瘦身的路上真的不容易! (喝水都會胖😂
體重超標為了健康進行減重手術~
#禹泥一編
#來變美吧
影片授權： 超派人生
減重手術 在 噪咖 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過114的網紅醫聊543，也在其Youtube影片中提到，不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造：超級減重篇》這個節目，節目挑選的對象不是一般的胖子，而是病態性肥胖的人，用一整年的時間，藉由飲食、運動，跟著克里斯教練一起克服難關，最後以嶄新的姿態重生在親友面前。以前每次看都覺得有夠勵志，第二天馬上安排運動計畫，但這次跟馬偕醫院肥胖防治中心的何恭誠主任聊...
減重手術 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
［減脂期的有機污染物（POPs)危害⚠️]
今天唸到2020年《Food and Chemical Toxicology》期刊關於益生元在減重老鼠身上，是否能降低POP的危害的研究。
所謂「持久性有機污染物（persistent organic pollutants,POP）」，就是像殺蟲劑、塑化劑或是戴奧辛這類的環境荷爾蒙，無法自然分解， #溶於脂肪中，在脂肪組織中的堆積隨著時間而增加，半衰期可達10-15年，對身體造成持續性的破壞，例如心血管疾病、代謝疾病、生殖系統問題甚至是癌症。
一般環境荷爾蒙的暴露分成兩種：
⚠️外源性暴露：
透過污染的食物，例如：魚，尤其是生物鏈當中上層者，或是高脂肪的肉類或內臟。
⚠️內源性曝露：
主要是發生在減肥中，就像我影片中提到 #多喝水的理由之一，就是因為所有脂溶性污染物都會在脂肪分解過程中，從脂肪庫釋放到血液中，若不儘快喝水尿尿排出，對於身體的危害便會上升。
這些環境荷爾蒙的危害，都已在許多減重相關研究（生活型態或減重手術）中被證實，這些減肥後的肥胖受試者的血液中危害物濃度大大提升。
而一個很有趣的觀點就是：
#吃到環境荷爾蒙會容易變胖 這件事，或許跟 #身體的保護機制有關，就像我常提到脂肪的上升是高脂高糖食物造成內毒素上升、身體發炎上升後，免疫對抗發炎後的結果，而當攝入的脂溶性毒素越多，體內的「脂肪庫存拉大」（fat mass storage capacity)這個動作，是為了保護身體，免受毒性傷害的結果。
（亦即不讓脂肪儲存這些脂溶性毒素，而放任在血液中亂跑的話，會有更大的傷害）
#因此減脂本身就承擔著釋放出毒物的過程
#那要如何降低傷害呢？
這個研究用的方式，是介入含植物來源的多酚類的食物，例如：蔓越莓萃取物、菊苣纖維（inulin）、木質素（Lignin），豆類食物也有這些纖維和植物多酚，發現能夠有效降低減脂期老鼠體內的環境荷爾蒙濃度跟傷害。
環境荷爾蒙無所不在，脂肪越多的人「毒倉庫」越大，但是在減脂的過程中總有重複暴露的風險，故建議在減脂中的人除了要 #多喝水，也建議 #多攝取植物性來源的多酚類食物喔！
#今日讀書心得
減重手術 在 Facebook 的最佳解答
每隔一陣子，我們就會看到名人發胖的新聞，而最近靠減重手術大變身的藝人愈來愈多，但也不乏患者接受減重手術後致死的案例。究竟人要多胖才可以去動手術？手術是要切掉哪些身體器官嗎？
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減重手術 在 醫聊543 Youtube 的最佳貼文
不知道大家有沒有看過旅遊生活頻道《完全改造：超級減重篇》這個節目，節目挑選的對象不是一般的胖子，而是病態性肥胖的人，用一整年的時間，藉由飲食、運動，跟著克里斯教練一起克服難關，最後以嶄新的姿態重生在親友面前。以前每次看都覺得有夠勵志，第二天馬上安排運動計畫，但這次跟馬偕醫院肥胖防治中心的何恭誠主任聊過之後，發覺螢幕背後的故事好像不是這樣美好……
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#肥胖是因為太愛吃嗎】世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，因為生病的很多種原因，所以才會想要不斷地吃東西，造成肥胖。既然是疾病，其實就需要醫生的幫忙！
【#運動就能有效減重嗎】肥胖的治療有幾種方式：生活型態的改變、藥物治療、針灸治療、外科手術。持續且有效的運動帶來的卡路里消耗、身體組成的改變，配合飲食調整與設定減重目標，的確可以幫助輕度與中度肥胖者減重，但是對於重度肥胖者，會需要更積極的協助
【#減重手術安全嗎】何主任非常詳細地跟我們分享了術前評估(同樣，除了身體的狀況，也包含心理的評估)、手術的種類、術後的生活改變與可能有的風險，希望能夠讓大家了解，肥胖與代謝症候群對身體的傷害，比起這些風險大得多了。
#減重手術 #減肥 #肥胖 #podcast
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肥胖症有什麼解決方法？－ 徐俊苗外科專科醫生＠FindDoc.com
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（一）肥胖症會有什麼影響？ 00:07
（二）肥胖症有什麼解決方法？如何管理體重？ 00:33
（三）什麼是縮胃手術？ 01:02
（四）不同肥胖症的程度需要不同的治療方針？01:38
（五）為何需要以縮胃手術減肥來減重而非其他方法？02:42
（六）有什麼人不適合做縮胃手術？03:12
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Evangel Hospital. (2020). Minimally Invasive Bariatric Surgery. Retrieved March 19, 2020 from www. evangel.org.hk/eng/bariatric.php
2. BMIHK. (2020). Sleeve Gastrectomy. Retrieved March 19, 2020 from www. bmihk.info/ope-sleeveGastrectomy-c.html
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減重手術 在 觀點 Youtube 的最佳解答
主持人：詩瑋
來賓：臺北醫學大學附設醫院外科部主任暨體重管理中心主任 王偉醫師
主題：台灣有優質的減重技術，但一般民眾認知中，仍認為減重方式只有飲食及運動兩種，而如果體重已經超重危害生命，減重手術可能是救命解方！減重手術有哪幾種方式？要多胖才能做？還需要控制飲食和運動嗎？安全性如何？讓減重手術權威王偉醫師告訴你！
節目時間：週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期：2019.12.26
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