【女力】
低潮情緒來襲,我們該如何面對?研究指出進行「___」這個動作,能帶來活在當下的滿足感,親愛的,在掉入悲傷坑洞之前,伸手拉住無力的自己吧~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅風信子與旦那・日本生活及旅行,也在其Youtube影片中提到,?沒有香檳?️燭光晚餐?禮物,不費一毫,這就是我們的結婚1週年紀念活動。不在意形式,着重的是反省過去,學習做得更好。夫妻之間,慢慢走,不用急,一同成長,享受活在當下的感覺。(有彩蛋+閃光彈) ▶文章篇:港日情侶|相處模式、文化差異、談大男人主義 https://bit.ly/3ehhWQS ▶日...
活在當下的感覺 在 Facebook 的精選貼文
有一本書,之前都有介紹過,對我的影響幾大,看完所學到的東西,也對我有好的影響,今早起來看看書,有點少少筆錄分享,書名叫《破梯效應》。
簡單說一下書的重點,作者認為社會上窮人富人有一條階梯,由低層窮人到富人高層,可能階梯有十個級別,然而每個人對自己的階級定位有不同,很有錢的人覺得可能自己是中層,中層的人可能覺得自己是高層或低層,這都是個人的主觀看法。
作者是心理學教授,當中做了很多心理學的實驗去看人性,也提出一些令我們活得更好,更聰明的比較方法。當中我書寫幾點深刻的學習,與大家分享。
(一)自我感覺愈貧窮(階梯低層)的人,愈急功近利
有一個研究發現,活在愈貧窮家庭的男女孩,愈早熟,女孩也有較大的機會早生育和男孩會更大機會作出犯罪的行為。因為他們見到不公平,也很難改變情況,因此活在當下的感覺,使他們更易冒險和作出危機的行為,因為想更快得到想要的東西。
改變:自我感覺貧窮是自己定義的,我們應該改變覺得貧窮的感覺,改變只活在當中的感覺,對未來抱更多的計劃和希望,這樣對投資/理財都會有更穩定的心態,更易做到長線投資,改變短線投機的行動。
更易有投資的平常心。師傅說:「平常心,其實就不平常心。」我認為:平常心是需要練習的。
(二)不是收入愈多愈好,幾多是足夠?
美國2010年出的一項研究,收入愈多的人愈快樂,但是到了一個點,快樂便不會隨收入增多而增加很多的快樂,轉捩點為7.5萬美元,即年收入約60萬,每月5萬左右,我覺得大家不妨也可以參考一下。
改變:更重要是,明白自己需要什麼,家庭需要什麼,如果一味追求華麗的生活,600萬年收入也是不足。
(三)對自己有益的比較:向上比也要向下比
「乞丐不會介意富人生活比他好,但會妒忌隔壁的乞丐比他富有。」
這是有趣的人性,不難發現,我們時常跌入這個人性愛比較的盲區。
改變:做對自己有益的比較,向上比也要向下比,多感恩自己擁有的會是不錯的練習,也要聰明的比較。
(四)寫下自己重視的價值觀
人最易在物質的擁有上與人作出比較,是人性的習慣。
改變:寫下自己重視的價值觀
(1)我相信棉花糖實驗:耐性比一朝暴富更合理,節制自律的人最後會得到更多。
(2)金錢可以祝福自己和家庭,也可以祝福比你不幸的人,善用金錢。
祝大家中秋快樂!
活在當下的感覺 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的最佳解答
今天吃完飯
臨時起意
從政大走回我家
原本還以為會很熱
沒想到沿路走河堤回去都很涼爽
短短的一段路程
突然覺得好幸福❤️
自從生孩子後
每次回家都非常倉促
今天難得有時間坐下來
摸摸自己小時候寫的字條
看看泛黃的照片
連日來的疲憊瞬間得到安慰
想想以前曾經在這個房間大哭的自己
恨不得想趕快長大的自己
轉眼間我變成了兩個孩子的媽
帶著他們
走過我曾經走的路
去過的每一個地方
都讓我特別珍惜
那曾是媽媽我生活過的軌跡
那些挫折讓我更加堅強
才能足以保護你們成長
以前的我總是
緬懷過去、憧憬未來
但現在的我更專注活在當下的感覺
反正我就是耳根子硬
總有擔心不完的事
那我也不改了
那就自在做自己吧😌
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活在當下的感覺 在 風信子與旦那・日本生活及旅行 Youtube 的精選貼文
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