【阿富開槓】為何欺負台中人!中央趁亂突襲違法核准中火擴建
#為什麼要趁亂偷襲
#沒見過這種直接跳過
多年來,錯誤的能源政策,導致台中人要犧牲健康來發電,現在中央居然又趁疫情兵慌馬亂之際偷襲!直接拿左手發給右手的建照要開工?
上週經濟部跳過台中市都市計畫審議,22日宣布台中火力發電廠燃氣機組取得行政院特種建築執照,中火未來可能再增兩部機組10+2,煙囪5根變7根。這罔顧地方自治法規,罔顧台中市民權益的事太過不合理,不能讓這件事情就這樣過去!
中央罔顧法治的惡劣偷襲行為,今天就由阿富來槓給你聽!
#急什麼🤔
不是不缺電嗎?
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅家庭兄弟 Familybros,也在其Youtube影片中提到,體重計上的數字不是重點! 你健康開心有自信才是重點! 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形! --- 後記: 本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自...
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沒見過這種直接跳過 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
---
後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
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無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
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@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
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每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
沒見過這種直接跳過 在 彼得豬 Peter Pig Youtube 的精選貼文
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CONTENT DISCLAIMER: My content is made for the GENERAL AUDIENCE INTENDED for 13+
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離收集滿超王傳奇陀螺手15人 又更近一步了
喜歡翼龍的夥伴們!這次不用拼運氣抽籤王
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因為彼得豬沒有接業配(都是公關品)
所以收入都只能靠廣告盈利而已)
感謝各位夥伴 願意把廣告看完不跳過😘
但最嚴重的是無法留言~這樣我就看不到大家想對我說的話了😱
(你們每一個留言我都有看過喔~只是有些影片沒有時間能一個一個回覆愛心~還請見諒😉)
#戰鬥陀螺
#BeybladeBurst
#ベイブレードバースト
沒見過這種直接跳過 在 彼得豬 Peter Pig Youtube 的精選貼文
彼得豬再次感謝funbox 讚嘆funbox
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最近的影片都會被莫名的更改成『為XX打造』
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會導致無法拍更多影片給各位夥伴看了
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#射擊覺醒 #激鬥瓶蓋人 #キャップ革命ボトルマン
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