關於 減肥 容易 累 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 基礎代謝率下降太低易肥胖？想減肥就靠這四招養成易瘦體質

節食：許多人驚覺到身材走樣時，會先節食一陣子，但往往體重控制住了，身體機能卻衰退了，變得很容易累、容易生病，這是因為我們把「肌肉」減掉了！

#12. 減肥總是失敗又復胖？飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣讓 ...

完全不吃碳水化合物讓營養鐵三角：碳水化合物、蛋白質、脂質少了一員，容易引發脂肪代謝紊亂，導致脂肪在體內越堆越多，不只非常容易復胖，反而會變得 ...

#13. 減肥｜容易變胖仍想吃麵包？或非飲食不當而是「這裏」出問題

隨着疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但有些人疫後身材變形，還出現易喘、疲倦無力等症狀，擔心是長新冠後遺症，但到診間檢查，竟發現是甲狀腺低下.

#14. 為什麼生酮飲食減肥失敗? 可能因為你誤觸這些地雷!出現口乾 ...

高脂肪、適量蛋白質及低碳水化合物的生酮飲食法，是透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，減重後，可以改善胰島素抗性、讓胰島素敏感性變好，糖分吃得少，血糖也較不容易 ...

#15. 「減肥」失敗的13個常見錯誤！營養師導正：吃太少、低脂餐

減肥 錯誤2.健康的食物吃太多沒關係. 吃太多容易減肥失敗。就算是好的肉好油例如海鮮、雞胸肉、堅果也都是要適量吃勿過量。 減肥錯誤3.吃很少才會瘦.

#16. 疲勞從何來? 飲食中有陷阱 - 啟新診所

很多減肥節食的人選擇少吃或吃低熱量食物，或是忙碌的上班族、學生族選擇不吃早餐或 ... 油膩食物也會增加心臟的收縮力，稍一活動就加重心臟負擔，很容易就感覺好累。

#17. 冬天減肥效果最好天冷運動9大好處 別偷懶找藉口!

但盡可能避免正中午曬太陽，因為這個時段，紫外線過高，對皮膚容易造成傷害，最好的冬季戶外運動時間，建議是早上8點或是下午3點左右，運動過程曬30分鐘到 ...

#18. 沒減肥卻變瘦別太高興，可能是4 種身體警訊 - Heho健康

當年齡增加、不當的減肥或是體重增加時，身體組成改變，脂肪組織走向增加、肌肉組織走向減少，容易使代謝降低，細胞活動度下降，自然更容易造成肥胖。

#19. 沒減肥體重卻短時間內下降，可能是6種疾病導致！醫師曝關鍵 ...

最需要注意的是，很多癌症在初期症狀往往不明顯，體重減輕可能是少數或是唯一症狀，例如令人聞之色變的大腸癌初期僅有容易讓人忽略的貧血，又或者位置 ...

#20. 美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守這15個方法從此遠離 ...

身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還 ...

#21. 什麼是體重快速下降？ - 康健知識庫

如果沒刻意減肥，6個月內體重減輕幅度達原體重的5～10％，就必須找出原因。…… ... 在糖尿病、甲狀腺亢進的病人中，如果病情無法控制穩定，就很容易導致體重快速下降。

#22. 增強精力的減肥法

這些節食減肥者往往會很容易疲倦，因為他們每天都差不多要少吃一餐或兩餐，或吸收熱量太少，又或者所吃食物不當，再加上一向缺乏運動，體力自然越來越差了。一個正確的減肥 ...

#23. 睡眠不足、水喝太少都容易變胖！戒掉8個壞習慣讓你遠離「易 ...

肝為將軍之官，如果將軍累壞了，無法正確指揮身體的氣血運行，健康就容易出大亂子。 調養對策：請睡好睡滿七小時. 早睡早起幫助減肥.

#24. 〔 去濕熱減肥瓜！解便秘加速排毒〕用它洗澡去角質 - Facebook

去濕熱 減肥 瓜！解便秘加速排毒〕用它洗澡去角質、通經絡又除斑！濕氣重 容易累 ？冬瓜這樣煮，消水腫降血糖、防痛風〔 綠豆薏仁湯+1物袪濕顯瘦1級棒〕 觀看影片  ...

#25. 疲勞嗜睡怎麼辦？8個可能原因要注意，睡太多反而「容易累」

這容易發生在過度節食的減肥者身上，吃太少身體能量不足，人體會自動降低新陳代謝進入「省電模式」，不只疲勞還會易怒、焦慮、情緒低落、注意力降低。這樣 ...

#26. 我到底該做有氧運動還是無氧運動？

感覺在「有點累」到「比較累」之間，可以認定是有氧運動。 無氧運動： ... 無氧運動也稱作肌力運動，由於強度高的運動比較容易破壞肌肉，造成肌纖維受損，

#27. 日本爆紅「7:3:3」睡眠減肥法，睡滿7小時 - ELLE

睡眠是人體修復最重要的時間，常常熬夜、日夜顛倒，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累，長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響，錯過了晚上身體 ...

#28. 總是很累的九大原因，飲食調整這樣做!!! by營養師杯蓋

甜食對血糖影響太大，容易造成反應性低血糖(如第四張圖)，除了會越吃越多以外，也可能會因血糖波動造成疲勞。 ⁡ 原因三:睡眠不足. 這聽起來很像廢話XD ...

#29. 你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？小心身體 ... - 理財寶

你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？美兆國際健康管理機構及演譯基金會共同發布的「2014年身體小毛病代表字」中 ...

#30. 宜民時尚中醫診所(針灸減重,埋線減肥,青春痘,鼻過敏,氣喘)

冬天減肥篇－冬天怎麼吃才能溫補又不變胖呢？預防變胖還是要注意食物 ... 適合多進補體質：容易累體力精神不佳，手腳冰冷衣服多穿也無法改善。臉色蒼白，屬虛寒體質。

#31. 減肥過後疲勞感強烈，4個方法教你應對 - 每日頭條

但是運動減肥其實也是很累人的，有不少減肥的小夥伴因為運動減肥後的疲勞感太過強烈，因此沒辦法堅持減肥，這就非常可惜了。

#32. 减肥九大时期-疲劳期（7） - 知乎专栏

有的人前期为了减快点，会压抑自己的食欲，到了疲劳期，意志力越来越薄弱，就很容易暴饮暴食，接着体重上涨，心里又各种自责和后悔，于是自暴自弃，继续暴 ...

#33. 【函穎聊療心】你也有睡眠障礙、 失眠困擾嗎？可能是你的 ...

3/ 容易醒（一點點小聲音就會驚醒） ... 造成失眠的原因很多都是壓力過大，突然的失眠容易讓身體跟心靈非常疲倦，也讓人從一早就沒 ... YouTube趙函穎的減肥瘦身輕時尚.

#34. 吃減肥藥感到疲倦正常嗎？ 專業減肥 郭育祥診所 - YouTube

專業 減肥 #郭育祥診所#自律神經 減肥 法少吃多運動也不會瘦嗎？解決方案▻ https://goo.gl/FxLpnK為什麼大多數的 減肥 方法都沒效▻ https://goo.gl/S8nML6 ...

#35. 40 歲減肥 - Prva trgovin'ca

40歲後不挨餓自然瘦的方法（組圖） 文／李應達（桃園慈航中醫診所醫師） 【減肥】燒脂3大重點效果加倍輕量級伸展流汗不累已可瘦身消腫【體檢】40歲前驗 ...

#36. 袪濕好簡單，喝一杯就能減肥消水腫

容易累. 明明前一天睡眠充足，也沒特別做勞累的事情，但卻覺得全身軟趴趴，頭昏腦脹的，做事情好像都有氣無力，可能就是溼氣的影響。

#37. 【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 - 孫語霙營養師

長期以代餐包取代正餐，很容易有吃膩、吃不飽的問題，因為大多數代餐包都是粥狀、奶昔狀等流質類食物，進食過程中不太需要咀嚼，進食速度快，吃完之後身體和心理依然感到 ...

#38. 如何快速減肥，4大飲食習慣讓你不復胖！ - beebest

有很多減重者都追求快速減肥，但是短期內快速減肥容易導致肌肉流失、增加身體負擔， ... 運動強度以有點累又不會太累的中等強度為主，建議每週5~7天，每次30~60分鐘。

#39. 想瘦身靠「節食」？小心身體吃不飽…便祕、失眠找上你！

有些人是為了減肥節食；但有些人實在不想吃、吃不下，甚至忘記自己上一餐 ... 相對人就容易累、疲勞；或者輕微活動如走路、爬樓梯就覺得很喘、很累。

#40. 濫用減肥藥 - 夏娃診所

短時間內瘦下5-10公斤，這種快速減肥的體重很容易胖回來，體重忽胖忽瘦，就像溜溜球一樣，忽上忽下。前期的體重下降是身體水分的流失，之後是肌肉、脂肪組織的減少，復 ...

#41. 天氣越冷瘦越快？掌握這些關鍵，比夏天多瘦5公斤！ - hyphy

你是不是也有這樣的感覺：一到秋冬食慾就大開？易累、易胖，覺得身體特別容易囤積脂肪？尤其對台灣人來說，入秋就進補的好時節，每年10月開始，又有許多的節慶、聚餐 ...

#42. 168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!

但也提醒民眾，比起追求短期成效，168斷食法更講求的是讓它成為一種常態的健康生活型態。 Q7︰為什麼開始斷食後我變得比平常更容易累？ 顏醫師︰突然開始斷食時， ...

#43. 《幸福瘦》：為什麼有些人壓力大會變瘦，有些人卻反而變胖？

皮質醇就是所謂的類固醇，會傾向儲存能量，往往容易造成脂肪往軀幹堆積，俗稱的「美國仙丹」就是類固醇， ... 很多人都有個印象，減肥的人要吃早餐。

#44. 不吃晚餐減肥

听说不吃晚餐可以瘦，为了瘦再苦再累都要走下去！ No，别再轻易听信谣言了，不吃晚餐只会让你更胖！不吃晚饭会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且 ...

#45. 吃一口應該沒關係！10大減肥最容易破功瞬間說中你了嗎？

工作太累只想吃點美食療癒、犒賞自己，或是工作壓力太大，讓你只能靠大吃大喝舒壓嗎？有網友分享自己在儘管在減肥中，但下班後仍非常想吃東西，也沒 ...

#46. 【減脂必讀】肚子餓怎麼辦？想吃東西前！先試試這三件事

繼上篇剛吃飽，怎麼又餓了？9個一直有飢餓感的原因，解釋了可能會造成你容易一直 ... 7種幫助你減肥的原因 【減脂入門6】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥，吃飯順序真的有 ...

#47. 有没有效果好、不累的减肥方法 - 界面新闻

有！它其实是需要改变自己的生活习惯，把易于长胖的习惯一步步改正过来，变成“易瘦”的生活习惯。

#48. 用意志力減肥注定失敗？ 心理師揭3招助體重管理 - 潮健康

當意志力耗用殆盡時，容易重拾過去的飲食習慣，辛苦減重的成果可能又回到原點。「意志力在心理學上的定義，其實是自我控制的歷程，所以會愈用愈累， ...

#49. 要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖| - iHealth

激烈的節食減肥會很容易再胖回來，因為身體會更渴望儲存脂肪， ... 如果想著我這個月要馬上爆瘦10公斤的想法，而一口氣把自己操到爆累，接下來要花 ...

#50. 體質調對了減肥超有效 - 博客來

人的胖瘦都是氣血虛實造成的，氣不足的人容易胖，所以肥胖的人通常都氣虛而容易累、容易喘；血不足就容易瘦，所以瘦的人比較多貧血、頭暈虛弱的現象。

#51. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

人體的有氧系統，就是使用碳水化合物跟脂肪來供給能量，如果你不吃澱粉，熱量又不足，身體很容易會拿蛋白質來燃燒，也就是肌肉，所以長期下來一樣會得到營養不良成就、流失 ...

#52. 健康網》戒澱粉減重不成反傷身營養師：「這樣」吃不怕胖

有些民眾為了減重，直接戒斷所有澱粉製品，但導致常常沒做什麼事卻容易疲倦，情緒易怒還莫名掉髮，營養師表示，很有可能是碳水化合物攝取不足造成， ...

#53. 在家就能做！減肥不復胖，3種運動搭配最有效 - 親子天下

明明飲食內容差不多，為什麼年紀大了就容易變胖？這是因為隨著年紀增長，我們的基礎代謝率不斷下降，吃進身體的熱量一樣多，但消耗的熱量卻變少了， ...

#54. 瘦身I 这地雷你踩这么多次不累吗？减肥最容易复胖的6种方法

瘦身I 这地雷你踩这么多次不累吗？减肥最容易. 文：精致小猪/ 图：互联网 减肥的方法有千千万万种，经常听到有人说瘦下来后会复胖，甚至比之前更胖的 ...

#55. 減肥也能大口吃肉！｜EE媽分享 - Cofit

從新冠肺炎疫情、舞蹈藝人等等知名人士離世，讓我們一直在面對生離死別這件事，EE媽自己有一年的時間，時常處在心情感到低落、沮喪的狀態，容易感到疲倦，睡再多都睡不 ...

#56. 減重減脂期，你最該優先注意的是什麼？什麼最重要

新手很容易擔心今天多吃了幾百卡會不會立馬增加脂肪，但其實你會不會增加 ... 也有人會做大量有氧運動，可是因為太累，反而減少了剩下23小時的活動 ...

#57. 跑步｜想讓跑步減肥的效果更好？5項實用建議公開！ - 運動誌

1/ 設定一個比較容易達成的目標 · 2/ 控制熱量的攝取和消耗 · 3/ 習慣減肥的各個階段並保持耐心！ · 4/ 找到適合自己的跑步速度 · 5/ 不要空腹時跑步 · 你可能也有興趣 ...

#58. 減肥難又易復胖？虛胖體質要這樣調理，健康減重輕鬆瘦 - 今周刊

你是虛胖還是實胖？ 肥胖分虛實兩種類型，虛胖的人看起來白白胖胖的，肌肉鬆軟，容易疲倦、怕冷，動 ...

#59. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

我們也必須負責任地說，動物性蛋白質減肥法對健康的風險相當高！研究指出，只利用肉類來做蛋白質來源，除了增加心血管不安因素的風險外，還會容易產生酮酸中毒；相較之 ...

#60. 為什麼我總是如此疲倦呢？ - PanSci 泛科學

當我們擁有健康飲食的同時，也表示我們的體重較不易過重，因為肥胖也容易產生疲倦感。」 2. 你的睡眠如何呢？ 大部分的人沒有足夠的睡眠。如果你平常睡眠不足，在睡覺前 ...

#61. 運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ - iFit 愛瘦身

運動一定要滿身大汗、累個半死才有效？ ... 除了時間外，頻率也同樣重要，一週至少要運動3 次以上，因此最好選擇自己容易 ... 十大瘦身減肥常見問題～新團員必讀！

#62. 你一天睡幾小時？醫師：不懂4 件事，喝水也會胖 - 經理人

睡眠是人體修復最重要的時間，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累，長期下來會對大腦、心血管等器官造成 ... 妥善分配運動時機，減肥效果更好.

#63. 减肥后人为什么会感到累 - 百度知道

2、节食减肥：减少食物摄入会使人越来越懒的动，感觉烦躁 3、药物减肥：药物会使人相对虚弱些，抵抗力差，容易生病、疲劳 4、手术减肥：任何手术都会 ...

#64. 總是減肥失敗？可能誤踩這14個瘦身陷阱，導致身材越減越肥。

「瘦腰、減臀、收腹」這樣的字眼充滿了誘惑力，局部運動也給了我們對不滿意部位進行塑造的希望。事實上，局部運動總消耗熱量少、易疲勞又不能持久，且脂肪 ...

#65. 不用再天天跑健身房？ 專家：生活加入「6習慣」 也能達成無痛 ...

LeWine 表示，剛開始避免加工食品與戒糖，初期容易出現如同戒毒一般的「戒斷症」，包括疲倦、易怒、極度渴望甜食與消化系統改變等等。

#66. 不吃晚餐是有效的減肥方法嗎？怎麼吃晚餐才能瘦？ - 蔬特羅

有運動過的人都知道，空腹運動特別容易累，效果也比一般情況下要來得差，消耗的熱量當然也跟著減少。 此外，對於想要增加肌肉量的人來說，運動後補充 ...

#67. 遇到这些身体不适，很难坚持下去，导致减肥失败 - 新浪

减肥 不是一件容易的事情，在没开始运动减肥之前，身体各方面素质都很差。运动后，身体会感觉特别累，浑身酸痛，但这属于正常现象。

#68. 努力減肥三年的我，突然感覺好累，不想堅持下去怎麼辦？

問題是三年還沒減肥成功嗎？我過完年到現在，已經瘦到85斤了。每天控制飲食，外加運動3個小時左右。跳繩呼啦圈這些。網上都有，找過來跟著練。很容易瘦 ...

#69. 明明吃很少卻很容易胖？ 5個徵兆表示妳可能是「泡芙人」！

造成泡芙人的原因除了不愛運動以外，還有錯誤的減肥方式導致。 ... 再來就是，「泡芙人」相較一般人更容易感覺累，那是因為當肌肉量過低，可能無法 ...

#70. 減肥、復胖、好吃懶做 - 李宜霖胃腸肝膽科|

即使胖了10年，它一點也不想改變。 不只是人類，對所有的生物而言，慣性比較安全，改變比較危險，改變容易對生命造成威脅， ...

#71. 【戒澱粉減肥】韓星1年甩肉10公斤但營養師提出警告 - 蘋果日報

雖然成效顯著，但壞處是人會很容易疲倦、四肢乏力，集中精神的能力降低，而且肌肉會流失，讓體質變弱，肌肉更可能出現鬆弛情況。在戒吃澱粉質後， ...

#72. 難怪你瘦不下來！減肥初期最容易踩到的7個地雷點 - Wishnote

長時間做有氧運動很多人都有的錯誤觀念，覺得越累瘦越多，但其實比起高強度有氧運動，低強度的有氧運動像是快走等，更容易持之以恆做到。

#73. 請益減肥減到心很累才瘦一公斤 - Dcard

請益減肥減到心很累才瘦一公斤. 減肥. 2020年9月14日21:04. 從小骨架就很巨大身高也不高（沒有158） 被前任說過小腿很粗、屁股很大很扁但到前幾個月才開始有減肥念頭 ...

#74. 睡眠質量變差都是減肥的原因？ - 壹讀

2.失眠是減肥的敵人失眠通常來自於壓力，所以無預警的失眠容易讓身心非常疲倦，也讓人從一早就沒力氣，毀了一整天的工作，睡前做點運動，讓壓力也能減退。

#75. K-pop减肥舞（高强度版）

减肥 /瘦身/瘦胳膊/瘦腰/增加女人味/暴汗/高强度但是不觉得 累 /1个舞10遍/有趣 容易 坚持/跳完变女团身材/1h舞蹈视频合集（up主自用）. K-pop 减肥 舞（高强度版）.

#76. 工作越忙人越胖！注意壓力肥6特徵 - HiNet生活誌

... 少民眾在假期前面臨堆積如山的工作進度，忙得很累卻沒有變瘦，甚至還越變越胖！對此，程涵宇營養師解釋，實際上面臨壓力是真的容易導致肥胖，若是 ...

#77. 刘畊宏和帕梅拉哪个减肥效果更好 - 抖音

抖音为你提供刘畊宏和帕梅拉哪个减肥效果更好短视频信息，帮你找到更多 ... 究竟跳哪个更累，快来一起试试#帕梅拉累还是刘畊宏累#抖音全民健身计划.

#78. 你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？小心身體正在發炎！

你容易累、減肥又瘦不下來、又睡不著嗎？ 美兆國際健康管理機構及演譯基金會共同發布的. 「2014年身體小毛病代表字」中，. 「累」、「肥」、「眠」、「冷」、「澀」.

#79. 黄晓明：过一种不健康的健康生活|陈坤|减肥 - 网易

黄晓明：过一种不健康的健康生活,赵薇,陈坤,减肥,王菲,黄晓明,郭晓冬, ... 我觉得这话不大对，因为我最爱的就是吵闹音乐，尤其是在累得心力交瘁的 ...

#80. 過年不怕胖年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重

過年過節吃飯聊天好心情，心情一好也容易不自覺吃較快，然後越吃越多。建議放慢速度慢慢吃，瘦體素通常在進食 ... 劉怡里#過年#春節#減重#瘦身#減肥.

#81. 越是優秀，越是自律!你不知道的古天樂 - 方格子

沒想到他為了維持身材這麼努力，感覺被驚呆了。 二來是，其實有許多藝人的減肥方式，被醫生證實不利健康，. 還可能會變更胖，但古天樂 ...

#82. 40 歲減肥 - Didziojikinija

... 想法改變，找【減肥】燒脂3大重點效果加倍輕量級伸展流汗不累已可瘦身消腫【體檢】40歲 ... 若只以高強度運動減肥，身心疲憊下容易令人半途而廢。

#83. 喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S - 華人健康網

至於每天應該喝多少水才夠？一般人都知道水的攝取量是體重x 30cc，其實這是基本飲水量，如果平時運動，或在夏天容易流汗， ...

#84. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

可能你可以靠這個方式瘦個5公斤，但代謝下降的你，很容易就會復胖。而且回升的都會是脂肪，而不是你流失的肌肉，讓你看起來比以前更胖，這就是我們所說的 ...

#85. 不累減肥：刺激新陳代謝 - 河畔小築- 痞客邦

常聽到有人說自己好像躺著也會胖，有些人卻怎麼也吃不胖，其實關鍵就在於『新陳代謝』喔！○ 什麼是新陳代謝？○ 新陳代謝即是「基礎代謝」 是身體將 ...

#86. 年糕角仔未算最邪惡？25款賀年食品熱量大比拼 - 頭條日報

一般只留意年糕和蘿蔔糕的致肥食物，可能容易忽視全盒糕點小食，亦容易令人墮 ... 前美國運動醫學會講師、減重醫生蕭捷健在專門提供減肥資訊的「金鶯 ...

#87. 2023上半年6星座「越發福越福氣」 天秤發福反而有桃花

... 是沉默好好地把事情做完，也因此越累越瘦，光是那些重擔就把你給壓得心力交瘁了。你上半年要做的就是養精蓄銳，因為你越減肥，就是越把福氣減掉！

#88. 女人饮食营养与健康·减肥篇 - Google 圖書結果

减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高, ... 去面对与平时相同的工作量时,就不容易感到累了,也就是说你开始变的精力充沛了。

#89. 40_以后的健康生活 女性篇 - 第 422 頁 - Google 圖書結果

并且跳舞者精神愉快,跳舞时并不感觉累。因此容易坚持。这种较好的跳舞减肥方法,越来越为人们喜爱。吹热风可以减肥近些年,国外兴起了一种使用热风机来进行减肥的方法。

#90. 非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方: 吃得飽，也能瘦得好！

釐清這個觀念之後,最好的減肥方式還是吃飽飽的也能瘦,具體該怎麼做,要注意哪些事項, ... 一直減肥不累嗎? ... 節食減肥不符合人性,也不健康,是最容易失敗的方法。

#91. 脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！

... 這種差異性對多吃肉或飽和脂肪酸容易造成膽固醇太高,導致心臟病的假說, ... 不易癒合、免疫力差、常有感染、衰弱、易累、易怒、過動、注意力不集中、學習障礙等。

#92. VOGUE TAIWAN: 國際中文版 2017年10月 - 第 226 頁 - Google 圖書結果

比起其他女明星,喬喬似乎沒在擔心身材的,她說:「對耶,我很少在減肥的,不過,我很重視睡覺, ... 她甚至可以前晚10點就上床睡覺,不管自己累不累,容易睡得著嗎?

#93. 国超哥哥的任嘉人 - 新浪微博

腰腹赘肉算是有克星了# 我一直都觉得站立腹部训练相对容易好坚持一些！ ... 世界上有庞大的肥胖人群，大多数人有志减肥却失败告终。但在减肥大军中，仍 ... 好累 [酸] ...

#94. 減肥沒吃到基礎代謝率反更胖？ 3招吃飽還能控制食慾 - 台視新聞

有些民眾認為減重時很容易只瘦到肌肉，「內臟脂肪」反而會增加。史考特醫師指出，這類說法也屬於錯誤迷思，無論是透過運動、飲食，甚至藥物或手術減 ...

#95. 圖解個人與家庭理財 - 第 112 頁 - Google 圖書結果

一、減肥不是靠說,而是身體力行減重的原理很簡單:「吃得少,出得多」,成人每天吃1,800大卡, ... 還沒養成「吃好、玩好」的消費習慣;這種人比較容易學會消費自制習慣。

#96. 不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

如果你是以減肥為目的,進行健身走,也不能一下子走很長時間。因為肥胖的人大多缺乏運動,突然進行高強度的鍛鍊容易導致肌肉酸痛,並且容易使身體疲勞,很容易半途而廢, ...