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吃了一陣子纖女粉，真的是愛不釋手耶🥰
（不然我也不會接下這個代言哈哈哈）
防疫期間就算在家也要好好養成自燃體質呀♡̷⁺₊˚✧
來來來，今天就來分享我的防疫健康瘦身Tips給你們～～
中午吃飯前一包，防疫在家的話可以搭配一些伸展及有氧運動或是嘗試一些高強度的像是Tabata之類的，如果是必需要出門的人就可以快走20分鐘，以上是我每天就算再累也會堅持做的事！（快走時還能順便遛狗多方便）
只要做到這幾樣，就算偶爾放縱大吃也不怕😝
它有超讚的三大成分，幫身體養成 24hr自燃體質
⭕️加速燃脂 - Nolvita
⭕️增加飽足感 - 法國膳食纖維⠀
⭕️減少胖菌、增加瘦菌 - 378i 科技智能因子
自從開始代言後，我身邊所有的朋友們都一直在問啦
這裡買的到👉https://bit.ly/2R3ZzZM
W ÉCLAT 典悅生醫
#典悅生醫 #超模之鑰 #纖女粉 #自燃體質
之前因為疫情都沒去運動，肉肉出來見客了啦😢
還好我有這個秘密武器 #Laler日夜雙酵
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讓愛吃的我也能維持美麗體態❤️
我最近都是白天餐前一顆 #日日輕控，
裡面有法國膳食纖維、日本大人氣舞茸、88種蔬果酵素
加速餐後代謝力和幫助消化。
有時下午嘴饞我都很想去買零食或珍珠奶茶喝～
但是為了維持體態，我現在都改喝 #輕孅食感滿足飲
一包才83大卡卻有高量蛋白，喝完超飽足！！
三種口味中我最愛美姬可可，替代我平常最常喝的奶茶～
晚上我工作後都很想吃美食犒賞自己，
雖然很有罪惡感，但不吃美食無法釋放工作的壓力
所以我吃完都會來顆 #夜夜爆燃，幫助排除多餘囤積💩
隔天真的順暢超有感～
誰說愛美就只能餓肚子？有Laler吃東西就不用再斤斤計較了！
推薦給跟我一樣想維持體態、愛吃零食、外食族、上班族
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詳細文章：https://cvqst83k2.pixnet.net/blog/post/473380799
＃Laler菈楽體重管家 ＃夏天體態救援
長期以來，愛吃又有美麗體態的幕後推手就是它 ➡️ https://laler.tw/WMxWB
這不是藥品，是有經過檢驗合格才放心推薦 ！因為很重要，所以一定要特別強調！！！
＃Laler日夜雙酵 是專利技術研發，添加多種促進代謝的配方 ，控制多餘負擔、順暢排空，幫我維持住好體態 。
幫你們整理了重點成分，看就知道很天然👇
日日輕控：有法國膳食纖維/日本大人氣舞茸/88種蔬果的酵素
夜夜爆燃：有美國專利益生菌/法國專利胡椒素/青梅生酵素
全新升級的發熱酵素：日本專利發酵黑生薑/韓國黑蔘
過年期間我太逍遙，自我放飛腫成一顆麻糬，相信大家都看在眼裡，戲劇播出時的畫面也是很誠實的呈現我那渾圓的模樣，年假後開工想要飲食控制來調整體態，但又因為每天要吃很多台詞，我背台詞就是會想吃東西，實在很難忌口，麻糬人越來越大顆了才想到我的菈楽必須趕緊出場了！！
我本來就是大食量的人，飲食也沒有特別忌口，看我吃播的人都知道，如果有搭配運動，我其實也不太擔心，偏偏有時候一忙起來，哪有力氣運動啊！😌可以坐著絕對不會站著，可以躺著絕對躺著😂
在沒有飲食控制又沒有運動的時候，Laler菈楽讓我可以體態維持又不用太忌口。可以說是消除罪惡感跟羞恥心的酵素膠囊～哈哈哈哈
使用方法很簡單 每日2顆日日輕控、1顆夜夜爆燃、1顆發熱酵素
⭐️早餐、午餐 前30分鐘：1顆日日輕控膠囊（綠色）
⭐️晚餐 後30分鐘：1顆夜夜爆燃膠囊（紫色） （若食用3天後感覺排便依然不順，可加量到一次2顆）
⭐️每晚睡前或運動前吃一顆發熱酵素膠囊（我運動前會吃2顆）（深紅色）
備註：夜夜爆燃跟發熱酵素可依情況增加（如代謝較慢），最多增加至兩顆 。
跟我一樣貪吃也要美美的，自己去買
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💪🏻💪🏻💪🏻想要擁有健美的線條，搭配運動才能讓肌肉線條更明顯
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#Laler菈楽 ＃麻糬人必備
#日日輕控 #夜夜爆燃 #發熱酵素
全麥燕麥軟式法國麵包，低油低糖及全麥燕麥膳食纖維的組合，
是一款很健康的麵包唷～
配方的口味恰到好處，大家不妨可以試試～
加入雞肉和蔬菜.....等 (依照自己的需求加入) 無油衛生又健康
麵包參考配方表：
高筋麵粉 250克
全麥麵粉 100克
速發酵母 3克
水 200克 （正負10克）
鹽 3克
糖 10克
無鹽奶油 10克

從我養第一隻貓開始我就夢想著
有朝一日我要讓他們住在超舒適的大房子裡
所以當初設計現在住的房子的時候
主臥室完全是按著貓咪的需求設計的
今天就帶大家來看這三位主子的生活
看看他們是不是過得非常舒適！
追蹤莞貴人、波卡、如懿的IG
可以關注更多他們的生活
https://www.instagram.com/wan.po.lu/
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特別感謝本集的贊助廠商法國皇家！
品質穩定、安全又可以溯源產地
讓做為飼主的我們多一重安心
最重要的是貓咪真的非常喜歡吃！
推薦了莞波如很常吃的兩款飼料
【室內成貓專用飼料】
能減少便量、便臭，更兼具維護泌尿系統健康
熱量與脂肪比都更適合活動量低的室內貓
【加強化毛成貓專用飼料】
化毛效果加倍，尤其針對毛多的貓咪特別適合
特別設計的膳食纖維組合，能維持腸胃健康
而法國皇家針對各式各樣不同的貓咪
都有推出相應對的專業飼料甚至是處方飼料
歡迎大家去研究，並找到最適合你家貓咪的食物
抗疫期間，不少人買餸時都會大手入貨，以盡量減少外出次數。不過當買了容易變壞的食物，萬一保存得差，食物隨時浪費。註冊營養師（澳洲）黃兆章建議可選擇芋頭，儲存得耐又有豐富營養。
他指，芋頭屬根莖植物，含有多種營養價值，如膳食纖維、鉀質、維他命B6、C、E等等。當中膳食纖維非常豐富，每100克的熟芋頭已相當於一碗西蘭花的纖維；更比同等份量的熟番薯多於三倍的纖維。如吃足夠份量的膳食纖維有助腸道的蠕動，預防便秘。對於須要體重管理或減肥人士是個好選擇，因為它比起白米飯的膳食纖維高，屬於低升糖食物，有助增加飽肚感和穩定血糖，從而容易控制胃口並減低整體卡路里的攝取量。
果籽 ：http://as.appledaily.com
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