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三大兩細👩🏻👩🏻👩🏽🦰👦🏻👧🏻 $100自煮晚餐
👩🏻婆婆作客
洋蔥肥牛蕃茄炒蛋 $83
鯪魚肉炒白菜仔$15
👉🏻洋蔥肥牛蕃茄炒蛋（撈飯一流）
材料：
洋蔥 半個
肥牛 半磅
蕃茄 三個
雞蛋 四隻
調味：萬字醬油、茄汁、魚露、糖
做法：
👉🏻先把洋蔥切絲，蕃茄切粒，雞蛋發勻
1）把雞蛋炒至五成熟，盛起
2）洋蔥落鑊後加少少糖炒軟
3）加入蕃茄，調味，煮溶少少
4）將番茄及洋蔥推至鑊的另一邊，另一邊炒熟肥牛（好懶😂）
5）倒入雞蛋，輕輕推幾下，混合一齊但保留蛋嘅完整性🤟🏻yeah~
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材料：草蝦6尾、透抽1尾、南瓜1/6顆、義大利麵100克、綠花椰菜100克、
洋蔥50克、蒜頭25克、橄欖油2大匙、水750CC。
調味料：鹽1/4小匙、白胡椒粉少許。
作法：
1.去皮南瓜切丁、洋蔥切碎。
2.透抽切圈、蒜頭切碎。
3.用橄欖油起鍋，放入草蝦煎香後放入蒜頭拌炒。
4.加入鹽調味續炒至食材熟透後，先取出海鮮部分。
5.接著放入南瓜塊、水750CC、鹽和白胡椒粉後蓋上鍋蓋。
6.待湯汁煮滾後加入義大利麵再蓋上鍋蓋煮10分鐘。
7.接著放入綠花椰菜和海鮮後再蓋上鍋蓋煮至冒煙。
8.起鍋前加入橄欖油即可。
監製：王淑華 Joan
製作人：楊惠貞
導演：張家偉
執行企畫：林采潔 李姿瑩
美術設計：莊雅玲
攝影：王子華
fb粉絲團：https://www.facebook.com/king.kingss23/
場地提供：瑞康屋
食材提供：熊媽媽買菜網
我的飲食理念 : -
天下食物 , 唯太 X 不能救 : -
(包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟 太多 太少 太複雜 太麻煩 太多批評 等等 )
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