感謝減重心理諮商的第一把交椅「小蘇老師」大力推薦蔡醫師的新書🙏,以下引述自小蘇老師粉專:
身為蔡醫師健康瘦身社團的心理學客座講者,在親身接觸和互動的經驗之下,我能保證這本書真的很「硫酸」,絕對的『蔡氏風格』,身心狀態不夠強健,請千萬別輕易翻閱。
蔡醫師的硫酸風格,絕對不是為了要“酸”你而酸,而是要讓你能先面對現實,再進一步“脫胎換骨”而酸,而且被酸完之後,保證通體舒暢,如醍醐灌頂(感覺很可怕,對吧?!)。
經過瘦身心理專家敝人在下我的認證,我可以告訴你這本書會教你的三個瘦身核心關鍵:
✅認識內分泌與肥胖的關係
✅減肥必做的三大關鍵任務
✅破解各式各樣的減肥方法
如果你有肥胖問題,我誠摯地推薦『搞懂內分泌,練成你的易瘦體質』,讓你不再委屈地當個「快樂的胖子」(蔡醫師用詞)。
#書已經六刷了😁
#也期待小蘇老師出書😍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「想要擁有好人緣,先從這裡開始!」 - 因為拍攝了各式各樣不同的職業訪談系列,我私訊收件匣中最大宗的前三名包含了「如何擁有好人緣?」這次我們就邀請義昌跟我們一起分享,關於在團體中做人、做事的小技巧,毫不藏私一次全公開! - (1)伸手不打笑臉人:無論如何,先笑就對了!畢竟笑容就是最好的語言,面對不同...
減肥必做的三大關鍵任務 在 蘇琮祺 諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
身為蔡醫師健康瘦身社團的心理學客座講者,在親身接觸和互動的經驗之下,我能保證這本書真的很「硫酸」,絕對的『蔡氏風格』,身心狀態不夠強健,請千萬別輕易翻閱。
蔡醫師的硫酸風格,絕對不是為了要“酸”你而酸,而是要讓你能先面對現實,再進一步“脫胎換骨”而酸,而且被酸完之後,保證通體舒暢,如醍醐灌頂(感覺很可怕,對吧?!)。
舉個書上的例子讓你聞『酸』一下:
ll 你在路上看到一隻胖狗,你會說:「哇!他一定是吃太多了」;但是你看到自己很胖,為什麼卻說:「我都沒什麼吃也會胖,一定是內分泌失調」呢?ll
看完就別再說自己的胖是因為“內分泌失調”了吧!
否則,套句蔡醫師的話:「你就是欠酸而已!」
經過瘦身心理專家敝人在下我的認證,我可以告訴你這本書會教你的三個瘦身核心關鍵:
#認識內分泌與肥胖的關係
蔡醫師身為內分泌新陳代謝科醫師,專業的訓練背景與豐富的臨床經驗,讓他能透過淺顯易懂的故事舉例和白話說明,幫助讀者認識內分泌的基本概念與相關疾病,再也不會把“內分泌失調”掛在嘴邊,而是更認真地去面對自己的盲點與不足。
#減肥必做的三大關鍵任務
蔡醫師依據理論與實務提出『減脂金字塔』,讓你可以更有效率地減肥。而其中,我認為熱量赤字、原型食物與運動入門是正在瘦身的你,必須確實掌握的三大關鍵任務。書裡面也提供了許多實用技巧,讓你可以循序漸進地健康瘦身,從此不再為胖而神傷。
#破解各式各樣的減肥方法
蔡醫師針對坊間各種減肥方法,客觀而持平地提出專業評論,讓正在考慮採用不同減肥技巧的你,能夠有個參考的專業意見。尤其是評論減肥門診各式花招的部分,相信會讓認真看完的你,少花點冤枉錢,也避免掉許多健康風險。(不曉得擋人財路的蔡醫師,保險買夠了沒?!)
如果你有肥胖問題,我誠摯地推薦『搞懂內分泌,練成你的易瘦體質』,讓你不再委屈地當個「快樂的胖子」(蔡醫師用詞😊)。
#書已經四刷
#根本不用我推薦
#順利的話我也要出書囉
#請大家努力鞭策我
減肥必做的三大關鍵任務 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「想要擁有好人緣,先從這裡開始!」
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因為拍攝了各式各樣不同的職業訪談系列,我私訊收件匣中最大宗的前三名包含了「如何擁有好人緣?」這次我們就邀請義昌跟我們一起分享,關於在團體中做人、做事的小技巧,毫不藏私一次全公開!
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(1)伸手不打笑臉人:無論如何,先笑就對了!畢竟笑容就是最好的語言,面對不同的主管或難題,首先笑臉迎人,才是最重要的。
(2)適時表達肯定:不論是對同事也好、對主管也好,只要看到正面的任何事物,不妨主動讚美一番,因為任誰都喜歡聽好話,讓人開心之餘,也能讓自己的人緣變好。
(3)主動協助他人:每一個人在團隊中都有自己的任務,如果自己手上的工作告一段落,也可以試試看主動協助其他同事,增加眾人間的好感度喔!
(4)新人就是不怕累:剛進辦公室的新人,每一份被交代的工作都是磨練的機會,趁一開始好好學習,才能更快上手。
(5)避免特殊氣味:辦公室畢竟屬於密閉空間,無論是狐臭、腳臭、口臭都應該要盡力避免,否則不但困擾自己,也會影響其他同事上班的心情。
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談到避免特殊氣味,你一定會問我應該要怎麼做?班主任要來跟你們推薦我和義昌都很愛用的「夢納明淨味漱口水」,它可是日本的國民漱口水品牌,日本國內累積銷售突破3億瓶,是銷售NO.1的職場新人必備清新口氣神器!
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這次一口氣幫你們介紹三種不同品項,讓你三個願望一次滿足:
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夢納明淨味漱口水(勁涼薄荷)➡️適合油膩、重口味餐後使用
夢納明淨味漱口水(溫和薄荷)➡️適合牙齒、牙齦較敏感的人使用
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過去有些人很害怕漱口水過度清涼,班主任親身使用心得分享,夢納明淨味漱口水可以改變你對漱口水的印象,它那經典不衰的薄荷口味,針對不同使用需求提供適合的商品,讓每個人都能找到專屬自己的好口氣唷!
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#夢納明 #漱口水 #日本國民品牌 #日本銷售NO1 #累積突破3億瓶
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