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我就問！你多猛？
✨天王補心丹✨聽起來就超猛！
之前粉絲敲碗，因此來介紹一下啦！
那麼，什麼時候會用到它呢？
當你看診時跟中醫說，
最近唸書東想西想、很多夢、失眠，
同時有點便秘，
那麼，很可能就會開這味藥-天王補心丹！
他由很多個藥物組成：
「生地、麥冬、天冬、酸棗仁、
柏子仁 、當歸、人參、遠志、
茯苓、五味子、丹參、玄參、桔梗」
🔍可以養心安神、滋陰清熱，
如果你出現：
1.思慮過度
2.多夢失眠
3.心悸
4.便秘
5.常嘴破
那麼就符合「天王補心丹」的使用症狀了！
可是關於失眠的治療，還分成許多種，
還是要請教專業中醫師辨證論治後，
為你安排最適合的處方喔！
最後，還想知道哪些聽過、
聽起來很猛、很厲害、想了解的中藥呢？
✉️留言讓我們知道吧！
#失眠 #思慮過度 #天王補心丹 #中醫養生 #中醫 #中醫師 #中藥 #保健 #健康 #養生 #飲食 #針灸 #acupuncture #healthylifestyle #health #chinesemedicine #likeforlike
秋燥養陰防便秘💩💩
秋天乾燥🍁，身體易津液不足、呈陰虛狀態，若本身大便已較乾硬，此時排便更形困難，發生陰虛便秘問題。陰虛要補，應滋陰清熱、養心滋腎、增液行舟，秋燥也能路路暢通。
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我推廣健康瘦身多年，最主張排便暢通，排好毒，瘦得快。👍🏻理論上大便越早排清越好，如果腸道蠕動得慢，大便會變乾變硬，因為大腸會吸大便內的水分💦；如果無法每日排便或隔日才有一次大便，腸毒會透過損傷的腸黏膜進入腸壁，藉由血液循環蔓延全身，久而久之形成很多問題，例如肥腫、腸道病變等。😔
所以多年來，我都有飲用排毒酵精的習慣。酵精的作用是溫和清除黏附在腸道壁的宿便，調整腸道環境。很多跟我多年的粉絲，都是靠飲用酵精，再配合我設計的唐安麒宇宙飲食，調理好腸道、提升代謝。
不過儘管飲食健康、常飲酵精，踏入秋季，有些朋友還是會有便秘情況發生，這一點與腸道消化不良無關，而是由於陰虛。在乾燥的秋天，身體揮發水分增加，身體易津液不足、呈陰虛狀態，若本身大便已較乾硬，此時排便更形困難。若本身生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒🍺、情緒波動、鬱怒、思慮🤯，都會進一步消耗體內的陰液，更易發生陰虛便秘問題。要注意，陰虛者普遍看上去好像很健康，沒特別的病痛，但實際上陰陽已失調，等如一煲正燒滾的水，煲內的水已不足，但仍開大火，若繼續不管它，只會越燒越烈，最後可能煲乾水。
陰虛要補，應滋陰清熱、養心滋腎、調養氣血，宜多進食清補食物例如蜂蜜🍯、沙參、麥冬、蓮子、百合、雪耳、黑木耳、黑芝麻、小米等等。若被當成實熱，錯飲涼茶清熱解毒，反令虛火燒得更熾熱。中醫的調治方法是生津潤腸，即古代醫籍所講的「增液行舟」法，常用處方有增液湯，合用生地、玄參、麥冬，起到滋陰增液、散結解毒的作用。秋燥襲來，我每天會喝一杯「圓棗黑啡☕」，將圓棗補茶和壯健補黑粉加入現磨黑咖啡，成分中的黑芝麻可滋陰潤腸、潤五臟、益精血；桂圓和紅棗有溫氣補腎、養心安神功效，我之前有點陰虛火旺，也是靠每天多喝圓棗茶和補黑粉調整過來。
透過以上食療，平日老生常談的多吃蔬果、飲水，自然能緩解陰虛便秘問題。腸道暢通，健康不老。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#秋燥 #乾燥 #陰虛 #便秘 #補身 #養生 #中醫 #唐安麒
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【糖尿病人湯水】煲湯時間宜短不宜長
⭐不宜採用高澱粉質食材
⭐不宜下肉增加脂肪含量
#星期五湯水
鮮淮山有助控制血糖
一旦患上糖尿病，日常飲食就要加以注意，因為飲食計劃直接影響血糖管理，選對食材有助控制病情。新鮮淮山一向是最受歡迎的養生食材之一，亦非常適合糖尿病患者食用，因它有健脾養胃、補肺生津的功效，加上它滑潺潺的汁液為黏液蛋白，有降低血糖的作用；其含有的可溶性纖維，有助消化及控制飯後血糖升高。處理新鮮淮山宜戴手套，因其黏液會刺激皮膚引致痕癢。
食材小貼士：
石斛性寒，有清熱養陰、生津益胃之效，可滋養陰液，特別適合陰虛、熬夜人士服用。
鮮淮山石斛紅蘿蔔湯
功效：滋陰清熱，健脾養胃，紓緩口乾舌燥、皮膚乾燥等症狀。
材料：鮮淮山1根、紅蘿蔔2根、石斛10克、麥冬10克、枸杞子15克、無花果2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，鮮淮山去皮切大塊；紅蘿蔔去皮切塊備用。
2. 鍋中加入2500毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。
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Fresh Chinese Yam can help to control diabetes
Once diagnosed with diabetes, patients must keep an eye on their diet as what they eat can drastically change their sugar levels. Choosing the right food can help control diabetes.
Fresh Chinese Yam has always been a popular ingredient, and it is suitable for diabetic patients. This is because it can strengthen the spleen and stomach, nourish the lungs, and induce salivation. Besides, its smooth and thick fluid contains protein that can reduce blood sugar levels.
It also contains dietary fibers that can aid digestion and regulate the blood sugar levels after meals. When preparing fresh Chinese Yam, it is best to put on a pair of gloves as the sap it oozes can irritate the skin.
Tips on ingredient:
Dendrobium is cold in nature. It can clear heat and nourish yin, promote fluid production and nourish the stomach. It is suitable for those with yin deficiency and frequent late nights.
Fresh Chinese yam and dendrobium soup with carrot
Effects: Nourishes yin and clears heat, strengthens the spleen and stomach. Relieves dry mouth and dry skin.
Ingredients: 1 fresh Chinese yam, 2 carrot, 10g dendrobium, 10g radix ophiopogonis, 15g wolfberry, 2 dried fig
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Cut peeled Chinese yam into large chunks. Cut peeled carrots into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hours. Add salt to taste.
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#男 #女 #我枯燥
今日要介紹呢款滋陰健脾嘅章魚蓮藕豬骨湯俾大家。我哋一齊睇吓材料先：
章魚 1 隻
蓮藕 2 節
蘿蔔 1 個
西施骨 500 克 / 適量
綠豆 1 / 3 - 半碗
蜜棗 3 - 4 粒
陳皮 1 片
薑 2 - 3 片
章魚買咗返嚟之後，我哋可以用食物較剪，將章魚剪為細件，之後用凍滾水浸 15 - 20 分鐘。浸緊章魚嘅時候，我哋就可以先處理其他嘅材料。紅蘿蔔去皮同埋切走頭尾，之後切粒。蓮藕有健脾養胃嘅功效，我哋先去皮，切走頭尾之後再切片。綠豆就要浸一浸水，除咗沖走表面嘅雜質之外，如果見到有綠豆浮起，表示呢啲綠豆冇咁靚，如果介意嘅可以拎走唔要。蜜棗同埋陳皮就用水洗乾淨。
豬骨就要汆水。將豬骨同埋凍水一齊落鑊，滾咗之後再煮大約 5 分鐘就撈起。如果熱水先落豬骨，血水就會鎖住喺豬肉入邊，辟唔走血腥味，所以一般都唔會熱水落嘅。睇返頭先浸緊嘅章魚喇，應該好似咁樣已經軟晒，跟住就可以準備煲湯喇！
將所有材料包括薑片一次過放入煲入邊，之後就加適量嘅水，我就建議大約 12 - 15 碗水左右，不過都要睇返你材料嘅多少同埋煲嘅大細調整，唔可以一本通書睇到老㗎
跟住用大火，煲到滾起計再煲大約 30 分鐘，轉中細火再煲 2 個鐘頭左右，加入適量嘅鹽調味，跟住就飲得㗎喇！
#抗疫湯水 #章魚蓮藕 #COVID-19
【滋陰清熱】石斛太子蔘螺片烏雞湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2019/09/blog-post_87.html
上幾次都係煲素湯，話晒都係中秋節飯就當然要有返少少肉湯嘅，但豬肉真係貴到唔敢買，咁就嚟煲雞湯。烏雞加埋石斛、太子蔘同螺片一齊煲，有滋陰清熱同益胃生津功效添！
第一次煲石斛，其實都唔知係咩味，仲要加埋比較濃藥材味嘅太子蔘一齊煲，其實都有一刻擔心。但原來煲出嚟啖湯又幾甜，大家都話好飲添~
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【滋陰清熱】西洋菜鴨腎羅漢果瘦肉湯
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2018/01/blog-post_12.html
一踏入冬天，就可以煲我至鐘意嘅西洋菜湯，唔知點解....真係覺得西洋菜湯真係好好飲，入口嗰一陣少少嘅回甘味，真係好正。當然煲好之後又可以食埋啲湯料，煲過嘅西洋菜真係特別好食呀！
行街市見到好多好靚嘅西洋菜，正好配埋我剛入手嘅靚陳腎，所以就嚟一個滋陰清熱嘅西洋菜鴨腎羅漢果瘦肉湯~
????小小豬Kinsey????
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中醫認為，玄參味甘、苦、鹹；性微寒。歸肺，胃，腎經。有清熱涼血，滋陰降火，解毒散結的功效，主溫熱病熱和營血，身熱；煩渴；舌；目澀昏花；咽喉喉腫痛 ... ... <看更多>
滋陰清熱 在 宏濟醫療集團- 陰虛火旺調理：滋陰補腎、清熱化濕 的推薦與評價
鴨肉：滋陰養胃。 百合：養陰潤肺，清心安神。 雞蛋：益氣養血，滋陰潤燥。 梨：生津、潤燥、清熱。 桑椹：滋陰涼血，補肝腎之陰。 枸杞：滋陰益腎。 ... <看更多>