#運動增加抵抗力
#趕緊起身運動吧
要維持健康,運動不能少,瓊瓔今天來推薦大家,不能去公園、運動場、健身房等運動場所,我在家都怎麼動:
1.雙手向上向後交互擺動12次
2.雙手左右交叉擴胸擺動12次
3.踮腳尖原地小跑步3分鐘(雙手放鬆甩動)
#每天十分鐘 #洛桑瘋養肺三招
#大家還有推薦什麼宅運動嗎
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2.雙手左右交叉擴胸擺動12次
3.踮腳尖原地小跑步3分鐘(雙手放鬆甩動)
#每天十分鐘 #洛桑瘋養肺三招
#大家還有推薦什麼宅運動嗎