週四食譜日
減脂料理-
韓式泡菜豬+海苔摺疊飯糰
夏天一到就很想吃點酸酸的料理
原本減重不太敢吃韓式泡菜，很怕熱量太高
結果在全聯挑阿挑發現韓式泡菜也有熱量很低的不過單吃很酸，卻很適合拿來炒韓式泡菜豬肉
食材超少～煮起來很簡單
煮完後可以直接當晚餐一道菜，配飯吃很下飯
也可以當早餐夾蛋餅‘’泡菜豬蛋餅‘’
或是飯糰夾泡菜豬（沒有飯的飯糰）
來個海苔摺疊飯糰，摺疊起來很好玩
#影片有教學 還有 #注意事項
減醣減脂料理非常適合
一個就可以很飽很飽，就算吃兩個熱量也不會超過
趕快學起來～
韓式泡菜豬《準備食材》
豬肉片
洋蔥半顆
韓式泡菜
海苔摺疊飯糰
韓式泡菜豬
荷包蛋
起司or乾酪
番茄、小黃瓜、生菜
白飯
（飯糰家裡有什麼就可以加什麼，沒有一定）
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泡菜炒豬肉 熱量 在 [商品] 全家大飯糰-辣炒豬肉- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：泡菜豬肉/45元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：296大卡
【評分】：60分
【心得】：
買了最近很夯的韓式飯糰。
中午去的時候，
架上還有4個辣炒豬肉、1個蟹膏，退燒了？
打開醬料從側面跑出來，
大大的飯糰拿起來沉甸甸的。
切開,斷面看起來餡料頗豐盛~
說錯了......是醬料頗豐盛，
我說那個豬肉呢？！
吃起來醬的味道跟鮪魚那款很像，
也很像的是同樣咬半天吃不到肉......
但泡菜醬是真的蠻香的，
而且這款的確如板上說的比較辣，
但我覺得不是醬有差異，
而是這款添加了綠綠的剝皮辣椒切片，
尾韻辣度明顯。
關於這顆辣炒豬肉飯糰，
辣炒：有在辣
豬肉：存在感0
飯糰：都是飯
就是一款吃完會飽的飯糰。
糟糕我找不到這顆飯糰其他的優點了XD
而且相較之下，我比較喜歡鮪魚欸！
但以一顆45元的價位來說，
原價都不會想要再回購，
友善時光我會買鮪魚~
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※ 編輯: rinhh (223.140.0.9 臺灣), 03/14/2022 13:01:48
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