#花式減醣便當 67號
昨天早上在小樹學校陪孩子寫詩，
孩子們無厘頭的想法跟創意真的好可愛，
很期待今天收到孩子們完成的小詩！
下午在常常好食Good Food，
拍攝🎬綠拿鐵新書宣傳影片，
中午就在常常好食｜健康制作所 吃午餐，
很清爽乾淨的餐食很棒，
晚點再跟大家分享！
很久沒po綠拿鐵，
但實際上我幾乎天天都有喝，
冰箱有什麼菜就放什麼，
尤其是做便當剩下一點點的食材最好用，
我對於油的使用大概都採外加的方式，
盡可能減少飽和脂肪的攝取，
再來也可以避免在料理過程中讓油變質，
額外攝取的盡可能用omega3的油，
對身體更健康！
包含做便當也是，
很多料理我都先炒乾再拌油，
帶便當效果更好，
那天的便當課同學們一直說
「原來我料理方式不對，這樣做顏色超美！」
花花為了帶便當真的花了很多精神，
希望在便當書中可以教大家，
「10分鐘完成美麗+美味便當🍱的秘訣」
你們會很期待嗎？
✨昨天買到很便宜的活蝦
✨打算蝦頭假日拿來炸
✨清炒時蔬其實是清冰箱料理
#減醣便當67號
✔️乾燒蝦仁🍤
✔️乾煸四季豆
✔️清炒時蔬
《熱量483大卡》
碳水8g(7%) 脂肪33g(64%) 蛋白質34g(29%)
#減醣好油綠拿鐵終於拍完封面和宣傳影片
#天氣漸涼是不是該喝綠拿鐵了
#補充好油的關鍵
#減醣好物昨天都默默到貨上架囉
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#低醣麵包剛到貨
#大亨堡偷偷上市了
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
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