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『0910三立電視台 ＃前進新臺灣 摘要』

「共同生活圈 防疫要有共識」
DELTA傳染力非常強，各縣市都上緊發條，但關於雙北生活圈卻不一樣，只是一個餐廳內用規範就有兩套標準，新北市禁止、台北市可以，這樣容易造成防疫破口。台灣老百姓很敏感，我在新竹市地方發現，#清華大學9月13日全校改為線上修課，我孩子學校游泳課也停止了，對於防疫，全台各縣市要有共識，而不是台北市一個城市自己沒事，但確診足跡卻到處走，這樣對全台防疫沒有任何幫助。

0910 前進新台灣 李妍慧part2：https://youtu.be/QG82QEwi6mE

「炸 ＃巴米揚大佛 不等於拆蔣介石銅像」
塔利班政權炸巴米揚大佛時，受到全世界重要佛教國家都聲援，抗議！但我認為國民黨把這件事說成跟拆除蔣介石銅像一樣，我覺得就是亂比較、沒知識。

台灣促進轉型正義委員會(#促轉會）公布，紀念蔣介石的中正紀念堂轉型方案，未來將以「#反省威權歷史公園」為主軸，我覺得很好，讓民眾、市民朋友知道過去的歷史，移除紀念堂內前總統蔣介石銅像，是避免仇恨（潑漆事件），我認為以史為鏡，可以當作借鏡，讓中正紀念堂公園成為真正可以綜觀過去歷史並反省威權象徵、威權統治的公園。

0910 前進新台灣 李妍慧part1：https://youtu.be/gAgBffWy7oM

#11月感恩身體新功課 #兩個月為期到年底
上禮拜結束了第三季的董事會，整個團隊拼了命的成果，以6頁簡報呈現。

在這簡報背後的是難以用文字形容的辛苦、掙扎、鬱悶、突破、淚水，以及成就感。不管達成率多少，但在每個當下我都可以保證大家盡了百分之兩百的努力，那就夠了。謝謝團隊中的每個人，要能承受我高壓高強度高頻次的領導管理，真的不容易，我很慶幸有你們的包容、認同，願意全team一起盡心盡力，我愛你們。

依照慣例，每季檢討盤整了工作上的達成，當然也要回頭review自己的生活。

運動上，今年達成一百天運動不斷電。潛水兩次，一次恆春台灣潛水，一次小琉球琉潛，都是美好的體驗。11月打算去考AOW，繼續享受在海底與自然同步的喜悅。

第三季默默地胖了一公斤，我不為難自己，這幾個月要活著就很難了，再運動會暴斃。但的確可以再多點時間與身體獨處，11月啟動吧。

靜心上，從8/1開始參加線上共修課程，每早靜坐半小時，每晚靜心一小時，目前進入第三輪。思緒更清明、情緒抽離更快、俯瞰高度更高，那些被綁住的情緒例如悔恨、痛苦、掙扎...越來越少出現，若是出現也是稍縱即逝，就像是上一輩子才會被困住自己的情緒了，期許自己持續把高度覺察帶入生活的每分每秒中。

個人發展上，生日發表了我個人非常喜歡的線上課程《多職女人的WISE人生管理術》，根據銷量跟私訊回饋，幫助到不少被生活困住的人，揪甘心。今年在媽媽寶寶的雜誌專欄順利進行，也拿到了一個國際講師認證，完成了管理電影院的課程，正要去考AOW潛水證照，心智教練課持續中。

家庭上，小乖上小學、Showing升五年級，年初去五月天演唱會、參加親子馬拉松、舉辦兩個孩子的生日Party，忙到燒焦的媽媽還有辦法連續兩個月陪著上一週兩次的游泳課，實在想替自己拍手。也達成了年初設定的目標：讓孩子們持續接觸大自然，並且進一步認識海洋。家庭旅遊到礁溪、新竹、澎湖、小琉球，讓孩子們體驗浮潛與海邊生態。

轉眼間，一年就只剩下兩個月。

這兩個月還有好多待辦事項，一場演講、一門課程、一場主持、一本重量書籍的推薦序、兩篇專欄、幾場團購，還有好多好多。

打算給自己一個新功課，#從11/1開始到年底12/31，每日撥出一段時間與身體好好相處，伸展按摩、結構調整、肌力訓練、跑步有氧，都好，#感謝自己的身體，陪著我奔波勞碌，辛苦了。

而做這一切的主要原因是
Because I want to,
not because I have to.
Because I can,
not because I need to.

感恩身體的功課從今天開始，
若沒做到，歡迎大家來碎念我。
(姐天不怕地不怕，最怕碎念)

歡迎大家一起，
到年底前有10張假卡可以請假，

我個人年底順利完成的話，
會捐出現金一萬給公益團體，
若有很多人一起完成，我再加碼。

回歸身體，回歸內心，
快樂自在只能內求，無法外尋。

我的週末假日就是陪伴陪玩的日子，女兒的游泳課只上5堂，目前完全獲得自信心不太怕水了！
這個疫情讓我們更多時間陪伴他們，也讓她成功學會游泳，也算了了我一個心願，也算獲得吧✌️🤣🤣 #那冬天要幹嘛？
#2011guapa #師大 #敦南 #中山 #新竹 #台中 #高雄

這樣的簡單上衣就是我最喜歡的，也是最原始的guapa風格！
簡單素色大學T👇
https://bit.ly/3hIqOk5
社團在這👇明天中午12點半直播👇👇👇
https://goo.gl/lU1BYG

這次接觸到伊藤萬游泳學校，真的讓我對幼兒上游泳課這件事腦洞大開。
豆哥去的是未滿3歲的是嬰兒班，會需要一個家長陪同一起上課。
一開始一直擔心豆哥會很難控制，下水又呈現一直要巴在我身上的狀況。
沒想到完全相反，老師從按摩身體開始，到暖身，到下水，一步一步的帶領我跟豆哥。
整個過程像是在玩水，但卻很明確的可以感受到豆哥真的有在慢慢學習適應水性。（另一邊是媽媽也一起在適應水性)

豆哥就這樣慢慢從怕水，到根本是等不及下水!
幾個基本入水動作做完，豆哥完全沒有哭，就算嗆到水也都沒有讓他畏懼，反而更引發他想嘗試更多！
夏天快到了！ 激推！

再來不得不提到一下伊藤萬指定使用的寶寶泳衣。
它是一個英國設計/台灣製造的MIT品牌Splash About(潑寶)🐳，所以在做工跟跟材質都很有保證。🤽‍♂️🏊‍♂️🏄‍♀️🏄‍♂️
它們束口是用超高彈性壓力布製作，會密貼合小寶貝的身軀腿跟腰部，有很不錯的防漏效果，就算寶寶水中大便也不會瞬間染黃泳池，糗死爸媽。(束口處還能伸進1-2根手指頭的寬度就是剛好的尺寸。只有鬆緊帶的那種泳衣是無法達到類似的防漏效果的喔！)

泳衣縫線的地方也是用比較多針數的縫線減少突出感。縫線處不會有異物突起感，也可以減少寶寶的皮膚摩擦。

它有超多款式，從帽子到冬天還有可愛帥氣的上衣保暖款可以穿！豆哥一整個穿起來就感覺很舒適服貼，活動也還是很自如，真的很讚。😍😍😍

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#學齡前游泳 #兒童游泳課 #伊藤萬 #潑寶 #splashabout #游泳尿布褲 #游泳尿
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