睡覺前記錄一下 大鬼瀑布溯溪行
感謝 Kaka媽媽健身變強日記 邀約這次的溯溪行動,領隊是地質系研究生角力小鮮肉 AKA 車力 AKA 救生員。
本來這次的旅程只有溯溪,原訂路線是直切大鬼瀑布的神秘小路,但因為不肖山友太多,垃圾與喧嘩讓當地居民憤而封路,因此本來只要走一小時的路線硬生生變成三個半小時,從南子吝步道一路登階900公尺,沿路沒有任何遮蔽。
車力背著目測十公斤以上裝備,臉不紅氣不喘一路向上奔走;敝人早餐吃太少,備糧又不夠,很快就中暑又低血糖,差點沒那個命登頂,只能走三步停兩步不斷調整呼吸。
登頂後才是艱難的開始,後面的路線是沒什麼人會走的小徑,路面雖為下坡但又陡又狹窄且旁邊就是懸崖,偶有小樹可以幫忙施力維持平衡,整體來說不算太難受。
穿過芒草小徑後是一片樹林,路線更是險峻萬分,不是得靠著攀繩下降,就是得緊貼著山壁橫著繼續前進,稍有不慎大概就是摔個粉身碎骨,懼高的我幾度腿軟有點站不起來,也是在這裡差點讓自己摔下山谷。
還好多年來的肌力訓練派上用場,硬是用一個很不友善的姿勢把自己撐起來,但是左邊闊背、左邊前鋸肌都拉傷,一瞬間造成的撕裂感激起了自己求生的慾望,我突然不想死了。
走了許久終於看見水源,這本該是直切半小時就會抵達的溪流,我們走了兩個多小時才總算抵達,接著就是換上溯溪鞋穿上救生衣並且戴好頭盔,繼續沿著水路往大鬼瀑布前進。
溯溪鞋走在水裡很穩,但是攀岩時若沒有著力點就會滑得要死,鬧事的水晶指甲讓我沒辦法好好抓緊岩石,不慎滑倒無數次,所幸都只是些皮肉傷。
抵達大鬼瀑布時現場沒有其他人,瀑布衝擊水面的聲音,蟬鳴鳥叫與穿過兩座山壁的刺眼陽光,我以為自己來到了天堂。
這裡好美,能活著看見這個景象真的太美好了。
此行就是以跳水為目標,雖然不會游泳但是我有穿著救生衣,放輕鬆一定能夠浮起來;現場也有車力救生員,真的溺水馬上會被打撈上岸。
爬上跳水點不是太困難的事情,違常訓練雖然練得不是很勤勞,但每天上課都在重複示範,也算是累積相當多的經驗;難的是爬到跳水點時發現自己站不起來,只要低頭看向水面,我的膝蓋就不受控制的顫抖。
都來了,難道在這臨門一腳要決定放棄嗎?
深呼吸;擠笑臉,假裝自己只是在表演,。大喊了幾聲後就一躍而下,我甚至連閉眼都沒有,我要親眼看著自己戰勝恐懼。雖然一落水馬上被嗆一個亂七八糟,連爬帶游狼狽的回到岸上時還久久無法回魂過來。
這對我而言是個巨大且富有意義的挑戰,雖然下山後我整個靈魂像被抽乾一樣不想再講任何一句話,但我想社交就如同乳酸一樣,它們的閾值都是可以透過訓練去向上適應的;也許像這樣的團體活動再多參加個幾次,我也能夠成為社交小野貓吧?
回到家已經十點多了,剛洗澡查看只有多了許多瘀青而已,然後右邊臀部可能是在回程的攀岩過程中動作太大拉傷了,目前隱隱作痛中,這幾天怕是只能好好休息了。
但我很滿足,也不後悔參與這次的活動。
最後再次感謝KAKA竭盡所能幫我能租能借能凹的裝備全部搞定起來,讓我能夠以最少的開銷享受在這次的活動,期待我們的下一次旅行。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3,500的網紅蔡芮郁 / 芮芮去哪裡,也在其Youtube影片中提到,芮芮IG👉️rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/ 旅遊日期:2021/03/30 07:08 我是錯字王,把水鹿的鹿打成「路」😅大家笑一笑吧😂 _________ 栗松溫泉介紹 台灣有許多野溪溫泉秘境,但大家知道台灣最美的...
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【就算你兇我,我還是很愛你】
今日步道課下課後,我與孩子們
拖著疲憊的身軀走向捷運站
赤熱的日頭毫不留情地照在頭上
我們滿身濕黏的汗水
外加腳踩著剛溯溪完被泥沙充滿的溯溪鞋
一路上還搭配著唯可哭鬧的交響配樂
就著樣好不容易走到了捷運站
一到捷運站迫不及待地想去解放我的膀胱
拖著孩子們來到無障礙廁所
「我的包包要放哪裡?」
「為什麼有兩間一樣的廁所?」
孩子們嘰嘰喳喳的叫著問著
我一邊協助一邊回答
同時也感覺到自己有一絲的不耐煩
「媽媽我穿不起來」
唯可哭喊他的褲子因著汗水而擠在腿上
我協助他穿好,同時喬伊也上好廁所
「媽媽你幫我塞進去」他對我說
「嗯?你要我幫你把衣服塞進褲子裡是嗎?你可以先穿起來我再協助你調整」
他作勢隨手拉一下褲子,褲子又掉落腳邊
「我不行~你幫我拉起來」
我感覺那一絲不耐煩逐漸擴大,變成了煩躁
「你先穿起來我再幫你塞進去喔」我還是耐著性子回應
「不要! 你幫我穿啦!!」他提高音量開始鬧情緒
頓時我感覺自己的腦壓升高
接著我有點粗魯的幫他把褲子拉起塞好
「這樣可以了嗎?」我大聲的說
他應該是被我突如其來的舉動和音量嚇一跳
愣了一下,接著開始爆哭
我覺察到自己有點失控,但情緒沒有因此消退
「抱歉,我剛剛有點粗魯,我現在需要調整一下」
我們離開廁所,在外頭找個地方吃沒吃完的點心
整個過程,我不斷透過 #呼吸覺察 與自己同在
慢慢的,內在的波濤洶湧逐的漸平靜下來
而後我和喬伊四目相對,我給她一個微笑
她不安的神情也放鬆下來,回我一個微笑
「你好多了嗎?」他問我
「我好多了,抱歉,我剛剛太粗魯了,因為我太熱又太餓,狀態不是很好,所以有點失控了,很抱歉」
「沒關係啦~」他笑著說
「我下次會先調整好自己,我也還在練習如何控制自己的情緒」
「就算你兇我 (對他們而言只要比較大聲都算兇),我還是很愛你」
聽到這句話,我突然一陣鼻酸
就算我們不完美,我們會犯錯
孩子總是願意再給我們一次機會
因為孩子都是如此全然的接納
並且深愛著我們
/
育兒的路上不會永遠都一路順遂
更多的時候,情緒風暴會不停地襲來
造成關係上的破壞與傷害
不要過度的自責,只要記得修復就好
並且把每次的經驗變成養分
試著想想下次遇到同樣的狀況還可以怎麼做
同時也讓孩子知道
我們不完美,所以他也不用完美
我們與他一樣都走在學習與練習的路上
與孩子一同成長,一同成為更好的自己
✏️本日金句:
「當情緒的風暴離開之後
記得要與孩子修復關係」
/
後記:睡前繼續聊白天發生的事情
「那你知道我生氣的時候我還是很愛你嗎?」我好奇地問
「我知道啊! 不管如何你都很愛我,我也都很愛你」
「嗯,不管你有做什麼或沒做什麼,不管你變成什麼樣子,我都一樣愛你」
#無條件的愛
#正念育兒
#正向教養
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健行說走就走大概是住在花蓮的一種浪漫吧?
那晚在 Caffe Fiore珈琲花 巧遇 Bonus Bouldering Gym 崩岩館的阿崩,一句「明天要不要去二子山溫泉?」 思考了幾分鐘後,我們就連夜打包行李,一早出發了。
二子山野溪溫泉是位於花蓮萬榮鄉的一處野溪溫泉,徒步進入至溫泉池單程約需要 6 - 7 個小時的時間。
早上和這次的夥伴航安和智威碰面後,四個人就騎車前往西林部落。由於中間需要溯溪數次,這也是我們第一次穿著溯溪鞋徒步這麼長的距離。溯溪鞋在溪邊行走時,具有較佳的止滑功能,但是通常鞋底較薄,為了舒適性,我們額外多加了一層鞋墊。
日陽曝曬,走在河床兩側的我們幾乎被曬得脫皮,七個小時的踼步前行,腳底的觸感也從一開始的「類腳底按摩感」變成了每走一步都會讓人想發出哀嚎的疼痛感。
幸好,健行就是在你人生快走到絕望的那一刻,就能立即迎來抵達目的地的愉悅感,直達腦門的那種。
紮好了營,所有的疲勞在跳進池裡的那一刻逸散,夜色緩緩降臨,忽然一點一點的螢光自兩側的山林閃現,是螢火蟲呀!再也沒有比這更浪漫的情節了。 (影片請見留言處)
「什麼?你說明天還有回程的七小時要走?」
#下次可以讓我多住幾天再走嗎
#二子山
#溫泉
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旅遊日期:2021/03/30
07:08 我是錯字王,把水鹿的鹿打成「路」😅大家笑一笑吧😂
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栗松溫泉介紹
台灣有許多野溪溫泉秘境,但大家知道台灣最美的野溪溫泉在哪嗎?秋冬時節就到台東「栗松溫泉」走一趟吧!
栗松溫泉一直是號稱全台最美的野溪溫泉瀑布,位於標高1075m的新武呂溪支流峽谷,是一處尚未開發的野溪溫泉,溫泉源頭來自岩壁,屬於瀑布型溫泉。栗松溫泉的水溫約45-65度,酸鹼值約pH7,屬於弱鹼性的碳酸泉。
一年可拜訪的季節十分的短,從每年的10月底~隔年4月中下旬枯水期前往,其它月份則不建議前往,因為溪流容易暴漲,不僅溫泉容易被蓋過,溯溪的危險性也增加。
要到達栗松溫泉過程並不輕鬆,除前段緩下坡之外,有約900公尺的陡下切路段需要克服,抵達河谷後須溯溪、攀爬石頭才能抵達栗松溫泉位置,這段路有繩索可以拉,但岩石很滑、且施力點不好找,對於攀岩經驗或是不常到戶外的人來說,找腳下的落點真的有點難啊~
但真的不得不說,看到栗松溫泉所有辛苦的一切都值得了!
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QA 問答
Q. 栗松溫泉是否要申請入山證?
栗松溫泉所在的區域屬於受管制區域內,在出發前最晚3日前,需至內政部警政署網站申請入山證,填寫個人基本資料與入山路線後,還需填寫登山計畫書、團員資料等,再將資料送出後,等待審核。審核通過後,會以E-mail通知,並收到「入山許可證」與「入山人員名冊」,記得出發前要列印紙本,並在出發當天繳交至入山檢查所。
Q. 什麼時候去栗松溫泉最好?
栗松溫泉的枯水期約莫落在11月至隔年4月間,請挑選秋冬時節的枯水期前往,這個時節的栗松溫泉水勢較少,溫泉部分才能夠露出水面,有較大的機會泡到野溪溫泉。
Q. 去栗松溫泉需要什麼裝備?
建議穿著防滑的溯溪鞋、登山鞋或是運動鞋、透氣上衣、長褲、內裡穿著泳衣,並準備防滑手套、防水袋、浮具或救生衣、等等,個人常備藥、個人急救包、行動糧、一套乾淨的衣服(放車上)、拖鞋、水袋、餐具......安全較有保障喔!
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#精品包潮鞋開箱
什麼?便當盒也可以當包包!溯溪鞋也可以穿出門?!
這一季新買的東西充滿 #怪美的 元素😎
#開工大吉 #新貨一牛車
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九月的時候與朋友一起來爬加羅湖,因宜蘭山區蠻容易下雨的,第一次穿雨鞋爬山。
路途中有些許雨+有段全都是泥巴路,幸運的是抵達加羅湖天氣超好、晚上滿天星空還看得到銀河!
隔天下山時,我們也真的很幸運!下完了最最最陡的抖下,才開始下暴雨...
但這個暴雨真的是我登山由始以來遇過最狂的一次ˋ...
►影片說明欄:
00:00 跟超freestyle團來爬加羅湖囉
01:41開爬!
02:56 泥濘路出現!會跌倒嗎?!
03:57 加羅湖到了+超高級豐盛晚餐
04:52 第二天早上~天氣超好!
06:35 遇到大暴雨...其實我們是背著登山包來溯溪吧...
07:48 小彩蛋
►登山相關影片
登山新手必看!戶外登山好用小物推薦! https://youtu.be/DCltTz5tHbA
登山穿搭要花多少錢?(雪山) https://youtu.be/9vVmqA41CBQ
►其他登山VLOG影片:
阿溪縱走(上)眠月線篇:https://youtu.be/89Z8980mXQQ
阿溪縱走(上)水漾森林篇:https://youtu.be/wDRc-nqN7vo
登上台灣第二高峰雪山VLOG:https://youtu.be/B5aHNNntDoA
嘉明湖四天三夜:https://youtu.be/mO-VDuFOkpI
在玉山回顧我的2018年:https://youtu.be/id1THBp_GiI
►Outdoor登山大海系列影片:https://pros.is/T38M5
此影片不是商業合作影片。
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在蘭嶼,學到的七件事|浮潛、環島、跳水、秘境https://youtu.be/aylaNjMRslg
全台灣最美市集,花蓮海或瘋市集! https://youtu.be/T_OJQCV19Yc
為什麼冬天不要去澎湖?我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材:
GoPro Hero 8 Black
Google Pixel 4
iPhone 7
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
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加羅湖 登山 裝備 宜蘭旅遊 宜蘭景點 Outdoor hiking Vlog
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買到了新的溯溪止滑鞋,介紹一下我下溪的穿著。 左邊是日本野鳥協會的的輕量雨鞋,橡膠底,很薄,好收納,不笨重,通常我露營穿,沙灘穿也不錯,不用煩惱腳一直進沙, ... ... <看更多>
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溯溪穿什麼鞋 在 [問題] 朔溪加爬山- 看板outdoorgear 的推薦與評價
如題
如果是以朔溪為主的情況下(也就是說排除掉雨鞋了)
但是要到朔溪點中又有山路or青苔or要跳石頭一段距離
這樣適合甚麼鞋子阿?
我之前事都穿一般交山鞋 到點之後赤腳
但是有些地方還是需要朔溪鞋比較好
所以我應該
1.買所謂兩棲快乾鞋那種? 可是那是塑膠底....踩在青苔石頭上真的夠防滑嗎?
2.不管 從頭到尾都用菜瓜布底走
還是只能
3.再帶一雙鞋子?
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