OMNI 歐尼選吃-線上減肥諮詢服務
居家防疫的後遺症就是罹患“變腫病毒”,沒有辦法像以前一樣,隨心所欲上健身房或爬山運動,看著身體越來越寬好桑心😭😭😭
好險有朋友跟我分享 #OMNI歐尼選吃,他們提供線上減肥諮詢服務,我覺得還蠻實用的,跟大家分享我推薦的幾項特點與觀念👉
1⃣雲端服務
防疫期間不用出門也可以與營養師一對一線上諮詢,除了提供個人化的建議外,有遇到什麼問題都能獲得最正確的解答,讓減肥之路更順利!
2⃣多元選擇
為了減重長期不吃澱粉,可能會造成機能失調,提高復胖的機會喔。其實,運動後是最適合吃好碳水化合物的時間!可以補充消耗的肝醣,幫助恢復體力,也避免肌肉被當成能量燃燒。 運動後還需要補充蛋白質,可以幫助身體修復受傷的肌肉組織,增加肌肉質量、減少體脂肪!
3⃣ 增肌減脂
增肌飲食原則:
創造熱量盈餘(攝取的熱量>每日需求),注意充足的蛋白質與碳水化合物攝取,幫助肌肉合成。
減脂飲食原則:
維持熱量赤字(攝取的熱量<每日需求),注意充足的蛋白質補充,避免肌肉過度消耗,幫助脂肪代謝。
增肌減脂飲食上其實是兩個極端的方向,建議先選擇一種方向進行較有效率且事半功倍喔!
4⃣在執行減肥的過程中,有任何問題最好先與營養師作討論,了解自己的飲食出了什麼問題?肯定會得到滿意的答覆!
OMNI 歐尼選吃 @omni.fit.cloud
🌎官方網站:https://www.sobile.tw/index.php?id=37897
#減肥諮詢 #多元選擇 #增肌減脂 #控制體重 #1對1營養師 #客製菜單 #飲食技巧
同時也有183部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰 1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦 那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:) - 聖宜診所 忠孝分店 (聖宜診所共有六...
「減肥諮詢」的推薦目錄:
減肥諮詢 在 岑霏 Fei Fei Facebook 的最讚貼文
疫情期間,真的肥了一圈🤦🏻♀️🤦🏻♀️
因為太愛吃炸的,搭配微酒精的飲料,所以體重體脂一起高!😅
加上年紀的增長,代謝也越來越差,以前這樣吃都不會有太大的影響(嘆😣)
於是,我的恩師出現了🥺🥺
OMNI 歐尼選吃-線上減肥諮詢服務
我在網路透過1 對 1 的線上諮詢,終於知道如何正確的飲食,讓我不再黑白亂吃😅
而且每週還有一次的通話深入了解遇到的困難,這樣就不會覺得求門無助了~
另外,也有給予長期可執行的飲食計畫,我也不用段時、戒糖或是極端飲食,就可以減重~~真是一大喜訊😂
但是還是要搭配運動更有效唷!!
所以不要偷懶~羅馬不是一天造成的,肥肉不是一天出來的~哈哈哈
P.S 可以先私訊營養師,問清楚自己的飲食問題在哪邊,
營養師會給出很好的問題建議喔。
#OMNI歐尼選吃 #減肥諮詢 #控制體重 #1對1營養師 #客製菜單 #飲食技巧
減肥諮詢 在 跟著Annie邊旅行邊享瘦 Facebook 的精選貼文
大家吃午餐了嗎?
不吃,就能減肥?
諮詢時,常常被學生問到
我覺得我一輩子都在減重
少吃➡️體重下降➡️基代下降➡️正常吃➡️復胖
不斷的溜溜球效應
#正確的減重觀念
👎過度節食可能導致肌肉量流失
造成基代下降⬇️
反而容易復胖
👍均衡的營養才是關鍵
身體需要的是營養,不是熱量
中午你們的營養比例是什麼
纖維2 蛋白質 1 澱粉1
也是這樣子比例的舉水 ➕1
減肥諮詢 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
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聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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