復性的肥胖回來。.
請記得，你就算不瘦，也可以很美。
因為你本來，就很美。
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#永恆全文
https://haitaibear.tw/archives/2621
#標記你一直吃一直買的朋友
#告訴他就算他一直吃一直買你還是很愛他
#也可以標記你自己
本集主題：「寫給Alaska 的」介紹
訪問作者：陳乙緁
內容簡介
以跨越時空的旅遊概念，重新想像各種關於生命
失去，與愛的詩與散文。
散文以阿拉斯加為一個空間和意象，指涉一種遙遠的過去，已故，失去的人事物。文字在詩與散文間，寒冷的意象與炙熱的溫度間協調，生命中的瞬間與永恆中互轉，千百種愛的絮語寫給每一個還在尋找永恆的人。全文以五個章節貫穿：自然、空間、臉譜、神話、敘事，綿密交織。自然的章節中，在四季，與各種自然景觀中做各種情與景的對話與想像。空間則結合了實際建築，場景，抽象的畫框，與圖書館，由抽象的概念探討美學，生死等人生議題，及創造實驗劇場式場景的故事。臉譜紀錄，平凡日常中的人物側寫，從最親的親人，到街頭藝人。神話的章節中，文字結合寫實與神話故事，敘事的章節則以圖像，意象，散文，詩，劇情去實踐各種敘事學的可能性。
以旅人的心境，描繪人生途中不同時空與階段下各式風景，或過去，或未來，或異地，或故鄉。文中探討失去，死亡，和愛情在生命中與存在的意義。愛情可以如龍捲風般，偶遇可以在雪地，戀人在月光下卻幻做一隻貓，人魚成了走不進禮堂的新娘，從中世紀古老建築到博物館畫框，從舞曲到焦糖瑪奇朵，文中不斷協調的是對遠方的思念，與人我間情感的距離，一如小步舞曲。主詞是祂你我他她牠它，走在人生中不同季節，透過對自然觀察、旅行、文學、美術、舞蹈、音樂、詩歌和神話的描繪下，重新對生命，愛與追尋重新思考與定義。
篇章是瞬間，亦為永恆，有遺憾，卻留有更多的空白，魔法和愛。透過文字，冰山融化了，瀰漫在空氣中的是一如紫丁香般的記憶，香草般的歡喜，與藝術與文學對生命美的啟發。因為書寫，所以，愛存在。
作者簡介：陳乙緁
喜愛旅遊、閱讀、美食、戲劇、表演藝術、跨文化議題。於美國印第安納大學取得比較文學博士後於愛荷華古寧學院及馬里蘭聖瑪麗學院任教，以及於華府的Liberty Language Services擔任口譯。文章散見於《世界日報》和《華府每日新聞》，並於2016年出版《記憶零度C》散文集。
作者粉絲頁： Claire Chen 陳乙緁
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華人喜歡儲蓄，洋人習慣以信用卡先使未來錢。但其實千辛萬苦在銀行戶口多了一個零，又如何？這一個零，可能令你不敢離開現在的comfort zone，以為在外國生存不了、薪金低很多，結果因為守住一個戶口，卻失去了個人自由。我們又以為物業保值，但2047也好、99年約也好，其實都不保證真的「永恆」。忽然間，一個家變得面目全非，即使你依然有同等收入，同樣的數字，這數字能換取的utility，卻已經急降，因為無論怎樣消費，都已經不快樂。
在過去一年，表面上，我們失去了很多東西；在個人層面，金錢、物質，我明顯失去了很多東西。但想深一層，那些要是沒有失去，也早已沒有了本來的價值，何須在意；而過程中，認清了自己，也認清了別人，卻會找到人生的方向，忽然對未來的路，一片澄明。
給暫時承受煎熬的朋友：只要望向這一步之後的未來，我們是光明的，文明的，屬於世界的。這可以叫煲底之約，也可以說是阿斯蘭之約，只要明白了何謂無常，就知道終生的等待，卻是何等的理所當然，自己人，就會心照。
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「但如果你問我，真的有這一天的話，我會選一首怎樣的歌呢？如果很Personal給我自己的，我有一首電影主題曲；但如果要給這個世界的，我一定會選《All You Need Is Love》。因為世界再亂、再變，怎樣也好，有一個永恆不變的宇宙法則，就是愛。」
「今日說，很多人都會掉石頭，『不要跟我講這些，實際點！』但當你靜下來去想，這是不可改變的，這才是最終。可能在過程中，大家會說『先不要跟我說這個』，但去到最後最後，都是講這個。沒東西帶得走，唯有這東西可以長留心中。所以All you need is love，Love is all you need。」
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