好久沒發文了!前段時間(三級警戒)都在家乖乖自己煮,三餐都要準備真的很忙……😅😅😅累積了好多債(照片)要還(po)…………
《防疫餐-4》
✔沙茶牛肉空心菜、皮蛋豆腐、荷包蛋、玉米
✔南瓜雞湯&罐頭肉醬乾麵
✔咖哩炒麵&涼拌龍鬚菜
✔清蒸鱸魚、醬燒豆腐、蔥蛋、高麗菜
✔地瓜稀飯、麵筋、各種蛋、龍鬚菜
#自煮防疫
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,買 韓國奈米銀不沾鍋32cm按這裡→https://reurl.cc/lpe66 沙茶牛肉空心菜 材料: 牛肉 200g beef 空心菜 300g mater convolvulu 辣椒片 15g chili 蒜片 15g garlic 薑 10g ginger 調味料: A 醬油 1/2小匙...
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沙茶牛肉空心菜 在 Facebook 的最佳解答
沙茶牛肉空心菜⑅◡̈*ChiuCook❁
留言說說你喜歡牛肉🐂
還是羊肉🐐?
熱炒系列繼續上菜!
深植台灣人新的沙茶醬,
用羊肉或牛肉來炒空心菜超對味。
很喜歡用這道料理來燴飯♡(*ฅ́˘ฅ̀*)
沙茶牛肉空心菜 在 Facebook 的最佳貼文
謝謝我的親妹快送的蔬菜箱❤️
豐盛而且份量超足,花蓮直送也太強
晚餐二盤就好大盤啊~🥬🐂🥚
也謝謝妹妹同學媽媽送的大芒果🥭
感謝的熱炒店晚餐❤️❤️❤️
沙茶牛肉空心菜✅
鹹蛋炒苦瓜🍳
金煌芒果🥭愛文芒果🙏
#花蓮縣防疫蔬菜箱
http://114.34.55.32/pagepub/AppContent.aspx?GP=GP03.01&Type=News&PV=WTA_7UW8J4M04
沙茶牛肉空心菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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沙茶牛肉空心菜
材料:
牛肉 200g beef
空心菜 300g mater convolvulu
辣椒片 15g chili
蒜片 15g garlic
薑 10g ginger
調味料:
A
醬油 1/2小匙 soy sauce 1/2tsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
太白粉 1大匙 Potato Starch 1tbsp
沙拉油 適量 oil qs.
B
沙茶醬 1大匙 chinese BBQ sauce 1tbsp
醬油膏 1/2大匙 thick soy sauce 1/2tbsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
糖 1/4茶匙 sugar 1/4tsp
鹽 少許 salt qs.
水 適量 water qs.
作法:
1.牛肉逆紋切片,用醬油、米酒、太白粉抓醃後,再加油拌勻。
2.熱鍋倒入1大匙油,放入牛肉片炒至變色後起鍋。
3.同鍋放入蒜片、辣椒片爆香,加入空心菜梗快炒一下,再放空心菜葉,倒入所有調味料炒勻。
4.最後放回牛肉片翻炒均勻即可。
蒜香高麗菜
材料:
高麗菜 500g cabbage
蒜片 20g garlic
培根 3片 bacon
調味料
米酒 1大匙 cooking rice wine
鹽 1/2小匙 salt
糖 少許 sugar qs.
胡椒粉 少許 grounded Pepper qs.
水 適量 water qs.
作法:
1.高麗菜洗淨後,切成寬片。培根切小塊。
2.鍋中加入適量油燒熱,放入蒜片即培根炒香。
3.再放入高麗菜,蓋上鍋蓋燜約1分鐘。
4.開蓋加入所有調味料和水,拌炒均勻至熟即可。
金銀蛋地瓜葉
材料:
鹹蛋丁 1.5個 salted duck egg
熟皮蛋丁 2個 century egg
地瓜葉 350g leaf of sweet potato
調味料:
蒜末 15g garlic
薑末 15g ginger
鹽 少許 salt qs.
水 適量 water qs.
作法:
1.地瓜葉去老梗,取嫩葉及嫩莖,切段分開。
2.鍋中倒入適量油,先編香薑末再放蒜末炒香。
3.續放入皮蛋丁、鹹蛋丁炒勻。
4.然後先加地瓜葉梗拌炒,再加葉子與少量水炒勻,起鍋前加鹽調味即可。
開陽白菜
材料:
白菜 500g Chinese cabbage
蒜末 15g garlic
蝦米 30g dried baby shrimp
蔥段 25g scallion
乾香菇 4朵 dry shiitake mushroom
紅蘿蔔10g carrot
水 50㏄ water
調味料:
香菇水 50㏄ mushroom soaking liquid
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
糖 1/4茶匙 sugar 1/4tsp
胡椒粉 少許 grounded Pepper qs.
太白粉水 適量 thicken sauces qs.
香油 少許 sesame oil qs.
作法:
1.乾香菇泡發,切絲,保留香菇水。
2.鍋中爆香蒜末、蔥段,之後加入蝦米炒香,再加香菇、紅蘿蔔及白菜梗拌炒,再加入白菜葉與水拌炒至菜微軟。
3.加入香菇水炒勻,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘,最後加入米酒、鹽、糖、胡椒粉調味。
4.最後用太白粉水勾芡,淋上香油增香即可。
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沙茶牛肉空心菜 在 Amyの私人廚房 Youtube 的精選貼文
「沙茶牛肉炒空心菜」🥘是一道大人小孩都搶著吃的下飯菜,除了沙茶口味之外,也可以換成蠔油,不吃牛還可換成豬肉、羊肉、雞肉都不錯👍
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沙茶牛肉空心菜 在 Jason 杰生 Youtube 的精選貼文
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沙茶牛肉空心菜 在 沙茶牛肉炒空心菜| 熱炒必點首選!教你如何炒到恰到好處 ... 的推薦與評價
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沙茶牛肉空心菜 在 [食譜] 沙茶牛肉炒空心菜- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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當空心菜遇上牛肉...
就可以變出一道熱炒中點菜率非常高的"沙茶牛肉炒空心菜"~
[沙茶牛肉炒空心菜]
食材:空心菜、牛肉片、沙茶醬2匙、胡椒鹽、地瓜粉、蒜末、辣椒、
1/4杯水
步驟:
1.將牛肉片以胡椒鹽醃20分鐘,並在下鍋前抓一下地瓜粉。
2.空心菜洗淨切段備用。
3.以少許沙茶醬上層的油熱鍋,放入牛肉片炒至7-8分熟後盛起備用。
4.以蒜頭、辣椒爆香,加入空心菜一起炒,續加入沙茶醬與牛肉一起拌炒均勻。
5.加入1/4杯水,待空心菜亦熟後就完成囉。
小叮嚀:
1.多數人做這道料理的時候抓的是"太白粉"以讓牛肉保持鮮嫩,但我選用的是"地瓜粉"。
2.牛肉務必與空心菜先分別炒過再一起拌炒,若同時間一起下鍋炒,牛肉通常會太老硬。
3.因牛肉已用胡椒鹽醃過,且有加入沙茶醬調味,可以不需再加鹽、醬油以免太鹹
造成太大身體負擔。
總評:
1.困難度:2顆星(肉片熟度的拿捏很重要)
2.好吃度:4.5顆星(完全不輸外面的快炒唷,而且不會有過多過重的調味料味道)
3.肥胖度:2.5顆星(這道菜最肥的應該是沙茶醬)
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◆ From: 118.161.4.18
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