🤤🤤週六愉快早安健康
👏👏防疫自「煮」健康管理，
今天全家人準備的不用排隊也不用🤗吳博弈或😀付胖達外送名店級的營養早午餐喔！
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源鮮綜合生菜 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，【Vitantonio】迷你隨行杯果汁機→ https://lihi1.com/fdMaN 詳細食譜內容→https://bit.ly/35O93LZ 400次咖啡 爆紅400次咖啡輕鬆打 材料： 即溶咖啡 5大匙/instant coffee 5tbsp. 細砂糖 5大匙/sugar 5tbsp...
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源鮮綜合生菜 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的精選貼文
【超美聖誕餐！聖誕沙拉花圈佐無油凱薩醬】#健康食譜
聖誕節，想吃大餐又不想變胖？！
五星主廚張威展，教你製作「聖誕花圈沙拉」！
💓女性專屬健身夥伴 追蹤 有肌勵
影片授權： 食來攝Yeah
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#食味46 聖誕沙拉花圈佐無油凱薩醬
食材：
1.紅地瓜：2條（447g
2.彩色番茄：8顆
3.夏美小黃瓜：2條
4.蘋果：1顆
5.苜蓿芽：適量
6.源鮮綜合生菜：1盒
無油凱薩沙拉醬 食材：
1.無調味腰果：100g
2.Maille芥茉籽醬：20g
3.檸檬汁：15cc
4.白開水：100ml
作法：
1.將地瓜洗淨刨皮後切塊。外鍋放入一杯水，將地瓜放入電鍋蒸至跳起即可。
2.夏美小黃瓜切滾刀，彩色番茄對半、蘋果去果蒂後切塊備用。
3.取調理杯，將無調味堅果，芥末子、檸檬汁、白看水放入後，使用攪拌棒攪碎成泥醬狀即可。
4.將地瓜搗碎後取沙拉盆，將地瓜泥挖取放入後放入生菜，彩色小番茄、夏美小黃瓜、蘋果塊，最後淋上無油凱薩醬即可。
源鮮綜合生菜 在 甜心媽咪的烘焙世界 Facebook 的最讚貼文
一直收藏在口袋名單的花束早餐終於生出來！
祝福所有偉大的媽咪們：
忙碌生活中別忘了要好好愛自己！母親節快樂！💐💐💐
#源鮮綜合生菜 #蜜汁烤雞腿 #香煎杏鮑菇 #水煮紅蘿蔔玉米筍小黃瓜 #蜂蠟紙
源鮮綜合生菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
【Vitantonio】迷你隨行杯果汁機→ https://lihi1.com/fdMaN
詳細食譜內容→https://bit.ly/35O93LZ
400次咖啡
爆紅400次咖啡輕鬆打
材料：
即溶咖啡 5大匙/instant coffee 5tbsp.
細砂糖 5大匙/sugar 5tbsp.
40℃溫水 5大匙/40℃ water 5tbsp.
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
綜合蔬果汁
材料：
芭樂 40公克/guava 40g
奇異果塊 50公克/kiwi 50g
蘋果塊 30公克/apple 30g
胡蘿蔔 40公克/carrot 40g
美生菜 20公克/lettuce 20g
水 100公克/water 100g
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
燕麥奶
泡水燕麥：水=1：4
材料：
泡過水的燕麥 60公克/oat 60g
水 240公克/water 240g
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
莓果高蛋白飲
材料：
藍莓 120公克/blueberry 120g
鮮奶 150公克/milk 150g
蛋白粉 2大匙/ protein isolated from soybean 2tbsp.
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
芒果冰沙
材料：
冰塊 80公克/ice cube 80g
芒果塊 120公克/mango 120g
水 50ml/water 50ml
作法
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
五味醬
材料
蒜仁 30公克/garlic 30g
薑塊 10 公克/ginger 10g
蔥 10公克/scallion 10g
辣椒片 15 公克/ chili pepper 15g
醬油膏 30 公克/ thick soy sauce 30g
番茄醬 80公克/ ketchup 80g
烏醋 30公克/ black rice vinegar 30g
細砂糖 2大匙/sugar 2tbsp.
水 50ml/water 50ml
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
油醋汁
材料
蒜仁 20公克/garlic 20g
洋蔥片 40公克/onion 40g
白酒醋 80公克/ white wine vinegar 80g
橄欖油 100公克/olive oil 100g
黑胡椒粉 1/2茶匙/ ground black pepper 1/2tsp.
巴西里末 1/2茶匙/ dried parsley 1/2tsp.
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
糖 1/2茶匙/sugar 1/2tsp.
作法：
1. 將材料依序放入隨行杯中，再將刀片座轉緊。
2. 將杯子放在主機上，用手按壓瓶身啟動電源，攪打至均勻即可。
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楊桃美食網
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源鮮綜合生菜 在 Bella吃貨日記 Youtube 的精選貼文
這次帶你們來吃雙連捷運站的地導美食啦～
1.雙連良鹹湯圓
以鹹湯圓、餛飩、水餃為主食
另外也有賣麵類以及小菜
樣式不算多樣~
價格滿平價的
湯圓的皮，非常的滑Q
而裡面的內餡，還會帶湯汁
而且裡面的湯汁味道
剛剛好，不會過鹹
不論是鹹度還是鮮度，都很不錯
口感也非常的棒~吃完之後，可以很明顯感受到，為什麼隱身在市場裡，卻有這麼多人前來品嚐！不是沒有原因的，是真的味道不錯~
103台北市大同區民生西路198-83號
營業時間 16:30-21:30
週一公休
2.太春小館
隱藏在雙連市場裡面的日本料理店
餐點種類蠻多的，有中式熱炒、日式料理及一些夏天吃來很開胃的冷盤！
這次點了
毛毛蟲壽司240元：
這是店家的招牌，花壽司 外層包著炙燒的鮭魚，裡面有包生菜與料，其中一個是包蝦尾。
綜合握壽司360元：12粒的握壽司，鮭魚 政穎 與 斌源 稱賞很肥美。
海膽握壽司100元：味道很鮮美完全沒有腥味
乾煎豬肝 180元
這道豬肝到太春絕對必點，豬肝的火侯拿捏得恰到好處，這是我目前煎豬肝排行榜裡的前三名，味道跟口感都是相當有水準的，每一塊豬肝也非常厚！
地址：台北市大同區民生西路198之4號
電話：02-25553584
營業時間：07:00-15:00、19:00-01:30
3.冰霖古早味豆花
這邊較熱門的甜品有芋頭豆花、花生豆花、芋圓豆花、豆漿豆花，
刨冰類跟雪花冰因為『冰霖古早味豆花』的配料選擇性很多，其實也相當多人推薦。
今天點了一碗桂花綜合湯圓
冬天很適合來一碗桂花湯圓，且這邊還能做成綜合口味，一碗有芝麻湯圓也有花生湯圓。
桂花湯圓還添加了白木耳，甜度不高相當清爽，湯圓表皮很軟，內餡香而爆漿，兩種口味比較起來，我喜歡芝麻多一些。
店名：冰霖古早味豆花
電話：02 2558 1800
營業時間：09:30–01:00
地址：台北市大同區民生西路210號
4.石家割包
他們的割包我是點肥瘦各半比例的割包，裡面的肉非常入味，割包的麵皮吃起來很軟，加上清爽的酸菜，雲林北港的花生粉，搭配起來真的很好吃！
還有我非常喜歡他們的魚丸湯，非常有彈性
一口湯，配一口割包！完美的組合
地址：台北市大同區民生西路205號
營業時間：11:00-0:00
週一公休
電話：02 2553 9953
源鮮綜合生菜 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳解答
春天不減肥，夏天徒傷悲！美味生活邀請健美女神小嫻和蔣偉文做不節食也能吃瘦料理，教你養成瘦的生活習慣。
粉絲們趕快留言分享你血淚的減肥經驗，讓健美女神解救你的飲食觀～
【本集料理】
／紅蘋果雞肉沙拉+自製優格醬／
材料
【雞肉蘋果沙拉】
雞胸肉……..40g
原味優格……..2 大匙
鹽……..1/4小匙
蘋果…….1小顆 (約120g)
小黃瓜……..1/4條
水煮蛋…….1個
綜合生菜…….1小碗
【自製優格醬】:
原味優格……..1杯
新鮮香草 (薄荷葉)……..1大匙，切碎
蜜桃……..60g 約半顆 (或其他當季水果)
【裝飾】
薄荷……..適量
蔓越莓乾……..1大匙
烤杏仁片……..適量
準備工作
1. 將雞胸肉退冰，拌入原味優格、鹽冷藏醃至少30分鐘或隔夜。
2. 將蘋果去皮去籽，小黃瓜去籽，生菜洗淨瀝乾。
3. 備一盆冰鹽水。
作法
【雞肉蘋果沙拉】
1. 將雞肉放入輕食機調理盒中，將蛋放在輕食機蛋架上。
2. 將水倒入輕食機，按下電源，約需15分鐘。
3. 將雞肉取出放涼後，切成小丁塊。
4. 將蘋果、小黃瓜切成約2公分的小丁塊，放入冰鹽水中浸泡約3~5分鐘後取出瀝乾。
5. 加入雞肉、自製優格醬輕拌，擺上蔓越莓乾、水煮蛋片、薄荷即完成。
【自製優格醬】
1. 在原味優格加入蜜桃 (或其他當季水果) 用調理棒打勻，食用前拌入新鮮香草即完成。
小訣竅：
．可依喜好在沙拉上撒半大匙烤杏仁片，或以少許鹽、黑胡椒調味。
／野菇雞肉炊飯／
材料
糙米……..1/2 量米杯
雞胸肉……..1/3片
綜合蕈菇……..各1~2朵，約1杯
蒜頭……..1~2瓣
高湯……..1/2 量米杯（如果沒有高湯，亦可加入泡香菇水）
紅蘿蔔……..2片，切絲
青蔥……..半根，切絲
【調味料】
清酒……..1大匙
砂糖……..1/4小匙
柴魚醬油……..半大匙
鹽……..1/4小匙
準備工作
1. 將雞胸肉去皮、切片，蕈菇切片，蒜頭切片，紅蘿蔔切細絲，青蔥切絲。
2. 將糙米洗淨，泡水隔夜，瀝乾備用。
作法
1. 將糙米、高湯、蕈菇、紅蘿蔔絲依序放入鍋內。
2. 將雞肉、蒜頭、清酒、砂糖、柴魚醬油、鹽拌勻後到入鍋中。
3. 蓋上鍋蓋，以小火 (火力調2) 將飯煮熟。(中間需偶爾打開以木匙攪拌)
4. 續悶5分鐘，盛起後撒上青蔥絲。
源鮮綜合生菜 在 源鮮智慧農場生菜 - YouTube 的推薦與評價
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品名：輕食生菜盒簡介：專為愛吃生菜民眾所設計，一盒簡單快速準備美味的沙拉料理。 內容：4種綜合萵苣規格：180g±5%/ 盒備註:活舒菜出貨後，含運送天數約可保鮮5-7天 ... ... <看更多>
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