關於 活得太用力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會

也許你的生長環境會需要你活的用力一點，不過你可以透過這本書稍微讓自己的生命來個逗點，喘口氣，我看完這本書會覺得，他的確可以照顧那些活得太用力，以及想要證明自己還做的到、還可以，但無法認清自己其實已經不行的人，不過若你剛要拚，正起步．那阿啾會覺得你不要辜負你的力氣，因為你還有體力！

有體力努力的時候，不要浪費你的用力跟努力，把「享受其中」放在「證明自己」之前，曾寶儀用一則又一則親身經歷的故事與體悟，與你交心。我覺得很好讀，推！

書名：人生最大的成就，是成為你自己
作者： 曾寶儀
繪者： Bianco tsai
出版社：天下生活

曾寶儀，曾經的她

　　‧小時候想見母親，就被逼得需要選邊站，「去了就不用回來了」的話語綁住著她
　　‧成績優異、考上臺灣大學，卻一直很擔心害怕自己哪天不夠好就會被丟下
　　‧參與演戲、主持電視節目，成為暢銷歌手，還是被「曾志偉的女兒」身分所困住
　　‧工作滿檔，省吃儉用，存下來的錢早就足夠生活， 還在逼自己埋頭努力賺錢
　　‧即使身邊許多人圍繞，內心卻一直有一種匱乏感，總以為愛就是陪伴

　　從外看她，活的就是一個完全符合社會期待的人生

　　那時的她也以為這樣就可以了，直到無數的事件累積，讓她人生陷入低潮，她不清楚工作的意義，對於感情感到無以為繼，直到教會她無條件的愛的爺爺離世，成為壓垮她的最後一根稻草。

　　她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。

書籍連結按這裡：
https://www.books.com.tw/products/0010880690

【#mc愛追劇】你活得太用力了，這樣雖然很精彩、很美，可是最累人，想哭就哭、想笑就笑、想做的事情就去做、心裡有什麼話就去說，這樣比較健康。💛
看更多金句>>>https://bit.ly/3bbHQXX
#marieclairetw #未來媽媽 #台劇 #郭書瑤 #金句 #SA

#小記事
#三個小妙方緩解媽媽的年前症候群

往年為了返台，過年前總是腳步緊湊，為了在十幾天內安排所有行程，每天都在趕路，心情也是緊張的。

雙寶爹的工作，每一年都是瘋狂加班到返台前，我必須打點所有行李、監管雙寶打包、寫寒假作業(因為返台天天都在玩，基本上無法做功課)還有處理家務…

今年不返台過年，雖然有點失落，卻賺到一份悠閒。新冠疫情唯一帶來的好處就是悠閒吧！

往年過年前一個月就有的症候群，今年似乎沒發作，心情還算平和。除去沒有返台的主要因素之外，我還做了以下三點。

1 #大掃除分段進行

以往，我很習慣把所有家事集中在一個時間做，這當然跟我的個性有關，什麼事都想用最快的速度完成。年紀大了，#體力跟不上心力，決定把大掃除分段進行。

例如今天洗全部的窗簾，明天洗兩間浴室之類的。

還有我不再一肩扛起所有事，而是做到以下這一點。

2 #把家事分擔出去

我以前常常為了體諒雙寶爹的工作，加上孩子小，能幫忙的事不多，就習慣把所有的家務活一肩扛起。隨著雙寶漸漸長大，基本上他們放寒假已把所有的家事快分擔完了，一個洗衣曬衣，另一個丟垃圾，洗碗也是輪流，媽媽我只分配到煮食。

大掃除，他們除了要負責自己的房間之外，也要承擔公共區域，例如刷浴室地板之類的工作。

3 #放下對完美的追求

說真的，這點是年紀大了，才一點點慢慢放下的，過年嘛，雖然是大節，可是也不用為了過一個年，把命都豁出去，#人生_真的不要活得太用力。

有一年大掃除，我真的為了擦玻璃差點從十樓摔出去。

把玻璃擦得一塵不染的時間，我現在寧可把它拿去買束花插插。大家可別誤會我不擦玻璃，只是不需要把家事做得那麼完美，累死自己不說，也沒人會感謝妳，買花放在餐桌上，大家可是第一時間就看到了呢！

照片故事 | 今天去超市採購時，隨手一拍的盛況。話說，今天買完年夜飯的所有食材，我是空手回家的，所有東西都在其他三人手上，我一人哼著歌，蹦蹦跳跳走回家😅

雙寶娘的部落格終於有正式的名字囉，歡迎進來圍觀| https://www.twinsma.com/

祝大家牛年 好運「牛」不完 😀

【感謝讀友，五刷熱烈迴響中！】
2020年，出版了我人生中的第一本書《活出你的原廠設定》，
裡頭沒有太多大道理，有的只是我、個案、和身邊人們的生命故事，
佐以淺白易懂的心理學，獻給所有「覺得自己不夠好」的你。

其實我們都無需活得太用力，只要恢復原廠設定，就能順流前行！


FB：蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
https://zh-tw.facebook.com/yousing.su/

IG：the.original.you
https://www.instagram.com/the.original.you

著作：《活出你的原廠設定》
博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR

你可以厭倦工作，但不能「將就生活」。
「我有過一段人生中最低潮的時候，拍了好多的戲，卻紅不起來，走在路上，不戴口罩，卻沒人認出我，身為藝人，這是很慚愧的。」，那 6 年的人生低谷， 曾之喬沒有任何廣告代言，她很困惑，懷疑自己，她想要退出演藝圈。

當人生到了谷底，我最不願聽見「鼓勵」。

我已經用盡了全力，拼命工作，拼命拍戲，卻只得到了一份「茫然的未來」，朋友們總說：「喬喬，你很棒，只是還沒被看見。」，我其實很害怕被鼓勵，因為我打從心底放棄了自己。

我多想聽見前輩告訴我：
「你就是沒天份，放棄吧，不要垂死掙扎了。」
好讓我放下這份讓自己痛苦不堪的夢想。

但
即使厭倦了工作，我學會了「為自己生活」。

我不再為了別人的眼光而活，不在意那些世俗成就，揮別過去遠大的目標，放下追了好久的夢想；我去市場買花，學插花，我大剌剌走在街上，不紅也無所謂，不論命運好或壞，我就是曾之喬。

她聽從內心的聲音，開始寫她的故事，籌備 10 年，她把自己走出憂鬱症的歷程寫進書裡。

在挫折裡困頓的我們，不必活得太用力，不必訂目標來證明自己，也不用刻意追求「人生勝利組」，你只需要知道自己能做些什麼，做好自己喜歡的事，做最真實的自己，成為一個自己喜歡的樣子。
-----------------------------------------------------------------------------------------
by 一件襯衫

喜歡我們的影片請別吝嗇您的「按讚」&「訂閱」
-----------------------------------------------------------------------------------------
一件襯衫：你揮灑的城市日常風景

臉書搶先看：https://www.facebook.com/the.shirts.tv/
曾之喬：https://www.facebook.com/ciaojoanne/


一週發佈一則，能溫暖你的視頻。

設計、建築、工藝、藝術、人文、生活、理想、熱忱。