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【#ELLE美妝圈】讓自己不開心的減肥法，絕對不持久✍✍✍

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#ELLETawian #好文二刷 #瘦身 #黃路梓茵

我真的很感謝我的上一代幫我生了一張穿的再莫名奇妙都不違和的臉🤣🤣（還是其實我自我感覺良好🤣
明明早上來的時候還很正常，沒一下就大解放了~

小一新生媽們還好嗎？～～
最近有睡飽嗎？～嗚呼～～～

我今天終於記得帶水瓶下去買咖啡了，前幾天都拿紙杯，我掌嘴～😂

然後減肥好累，我花了兩個月瘦的8公斤，在這兩三天內就回來3公斤了，你們說，人生有什麼事情比40歲的人還想要減肥更難的，沒有嘛！

開心也是一天，不開心也是，聽不懂我也只是浪費幾秒鐘打字，聽得懂的就是你的了。

#小一新生媽day15

今天是我減肥的第九天_減了3.3公斤
跟上次減肥狀況一樣
某天起床突然覺得自己好肥好胖好醜喔！！
我通常是會自己領悟類型的
別人說我變胖了 我無感
別人問會不會吃太多 我無感
還會自己清醒算是很棒的了☻☻
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小楊聽到我要減肥時的眼神感覺是雀躍的
我甚至可以聽到她的內心OS：「終於要減肥了」
減肥的第二天開始
她晚餐問我要吃什麼 我沒吃很多只吃一點點
她約我吃宵夜 我打死不吃
第三天她說：「妳真的都不吃嗎 妳可以吃一點嗎」
：「好可憐 妳可以吃一點真的沒關係的」
：「不要減了吧 我不是很喜歡」
：「我帶妳去菜市場買點肉跟蝦 我煮給妳吃」
：「我可以吃雞排嗎 妳會不開心嗎」
她說這些話的時候 都是充滿心疼的語氣
她說她沒想到我的意志力會這麼堅強
因為我跟她說過
：「千萬不要叫我減肥 我自己覺得胖時 我就會自己減了」
所以在一起這一年多來她從來沒有說過 我胖
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記得曖昧時期我死不答應她就是因為
她說我不是她喜歡的類型 卻喜歡上我了
她喜歡長髮公主 瘦瘦漂漂亮亮的
我大相反欸 我短髮像踢 胖胖可可愛愛的⋯？
我怕她只是一時的 我怕以後吵架
她會口出惡言說：「妳本來就不是我喜歡的類型 妳很胖欸 妳超肥的 妳⋯⋯」
她當下說：「我不會好嗎 我保證我不會說這些話！」
對 這一年多來她真的沒有說過一句傷害話
就連吵架 我說話有多難聽多刺耳 她也沒有因此說話傷害我
因為她是真心的愛我
所以那些話 根本不存在她的心裡
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喔對了小楊這兩天真的把我惹毛了
忘記講 她也有很雞掰的時候
8+9屁話送妳「沒有很可以但妳惹不起^_^凸」
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照片拍攝日期：2021/02/15
攝影師：猴子寶包

感謝@meanstsaiyuda
幫助我調理身體 辣妹身材我來了
#新港 #新港景點 #稻草捲

**全體人員有定期實施新冠肺炎篩檢，工作人員也已經接種新冠疫苗，僅受攝者在拍攝期間拿下口罩，其餘人員全程配戴**

這12年來雖然我們好像很了解你，但又好像很不了解你，不知道你眼中的我們是什麼樣子的我們？也不知道你開不開心？更常常在想要怎麼樣才能給你更好的生活，現在這樣的照顧夠嗎？身體還好嗎？有沒有更多的需求？
基於種種好奇，我們找到蹦啾麻，想藉由寵物行為溝通去更了解Burger，在勝下的日子裡面給你更好的照顧

寵物行為訓練師-蹦啾麻
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如果你在做168斷食
中間八小時也要吃對食物
效果會事半功倍

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你就能越吃越瘦


趙函穎營養師

現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營養料理，並協助藝人調理體質。

【特別門診】

女性營養專科／減肥瘦身專科／孕期營養／女性體質專科
個人身心平衡營養菜單／體質調整／癌症營養／母嬰營養

看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢👉🏻http://chydiet.com

FB趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

IG 👉🏻https://instagram.com/hanyingchao

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#施打疫苗營養素建議 #莫德納疫苗 #AZ疫苗

打疫苗必需補充營養素 | 施打AZ莫德納2劑前中後必看 | 吃營養提升免疫力 | 戰勝COVID19

❣️提醒大家❣️
如果身邊最近有長輩要打疫苗
一定要跟他們說打疫苗前後
請多補充影片內說營養素

請施打前幾天就可以開始多補充
我已經連續吃一個月了 (此影片為六月初拍攝)

在門診有分享給學生們70歲
跟她們90多歲的媽媽爸爸們
有補充營養
打完疫苗第一劑都很安好

建議大家打完第一劑到施打第二劑之前
也都要持續補充喔

推薦連續三個月好好調養
提升免疫力
不管什麼變種病毒都退散

一起吃對營養
照顧自己也分享給家人

我們一起健康加油😇😇😇


趙函穎營養師

現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。

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