[遇到食物的人情攻勢該怎麼變通]
減肥時期最怕愛心食物的逆襲,不知道該怎麼拒絕又怕浪費掉
今天至少看到三個以上的學員,在飲食記錄裡有愛心食物,其中不乏老闆請客、同事請客、廠商請客、推不掉的下午茶⋯。
而且這些愛心食物項目通常都不會太健康,像是雞排、某知名蛋糕、手搖飲、挫冰,人氣團購甜點,有些可愛的傻學員不好意思拒絕乖乖的全吃⋯(也可能很想吃😂)
這些變通方式供大家參考:
▫️收下好意,打包帶回家給有扣達可吃的人
▫️選擇安全一點的吃,例如飲料要挑無糖的
▫️分食法,自己嚐一點,也分給食量大的同事朋友
▫️若非吃不可,請用其他時段熱量的扣達減少來平衡
▫️慢跑5K或是有氧運動30分鐘以上,來抵銷一些熱量(會不會看完這點就放棄吃了😆)
圖為 #深澳漁港海天步道 很適合傍晚散步走走,看看對面的九份山景
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Jordan到處走,也在其Youtube影片中提到,#新北景點 #新北美食 #海天步道 #深澳漁港 #步道 🔑【副頻道「Jordan日常」】https://bit.ly/3hhOQDg 🔑【「Jordan到處走」粉絲頁】 https://bit.ly/2XaazF9 🔑【「Jordan到處走」】Instagram https://bit.ly/3la...
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好天氣來瑞芳看海吃海鮮,好大一鍋透抽米粉鮮美彈牙,透抽也很多,紅燒小卷、炸白帶魚也都很新鮮❗️
就在深澳漁港旁,還可以到海天步道走走,順遊酋長岩、象鼻岩😊
https://eeooa0314.pixnet.net/blog/post/559269421
海天步道 在 Facebook 的最佳貼文
好天氣來瑞芳看海吃海鮮,好大一鍋透抽米粉鮮美彈牙,透抽也很多,紅燒小卷、炸白帶魚也都很新鮮❗️
就在深澳漁港旁,還可以到海天步道走走,順遊酋長岩、象鼻岩😊
海天步道 在 Jordan到處走 Youtube 的最讚貼文
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影片中餐廳:
金益鯊魚羹 新北市瑞芳區深澳路151號
--- 交通資訊 ---
※ 開車:Google Map
輸入 https://goo.gl/maps/yoMamLfNrJZQNnPP9 ,可導航至深澳漁港海天步道
--- Traffic Information ---
※ Driving :
Use the Google Map link
https://goo.gl/maps/J8YprRF3nKK4rW2f8 to the entrance of trail
健行影片 https://bit.ly/30XNJBD
渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6
陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC
賞花系列 https://bit.ly/336ZOHj
夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4
兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5
玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px
歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR
博物館 https://bit.ly/3094SZS
台北景點 https://bit.ly/39BY0HN
基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa
宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly
新北市瑞芳區景點 https://bit.ly/3368SMD
新北市淡水區景點 https://bit.ly/2D0q6R4
新北市石門區景點 https://bit.ly/2BHDCbJ
新北市萬里區景點 https://bit.ly/3gblYMx
新北市貢寮區景點 https://bit.ly/2X7JgLN
新北市汐止區景點 https://bit.ly/2D1Tp5B
新北市平溪區景點 https://bit.ly/3gejH2Z
台南景點 https://bit.ly/2Dh8fFm
🔔商業配合聯絡方式:
1. FB粉絲專頁「Jordan到處走」私訊
2. E-mail:driversjuju@gmail.com
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主持人:王軍凱 楊智捷
電視首播頻道:非凡新聞台
每週六日晚上:22:00-23:00
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01:24 基隆 望幽谷濱海步道
03:32 登山健走事前準備動作
05:23 深澳老牌海鮮餐廳 (店名:老船長平價海鮮餐廳)
07:37 東北角濱海路線:象鼻岩→酋長岩→深澳漁港海天步道→深澳鐵道自行車→八斗子車站→正濱漁港
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主持人:王軍凱 楊智捷
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