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早起做便當 Day2 健康五彩便當🍱
希望他們中午打開來
看到這麼多顏色會很開心💓
冷便當還蠻好準備的，
就只是食材該洗的洗、該熱的熱
然後擺盤、結束！
過程中最難的地方就是選便當盒吧😆😆
便當盒決定了一切
週末再來分享便當盒，大家再等等我🥰
送完小孩和台灣🇹🇼姐妹洗臉教學
每次視訊我都很開心我的事業就是我的日常
不用趕著打卡上班
只要走進浴室就可以了😄😄😄
等一下洗完臉～來敷臉
接著來找找帳篷⛺️
這次想找簡單一點，兩個人可以搭起來的
美國疫情又來新的一波
我相信我老公應該不會拒絕我走向戶外才是😆😆
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佑群老師教你使用YouGunLee x Dr.Douxi朵璽杏仁淨亮煥膚潔顏慕斯如何正確的洗臉及注意重要的洗臉步驟唷~
新聞連結：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2399341不管用什麼洗面乳或是擦什麼保養品，臉上的粉刺總是無法根除嗎？小心！ ... <看更多>
專業美容師O小編來示範~洗面乳怎麼順利起泡、如何正確洗臉？ ... 【 洗臉教學 】七分清潔三分保養~洗臉洗對、美肌加倍#O小編美容小教室 #2. ... <看更多>
洗臉教學 在 [心得] 青春痘患者如何正確洗臉？醫師完整教學- 看板BeautySalon 的推薦與評價
夏天快要到了，又是痘痘體質的人惡夢的開始了，
天氣又悶又熱，臉上常常出油，這些都會讓痘痘大爆發。
這種時候有許多版友們來訊問我們，臉上長青春痘該怎麼洗臉呢？
臉上油油的一定是不行的，但是先前我們也提過要小心過度清潔的問題，
那到底該怎麼平衡呢？
今天 Medpartner 就為大家整理了美國皮膚醫學會的建議，
再結合我們臨床的經驗，給大家做一個參考！
還有什麼問題都可以推文提問喔！我們都會再整理給大家的～
網頁圖文好讀版：https://goo.gl/sfNo7t
正文：
青春痘和粉刺是困擾許多年輕人，甚至是成年人的皮膚問題，
https://www.medpartner.club/acne-cure-care-myth/
https://www.medpartner.club/acne-pore-treatment/
特別是夏天一到，流汗量增加、皮脂腺也隨著高溫而分泌增加，
再加上紫外線的曝曬，或者是選用了不適合的防曬產品，
都讓不少人因此粉刺和痘痘大爆發。
近期也有不少讀者來訊，詢問到底青春痘患者應該要怎麼洗臉？
其實這是個大哉問啊！
適度洗臉可以把臉上的正常老舊角質洗掉，
也可以帶走皮膚表面的代謝廢物和黏附的污垢，理論上對青春痘和粉刺是有幫助的。
但是如果不小心過度清潔了，那對於青春痘和粉刺不一定是好事，
長期下來還有可能讓自己成為敏感性的皮膚，反倒得不償失。
到底青春痘和粉刺患者該如何正確洗臉和保養呢？
https://www.medpartner.club/face-cleaning-methods-myth/
底下我們整理了美國皮膚科醫學會給青春痘患者的 10 點建議，
再結合我們的臨床經驗，稍做一些修改，希望能對大家有幫助！
《青春痘患者如何洗臉和洗頭》
根據美國皮膚科醫學會的建議，會希望青春痘患者每天洗臉兩次，並在流汗後洗臉。
流汗，特別是戴帽子或安全帽的狀況，可能會讓青春痘惡化，
因此建議在流汗後儘速洗臉。
但根據我們的經驗，每天使用清潔產品洗臉兩次就已經足夠。
如果是流汗的狀況，可以用微涼水把臉部沖乾淨，
再用乾淨的毛巾稍微壓乾（勿用力搓揉）就可以了。
如果每次流汗後都使用清潔用品，實在很擔心會過度清潔，
反倒影響了正常的皮脂膜。
洗臉時請使用你的指腹，搭配溫和的洗面乳。
使用洗臉巾或者是海綿，或其他的洗臉產品，反而可能刺激皮膚。
另外建議使用溫水或者微涼水洗臉。
太熱的水對皮膚是過大的刺激，反而會惡化青春痘。
至於洗頭的部分，建議要規律地洗頭。
如果你是油性頭皮的人，建議要每天洗頭。
但洗髮精還是建議要使用溫和一點的界面活性劑，對頭皮比較好喔。
另外洗臉基本上只需要你的雙手就夠了，其他的產品有時不只是會過度刺激皮膚，
許多洗臉機和淨膚儀其實也沒什麼必要，
https://www.medpartner.club/face-auto-cleanser-efficacy-myth/
像海綿這種有很多孔洞的東西，萬一在裡面藏污納垢、發霉，
再洗到你的臉上，恩，你絕對不會想要這樣的。
《長了青春痘該怎麼保養？》
既然都已經皮膚出狀況了，就對你的皮膚溫柔一點吧！
美國皮膚科醫學會建議使用溫和的保養品，也要避免使用含酒精的產品，
並且不要使用會刺激你的皮膚的產品，例如收斂水、化妝水或者是有去角質功能的產品。
這些做法會讓你的皮膚更乾燥、發紅，也會使青春痘更加惡化。
青春痘和角質的異常有關，這個時候用上述的方式物理性或化學性地去除了角質，
有時候反而會弄巧成拙喔！
另外要提醒的是遠離太陽，避免過度曝曬。
曝曬在陽光下會傷害你的肌膚。
另外有些青春痘藥物，例如 A酸，會讓皮膚對紫外線更加敏感，
另外有些人會在室內使用一些助曬的設備，這也都要避免喔。
有些助曬設備會宣稱可以讓你曬出小麥肌，
但實際上這都低估了相關的風險，
其實這會讓你產生皮膚黑色素瘤的機會增加高達 75% 之多！
《青春痘傷口該如何照顧？》
青春痘真的長出來的話，請務必做到以下幾點：
1.搔抓皮膚會讓你的青春痘更慘。千萬要忍住想摳想抓的慾望啊！
2.讓你的青春痘自然癒合。
如果你去摳、抓、擠你的青春痘，皮膚反而會花更長的時間來復原，
而且還會增加產生痘疤或者是痘斑的風險。
https://www.medpartner.club/acne-spot-acne-scar-difference/
3.讓你的雙手遠離你的臉。
整天一直用髒髒的雙手摸臉，只會讓青春痘發炎，甚至感染的機會增加而已。
如果有下列的情形，請尋找專業的醫師尋求幫助：
1.你的青春痘讓你感到害羞，影響了正常社交
2.你使用的產品沒有效果
3.青春痘已經產生色素沈澱的痘斑或者是痘疤
另外如果已經是發炎紅腫的青春痘，看醫生就是合理的選擇了。
已經感染的青春痘，就已經不是自己使用產品適合解決的，
沒有處理好，一旦留下疤痕，接下來要付出的金錢跟時間就更高了喔！
Reference
1. ACNE: TIPS FOR MANAGING American Academy of Dermatology
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528726023.A.4B3.html
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