[減脂期的有機污染物(POPs)危害⚠️]
今天唸到2020年《Food and Chemical Toxicology》期刊關於益生元在減重老鼠身上,是否能降低POP的危害的研究。
所謂「持久性有機污染物(persistent organic pollutants,POP)」,就是像殺蟲劑、塑化劑或是戴奧辛這類的環境荷爾蒙,無法自然分解, #溶於脂肪中,在脂肪組織中的堆積隨著時間而增加,半衰期可達10-15年,對身體造成持續性的破壞,例如心血管疾病、代謝疾病、生殖系統問題甚至是癌症。
一般環境荷爾蒙的暴露分成兩種:
⚠️外源性暴露:
透過污染的食物,例如:魚,尤其是生物鏈當中上層者,或是高脂肪的肉類或內臟。
⚠️內源性曝露:
主要是發生在減肥中,就像我影片中提到 #多喝水的理由之一,就是因為所有脂溶性污染物都會在脂肪分解過程中,從脂肪庫釋放到血液中,若不儘快喝水尿尿排出,對於身體的危害便會上升。
這些環境荷爾蒙的危害,都已在許多減重相關研究(生活型態或減重手術)中被證實,這些減肥後的肥胖受試者的血液中危害物濃度大大提升。
而一個很有趣的觀點就是:
#吃到環境荷爾蒙會容易變胖 這件事,或許跟 #身體的保護機制有關,就像我常提到脂肪的上升是高脂高糖食物造成內毒素上升、身體發炎上升後,免疫對抗發炎後的結果,而當攝入的脂溶性毒素越多,體內的「脂肪庫存拉大」(fat mass storage capacity)這個動作,是為了保護身體,免受毒性傷害的結果。
(亦即不讓脂肪儲存這些脂溶性毒素,而放任在血液中亂跑的話,會有更大的傷害)
#因此減脂本身就承擔著釋放出毒物的過程
#那要如何降低傷害呢?
這個研究用的方式,是介入含植物來源的多酚類的食物,例如:蔓越莓萃取物、菊苣纖維(inulin)、木質素(Lignin),豆類食物也有這些纖維和植物多酚,發現能夠有效降低減脂期老鼠體內的環境荷爾蒙濃度跟傷害。
環境荷爾蒙無所不在,脂肪越多的人「毒倉庫」越大,但是在減脂的過程中總有重複暴露的風險,故建議在減脂中的人除了要 #多喝水,也建議 #多攝取植物性來源的多酚類食物喔!
#今日讀書心得
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過621的網紅Grace Chia Hsin Liu,也在其Youtube影片中提到,#提高免疫力 #女蜘蛛人 #免疫力 #台灣No.1 免疫力是人體的自身防禦機制, 具有識別和消滅病菌的功能, 免疫細胞和免疫分子遍佈全身, 相輔相成的維持著免疫系統的平衡, 免疫力強的人,即使有病菌入侵身體, 也能通過自身的免疫系統消滅病菌, 只要懂得增強免疫力, 疾病就可以離你更遠一點, ----...
身體的保護機制有關 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的精選貼文
#提高免疫力 #女蜘蛛人 #免疫力 #台灣No.1
免疫力是人體的自身防禦機制,
具有識別和消滅病菌的功能,
免疫細胞和免疫分子遍佈全身,
相輔相成的維持著免疫系統的平衡,
免疫力強的人,即使有病菌入侵身體,
也能通過自身的免疫系統消滅病菌,
只要懂得增強免疫力,
疾病就可以離你更遠一點,
--------------------------------------------------------------
那要如何用最快的方式提高免疫力呢?❤
魔女的蜜室出現了甚麼樣的人物,可以拯救家馨的健康?
影片出現擁有多國認證的專家,
除了多國認證,還擁有萬人醫療團隊,
提供了最先進的方式,
家馨看起來很特殊的醫療辦法,
是否也能對大家也能起作用?
用最快的方式提升家馨的免疫力,
這是否也代表能解決你健康、免疫力的問題呢?
影片中,為何出現女蜘蛛人?
這醫療團隊跟蜘蛛人是否也有關聯?
接下來,將由專家一一為您解答。
大家是不是等很久了呢? 女蜘蛛人終於現身,他是否能快速提高免疫力呢?
這一集,又會有甚麼無俚頭的事情發生呢?
請看到最後喔^^
👉 我們頻道,每週六晚上八點,固定上架新影片,敬請期待。
#快速提高免疫力 #家馨 #娛樂 #健康
--------------------------------------------------------------
我是家馨,
是一位在家工作的工程師,
這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄 ❤
為了讓大家能分享我的快樂,
一路摸索學習,
錄影、寫腳本,來分享健身、美食、美妝等等娛樂
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活❤
如果有任何問題或者想看的影片,請留言讓我知道,謝謝。
✅ 訂閱家馨Youtube頻道 ▶ https://reurl.cc/ZOVdAa
✅ 其他家馨資訊:
⭕️ 家馨臉書粉絲團 ▶ https://reurl.cc/xZvbQZ
⭕️ 家馨 IG ▶ https://reurl.cc/vDvbWk
✅ 【家馨-YouTube影片連結整理】
⭕️ 選美比賽2020 ▶ https://reurl.cc/Wd0L15
⭕️ 親身經歷鬼故事2020 ▶ https://reurl.cc/5lb17y
⭕️ 快速提高免疫力2020 ▶ https://reurl.cc/62bgvZ
⭕️ 治療失眠2020 ▶ https://reurl.cc/AqM8yp
⭕️ 開箱剛入手的90坪健身房 !! ▶ https://reurl.cc/qdG8k0
✅ 錄影場地:魔女的蜜室。
場地有在出租,有興趣的朋友,請參考下面資訊。
https://reurl.cc/vDvbko
✅ 緊身衣廠商:隱身於世推廣委員會。(有興趣的朋友,可以透過下面連結與廠商接洽喔。)
https://reurl.cc/8GXANR
--------------------------------------------------------------
免疫力是什麼?如何有效增強免疫力?增強身體免疫力的方法和增強免疫力的食物有哪些?輕鬆學習什麼是免疫力,用什麼方法有效增強免疫力或有什麼飲食物多吃能增強提升免疫力?免疫力對每個人都很重要。今時今日的環境充滿著細菌和病毒,想要更好地保護自己和家人就應該學習怎樣增強免疫力。
到底免疫力是什麼 呢?免疫力就是提供抵抗力的來源。身體需要免疫力來對抗細菌病毒的攻擊。簡單來說,免疫力是人體的自身防禦機制,具有識別和消滅病菌病毒的功能。免疫系統是由免疫器官 免疫細胞和免疫分子所組成,共同努力為我們提供免疫力。這些免疫細胞和免疫分子遍佈全身,相輔相成地維持著免疫系統的平衡,無時無刻給與我們最優質的免疫力。通過增強免疫力 我們才有能力對抗病菌病毒。即使病菌病毒侵入體內 免疫力也有能力把病菌病毒消滅。只要懂得即使增強免疫力 病菌病毒就可以離我們遠一點。
了解了免疫力是什麼 下一步就是了解增強免疫力的方法 / 增強免疫力的食物。增強免疫力的方法 這部分包括了睡眠 運動 減壓 而在 增強免疫力的食物 方面我們將會分享到關於食物的營養和補充。以最自然和健康的方法和食物幫助大家 增強免疫力。
#女蜘蛛人 #蜘蛛人 #娛樂篇 #台湾no.1 #健康 #免疫 #加強免疫
#免疫力 #增強免疫力 #免疫力是什麼 #免疫力音樂 #免疫力失調
#免疫 #什麼是免疫力 #增強免疫力的方法 #快速提高免疫力2020
#什麼方法增強免疫力 #什麼食物增強免疫力 #免疫力方法 #增強免疫的方法 #增強免疫力方法
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/A5BSAwnLC9g/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCTRHpOS9LXhDBz-wpUnTA19rrX2w)
身體的保護機制有關 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳解答
官網
https://www.wfsfaa.gov.hk/careandshare/tc/downloadable.htm
下載文件
https://www.wfsfaa.gov.hk/careandshare/pdf/CSS001A.pdf
申請須知
https://www.wfsfaa.gov.hk/careandshare/pdf/CSS100A.pdf
【#關愛共享計劃 】#一片三分鐘學識 攞政府 $4000!
#$4000
#CSS100A(1/2019) 1
2. 申請資格
2.1 任何人士如在 2018 年 12 月 31 日 符合 以 下資 格,可 根據 本 計劃申領 4,000
元-
(a) 年 滿 18 歲;
(b) 持香港身份 證(包 括新來港人士,但不包括來港工作、求學或接受培
訓的香港非永久性居民 1
及其 受養 人,也不 包 括以 訪 客身 分來 港 的人
士);
(c) 通常居住在香港 (包括暫時離開香港而在合理預期情況下會返回香
港居住的人士,例如因出差、留學或求醫而離港的香港居民,但不
包括已移居海外的人士 );
(d) 沒有受惠於 2018-19 年度《財政預算案》就綜合社會保障援助、長
者生活津貼、高齡津貼或傷殘津貼發放的額外兩個月款項;
(e) 無需 繳 交 2017/18 課稅年度的薪俸稅;以及
(f) 在香港沒有物業。
2.2 任何人士如符合上文第 2.1 段 (a)至(e)項 的資格,但在香港只擁有一所
物業作自住用途,而所得的 2018-19 年度差餉寬減額少於 4,000 元,可
申領 4,000 元 扣減 差餉寬減額後的餘額。任何人士如在香港擁有一所物
業而該物業並非用作自住用途,或在香港擁有超過一所物業,則不符合
本計劃的申請資格。
3. 申請期
3.1 本計劃於 2019 年 2 月 1 日 至 2019 年 4 月 30 日 期間接受申請。逾 期 遞交
的申請一般將不獲受理。
乙、申請方法及處理程序
4. 申請程序
4.1 填 寫 申 請 表 格及 提交 證 明 文 件
4.1.1 申請人於填 寫 「申請表格 」(CSS001A(1/2019))前應細閱《填寫申請
表格 參考樣本 》(CSS101A(1/2019) )。除了 已 填妥的「申請表格」,申
4.1.2 如申請人因身體或精神健康狀況而無法提交申請及/或領取款額,其
合法監護人 、 受委人或 受託人 (即其親 屬 ) 可 代 申請人提出申請及 /
或 領取款額。申請詳情請參閱適用於《精神上無行為能力/精神健康
不宜的申請 人 》及《 行動 不 便而 須 由受託人代為領取款額的申請人》的申
請表格及載於表格內的「額外指引」〪 申請人的合法監護人 、 受委人或
受託 人( 即 其親 屬)可於 網 頁 css.gov.hk 下載適用於這些類別申請人
的專用表格或致電本計劃 二十四小時熱線 3897 1088 就索取有關表格
與本 處 聯絡。
2 例如夫婦的收入以合併評稅方式計算薪俸稅, 而 只有其中一方 需 繳交薪俸稅,並享有薪俸稅 稅 款
寬 減 額 。 在這情況下,無 需 繳交薪俸稅的一方若符合 本 計劃的其他資格,可提出申請。另一方的
稅 款 寬 減額如少於 4,000 元,並符合 本 計劃的其他資格,亦可提出申請,獲發放的最高款額為
4,000 元 扣 減 稅 款 寬 減 額 後 的 餘 額。實 際 發 放 款 額 視 乎 相 關 個 案 是 否 需 要 再 扣 減 申請人的差餉寬減
額 。
請人亦 需提交適用 的證明文件,所需證明文件載於第 10 段。
CSS100A(1/2019) 3
4.2 遞 交 申 請
4.2.1 申請人可把填妥的「申請表格」(CSS001A(1/2019))及 證明文件放入專
用 或自備的信封,並貼上足夠郵票﹙郵費不足的申請文件可能不能寄
達本 處﹚, 郵寄至 旺角郵政局郵箱 2600 號。 申請人亦可將申請文件投
遞至 本 計劃投遞箱 ,投遞箱地點 載於 丁部 。
4.2.2 本處不接受以電郵或傳真方式遞交申請。
(a) 社會福利署 ,以確定申請人並非 已受惠於 2018-19 年度《財政預算
案》就綜合社會保障援助、長者生活津貼、高齡津貼或傷殘津貼發
放的額外兩個月款項;
(b) 入境事務處,以確定申請人並非來港工作、求學或接受培訓的香港
非永久性居民及其受養人,或以訪客身分來港的人士;
(c) 土地註冊處 ,以核對申請人擁有 的物業資料 ;及
(d) 稅務局 ,以 核 對申請人是否需 繳 交 2017/18 課稅年度的薪俸稅;若
是,申請人就該課稅年 度所獲得的薪俸稅稅款寬減額資料。
5.7 本處或會覆檢部分成功的申請 , 以查證所提供的資料是否完整真確 。 在
查證時,本處職員可能會要求申請人澄清申請資料或提供進一步資料。
5.5 本處在有需要時會就申請聯絡有關政府決策局/部門/機構 ﹙ 包括但不
限於社會福利署、入境事務處 、 土地註冊處、稅務局 、 差餉物業估價署
及銀行﹚,透露、查詢及核對有關資料。
5.6 本處會與相關政府部門進行資料核對程 序 ,以處理申請、核實資料、及
確定申請資格 。這些政府部門包括:
CSS100A(1/2019) 4
5.8 申請 人 須注意,根據香港法例第 201 章《 防 止 賄賂 條 例》,任何 人 向本 處
僱員提供任何利益﹙例如金錢或饋贈等﹚,作為該人員協助或加速處理申
請的誘因或報酬,即屬違法。
6. 申請結果及發放款額
6.1 本處在完成處理申請後,會向申請人發出「申請結果通知書」 〪如申請
不成功或獲發放的款額少於 4,000 元,「申 請 結果 通 知書 」會 列出 理 由。
6.2 如申 請 成功 ,款額 一般 會在「申請結果通知書」發出後 7 日 內存 入 申請
人 在申請表格陳述以其本人名義開立的本地銀行帳戶 。 本處不會在發放
款額 後再作通知,申請人應確保填報的銀行名稱及戶口號碼正確無誤。
6.3 如申請人未有以 其 本 人名義開立本地銀行帳戶 ,須親 身前往本處領取現
金支票 。本處會聯絡申請人另作安排 。
7. 上訴機制
7.1 如申請人不滿申請結果,並能提供充分理據,可於「申請結果通知書」
發出後 4星 期 內, 以書面 提出上訴申請。
8. 發放/討回款額差額
8.1 如 上訴結果顯示申請人應得的 款 額較已領取的 款 額 為高,本處會將有關
的差額發放給申請人。但 若 在本處處理上訴期間 , 或在其他情況下,發
現申請人已領取的 款 額多於合資格領取的 款 額,申請人則 須 把多收取的
款額 即 時悉 數 退還給香港特別行政區政府。
9. 個人資料
9.1 申請人有責任真確地填妥申請表格及提交所 需 證明文件。申請人向本處
提供個人資料純屬自願,如申請人未能提供足夠和正確的資料,本處將
無法處理相關申請。申請人故意作出虛假陳述、虛報或隱瞞任何資料以
騙取款額,均屬刑事罪行,除可導致申請 人 喪失領取 款 額 的資格外,亦
可能因觸犯 香港法例第 210 章 《盜竊罪條例 》而被檢控,一經定罪,最
高可被判處監禁 14 年。
9.2 在遞 交 申請 後,申請 人如 需 要補充或更改資料(例如更改 住址或 其 他個 人
資料 ),應以書面形式通知本處。來信必須由申請人簽署及註明申請編號
及 香港身份證號碼,並詳列 需 要補充 / 更改的事項及提交相關證明文件
副本。
9.3 本處及獲本處授權的代理 / 機構將使用申請人在這項申請提供的個人資
料作《收集個人資料聲明書》中所臚列 的 用 途 。 本處會要求這些代理/
機構必須遵 守 任何適用的私隱或資料保護法例,包括香港法例第 486 章
《個人資料 (私 隱 )條例》及由香港個人資料私隱專員公署發出的相關 指
引。
CSS100A(1/2019) 5
丙、證明文件
10. 需提交的證明文件
10.1 申 請 人 需 提 交以 下文 件 :
香港身份證副本 3
;
(b) 在提交申請日期前 3 個月內發出/生效的住址證明文件副本,例如
水費單、徵收差餉通知書 、 電費單、煤氣費單 、 銀行月結單、信用
卡帳 單 或電話費帳單等 ; 及
(c) 顯示申請人為 帳 戶持有人及列有 帳 戶號碼的銀行存摺首頁、提款卡
或銀行 月結單等的副本 4
。該帳戶必須為申請人的個人本地儲蓄或支
票戶口。帳 戶持有人姓名須與申請人姓名相同。
3 申請人可選擇親臨本處,提供其香港身份證 正本供 本處職員核對,以代替提交香港身份證副本 〪申
身份證副本 〪
4 如申請人未有以其本人名義開立本地銀行 帳 戶,則無 需 提交有關帳戶 證明, 申請人須親身 前 往 本 處
領取現金支票,詳情 請參閱第 6 段 。
(a)
請人如持有申請香港身份證收據,亦可提交該收據副本,但必須於提出申請後 30 天內提供其香港
#財政預算案 $4000
遊戲類型:#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
PAYPAL直播彈字贊助
https://streamlabs.com/hongkong6429hongkong6429
香港贊助 使用以下圖片到便利店說 i tunes pass 增值
https://scontent.fhkg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19437309_456983178008419_6452537168900830196_n.jpg?oh=8c6fb5ee6a3b09fc1228ec16f2fa1eb9&oe=59EE2713
喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OqBp42wmKzo/hqdefault.jpg)
身體的保護機制有關 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
#PM2.5 到底有多可怕?越來越多的研究證實,#空氣汙染 對人體有極大危害,甚至與十大死因息息相關。
胸腔重症科蘇一峰醫師指出,當PM2.5被吸入肺部後,它會穿透氣管、支氣管,進入肺泡;這時,體內的巨噬細胞就會挺身而出吞噬這些PM2.5,但由於PM2.5無法被分解,所以巨噬細胞在無法消化的情況下只好與它共存,直到無法負荷、爆體而亡。
蘇一峰醫師比喻,假設身體是一顆地球,免疫細胞就像是吞了塑膠汙染物的海鳥、海龜,吃了太多無法分解的垃圾,最終的下場就是死亡。
巨噬細胞吞了PM2.5後,失去防禦機制、變的病懨懨的,因此容易導致肺部感染病。此外,病懨懨的巨噬細胞還會分泌發炎物質,一旦進入全身的血液循環,就會促成動脈、心血管與腦血管硬化,所以失智、中風等疾病都跟PM2.5有關係。
而人人聞之色變的#癌症 ,PM2.5也摻了一腳,當汙染物進到體內,會開始全身循環,在身體各處留下致癌因子。因此空氣汙染與十大死因的關係相當密切,甚至影響孕婦與胎兒,更甚者,PM2.5的毒害還會留在基因裡波及後代。
如何對抗空氣汙染的危害?下集揭曉!
更多精彩內容請見早安健康8月號《有氧治百病:呼吸》
全台各大超商書店熱賣中!早安健康嚴選商城免運特惠中
【相關影音】
保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...
https://www.youtube.com/watch?v=sJh8x6_pLtE
每天3招 遠離膝關節炎
https://www.youtube.com/watch?v=W6AhqItELKQ
防癌抗發炎大功臣!維生素D如何補充?
https://www.youtube.com/watch?v=OFFwaKC_dEU
【相關文章】
家裡只要種一盆,吸收掉80%有害氣體
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12258
4招居家排毒好簡單,把家裡的致癌物都清光光
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10421
排毒CP值超高!這7種天然食物要多吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12592
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mZDO7dxSFg8/hqdefault.jpg)
身體的保護機制有關 在 身體保護機制 - YouTube 的推薦與評價
诺奖揭示细胞新陈代谢机制,如何通过饮食与运动激活细胞自噬? ... 当饮入了多余的水分,人体会以尿液的形式将其排出;当食物中的营养物质被分解与吸收以后,剩余的部分会以 ... ... <看更多>
身體的保護機制有關 在 #保護機制 - Explore | Facebook 的推薦與評價
具有不同能源機制的IP 介紹~ 今天小編南下參觀台灣三大不同能源發電系統之一,而能源環境擁有安全系統控制機制及安全裝置設備,是發展不同能源替代最重要環節之一。 ... <看更多>