📰讓「心」微解封 禪修指引無處不自由
7/17上午9點,法鼓山傳燈院開放報名即額滿的首場線上「禪修指引」,有40位多學員透過遠距上課,跟著傳燈院監院常乘法師練習八式動禪、體驗呼吸與禪坐,課程短短2個半小時,在疫情期間讓「心」微解封,感受禪法所帶來的安定力量。學員陳定宏開心地說,初次打坐心就能夠沉靜下來,是蠻不錯的體驗。
「禪修第一個階段,讓我們身體保持不用力的狀況。」常乘法師首先引導用握拳、提肩、平躺等方式,帶領線上體驗身體緊和鬆的感覺。法師引導學員要先學會放鬆才能夠放下,放鬆就是用最小的力量做任何事情,我們會有痛苦就是因為放不下。
「禪修的功能,可以保持身心平衡、精神穩定,還有智慧心及慈悲心的開發。」常乘法師以「牧牛」譬喻運用禪修方法來調心,瞭解心有無限的力量,如果不善用會帶來災難,善用就能為社會帶來奉獻。禪修方法可以讓心有自律的功能,就如佛法說的「戒」,當我們保持一種好的習慣,就能享有真正的自由。...詳全文( https://pse.is/3lhycd )
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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法 鼓山 禪修 指引 在 法鼓山 Facebook 的最佳解答
📰建議每天打坐20分鐘 法鼓山網路禪修開放報名
在全國尚未解封期間,法鼓山至8月底前實體共修活動均停止。為了向社會大眾分享禪修方法來安定身心,法鼓山傳燈院首度推出入門與基礎禪修的線上課程,全程免費體驗、名額有限,對學禪有興趣瞭解的民眾請不要錯過。
針對一般沒有禪修經驗的社會大眾,傳燈院7/17起陸續推出5次線上禪修指引,學習基礎調心的方法與八式動禪;此外還有兩梯次的線上初級禪訓班,囊括禪修的功能、觀念與姿勢等等。現已有初級禪訓班結業資格者,則可報名線上半日禪、禪一,體驗禪坐、動禪、走路禪來放鬆身心,報名資訊( https://pse.is/3jeua3 )。
長期打坐對身心有什麼益處?傳燈院監院常乘法師表示,只要每天維持至少打坐20~30分鐘以上,並建議在早上起床後或睡前時段養成習慣,當心逐漸安定下來,就能與智慧相應,找到面對處理事情的方法,「就像水沉澱之後,水面透徹,可以清楚看到雜質一樣」。
傳燈院提醒,線上課程需要自備電腦、平板或手機連線,禪修期間並需開啓錄像鏡頭,以了解禪眾狀況。建議大眾找一處安靜、整潔,不受干擾的空間,同時保持禁語,不看書報、電視,課程中不使用手機來收發社交訊息及電子郵件。
法鼓山鼓勵大眾,除了宅在家閱讀、上課、健身來充實身心,還可以透過靜坐來放下紛紛擾擾的雜念,給自己一塊心靈淨土,練習運用禪法讓心回到當下,累積正面能量,生命活得更加平安自在。
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📰 《法鼓全集》贈閱高雄市立圖書館、中山大學
「我們高雄市民很有福報,能夠獲贈《法鼓全集》!」10月23日上午,高雄市立圖書館總館舉行《法鼓全集》第一場贈書儀式,法鼓山退居方丈果東法師代表贈與,館長潘政儀代表受贈。潘政儀館長表示,聖嚴法師提倡「心靈環保」,為社會帶來正向的影響力,讓人由衷感佩,感謝法鼓山贈書,讓高雄市民能夠透過法師一生著作,繼續親近法師的智慧。
「我們的社會很需要有聖嚴法師這樣的智慧!」下午,第二場贈書儀式於國立中山大學進行,由法鼓文化編輯總監果賢法師代表贈書,校長鄭英耀代表受贈時,有感而發地表示,對於投身教育工作領域的人來說,聖嚴法師提倡全面教育、提昇人品的理念,對社會產生很深遠的影響,「很感佩法鼓山,尤其是聖嚴法師,一直致力推動淨化人心的教育。」
兩場贈書儀式,來自中央研究院歐美所的單德興教授,以及中山大學中文系主任楊濟襄教授、外文系教授黃心雅、哲學所教授越建東、港都有線電視公司總經理孫國昌、高雄婦女新知協會理事長林富莉、聖嚴書院講師郭惠芯等,都一同出席觀禮。
集結法鼓山創辦人 聖嚴法師生命菁華的《法鼓全集》,經過全面校對、整理、編輯後,10月由法鼓文化完整出版2020紀念版,除了發行上市,並陸續贈閱海內外各大圖書館、大學院校、佛學院。
《法鼓全集》編輯小組召集人果毅法師表示,《全集》2020紀念版的出版,緣於聖嚴法師生前指示,希望為舊版重作校勘、修訂疏漏、增補未收篇章,也希望為各書所引用的資料,標註來源出處,以利後人閱讀和研究。《全集》自1994年首次發行至今,期間歷經4次增補修訂,2020年紀念版定稿為108冊。
紀念版《法鼓全集》共分九大類,包括:教義論述、佛教史、文集、禪修、佛教入門、自傳遊記、經典釋義、生活佛法、理念願景等,內容收錄 聖嚴法師致力推廣漢傳佛教、全面提倡人間淨土理念的相關文稿。
著作等身的聖嚴法師,年輕時便發願要將佛法化為淺顯易懂、切合日用的文字,與時代接合,讓人人都受用。《法鼓全集》可說是法師發願行願的具體實踐,不只傳達佛法的智慧,更提供現代人安身立業、學佛修行的指引。
◎文:法鼓山文化中心 提供 20201023
◎圖:高雄市立圖書館總館、中山大學 提供 20201023
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