關於 法式內胎美式內胎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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許多新手車友看到公路車胎的氣嘴就嚇壞
心想怎麼跟從小騎到大的通勤車不一樣
氣嘴不一樣該怎麼打？

你知道美式氣嘴跟法式氣嘴共用的打氣筒
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養成好習慣，讓親子在愛中一起成長、進化與共好

寫教養文章時我常常在想，要怎麼做才可以幫助到其他父母更勝任於教養的工作﹖不管是美式、法式、芬蘭式、猶太式等各式各樣的教養方式，都有其優缺點。

年初時突然接到基隆暖暖親子館的演講邀約，在受寵若驚之餘我問：「希望呈現的演講內容和對象界定是甚麼﹖」對方回覆：「希望的演講主題：2-6歲範圍內的親子教養問題。」

2-6歲範圍內的親子教養問題﹖那時我在想，長子已十四歲，幼子也已十二歲，2-6歲的親子教養離我漸行漸遠，我要怎麼拉近那樣的感覺﹖給父母提供有用的教養啟思呢﹖這是一個看似天上白雲在飛翔好輕鬆卻又艱難於找不到登上天梯的工作啊﹗

當我不斷地回溯與回想兩個孩子還小的時候，我們的相處模式與生活習慣時，腦中突然出現了：養成好習慣—親子一起經營共好的關係這個構思。現在我要把這個構想寫成書鼓勵家長在十歲前建立起親子之間的好習慣，養出質優模範生，讓更多家庭可以在愛中一起成長、進化與共好。因為，教養孩子先從養成好習慣開始，就像是蓋房子前要先打好地基，未來不管是要蓋洋房？建和風屋？還是擎天華夏？都因為有良好基礎而可以變成各種建築。

洪蘭教授在《大腦科學的教養常識》書中寫著：「小時候的習慣，會直接儲存在神經連接的突觸上頭﹔哪怕將來得了失憶症，小時候的壞習慣也都還在。」壞習慣不好改，所以一定要讓孩子在小時候就養成好習慣才會一生受益。日後不管接受那種教養方式，都容易去蕪存菁。

俗話也說：「三歲看大、七歲看老」幼兒在三歲前的表達能力差異甚巨，但如果父母養成跟孩子良性互動的溝通好習慣，其實孩子的內在可以因為跟外界有抒發與表達的途徑，而可以安心與安穩的長大。

在零至十歲的學習快速進展期階段，養成親子雙向溝通、閱讀與運動、負責任、肯付出、懂得感恩與愛的習慣時，孩子就跳脫出以自我為中心的思維，懂得透過溝通來做自我表達與人產生良性連結；懂得透過閱讀與觀察來擴展眼界與心界；懂得用運動來強化身心與抗壓性；懂得自己的身體自己要照顧的負責與自律；懂得要跟人友善連結的接受與付出；懂得一日之所需百工斯為備的惜福與感恩；懂得愛是一種體現與傳承的可以接受愛與付出愛。在這樣內在容易安定的情況下，孩子自然有更多的時間用於外在知識的學習與獲得好人緣。

拿破崙曾說：「孩子未來是好是壞，完全在於母親。」現在不只母親肩負著孩子的教養責任，很多父親也積極於參與嬰幼兒的教養工作，這樣相互合作與扶持的付出，才是孩子快樂成長的沃土。

幼兒教育先驅瑪利亞‧蒙特梭利曾說：「人不僅有一個生理上胚胎育孕期，還有一個精神孕育期。孩子一從母體生出來，精神孕育期就開始了，孩子就已經在無意識地吸收外界刺激，來培養自己的心理活動能力。因此，成人要安排一個適合孩子內在成長的環境，盡量阻止不利於心靈成長的因素出現。」孩子是一個獨立的個人，我們不是只要讓他吃飽穿暖就夠，最重要的是陪伴孩子滿足他的心靈需求，要讓孩子在父母的陪伴與互動之下，知道「我們是一家人」可以一起接受愛與付出愛，除了有共同體感也可以學習作為一個「獨立個人」應該具備的生活能力與自我認同，幫孩子排除雜質與不良影響。

我的兩個兒子是現在俗稱火山時期的青少年，我們依然保持著嬰幼兒時期建立起來的良好生活習慣，他們是大家口中的質優模範生。他們在國小階段，因為品學兼優又是運動校隊，都當選過班級模範生，幼子甚至在六年級時當選縣模範兒童，在畢業時領了第一名的縣長獎。朋友總是跟我說：「看妳養孩子都好輕鬆，好優雅﹗」

回首前塵，兩個兒子都沒有經歷激烈抗爭的「terrible two」，是因為我生到兩個天使寶貝嗎﹖其實不是我帶孩子都好輕鬆，是好燒腦。每一個孩子都磨人啊﹗只是因為我很少跟孩子們說：「不要﹗」，孩子就沒有模仿出習慣唱反調，幼兒教育之父福綠貝爾曾說：「教育之道無他，唯愛與榜樣｣。我總是先接受發生問題的當下狀況，盡量安撫自己的情緒後，再想一想該怎麼去處理事情，所以好燒腦、好耗神，好考驗自己的耐心與智慧。

因為自己的個性嚴謹與自律，常常用反求諸己的想法去看孩子，減少了很多不必要的親子誤解與衝突。你問我理智線曾經斷裂過嗎﹖答案當然是肯定的，我只是一位平凡的母親又不是神，在教養孩子的路上我依然孜孜不倦的在學習。

作家劉墉在未來Family46期雜誌受訪時說：「你讓孩子規矩、禮貌、對長輩態度好，會影響他一生，他會得到長輩上司的關愛。」跟孩子建立起良好的習慣，受益的不只是孩子，也包括我們自己。孩子不是來搞砸我們的人生的，孩子是來幫我們的人生加分的，在親子偕行的路上，孩子的成長激發著父母的成熟，也幫著修正了沒當父母前的偏差行為與不良習慣，是一種共好的雙贏。

如果你的孩子已經超過十歲，又有一堆不良的習慣要怎麼辦﹖不要擔心，問題是人製造出來的，就要靠人來解決。《清秀佳人》的作者露西‧莫德‧蒙哥馬利曾說：「人，只能前進或後退。沒有，改變不了的事。」只要你願意展開人定勝天的毅力，讓孩子在父母的愛與耐心中慢慢的滋養與內化形成好習慣，也許路途辛苦，卻值得勇敢地上路接受挑戰。

因為現在的孩子大概在十歲左右就會出現情緒上的青春期，父母對孩子的影響力會漸漸弱化，所以要盡量在父母對孩子有強大影響力的童稚階段，協助孩子建立良好的習慣。

《小王子》的作者聖修柏里說：「缺乏計畫的目標，其實只是個願望。」不要只是羨慕別人的親子關係良好，現在的父母很肯學習，只要你願意學，每一天都是建立良好親子關係的好日子。養成好習慣，讓親子在愛中一起成長、進化，與共好，如作家龍應台在《天長地久》中寫的：「此生唯一能給的，只有陪伴。而且，就在當下，因為，人走，茶涼，緣滅，生命從不等候。」好好珍惜每一個可以陪伴在孩子身邊的日子，因為真的沒有你以為的多﹔好好地建立每一個可以養成孩子好習慣的機會，因為機會從不等人。

謝謝先生和孩子的支持與鼓勵，讓我在愛中感受到被肯定的溫暖，暖心暖筆的寫成了這一本書，書中記錄著孩子的成長與轉變，是一份愛的禮物，也希望這本愛的禮物可以讓你在教養上柳暗花明，再現親子共創出生命中的精彩與美麗，讓愛傳遞與延續。

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上面這篇文章是我的新書《優雅教養：傾聽、陪伴、愛，教你解讀孩子的心》的自序。

教養到底是甚麼呢﹖教養是愛﹖是陪伴﹖是父母做好榜樣﹖還是帶領孩子一起用心的過生活呢﹖都是。教養就是父母要帶上愛與耐心的陪伴孩子體會生活，而把孩子從小野獸馴化成人的過程，讓孩子可以融入社會好好生活。

孩子終究要獨立生活，孩子終究要成為自己生命中的太陽，靠自己的能力發出光彩照亮生命。在孩子還小的時候，引導孩子建立起良好的生活習慣與規矩，就可以讓孩子在安心與安全中，讓教養收到事半功倍之效。

我的新書優雅教養就是在寫如何協助孩子建立起良好的生活規劃，邀請你一起運用好方法，讓教養慢慢從游刃有餘中優雅起來。

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LaLa kitchen 美式餐廳

美式餐廳開在大學裡面！！交大的學生也太幸福了吧，上課還能吃到好吃的美式餐點🤤
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✔楓糖鬆餅炸雞 $340
✔招牌肋眼牛排 $880
✔香煎鮭魚菲力 $480
✔火山早午餐 (燻雞) $280
✔野莓貝涅餅 $150

楓糖鬆餅炸雞一上桌超傻眼，炸雞超級大的兩三塊跟想像中的不一樣🤣表現普通，我會比較喜歡他們的排餐，鮭魚菲力味道非常好，又多汁很嫩超級好吃！！肋眼牛排店家推薦五分熟，看似很紅會很生但其實蠻有嚼勁的🥩油脂分佈的也很剛好。火山早午餐有燻雞跟培根可以選，碗狀的法式麵包裡放奶油蔬菜跟燻雞，其實算是普通但喜歡法式麵包硬硬口感的人會喜歡，我就很喜歡麵包跟友人三兩下就吃完了！如果裡面有濃湯就更好了😝另外又點了LALA的招牌甜點貝捏餅，吃起來脆脆的很像空心的雙胞胎，野莓酸酸甜甜配著吃很涮嘴！
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📍新竹市東區大學路1001號(交通大學內)
⏲ 11:30-21:00
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃新竹

#日文單字 #パンの種類 #麵包種類 #美食日語
✨【杏子日語教室】新單元✨單字系列第2回
↓↓↓＜本日單字文字檔＞請點看說明文下方↓↓↓

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②「 BGM : MusMus 」 http://musmus.main.jp/
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④「HURD RECORD」https://www.hurtrecord.com/
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🥐4分鐘學會100種麵包相關單字🍞パン100種類🥐 ｜単語シリーズ②パン編

👀＜本日單字＞👀

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パン・麵包
パン屋・パンや・麵包店
ベーカリー・糕點店

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1.あんパン ・ 紅豆麵包
2.クリームパン・奶油麵包
3.メロンパン・波蘿麵包
4.かめパン ・ 烏龜波蘿麵包
5.動物パン・どうぶつパン・動物麵包
6.ジャムパン・果醬麵包
7.菓子パン・かしパン・甜麵包
8.揚げパン・あげパン・炸麵包
9.コッペパン・午餐麵包
10.総菜パン・そうざいパン・熟食配菜麵包

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11.焼きそばパン・やきそばパン・炒麵麵包
12.コロッケパン・可樂餅麵包
13.カレーパン・咖哩麵包
14.たまごロールパン・雞蛋沙拉麵包
15.塩パン・しおパン・鹽麵包
16ちぎりパン・ 多胞胎餐包
17.コロネ ・ 螺旋麵包
18. ピーナツパン・花生麵包
19.チョコパン・巧克力麵包
20.生クリームパン・なまクリームパン・鮮奶油麵包

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21.マリトッツォ・羅馬生乳包
22.全粒粉パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
23.ガーリックトースト・大蒜麵包
24.チーズパン・乳酪麵包
25.デニッシュ・丹麥麵包
26.フルーツデニッシュ・水果丹麥麵包
27.全粒粉食パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
28.胡桃パン・くるみパン・胡桃麵包
29.白パン・しろパン・白麵包
30.バターロール・奶油圓麵包

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31.ウインナーロール・熱狗捲麵包
32.葱パン・ねぎ・台式蔥花麵包
33.牛角パン・ぎゅうかくパン・台式牛角麵包
34.蒸パン・むしパン・蒸麵包
35.ロシアパン・羅宋麵包
36.コーンブレッド・美國玉米麵包
37.イングリッシュ・マフィン・英式瑪芬（英國麵包）
38.ロッゲンシュロートブロート・德式黑麥麵包
39.シュトーレン・德式聖誕麵包蛋糕
40.フォカッチャ・佛卡夏(義大利麵包)

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41.ハンバーガー・漢堡
42.ホットドッグ・熱狗麵包
43.ピタ・皮塔餅・口袋麵包(阿拉伯麵包)
44.フランスパン・法國麵包
45.クロワッサン・可頌麵包(牛角麵包)
46.バゲット・法國長棍麵包
47.ソフトフランスパン・軟法
48.明太フランス・めんたいフランス・明太子法國麵包
49.ブール・法國球狀麵包
50.フレンチロール・小圓法(法國麵包球)

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51. クッペ ・橄欖形法國麵包
52.パン・ド・カンパーニュ・鄉村麵包
53.ベーコンエピ・培根麥穗麵包
54.ブリオッシュ・布里歐(法國奶油麵包)
55. 食パン・しょくパン・吐司
56.生食パン・なましょくパン・生吐司
57. 全粒粉食パン・ぜんりゅうふんしょくパン・全麥吐司
58. レーズン食パン・レーズンしょくパン・葡萄乾吐司
59.マーブルデニッシュ食パン ・ マーブルデニッシュ しょくパン・大理石丹麥吐司
60.ハニートースト・蜜糖吐司

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61.小倉トースト・おぐらトースト・紅豆吐司
62.エッグインクラウド・雲朵蛋吐司
63.フレンチトースト・法式土司
64.ピザトースト・比薩吐司
65.サンドイッチ・三明治
66.カツサンド ・炸豬排三明治
67.フルーツサンド・水果三明治
68.厚焼きタマゴサンド・あつやきたまごサンド・厚蛋燒三明治
69.ロールサンド ・ 三明治卷
70.クロックムッシュ・火腿起司三明治(法國咖啡廳人氣菜單)

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71.パニーノ・帕尼尼 (義大利三明治)
72.スフレパンケーキ・舒芙蕾鬆餅
73.ジャーマンパンケーキ・荷蘭寶貝鬆餅(德式鬆餅)
74.ホットケーキ・美式鬆餅
75.ベルギーワッフル・ 比利時鬆餅、格子鬆餅
76.エッグベネディクト・班尼迪克蛋(火腿蛋鬆餅)
77.マフィン・瑪芬（又譯作瑪芬麵包或英式小鬆餅）
78.スコーン・司康餅(英式鬆餅)
79.バブルワッフル・香港雞蛋仔
80.ドーナツ・甜甜圈

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81.フレンチクルーラー・法蘭奇
82.デニッシュドーナツ・丹麥甜甜圈
83.あんドーナツ・包餡甜甜圈
84.ベルリーナ・プファンクーヘン ・柏林果醬包(甜甜圈口感)
85.べーグル・貝果
86.シナモンロール・肉桂卷
87.グリッシーニ・法式麵包棒
88.スティックパン・日式麵包棒
89.チュロス・吉拿棒
90.チュロッキー・環形吉拿棒

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91.プレッツェル・鹽味卷餅 蝴蝶餅
92.ラスク・麵包乾
93.パンシチュー・麵包盅
94.クレープ・可麗餅
95.ナン・饢
96.チャパティ・印地烤餅
97.トルティーヤ・墨西哥薄餅
98.ブリトー・墨西哥捲餅
99.ピロシキ・皮羅什基(東歐餡餅)
100.ピザ・比薩


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讓我們下次見啦。またね～～！★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★

車子要騎好 平時巡檢不可少
看著破損的外胎
不禁讓輪輪捏了把冷汗
幸好換胎這點小事還難不倒我
但工欲善其事 必先利其器
挖胎棒 輪胎 打氣筒缺一不可
打氣筒可以讓妳是天堂 也可以是地獄
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//景點推薦//
📍Twin Peaks
這次來美國，每個城市的夜景都沒錯過，『Twin Peaks』可以360度看舊金山美景，跟LA的夜景很不一樣，『Twin Peaks』是城市連接著海灣的風景，還可以看到金門大球＆奧克蘭海灣大橋！

📍Union Square
『Union Square』就在舊金山的市中心，各大百貨公司都在這裡，這次剛好碰到感恩節過後，『Union Square』佈置的超級有聖誕集氣氛，還有溜冰場可以滑冰！

📍Fillmore Street
意外發現這條街很值得逛逛，有很多不錯的餐廳、咖啡廳、早午餐店，沿路上也有
二手衣店、設計師品牌店、精緻小店、書店等等....！

📍一日三大酒莊品酒體驗 👉🏻https://goo.gl/RHeAU1
這個行程也是直接在kkday上預訂，來回巴士都有飯店接送，收到確認信後會提供早上的接送時間，非常準時！ 三個酒莊的體驗過程都非常愉快，建議大家訂不包含午餐的行程，中午導遊會帶大家到一區有非常多餐廳可以選擇！ 這次碰到的司機兼導遊是義大利籍，講的英文不是很標準，但是全程在車上都沒有停止介紹過，非常佩服！
非常值得的一次酒莊體驗！！很推薦！
這次去了以下三個酒莊：
👉🏻Madonna Estate Winery
👉🏻Sutter Home
👉🏻Gloria Ferrer Caves & Vineyards

📍 Golden Gate Bridge
來舊金山必去的景點，紅色大橋配上藍天白雲真的超美！

📍 Palace of Fine Arts
這是一個為了1915在巴拿馬太平洋萬國博覽會展示所建造的建築，如果喜歡羅馬 、希臘建築的朋友可以來看看喔！

📍 Fisherman's Wharf - Pier39
天啊！！！ 第一次這麼近距看到滿坑滿谷的海獅，他們的叫聲真的太驚人了！！39號碼頭這邊還有很多小店＆餐廳可以逛呦！

📍 Ferry Building Marketplace
建築物後面就是搭渡輪的地方，上下班時間會有很驚人的人潮準備搭船！這棟建築內有很多小店可以逛跟吃，這裡也有『Blue Bottle』呦！難得逛到有很多想買的東西的地方！

📍 Haight Asbury
這一區算是舊金山的嬉皮區，有很多嬉皮跟復古的特色小店，但是沿途還滿多流浪漢的！有非常多有特色的古著和復古衣服店可以來挖寶！

📍 Lombard Street
來舊金山必去景點，S型的斜坡車道兩旁種滿繡球花，不過這次去天氣比較冷兩旁的花都凋了～ 春夏來拍照一定很美！

📍City Lights Book
原本很期待，但是去過LA 的 The Last Bookstore發現完全無法比啊！！這裡可以pass

//美食推薦//
📍Bi-Rite Creamery
這是一家在舊金山非常紅的冰淇淋店，主打使用有機牛奶＆在地農場的食材，當天去天氣已經有一點涼了，門口照樣有人在排隊，口味選擇也很多！

📍Bun Mee
雖然是越南餐廳，我們點的『Chicken Pho』沒有一般越南的酸辣口味，但湯底是誠心誠意熬煮的雞湯，非常濃郁！越南餐三明治也非常好吃，裡面的肉醃的恰到好處！

📍Yukol Place Thai Cuisine
就是一家中規中矩的泰式餐廳，還滿好吃的，但是真的不用特別跑一趟！

📍Blackwood
大家一定要來吃吃看！這是一家美式泰國料理餐廳，每一道的份量都很大，大推『石鍋飯』！！
沒想到我們此生目前吃到最好吃的石鍋拌飯，居然是泰式口味的！

📍Sightglass Coffee
舊金山不能少的就是咖啡店，一如既往點了拿鐵，沒想到當晚3個人都睡不著，好像是目前喝到最濃的拿鐵了～～

📍Iza Ramen
這次點了他們家的招牌拉面，沒想到辣的一點辣味都沒有:( 不過他們家的拉麵確實滿好吃的，有嚼勁但又不會太粉或太硬，不過好像還是比較喜歡一蘭一點！

📍Mr. Holmes Bakehouse
這家網紅麵包店真的很好吃耶！！最有名的是 『Cruffin 可鬆馬芬』必點！很喜歡這種微酥脆的口感，而且我們竟然很幸運的吃到伯爵茶口味，不過口味好像是每天都不一樣喔！
好吃到現在都還還念不已！

📍Zazie
建議大家來這裡吃法式早午餐，這次很幸運平日來不用等，聽說週末都是大排長龍，而且還不能訂位～ Zazie 最有名的就是『Benedit 班尼迪克蛋』有各種不同口味可以做選擇，更貼心的是可以客製化選擇要一顆、兩顆還是三顆蛋，鬆餅一樣也可以自己選擇要幾片！私心覺得Zazie的班尼迪克蛋是我們在美國吃到最好吃的！

📍Four Barrel Coffee
據說有很多高檔餐廳跟甜點店都是用他們的咖啡豆，而且店內每一個杯子都不一樣，超級可愛的！這次去舊金山的幾家咖啡店，店內都是走工業風，但『Four Barrel Coffee』很特別的是，店內還有陳設不同畫家的作品，喝咖啡的同時還有視覺的享受！

📍Brenda's French Soul Food
我們一直覺得美國除了速食之外，真的比較少當地的特色美食，反而像是各國料理的大熔爐，但是『Brenda's French Soul Food』是難得以美國紐奧良傳統食物為特色的餐廳，很推薦大家來吃吃看！第一次吃到『Grits 玉米粥』，意外的獲得我們的喜愛～～ 雖然他們家最有名的是『 Beignets 』，但我們覺得它就是有加餡料的炸雙胞胎，還滿普通的！

－優惠碼專區－
△Vecs Gardenia 嘉丹妮爾 85折優惠碼：LIVE15 ►https://goo.gl/cT9CHa

－Music－
Song: Simon More - Relax (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/can7JV2OEms

Song: Joakim Karud - Make a Wish (w/ GurtyBeats) (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/VQfxcx9mH10

Song: Jebase - Hold On (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/yrH17aIR-Sw

Burbank - Sorry I Like You
Song/Free Download - https://youtu.be/p6e1zME65bo
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Finch Fetti ►https://soundcloud.com/chidomya/sets/no-time-to-spare
ET [Hip Hop Instrumental]