[徒手系列/下肢臀腿運動]
河堤邊微風吹來,臨時起意簡單徒手動起來,夜晚光線不好掌控😅
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🔆此為初級運動影片分享,要專業or超高強度請轉台
🥊今日運動菜單
— 深蹲交換提膝12下/四組
— 交互側蹲來回12下/四組
— 羅馬尼亞單腳硬舉單邊各12下/三組
一 後弓箭步單邊各12下/三組
⚠️請根據自己的體能與狀態執行,每次三到五組皆可
動作指導規劃or更高強度頻道➡️ Jan教練|健身俱樂部
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5的網紅新北市議員周雅玲,也在其Youtube影片中提到,【市政總質詢 星光橋設立特色公園案】 星光橋是汐止區內唯一一座橫跨基隆河的景觀橋,腹地達1.3公頃,河岸風景秀麗而幽靜,然而一旁的星座公園卻只放置罐頭遊具、罐頭健體設施,以及意象不明的星座公仔。 雅玲敦促市府,既然星光橋已是市府新建28處特色公園的腹案之一,應盡速妥善規劃,要親子友善、也要多...
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汐止星座公園2.0 快要開放囉!
可以玩噴水池、玩沙、大型攀爬網、彈跳床、鞦韆
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三級警戒持續中,但開始微解封了
讓我想到這招經典梗圖,雙北市應該會變這樣吧
我家附近離汐止星光橋蠻近的,我們都去那邊蹓狗,但大概從兩週前開始,突然開始人流爆炸,應該是三級前的三四倍以上吧!
真的不知道人從哪來的,後來我們也不太敢去了,因為橋上的每一張椅子都坐滿了人,而且多都還脫鞋脫襪的。
微解封前就憋不住了,微解封後,應該就真的會變這樣吧?
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【市政總質詢 星光橋設立特色公園案】
星光橋是汐止區內唯一一座橫跨基隆河的景觀橋,腹地達1.3公頃,河岸風景秀麗而幽靜,然而一旁的星座公園卻只放置罐頭遊具、罐頭健體設施,以及意象不明的星座公仔。
雅玲敦促市府,既然星光橋已是市府新建28處特色公園的腹案之一,應盡速妥善規劃,要親子友善、也要多元樂齡,除了結合星光橋特色新增共融遊具外,也可增加直排輪溜冰場、攀岩牆等體能設施,切莫浪費了星光橋如此得天獨厚的地理條件。
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