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　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，現代人無法避免宴會聚餐，如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎？教你三招，宴會聚餐再多也不怕，減肥照樣成功、體重照樣輕鬆！ #減肥 #瘦身 #宴會 #聚餐 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線...

「減肥大計」的推薦目錄：


減肥大計 在 SuifiLeung - Jordi Mama Facebook 的最讚貼文

SuifiLeung - Jordi Mama By SuifiLeung - Jordi Mama

2021-09-17 08:47:05 有 356 人按讚
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［齊鼓掌👏🏻 44 kg 😎 找數啦老公］
平時我真係唔會禁早出Po
但今朝磅重！🤭無錯 我忍唔住喇😂❗️

搵岩減肥方法就減得到喇🤟🏻
鼓勵一家一齊變得更好💗陪大家一齊努力減肥

其實⋯⋯⋯⋯望落唔係好肥既人先最難減肥🥺😌
因為當你擁有一張小臉時
就會產生假象⋯⋯⋯
身邊人人都會同你講
「唔係呀！你唔肥呀」
「你禁都叫肥？禁我叫咩呀？」
「咪呃人啦！d肉係邊呀？」
「睇相唔覺你肥啊！」
（你地邊個對我講過呢句說話😎❗️出梨認左佢呀❗️🤣）
盡管你好清楚自己屬於骨架細但脂肪勁多
然後手臂、全腿、肚腩都係肉時
都會經歷一次，當人人都話你唔肥時
你真心覺得自己唔肥，然後再盡情食！
盡情放縱自己既階段
然後，借助各種影相技巧同app
去掩飾自己真係「肥」既真相🙂🙂🙂🙂

因為我深信😌讀者無乜機會撞見真實既我
所以⋯⋯減肥二字，之前真係講完都無動力減

作為一個生左兩胎
做運動都唔易出汗
脂肪層勁厚
兩年無運動郁都唔想郁
肌力係零
餐餐食開最少兩碗飯
食野食得多過男人既人梨講
Yes ! That Me 🤭
其實減肥路上真係唔容易
因為我本身就唔係瘦到不得了個種網紅體質
確確實實係生完有肥、有腫、有脂肪既人😌
所以真係需要靠努力先減到

講禁多
係因為我好開心🤭😂
因為我真係堅持到
想行出第一步比大家睇
我瘦到你地都可以架💪💪💪💪

當然減肥除左搵岩方法
仲要搵到個理由比自己！推動自己達標💪
距離原本訂立既90日減肥大計
仲有16日
當然會繼續同持續落去✋🏻
因為我開始期待有少少肌肉既出現💪
少少都好😂😂😂😂

👉🏻44.2kg幾日後
#減肥第74日 
#請無視晨早起身個衰樣

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SuifiLeung - Jordi Mama

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現為東方新地more美容編輯，新手媽媽希望透過FB分享更多貼身趣事、化妝美容心得～齊齊Keep住做靚Mama♡
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減肥大計 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-15 11:00:55 有 127 人按讚
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這是一個在臉書滑到朋友照片、忍不住隔兩天就衝去吃火鍋的故事，腦波真的很弱呀....😂

東豐東：https://aniseblog.tw/237301

都怪她的照片拍得太美，破壞了我跟小兔的減肥大計！(眾人：醒醒吧，妳們不可能減肥的！)

厚實的Prime牛肉和近江和牛果真厲害，連湯頭都我都很滿意！海鮮也是非常新鮮又豐富，分量十足...提醒小鳥胃朋友，雖然雙人套餐比較豐富划算，還是不要亂挑戰，吃不完的吼 XD 18oz的肉和8種海鮮，兩個人挑戰是有點吃力的！

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減肥大計 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答

Cosmopolitan HK By Cosmopolitan HK

2021-09-02 06:00:03 有 156 人按讚
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減肥大計 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文

Grand Beauty 大醫美 By Grand Beauty 大醫美

2021-04-10 22:38:10 有 47,388 人看過 有 1,330 人喜歡
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現代人無法避免宴會聚餐，如果為了減肥完全躲開人群那也太不近人情。想減肥又怕宴會聚餐太多會了減肥大計嗎？教你三招，宴會聚餐再多也不怕，減肥照樣成功、體重照樣輕鬆！
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Grand Beauty 大醫美

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邱正宏醫師在自體脂肪隆乳、體型雕塑與美容醫學手術上，擁有豐富經驗與卓越的美學素養，不但屢屢受邀至美國、歐洲…等世界各地演講，進行技術交流與擔任國際論文審查醫師，更連續7年在國際期刊發表自體脂肪隆乳論文。 時下醫學美容蓬勃發展，網路上充斥著琳瑯滿目卻不一定真實的資訊，為了讓民眾能夠建立正確的觀念，邱正宏醫師在繁忙的門診與手術之餘，錄製了一系列談論醫學美容及瘦身減肥的影片。 邱正宏醫師以專業的背景，與民眾分享有科學實證的美麗觀念，更以多年來實際在門診臨床累積的經驗，分析在進行醫學美容療程前，需先了解的大小事。期望為提升台灣美容醫學的品質助一臂之力，提供大眾優質且安全的醫美環境。
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減肥大計 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文

Cosmopolitan HK By Cosmopolitan HK

2021-01-01 00:00:06 有 1,624 人看過 有 31 人喜歡
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2021終於到了?又是時候實行新一年的 #減肥大計 ，先 #瘦小腹 打造 #馬甲線 吧！

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Cosmopolitan 搜羅世界各地時裝、時尚潮流、美容情報，涵蓋各種女性話題包括減肥瘦身、健康生活、明星穿搭、美食餐廳、星座運勢、人明星專訪及獨家短片。
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減肥大計 在 佩男Puinam Youtube 的最讚貼文

佩男Puinam By 佩男Puinam

2020-12-24 21:35:07 有 48,607 人看過 有 1,517 人喜歡
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#54. 〔減肥大計〕|一休：效率減重，1年健康揮別25公斤 - 瘦身果凍网

減肥大計 〕,一休：效率減重，1年健康揮別25公斤|熬夜加班、1982年次的一休曾经是許多女生暗戀的校園風雲人物，餐桌上「廚餘終結者」脚色只好交由一休饰演。

#55. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

請各位別採取劇烈運動加快心跳數，最好用走路，輕鬆地燃燒脂肪且瘦身，這才是保持健康、延年長壽的方法。 走路，可以瘦身. 大多數肥胖的人，平時就不常 ...

#56. #瘦#瘦身#瘦身減肥#瘦身成功#瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦#瘦肚子#瘦身找 ...

TikTok video from CA Heu (@amwaymagical2): "#瘦#瘦身#瘦身減肥#瘦身成功#瘦瘦瘦 ... 減肥#減肥瘦身#減肥產品#減肥減脂#減肥大作戰#減肥成功#減肥減肥減減肥#減肥計 ...

#57. 減肥大作戰！ 檢視你的體態振興計畫 - SuperFIT極度塑身

需要減肥的原因，相信大家都不陌生，除了影響外觀外，不外乎會導致許多疾病的產生。但是肥胖所造成的疾病，可是遠遠超乎您的想像喔！脂肪不只會造成的心 ...

#58. 6個月瘦30公斤，減肥計畫大公開：運動篇 - TY旅遊&生活點滴

2017/3開始踏上減肥的不歸路（誤） 為了要健康的瘦，運動+飲食控制相當老派，但卻最有用。 ... 6個月瘦30公斤，減肥計畫大公開：運動篇 ...

#59. 【獸醫診間小教室】如何幫貓咪減肥？獸醫教你訂定貓咪專屬 ...

貓咪圓滾滾好可愛？小心肥胖會衍生許多疾病問題！除了基因，活動力、飲食習慣都會影響貓咪的體態。怎麼判斷貓咪該減肥了？如何制訂專屬減肥計畫？

#60. 穿回戰袍大作戰, 減肥計畫Go!Go!Go! - IRene樂享生活

穿回戰袍大作戰, 減肥計畫Go!Go!Go! ... 為什麼一個單篇生酮飲食分享文會變成遙遙無期的減肥瘦身長篇連續劇呢？ ... 森哥: 拉不上去呀, 你屁股太大了.

#61. 減肥大計遇到豬隊友，怎樣在聚餐中愉快吃又不胖？ - 每日頭條

減肥大計 遇到豬隊友，怎樣在聚餐中愉快吃又不胖？ 2017-09-15 由 健身樹洞 發表于美食. 相信很多人都有這種經驗，下定決心要減肥，好友卻接連發出聚餐邀約，想拒絕又怕 ...

#62. 減肥健身｜Youtuber網上教學效果參差學識正確展開家居健身大計

減肥 健身｜Youtuber網上教學效果參差學識正確展開家居健身大計 · 1. 希望增強核心肌群 · 2. 希望提升柔韌度 · 3. 追求詳細教學指引 ...

#63. 少吃多動瘦不了？快檢討睡前NG習慣秒毀你的減肥大計| 生活

每年夏天之前，總會有一票愛美男女進行「瘦身大作戰」，想要徹底剷除從冬天開始儲存的肥油，才能換上短袖衣褲迎接熱辣夏天，但瘦身要用健康、聰明的 ...

#64. 妞特企：減肥大計不能停！生理期也美美運動的秘訣就是....

愛美女孩們平時一定都保持著持續運動的習慣，每周都有固定規律的運動量才可以有效維持健美身材及健康。不過，只要碰上生理期就得被迫中斷運動行程， ...

#65. 開始我的減肥大計畫 - 戳破，眼角膜吧！

除了三四年前在開刀前蓄意養胖自己以外，這幾年一直讓體重維持在某個標準之下， 每次在體重機上看到逼近自己設定某一個標準，在飲食和運動上就會開始 ...

#66. 專注飲食科學，半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享

寫了這麼多，其實過去這兩年有一個很大的認知，就是瘦身並沒有一個所謂的「正確答案」或「標準流程」。很多人會分享自己所使用的方法，碳水循環飲食、間歇 ...

#67. 【帶氧運動】在家也能減脂瘦全身？怎樣做才最有效？ - Bowtie

想保持健美體態，但碰巧健身室停業？原來在家也可實行減肥大計，只要學懂帶氧運動，在家減肥完全無難度！ 作者 ...

#68. 運動與減重

運動的好處多多，且在減重的過程中，佔著不可抹滅的地位，其重要性如下： 一、運動燃燒熱量： 每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒 ...

#69. 春夏12星座的減肥大計

不信的話請看星座網針對12星座特性，特此推薦12星座一些簡易瘦身的辦法，只要能堅持，就能看到效果哦!詳情請看，春夏12星座的減肥大計。供參考!

#70. 謹記減重7妙招瘦身大計更輕鬆 - 華人健康網

有高達68％的女性認為毅力是減肥的最重要的因素，而根據一項最新的健康教育報告顯示，毅力確實會起到讓我們正確飲食並抵制誘惑的作用，但是大部分人都 ...

#71. 重訓可以這樣安排#纖媚#活力纖計畫#產後肥胖#瘦身#減肥日記 ...

Apr 25, 2019 - 1244 Likes, 8 Comments - 瘦身減肥方法食譜節食運動減肥藥產後瘦身瘦小腹瘦大腿(@slimrate) on Instagram: “重訓可以這樣安排#纖媚#活力纖計畫#產後 ...

#72. 大吃後的黃金補救：重量訓練！ - 康健雜誌

每次吃完大餐心裡總有滿滿的罪惡感，一時貪嘴壞了身材大計，這時該怎麼補救？ ... 採取重訓的原理是，「有效減肥的關鍵是長肌肉，而非燃燒脂肪，」 ...

#73. 免節食、不算熱量也能瘦！「記錄減肥法」無痛瘦身5步驟

作者陸樂天使用「紀錄減肥法」，拋開體重、卡路里的數字迷思，只要真實的紀錄身體的感受並滿足其需求，捨棄難以達成的運動計畫，與令人痛苦的減肥菜單。給 ...

#74. 減重的路上有他們不孤單！十大「減肥型YouTuber」分享秘訣

一個月內減重4公斤，但身型卻有很大的差異，尤其肚子從猶如甜甜圈般的小腹，變成腰線明顯、腹部緊緻，視覺效果超明顯，靠得就是減脂增肌計畫，福爾思庭 ...

#75. 【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 - 孫語霙營養師

在尚未成為營養師前，也曾經使用激烈的方式減肥，大概是因為當時對自己的身材太自卑了 ... 忍不住大吃大喝，當然，所有的辛苦化為烏有，體重反彈，減重計畫以失敗收場!

#76. 減肥還能吃大餐？ 欺騙餐正確吃不肥反瘦| 熱量| 減重| 瘦身

按照計畫減下體重，但速度好像越來越慢，是因為身體逐漸適應熱量的輸入（飲食控制）和輸出（運動），並且達到了平衡，而欺騙餐可以說是為了打破這平衡 ...

#77. 甩掉大L！S纖體全效完瘦計畫 - MoMo購物

追隨他人腳步，只會越減越胖！ 爬出復胖地獄，別讓NG脂肪埋沒黃金S曲線！ 做自己的瘦身規劃師，減掉體重、瘦出S-Line， 量身雕塑你的黃金美體，完瘦美型S ...

#78. 為什麼減肥後總會復胖？心理學研究：飲食計劃訂得越嚴格

最近公司裡的大家又一次重拾了對減肥大業的熱情，健身、打卡、吃草齊上陣。 ... 身份感，你要反復梳理你的心理狀態，你的減肥大計可能才能順利實現。

#79. 一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦 ...

在Kobo 閱讀李一休的《一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開》。‧繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後， ...

#80. VOGUE／善用科技完成你的健身減肥大計！6款App推薦

VOGUE／善用科技完成你的健身減肥大計！6款App推薦. 圖、文／Vogue儘管已經盤算着要健身、要節食好一段時間了，但總因爲缺乏動力和鞭策而遲遲沒有開始，或者只進行了一 ...

#81. 年後減肥大作戰作者：臺大醫院營養室賴聖如營養師專題報導 ...

許多人在減少烹調上的油脂並配合運動計畫之後，通常就可以輕鬆減少2～3公斤。選擇食物時注意熱量密度，食物重量相同時，因所含油脂量不同，熱量就不一樣，例如：100g的豬肉 ...

#82. 【午休動一動】彈力帶肌力雕塑

軀幹穩定+下肢基礎肌力（增加肌肉力量與刺激血液循環） ‧全身穩定串聯‧全身動起來+心肺有氧. 優惠辦法. 開課一週前完成報名繳費享減肥大計優惠學費9折優惠以上優惠擇一 ...

#83. 【新年暴食】減肥大計前功盡廢，綠豆海帶山楂粥瘦身急救

... 山珍美味的巨大誘惑，許多女性都想藉此良機放縱一番，等到試春裝上身才發現自己又胖了2圈（大約10磅），之前辛苦經營的減肥大計一下子前功盡廢。

#84. 夏天到了～減肥大計由了解DNA開始！ | 網誌 - SundayMore

早前我就進行了一個「DNA+」營養基因測試，了解我的基因當中，肥胖風險、營養需求及運動需求等等，希望可以幫助到我的減肥大計！

#85. 一休陪你一起愛瘦身– 先有健康的身體，才能快樂的減重

這是一個一開始只是為了追星而減肥的膚淺男，最後卻娶了個美嬌娘回家的故事 從小到大，我跟肥，胖，宅都劃上等號沒錯，我就是個吃貨，任何食物… Read More >> · 電鍋減脂 ...

#86. 上班族小瘦壽計畫| 誠品線上

沒有複雜的卡路里計算，沒有費時費工的食譜，照著做，不僅一定瘦，也能贏回健康！ 拋掉沒有運動的罪惡感吧！減肥可以更有效率！ 男性上班族想消耗280大卡，可以這樣做： ‧ ...

#87. 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫 ...

想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復 ...

#88. 減肥加運動真的可以瘦更快嗎？運動也有分！不是每種都能幫你瘦

減肥大計 〕,減肥加運動真的可以瘦更快嗎？運動也有分！不是每種都能幫你瘦|體重的反彈可能會相當驚人。膝蓋等處，專業經歷：歐洲神經醫學會會員、中華 ...

#89. 1個月積極減重＋1個月維持＝1年能減12公斤 - 天下雜誌

營養學家傅勒博士認為，減肥不成功的最大主因在於，我們不了解身體的機制 ... 式減重法」，輪流交替實行「瘦身月」和「維持體重月」的日常減重計畫， ...

#90. 量體重減肥法有效嗎？／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

相信很多人都有減肥的經驗，當準備要開始減肥時會制訂一大堆飲食及運動的計畫，但很多人可能不知道，「量體重」這麼簡單的一個動作其實對減肥來說是一 ...

#91. 國民減肥大計畫起跑 - Sugar777

莫約是從6/19開始的減肥計畫也許更早個幾天，那時，正是當與凱特貓規劃了"這輩子一定要穿一次比雞尼"的夢幻計畫後，康是美也同步為我們 ...

#92. 減肥大計毀於懶！你如何逼自己運動的 - 壹讀

雖然我們會聽到許多" 慢慢愛上健身" 的故事，但那都是後話了，剛開始計劃或實行健身減肥大計的你，還是先得把自己" 逼" 進健身房再說。

#93. 新手健身減肥計劃為菜鳥打造瘦身大計 - 今天頭條

新手健身減肥計劃為菜鳥打造瘦身大計. 很多人進到健身房都很迷茫，到底應該從哪裡開始鍛鍊好呢?健身菜鳥們看過來，小編我已經為你準備好了最全最科學 ...

#94. 減肥只計卡路里？大錯特錯！ - 體路Sportsroad

【體路專欄】「為了預備5月的婚禮，我決定進行減肥大計，營養師你想聽聽用作偷師嗎？ ... 若果偏重脂肪為主，即使總熱量不過2000千卡，相信仍可見到大肚腩的成長！」.

#95. 我的瘦身大計初階段：倒數30天之1‧年後縮食刮油樂

在我減肥大業完工前，我是不會透露體重的，哼！(這有什麼好跩?)減重是多數人一輩子的痛，不瞞各位說，敝人有這困擾也不是一天兩天，為什麼終於敢寫網 ...

#96. 【大吃大喝後的補救】5款超實用的幫助瘦身計畫APP - 公民報橘

【大吃大喝後的補救】5款超實用的幫助瘦身計畫APP，讓你減肥之餘也不無聊 · 1. Nike Training Club · 2. Walkr – 口袋裡的銀河冒險 · 3. 30天健身鍛鍊挑戰 · 4 ...

#97. 戀夜on Twitter: "&lt;減肥大計&gt; 照片不是本人！ 看到支持點讚 ...

<減肥大計> 照片不是本人！ 看到支持點讚 需要動力我決定了買一條裙子直到自己能穿下才談戀愛說減肥太久了⋯⋯該實行。 全世界都給我看過來！

#98. 如何重訓減肥

喜好居家運動的人有福了，今天小編請教練示範，如何使用一顆壺鈴就能在家重訓各大肌群，不論是腿、背、手臂、核心、心肺標題[減肥] 重訓+168間歇斷食一個 ...

#99. 健康網》減肥運動、飲食控制誰有用？ 營養師：重點是熱量赤字

許多人在執行減肥計畫時，會嘗試1個禮拜運動，或是1個禮拜調整飲食，過程中若忽略細節，結果可能不只體重沒有降低，反而使肌肉量流失；對此， ...

#100. 減肥運動菜單

今天就讓Peeta Fitness 的Tom 營養師帶你5 招改變生活！ 減肥運動這樣做！增肌減脂靠運動. 制定運動計畫. Photo by Christopher Campbell on Unsplash.