燃燒代謝 爆汗有感新升級🔥
dv-official.com/Wx3nK/deerdeermilu
在這一年多的健身時間裡
我也沒試過吃體態保健品
會接到這個合作我也是驚喜
可能是真的運動有成被廠商青睞!
我想說好吧那就試試看,結果
#雙樂纖Superplus一吃真的有差別😳
我記得試吃的第三天
我去上教練課,做差不多的訓練量
我那天運動整個爆汗💦 整個不知道什麼意思!
那幾天晚上睡前覺得特別熱(我都晚餐後吃)
後來發現原來是產品裡添加 #生薑萃取 的效果
我是屬於運動很難流汗的那種人
通常做重訓頂多是額頭冒點汗
全身濕透那種事根本不會發生在我身上
我一直以這種看起來很優雅的姿態自豪
但反過來說可能也是代謝比較低嘛
雙樂纖 Super plus+ 剛好打到我的痛點
推了一把幫助我蠻多的,而且還可以幫助嗯嗯順暢😊
💥「全新添加生薑萃取」
有感提升體溫2°C #促進代謝大提升
💥「專利秋葵添加」
#多餘油膩包起來排出,超順暢不絞痛~
💥「綜合消化酵素添加」
#油澱雙解,嘴饞多吃,澱粉也都能被分解!
這是第二代產品,以前要吃4顆
#現在2顆就好,效果、CP值更加倍
產品通過 #808項檢驗
是醫師團隊指定體態保健品
不含藥性 無副作用 可 #安心食用無負擔
一天一次,一次兩顆 → 建議晚餐後吃
DV旗艦官網 >> dv-official.com/Wx3nK/deerdeermilu
更多資訊可以看影片內容呦!
想認識更多米鹿也歡迎到我的YouTube頻道「DeerDeer米鹿」看影片喔!
DV 雙樂纖
#雙樂纖superPlus+ #運動 #體態保健品 #健身 #米鹿deerdee #AD
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ㄚ樺媽媽的543廚房,也在其Youtube影片中提到,互動禮:留言處有詳細活動內容呦~ 最近因為要減少外出採買的次數,家裡的伙食也採取較簡單的方式~ 日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理,做法簡單而且快速,15分鐘就搞定啊! 牛肉片也可以換成豬肉片、雞肉片,不做湯咖哩烏龍也可以直接做成咖哩飯~ 簡簡單單的一碗,呼嚕呼嚕地很快就可以吃完,搞定全家一餐...
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油澱雙解 在 YJ蘇郁喬(FeelBe) Facebook 的最佳解答
身為三餐不正常的表演人,最難就是體態控制😥
現在終於讓我找到一款安全又有效的產品:dv-official.com/Wx3nK/feelbe
就算飲食不特別控制也能輕鬆維持 #好纖窈 #好順暢 #好健康
就是這款~由陳喬恩代言的超燃升級 #雙樂纖SuperPlus
跟其他市售商品相比,最讓人心動的就是 🔥3功效合1🔥
讓人體態失控的原因很多,而雙樂纖則是幫忙全方位的把關
這次的2.0升級主打了 #促進代謝 #分解囤積 #包覆排空
其中添加的生薑、秋葵、白腎豆萃取,以及綜合消化酵素
只要飯後30分鐘內吃兩顆,就能感受到超神奇的變化
✔️ 體溫提升2°C促進代謝120%↑,讓日常就是微運動
✔️ 包覆囤積100%,過多攝取不放過,順暢排空超有感
✔️ 5種消化酶讓油澱雙解,大嗑白飯鹹酥雞也不擔心
且雙樂纖SuperPlus更是通過了808項的檢驗
畢竟是要吃下肚的,有效之餘成分更是讓人非常重視
這陣子吃下來真的很有感,除了每天上廁所超有feel之外
就連工作到很晚凌晨才吃飯,隔天的負擔感也明顯輕很多
目前吃了一個月左右,看到自己的曲線越來越明顯
超感動的~大家一定要來試試看❤️❤️❤️
記得要在官方購買最有保障呦:dv-official.com/Wx3nK/feelbe
油澱雙解 在 Facebook 的最讚貼文
前幾天照鏡子,發現肚子大到像懷孕三個月...
但每次在調整體態時,又都會不小心減掉了健康😭
直到前陣子朋友推薦我這個 👉🏻 dv-official.com/Wx3nK/cher
來自DV的雙樂纖SuperPlus+超燃新升級!
2⃣️倍特濃、迅速有感,粉絲評價超級有效
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而且雙樂纖SuperPlus+更通過808項合格檢驗
是醫師團唯一指定,健康有效的體態控制輔助品
比前一代增加更多濃縮精華,一次只要2顆效果更顯著
【首創3合1的超強功效】
專利秋葵、生薑、羊角豆萃取,搭配綜合消化酵素
可以 #升溫代謝 #包覆囤積排空 #油澱雙解
所以讓我肚子便大的可能性通通被消除!
另外還保留了前一代的🍃#綠茶 及🌺#金茶花 萃取
也能促進能量代謝、抑制吸收,加速體態調整
差不多兩週我的肚子就平了!!
而且整個人的線條也看起來也更好❤️
裡頭的專利成份讓我不減餐也可以擁有好身材~
推薦給一樣有大肚子想健康不減餐瘦下來的你們
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油澱雙解 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Youtube 的最佳貼文
互動禮:留言處有詳細活動內容呦~
最近因為要減少外出採買的次數,家裡的伙食也採取較簡單的方式~
日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理,做法簡單而且快速,15分鐘就搞定啊!
牛肉片也可以換成豬肉片、雞肉片,不做湯咖哩烏龍也可以直接做成咖哩飯~
簡簡單單的一碗,呼嚕呼嚕地很快就可以吃完,搞定全家一餐超方便。
但是,缺點就是常常會纖維攝取不夠而澱粉又吃得太多~
(像是我家大屁孩及老頭超級不愛吃菜…說是懶得嚼…)
這時候,我就會偷偷在兩人的餐裡加入船井burner食事纖纖粉增加膳食纖維的攝取!
全家人每天一人一包=補充洋蔥1.2顆+紅蘿蔔0.6根+萵苣1盤+玉米1.1穗的膳食纖維量,儘管我不挑食,每天也很難吃到這麼多的膳食纖維量~
(因為纖纖粉成分非常單純、耐熱、好溶解、放到菜裡也不影響料理的味道喔~完全吃不出來ㄚ~超讚!)
如果你是想控制澱粉攝取的人,可以將烏龍麵換成蒟蒻麵或是櫛瓜麵也很適合呦。
非常時期必須更注意照顧腸胃道健康,健康的腸胃才能有健康的身體保護力!
想買有雙健字號認證「胃腸功能改善」、「調節血脂」、2021世界品質金獎、國際100%無添加驗證、提升身體保護力的船井burner食事纖纖粉在這裡~https://funcare.net/UZUnM
牛肉咖哩烏龍麵主材料(1人份)
1袋裝烏龍麵................................1包
(約180~250g)
2牛小排肉片................................150g
3船井burner食事纖纖粉...........1包
4洋蔥.............................................1/4顆
5鴻喜菇.........................................1/2包
6紅蘿蔔.........................................適量
7蒜頭末........................................1大匙
8青蔥末.......................................1大匙
9料理油.......................................1大匙
調味料
1市售咖哩塊................1角
(約20~30g)
2醬油.............................1大匙
3白胡椒粉....................1小匙
4高湯(或清水).............600~800ml
註:使用市售咖哩塊,品牌辣度可以視家庭口味選擇。
(步驟)
1、洋蔥、紅蘿蔔切粗絲;鴻禧菇去掉蒂頭剝小塊,咖哩塊切碎備用。
2、烏龍麵放入沸水中川燙2分鐘,撈起瀝乾備用。
3、炒鍋中放入料理油,下蒜末、牛肉片,拌炒至7分熟後撈起備用。
4、原鍋續放入洋蔥、紅蘿蔔、鴻喜菇,拌炒至洋蔥呈現半透明狀。
5、續放入切碎的咖哩塊拌炒至有香氣,放入高湯(或清水)煮沸後轉小火煮10分鐘。
(如果咖哩塊比較黏稠不好拌炒,可以放入約50ml的高湯(或清水)幫助拌勻炒香)
6、續下步驟2烏龍麵、步驟3炒過的牛肉片、船井burner食事纖纖粉,煮1分鐘。
7、放入醬油、白胡椒粉調味,裝碗後灑上青蔥末即可。
廚房小秘訣~~
1、市售的袋裝烏龍麵為了保存通常會加入酸度調節劑,所以川燙是為了去除酸味。
(如果包裝袋上成分表上沒有使用調節劑,可以省略步驟2,將麵直接放入咖哩湯中一起煮熟即可)
#船井生醫 #船井burner #食事纖纖粉 #雙健字號認證膳食纖維 #膳食纖維 #纖維粉 #世界品質金獎 #百分之百無添加
油澱雙解 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質
植物性飲食(Plant based diet)在外國相當流行,意思是只吃植物,不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。
植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失?素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食,練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時,大隻了卻變得肥腫難分,還不停生病。後來轉為茹素,初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆,肌肉量和力量都不太理想,差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃,才能吸收完整的蛋白質。」
註冊營養師梁穎恩(Bonnie)指,即使植物蛋白質通常只提供部份的必須氨基酸,但只要飲食搭配得宜同樣能有效「增肌」,而且有助減低運動後的炎症從而提升表現。
食肉增肌 反而肥腫難分
現年43歲的家杰,練習健身已約20年,年輕時他跟隨教練的餐單,餐餐大啖肉來增肌,大隻了卻吃出病來。「教練跟我說,要增肌一定要吃很多肉,例如雞胸肉、一日吃幾十隻蛋。我問他這樣吃法,增肌之餘會否變肥。教練卻說不用擔心,肌肉、脂肪會一同增長,到肌肉增加多某程度時,就會給我另一款減油減澱粉餐單,以及每天做帶氧運動例如跑步一小時,燃燒脂肪以令肌肉線條變得好看。」
於是家杰每日都吃炸雞、雙層漢堡,大隻得來卻肥腫難分,而且不時患傷風感冒、發燒、濕疹、風癩等。「有很久沒見的親戚見面,問我為何肥了那麼多。我想辯駁我是大隻了,但那時吃得太多,變成有胃腩,腹部也沒有線條。」
只食豆肌肉縮細兼無力
家杰發現他的教練也同樣不時感冒發燒,令家杰懷疑是飲食出了問題。「於是我轉為蛋奶素食,偶然會吃海鮮,維持了約6年時間。那時每天吃大量牛奶和雞蛋來吸收蛋白質,脂肪比例由16%降至12至13%。後來了解到蛋奶生產背後會對動物造成傷害,不想當幫兇,於是決心轉為植物性飲食。」
8年前香港仍未流行植物性飲食,有關運動與素食營養的資料十分少,那時家杰只靠黃豆來吸收蛋白質。「植物性飲食的頭一年,我完全靠吃豆類製品來補充蛋白質,但肌肉和力量也不理想,差點想放棄。後來在網上找到外國的資料,不少外國純素健美者指植物飲食能提升力量和改善線條,我發現他們會搭配不同食物,主要是豆、穀物、堅果、種子,以吸收完整氨基酸。」
毋須戒口 植物蛋白越食越有力
轉為植物性飲食後家杰每天吃四至五餐,澱粉質食物全不用戒口,每餐最少吃兩碗飯。「我每天都吃紅米、糙米、三色藜麥、堅果,提高纖維和蛋白質,另外再飲用植物蛋白粉,每日飲兩至三杯,每杯約有15至20克蛋白質份量。」
飲食毋須減油減澱粉,家杰的脂肪比例仍長期保持着9%至10%。「我吃多少也不影響脂肪比例,平日沒有做帶氧運動,但力量一直也有增長,而且心肺功能和越力越來愈強,需要休息的時間越來越短。」
正確配搭可增完整植物蛋白質氨基酸
註冊營養師Bonnie指家杰的植物性飲食配搭正確,「植物蛋白質並非較肉食蛋白質難吸收,而是植物蛋白質中氨基酸並不完整, 因此要藉食物配搭才能吸收完整的氨基酸。」Bonnie說。
Bonnie進一步解釋,人體中有九種必須氨基酸是不能自行合成,須從食物中吸收。「動物性蛋白質含有所有必須氨基酸,因此有完整蛋白質的說法;而植物性蛋白質,通常只提供部份的必須氨基酸,例如豆類缺乏的是甲硫氨酸(Methionine),但其餘八種的氨基酸例如離氨酸(Lysine)則較高,而穀物、堅果、種子就相反,因此將高植物蛋白質的豆類、穀物、堅果、種子配搭一起吃,氨基酸組合就能變得完整。」
植物性飲食助運動後抗炎修補肌肉
雖然動物性蛋白質較完整和方便,但越來越多國際級運動員轉為植物性飲食,並表示有助提升表現。Bonnie指這跟植物性食物含抗氧化物能助抗炎有關。「長時期進行高強度運動,身體會產生自由基,然後引致炎症。進食植物性食物例如堅果或種子,含有較多的抗氧化物,可以幫助身體抗炎,亦可減少因炎症而影響運動表現。肉類含有較少的抗氧化物,而且所含的飽和脂肪和一般脂肪亦較高,容易致肥。」
Bonnie指家杰以往「食肉操肌」的方法非常傷身。「高脂肉類及炸物中的飽和脂肪較高,長期進食會令血液增加壞膽固醇,增加心臟病及脂肪肝等風險,亦會增加炎症,有部份人的炎症更影響皮膚。吃多了肥膩食物變相減少吃有營養食物,吸收的抗氧化物亦較少,即使勤做運動,這種飲食方法亦不可取。」Bonnie又特別提到,進行高強度運動後,身體會有72小時的「免疫空窗期」,意即身體在這72小時內較容易染病,尤其是上呼吸道感染,植物性食物能為身體帶來更多抗氧化物以減低炎症。
糙米、粟米、薯仔蛋白助增肌
操肌健美人士運動量大,不少人認為要吃由牛奶提取的乳清蛋白才能增,Bonnie解釋,乳清蛋白中的其中一種氨基酸白氨酸(Leucine)較高,白氨酸有助建立肌肉。「有研究指出,進食2.7克的白氨酸,身體能重組肌肉,選擇適合的植物蛋白粉亦能有效建立肌肉。糙米蛋白、粟米蛋白、薯仔蛋白和豌豆蛋白所含的白氨酸較多,可選擇含有這些成份的植物蛋白粉來增肌。」
Bonnie提醒,做完運動後一小時內應吸收約15至25克的蛋白質,有助防止身體肌肉流失及修補肌肉。茹素的長者如本身偏瘦或食慾不佳、有傷口,也需要多一點的蛋白質,亦可進食蛋白粉。
影片:
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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油澱雙解 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
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減重高纖 - 吃不胖地瓜蛋糕,只需4種材料,超簡易,無糖但超好吃!減肥也可以放心吃的蛋糕甜點,做早餐也可以唷!懶人料理
今天做的無糖雙色地瓜蛋糕,無加糖但吃起來超級甜
甜味來自高纖的地瓜
用了兩個顏色做出來,超有趣的!每次都會不同樣!
而且以地以取代了很大部份的麵粉
所以比一般的蛋糕熱量低,GI值低,飽足感高,吃三片已經很飽了!
如果你真的這麼厲害全條吃光,熱量也只是420大卡 (其他蛋糕可能吃一片就差不多300大卡了!)
另外加上小沙拉,就是我週末的小早餐囉❤️❤️❤️
另外今天的影片不知收看如果呢?第一次做這種影片
沒什麼對白,更專心拍手攝,也更可以分享到我的生活。
希望你們會喜歡
影片中的杏仁粉,也可以用麵粉取代
杏仁粉的熱量不會比麵粉低太多
它的特別是含優質油脂,低碳水,飽足感較高,麵粉則是精緻澱粉
如要買杏仁粉到到Iherb :https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Almond-Flour-10-oz-284-g/388?rcode=ZKK692
(千萬不要買泡杏仁茶那種,不是同一種唷!)
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油澱雙解 在 油澱雙剋!狂吃也能瘦用無窮(完整版) - Facebook 的推薦與評價
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