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要維持身材有時運動也是不夠的~😎由裏到外都要雙管齊下才是有用的~娃來推薦一個秘密法寶 ！#纖體糖 吃起來山渣片甜甜口味 很好吃喔！（但一天一顆不要因太好吃而貪吃喔🤣）
你有沒有發現就算吃再多昂貴補品，或塗抹知名保養品也難有好氣色？
注意這可能是腸道退化的警訊！
維持腸道在健康狀態，就要指定娃的小法寶的纖纖糖囉！
因為吃這盒真的很有感，才想分享給大家！😘
美食當前就是想吃到飽吃到開心哈哈
接觸到纖纖糖，像是發現超棒纖體秘密武器！
重點能幫助維持消化道機能、促進新陳代謝，
維持健康機能，曲線升級不求人啦!
#消化機能 #便秘 #脹氣 #肥胖 #啤酒肚 #水桶腰 #酵素
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真是討厭討厭討厭到極點—
討厭到不行
#我的易胖體質
這幾天韋德在吃飯時唸我：「老婆，提醒妳而已不要發火，我看你又胖了」
嗯，我沒發火
但是那頓飯我吃的時候悶悶不樂，這輩子我就是沒那種大吃違規食物的命嗎？
生了兩個小孩、現在我40了，最近搬家超多東西要整理又要打點溝通都要冒煙了，每天忙家務工作小孩之餘還要顧你視覺感受？
越想覺得越悶…
好吧是我的問題，因為我放縱太多天，沒有像我常鼓勵大家的認真維持我該檢討。但我每次聽到他講我我就很不爽不知道為什麼，總覺得我又不是為了取悅你活的……
從國中發現自己非常容易胖，這麼多年來我永遠都在跟易胖體質拼搏。其實我常想，要是我能接受胖胖的自己就好了，這樣就不會煩惱胖瘦的問題。但是我就是沒辦法忍受自己胖到受不了，否則我也不會多年來都在減肥。
這陣子忙搬家坦白說我都沒認真減醣，而且，接近40前我就發現必須提高運動量跟調整一些方式。天生體質、年齡、作息都有關聯，腹部最近積一大圈了，不敢等到中秋完才努力，所以我默默地從8/31暖身、這兩天乖乖減醣、飲水，然後又做了一件過兩天應該又要聽某人唸翻天的事…
我媽昨天打電話興奮的說：「我們要跟你爸同學訂老婆餅太陽餅，妳新地址給我直接寄到妳家就好」
「媽，拜託不要」
「蛤，為什麼不要，這家妳以前吃過不是說好吃」
「就你女婿說我胖啊，不要寄啦 ，他們不愛吃餅類，到時候沒人吃又是我收尾，不要啦」
「妳說的喔，那我不寄給妳囉 欸妳真的不要喔，他們說餡料增加了—」
我：「不要！」（堅決）
嗯 已經整理2/3了，好像也沒理由一直推說忙就亂吃，好，我也知道都藉口，真的有毅力不管忙或不忙應該都要維持。不要說你嫌我，我自己也看不下去我會努力把它消回去ok?
或許就是這種體質才會知道自己胖了要小心，可以順便留意健康吧（多正面思考啊）
*我隨手拍的減肥餐放留言了
*說了會努力我就會投入
*愛唸鬼可以也減減你的啤酒肚嗎 哼
#娜塔 #減醣 #減肥 #瘦身 #瘦身日記
#瘦瘦特輯 #全新升級加強版😎
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加強融脂和排內臟脂肪功能‼
🌱加強 #兒茶素成分 提升至高濃度
✅阻斷攝取高熱量吸收⭐⭐⭐⭐⭐
✅減少體脂肪⭐⭐⭐⭐⭐
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✅提高能量新陳代謝⭐⭐⭐⭐⭐
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小知識!
其實綠茶片有分盒裝/罐裝喔!
盒裝主要功能就是清除脂肪~
每天3粒綠茶片可改善／預防多餘脂肪😆
☝持續吃✌不中斷👌更有效👅
👉堅持服用3週!效果看得見!
實驗研究都有證明喝綠茶是獲得兒茶素的好方法><
👍讓你找到小蠻腰
👍男生啤酒肚也能消除
👍對體內三高也有改善幫助
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"未發酵"的綠茶所含兒茶素為各種茶類中含量最高的唷!
愛茉莉綠茶片選用濟州島上等
🍃綠茶葉、綠茶花、綠茶籽🍃
從中提煉 #兒茶素
✅具有抗氧化功能
✅清除體內有害自由基延緩衰老
✅降血脂防止動脈硬化
✅抑制流感病毒之傳染力 ...
✅抗癌及腫瘤
✅抗菌作用抗過敏 ...
✅預防齲齒、減緩口臭
👉就像每天喝的每朝綠茶🍃
改成用綠茶濃縮錠狀的方式
效果更加倍更濃縮更到位💯💯💯
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#AMOREPACIFICVitalBeautyVB愛茉莉健康綠茶片
成分天然不添加❌不安全的藥物成分❌
可以安心食用的健康食品唷><
不會對我們的身體帶來負擔~
食用後不會出現頭暈噁心、口渴之類的副作用
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臨床實驗中~輕度超重的男性與女性連續90天食用兒茶素後
體重、腰圍和內髒脂肪都顯著減少😆😆😆
由此可見兒茶素可能對人體脂肪分布~
特別是腹部脂肪分布產生的有益影響!
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⚠特別適合
✔新陳代謝慢✔經常大餐的朋友✔不喜歡運動的
✔飲食作息不規律✔高血脂患者✔好油膩飲食
✔感覺手腳容易發麻的高危險中風人群
✔想單純通過最安全方式來管理曲線的人群
平時喜歡進食高脂肪、高碳水化合物+高熱量食物的dear
每日選取一餐服用三片~有助於減少體內脂肪
改善食物攝入和血液代謝過程中的血液膽固醇喔!
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⚠注意事項
日常很少喝水的人，使用綠茶片會常常出現口苦的現象
純屬正常哦！只要多喝水就不會覺得口苦了哦!
⚠服用方法
➡6週歲以上 一天一次 每次2粒
➡成人 一天一次 每次3粒
➡可吃飯時服用
➡吃完飯後馬上服用
➡ㄧ天當中攝取最多熱量的ㄧ餐後ㄧ次3粒
什麼？想練肌肉，運動後想來杯啤酒？
要騎車/開車回家？別擔心，給你"零"酒精
想補充蛋白質卻又不想一直吃？是不是也有一樣的困擾…吃到懷疑人生？
這一次來試試看乳清蛋白~更直接的補充蛋白質~
#健身
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@RED COW 紅牛奶粉
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一般人平時沒有機會使用胸肌，
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後，
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
努力不為了誰，只為了不與最好的自己失之交臂
伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練，
還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高
這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片
裡面的菜單是20下伏地挺身+1分鐘休息 如此循環完成500下
1分鐘的休息時間 可以喝水 滑手機 起來走走都行
500下看似很多，但其實照著影片的節奏做，你也可以一天做幾百下
做不完也沒關係，做多少算多少，總有一天你可以全程跟著做完!
男人的胸一旦練起來了 氣勢不就來了!!
(椅子越高難度越高，家裡有矮凳子也可以，只要有度差別就可以刺激不同角度的胸肌)
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
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腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
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