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說到安全卡的依據，當中結合了恐懼理論，說明許多人不安的來源，也結合的需求理論，幫助你了解不被滿足的狀態會帶來各式困擾，也運用內在小孩的概念，透過圖像的方式幫助你進行自我療癒的對話，所以這套牌卡讓我們過往尋覓的解方終於可以落實，帶著興高采烈的心情，要分享給正在安全感課題中摸索的你們！

🗣什麼人適合安全卡？
1.對人生與關係缺乏安全感者，希望能更多自我安撫與自我覺察者。
2.助人工作者與教育工作者，經常帶領人探索自我者。

🤟安全卡最酷的地方？
我們在設計牌卡的過程中，也規劃了兩堂線上系列課程，分別是：
1.幫助想要「自我練習或療癒者」更細緻的玩法與解說。
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海苔熊與我都經常辦理大眾付費工作坊，花很多時間鑽研如何設計好課程，有效讓人可以體驗課程同時帶出課程療癒和覺察，因此，這兩門可以有效節省你摸索與準備課程的寶貴時間，同時當中運用的排陣與使用情境和解析方式，也可以沿用在其他圖卡與字卡設計概念的媒介中，運用可說是非常廣泛！

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你曾經有那種內心空空的感覺嗎？或者是不管做什麼，都是沒有辦法穩定下來，只好讓自己有很多事情忙碌，填補空虛。

最近我上了一些創傷的課程，我才發現一件事情，如果你有下面這些症狀，或許代表過往人生當中曾經受過一種傷，可能被你遺忘、可能被你存到身體裡、也可能反覆的會閃現在你的日常當中，但在這背後都有一個共同的感受是：恐懼。

—驚弓之鳥：明明沒什麼事，但時不時就會擔心不好的事情發生。
—不定時炸彈：大部分的時候讓自己看起來很好，但累積到一個狀態，就會整個大爆炸。爆炸之後，又很後悔、討厭這樣的自己。
—災厄錄影帶：有些時候腦袋裡面會反覆出現過去某個創傷的畫面，或者是不知道為什麼就會有非常害怕的感覺（明明四周都很安全）。
—低落情緒：幾乎所有的日子裡你都是心情不好的，你的日子要從零分開始計算，只有負，沒有正，就算好事發生，你也會覺得很快再來就會有不好的事情發生。

類似的狀況出現在很多相關的心理疾病當中，例如創傷後壓力症候群、複雜性創傷壓力症候群、憂鬱症、邊緣性人格障礙、雙極性情感疾患⋯⋯以前剛開始學變態心理學的時候我都在想說，到底要怎麼分類這些疾病，但後來才發現，原來好多的疾病背後的共同源頭都是：創傷。

要療癒創傷是一個很不容易的事情，在那之前，或許可以做的事，探索做什麼會讓自己感到安全，或者，在哪些時候，會莫名的感到恐懼。

所以，這次 我和Chloe 愛心理：探索心理認識自己的最佳平台兩個人花了一年多的時間，結合我新書裡面提到的「恐懼理論」還有大家熟悉的「依附理論」，彙整出了這一套「安全卡」，裡面透過文字和圖片，協助你靠近內心的恐懼和害怕，然後慢慢地，把屬於你自己的安全感找回來。

你可以輕輕的摸著自己的胸口，和那個「你所討厭的自己」說：謝謝你一路以來的陪伴，我不會丟下你、不會把你放在陰暗的角落，我會看見你、繼續牽著你的手，走長長的路，然後在黑暗的森林裡面烤火，在以為自己都快要不行的時候，互相攙扶著行走。

你也可以和自己說：你不需要變成一個完美的人，你只需要成為一個完整的人。

而且，不論你是否完美、完整，
你都值得被愛、被珍惜。
——
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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉／版塊 Block Studio 」立場。
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＃心理諮商納保 ＃心理治療納保
各節重點：
00:00 前導
01:25 「動態特效網站課程募資 」廣告段落
02:25 心理諮商在做什麼？
03:34 心理諮商相關的規定
05:16 希望諮商納保的立場
06:43 反對納保的原因
08:08 除了「直接納保」，還有沒有其他方法？
09:11 我們的觀點
10:31 提問
10:52 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：偶陣雨
｜腳本：偶陣雨
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→將心理諮商及心理治療納入健保-公共政策網路參與平台：https://bit.ly/3wRIhPf
→關於諮商心理師與心理諮商的10個Q&A-白家瑞諮商心理師(力人心理治療所)：https://bit.ly/3fEgThP
→心靈破網1／兩百萬人精神病求醫 僅1%接受深度心理治療-聯合新聞網：https://bit.ly/34xmxvX
→戳破健保公平正義的幻象：被遺落的心理治療-政大大學報：https://bit.ly/3uKtLYc
→昂貴的精神健康：付出資源或付出代價？心理諮商究竟能否納入健保？-Right Plus：https://bit.ly/3fUkXtc
→王婉諭立委貼文：「社安網的洞怎麼補？精神衛生在醫療端的資源不足，你看見了嗎？」：https://bit.ly/3c9BQPv

【 延伸閱讀 】


→如何為情緒受苦者「撐傘」？陪他們走一段聆聽和理解的路-報導者 The Reporter：https://bit.ly/3vHf7ls
→平價諮商資源整理-海苔熊：https://bit.ly/3fBTrBD


＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

願意生氣其實很難，敢提出需求、設立界線，總比你藏著好…


「接受自己的不好不會改變，改變才會開始發生。」


本集來賓海苔熊，用心理學角度，帶我們理清關係間，許多微妙複雜的情緒反應，並提供實際處理的方法，到底上別人節目比較ㄎㄧㄤ的海苔熊傳聞是真的嗎？聽完歡迎留言和我們說～


► 本集精彩段落◀︎
💬 09:11 什麼事會讓你感到快樂和意義
💬 15:48 如何設立關係界線
💬 19:05 為什麼我們不敢和上司溝通
💬 25:16 低潮時，怎麼面對自己的無力感
💬 28:11 忙的時候總是容易被激怒？
💬 33:00 如何看待完美主義


📗在關係裡找到平衡和安全感
►對愛，一直以來你都想錯了
https://www.books.com.tw/products/0010889074?utm_source=podcast&utm_medium=ep.28


🌳 讓每個不被理解的心聲找到出口
►►投稿解憂樹洞
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIZP1RjU43tUjCFzySEDid1r3HEKHJCm0X5mQIteLFW1inDw/viewform


【線上課程】
🌟從優勢定位到目標設立，清晰你的職涯下一步🌟
https://hahow.in/courses/6053080dab70de094793c41c/main


💚加入FB社團一起討論
https://www.facebook.com/groups/291678641342019


🙋‍♀️ 到IG、FB找我們玩
https://betweengos.soci.vip/


🎵 Music From： https://freemusicarchive.org/music/J_Blanked_On_This_Beat/Chill_Vibes/Tenderly_1085
https://freemusicarchive.org/music/J_Blanked_On_This_Beat/Chill_Vibes/True_Friends

經典童話白雪公主的故事，大家都耳熟能詳。但你知道嗎，這裡頭有許多的象徵與寓意，非常有意思，甚至跟你的人生息息相關！現在，就讓擅長童話心理學的海苔熊來為你解釋❤️❤️❤️


海苔熊2020年最新線上課程
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