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雖然平時心直口快愛念劉爾金，遇上老公生病劉爾金愛妻超級緊張，言談透漏出害怕老公訣別的擔心情緒，也讓劉爾金下定決心要減肥，對比減肥甩肉前後簡直瘦到判若兩人！＃168斷食＃減肥＃命運好好玩＃劉爾金
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減肥對 在 楷教練 Youtube 的最佳解答
大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個想要減肥對於有氧運動的必要性
很多人想到減肥都直覺想到有氧運動!
但是只要都有做有氧就一定可以瘦嗎? 或者是不做有氧就瘦不下來呢?
這次來跟大家聊聊 有氧運動
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對減肥與有氧運動的看法
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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減肥時感覺很痛苦，什麼都不能吃，瘦下來一恢復食量，又容易反彈！那是因為挨餓減肥會降低你的基礎代謝率！所以減肥期間用代餐粉來對抗饑餓感，是科學和有效的！今天就來試試吧！
