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補腦筆記

適應症：工作忙碌壓力大時，容易心情鬱悶，脾氣暴躁，易緊張。

#注意力集中不了大煩惱 #進補腦力的醫生祕方 #改變習慣邁向聰明之路
#補腦 #記憶力 #有機誌 #大花農場 #玫瑰花醬

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在台灣 幾乎家家皆有過敏兒
過敏體質最典型的症狀就是過敏性鼻炎, 異位性皮膚炎, 以及氣喘
晨起的包餛鈍儀式, 睡醒後發現的抓痕皮膚脫屑, 以及天氣變化時媽媽們的焦慮
幾乎成了很多家庭的日常
媽媽們為了找出過敏原, 移除過敏原
無不心力交瘁

過敏用藥後, 嗜睡, 食欲過度, 注意力不集中
過敏不用藥, 小孩無法睡, 長輩又怪罪
用藥與不用藥, 讓媽媽們左右為難

大象中醫傷科提供煩惱的媽媽們不一樣的選項
透過 不壓.不扯.不丟.不頂.的推拿方式
慢慢將因為搔癢緊縮的皮膚, 舒展開
慢慢將因為擤鼻涕緊縮的肌膚，舒展開
慢慢將因為氣管收縮的胸口, 舒展開

透過舒展，循環改善，藥物是否不再是唯一選項？

歡迎各位煩惱的父母共襄盛舉

開課日期：2020/10/11 ＆ 10/18（日）
開課地點：大象中醫診所（新竹縣竹北市嘉豐二街一段121號2樓）離新竹高鐵約2km 計程車資約130元
開課時間：AM9:00~PM12:00
參加資格：想減少孩子藥物使用的父母
費用：每人NT 500/堂
備註：上課全程錄影

無時無刻被焦慮塞滿
擔心事情有變化、擔心人際關係
今天熊宇宙計畫教你有效排解焦慮

【記得開啟字幕觀看】

你覺得不對勁、整個人怪怪的、悶悶的
然後坐立不安、急躁易怒、注意力也不集中
最重要的是，睡覺前腦袋左思右想沒有焦點
擔心這煩惱那，各種可能的災難
最後導致失眠
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尤其之前因為疫情關係
呼籲大家少出門，少跟人群接觸
那很多人平常跟朋友相處舒壓的管道就沒了
然後變的焦慮沒有辦法排解


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因為經常容易分心，
所以常常跑步讓注意力集中，
或許覺得經常跑步可以離煩惱遠一點，
確實在跑步的過程裡聽著隨機播放的歌曲，
可以暫時忘掉很多事，但滿頭大汗之後腳步一停下來，
會發現他根本還在出發點等你。

也是基於鍛鍊身體我喜歡跑步，
也喜歡在比平常快一些的速度裡思考暫時無法解決的事情，
邊跑邊想邊覺得自己離自己又遠了一點，
真想離得越遠越好，但又害怕心愛的人事物找不著自己，
這是我們的宇宙賦予三度空間裡的我們一種奇特的循環，
在這個循環裡面其實有好多慢慢累積的情緒，
這些片刻的、瞬間的、習慣的、決定的集結在一起形成了我們彼此的生活，
每個人的生活有時候會有或多或少的交集，於是故事慢慢形成，
唯一知道的是自己可以藉由一點點速度與呼吸來學會冷靜。

『從梅花戲院過斑馬線到敦化南的安全島，
安全島上有彎曲的步道和長椅，
路燈車燈從樹葉的縫隙穿透過來，
經過信義路交叉口往右看遇見101，
經過仁愛圓環經過誠品在忠孝東路右轉，
跑過神旺跑過明耀跑過216巷跑過延吉街，
沿著不是馬路的步道接近仁愛光復交叉，
直直地跑光復南路再經過信義交叉往左看又遇見101，
來到通化夜市站在天橋上看來來往往的車輛，
如果是夏天就在夜市口買果菜汁，
邊喝邊走邊看寵物店的貓狗，慢慢再離去。』

我想要一直跑下去，直到我的靈感煙消雲散為止



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