降級微解封,前陣子跑樣的狀態😅也該是時候回來了!
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減少負擔維持好狀態!🥰
待在家看電影、追劇,不吃點東西好像怪怪的
不知不覺吃下比平時多的零食或外送食物😅。
而且因為居家服都很舒適,更難察覺自己的變化!!!!!
如果解封之後,才發現「真相」就糟了😱😱😱
建議大家飲食上還是要多留意⚠️
🥗蔬菜一定要吃夠! 每天至少要吃到三個拳頭量✊!
點外送可以多點燙青菜或炒青菜
或到超商買個沙拉(選和風醬喔)、滷蔬菜
或是訂個蔬菜箱🥕,每餐都幫自己加點蔬菜來吃
💦水分攝取也要足夠! 讓我們保持好的新陳代謝!🔄
適時來點輔助品,更能幫助減少負擔! 🙌
最近活動量少很多,每週會有幾天搭配 Laler菈楽 😊
之前分享過他們家很多次,這次全新的 #阻斷系列
從用餐的前後去做到▶︎吸收管控、提升代謝的輔助
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❣專利五色靈芝:豐富多醣體,幫助調節體質
❣專利蘋果果膠:含水溶性膳食纖維,幫助維持消化
🌟餐後30分鐘一顆 #油立崩,幫助消化、促進代謝
❣紐西蘭奇異果萃取:含多酚、維生素C,幫助維持好氣色,奇異果酵素是天然的蛋白分解酵素,有助於好消化
❣美國專利非洲芒果籽:歐美日討論度高,含豐富可溶性纖維和生物活性成分,幫助調節儲存和攝取,防止健康負擔
❣專利沙棘酵素:含190種營養成分,幫助提高代謝!
提醒大家! 飲食調整及運動是維持輕盈的主要關鍵!💡
每天多做居家運動,更能幫助加強代謝喔!🆙
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滷蔬菜 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
Yahoo奇摩小當家 #海鮮白菜滷
古早味外燴料理✨也可以是澎湃家常小菜!
滿滿蔬菜🥗蝦仁🦐,好看又好吃呀~
製作:肥大叔
#海鮮 #白菜滷 #蔬菜 #Yshare
滷蔬菜 在 熱情寶島旅行趣 Facebook 的最佳貼文
#台中美食 【#秘醬滷味沙鹿店】
和好久不見同學臨時約聚吃宵夜,在地朋友推薦~沙鹿靜宜商圈貨櫃市集(秘醬滷味)除了外帶也可內用喔!可自帶飲料配滷味;營業到半夜12點;滿額老闆有外送。Uber外送';買滷味送1小包(糖醋蘿蔔)佐食👉 https://duck303088.pixnet.net/blog/post/536562544
滷味冷藏櫃~食材鮮度衛生看的見(不用擔心天氣炎熱時會不小心買到臭酸滷製品吃壞肚子)每天新鮮現滷~太晚來招牌滷味會完售;6點多選項最齊全。
📌(大黑豆干/滷炸豆腐)必買!密密麻麻孔洞吸飽飽滷汁在嘴裡爆汁真夠味!百頁豆腐~軟嫩涮嘴。
📌(手工水晶餃/鹹芋頭韱/豬皮/豬耳朵/滷米血....)滷味切好會淋蒜味秘醬滷汁增香氣(加辣更👍)鹹甜鹹甜微微辣~買回家當配菜很下飯。
📌(高麗菜/花椰菜/菜頭/四季豆)滷蔬菜拌滷汁金厚呷!
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滷蔬菜 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
快來追蹤我IG,分享很多簡單好吃的減重食譜唷!
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今天跟大家一齊去全家便利店吃一天
很多人忙的時候,可能都只能吃超商~但其實現在大家注意健康,所以超商們都推出了很多健康的餐點、食品。
拍這影片的時候我真的超驚喜的⋯
因為每家全家的東西都有點不一樣,好像去挖寶的感覺,哈哈!
然後找到蟹膏、蒸豆豆、花椰菜米、小滷蔬菜等,都非常好吃、低醣又高纖
而且微波就搞定⋯超讚的啦❤️
#一天吃什麼
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滷蔬菜 在 辣滷哇蔬菜森林~到底是花店還是滷味店?! @ 愛吃鬼芸芸 ... 的推薦與評價
Jun 15, 2012 - 在網路上閒逛的時候看到這家辣滷哇蔬菜森林整個眼睛張很大!哇靠~這倒底是滷味店還是花店啊?現在開個滷味店都要玩這麼大就是了? ... <看更多>
滷蔬菜 在 [商品] 7-11輕滷時蔬vs 全家小滷青蔬- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
... 整體來說兩者都很好吃滷汁拿來配飯也滿讚的小七熱量比較低,但全家價格比較低,而且出這道菜的時間也比較長這算是不想吃冷冷的生菜沙拉,但又想補充蔬菜時,滿方便 ... ... <看更多>
滷蔬菜 在 [商品] [全家]小滷青蔬- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:小滷青蔬 / 39元
【便利商店/廠商名稱】:全家/屏榮食品股份有限公司
【規格/內容物/熱量】:
(因太近拍,照片沒對焦清楚,避免大家傷眼,以下手打=_=;)
內容量162公克
營養標示:
熱量112大卡、蛋白質3.9公克、脂肪6.5公克、
飽和脂肪0.8公克、反式脂肪0公克、碳水化合物9.4、
糖4.9克、鈉749毫克
內容物:
[高麗菜、青花菜、白花菜、油菜、紅蘿蔔]
、沙拉油、黃豆、酵母、香菇、蒜、品種改良劑(醋酸鈉)、調味劑(甘胺酸、檸檬酸、DL—
蘋果酸)、醬油、辣椒、蠶豆瓣、明膠、糖、鹽、醋酸澱粉、乳糖、麥芽糊精、酵母抽出物
、八角、肉桂、小茴、丁香、花椒、五加皮、山奈
[]內為看得到、吃得到的主角們
【評分】:90
【心得】:
前幾天晚上嘴饞,但已是晚上11點多,
人在異鄉沒有媽媽伸手牌,又不想吃鹹酥雞、燒烤,泡麵也吃一陣子,
便騎車前往比較少去的全家尋個寶。
沙拉有點大份,麻辣燙有點誘人,
但感覺拿來當宵夜的話,身體負擔會有點大,
便當、義大利麵、御飯糰那些飽足感會令人睡不著的更是提不起勁,
便朝同樣在冷藏櫃上展示的小塑膠包裝食品下手。
扣掉炸物之後其實選擇並沒有很多,圖片也大多不太可口XDD
於是,就挑了個看起來最健康,
卡路里也低的很感人的小滷青蔬啦~
只有112大卡的熱量,又是充滿咀嚼感的蔬菜們,
感覺非常適合解嘴饞,同時又帶點健康的元素,
還色彩繽紛,感覺是充滿營養的一次宵夜,
不過因為之前常常在全家踩到雷,因此沒有抱著太大期望,
即使打開來那個香味四溢,我也選擇相信一切都是幻覺,
直到吃下去位於最上層的高麗菜
哇,不得了了,這個高麗菜完全在水準之上,
高麗菜本身的鮮甜,加上偏甜微鹹的醬汁,
而即使感覺泡在湯汁裏有些時日了,又被加熱摧殘,然而脆度仍舊出色,
根本屌打平常吃的小吃店放冷藏櫃的小菜盤喔喔喔!
紅蘿蔔也處理的很棒,不會軟爛,還算稍脆,也因為醬汁的洗禮吃起來很甜!
花椰菜部分稍嫌可惜了些,有些個體上面的小花,有點入口即化的程度
但莖部還是脆脆甜甜的很好吃,
不過不得不說,這滷汁的味道從頭到尾都很搶戲,
讓你有點難以分辨到底是菜本身那麼甜,還是滷汁已經整個滲透進去,
菜菜們完完全全都是滷汁的形狀惹所導致,
但就算菜菜的甜味天然程度要打個星號,至少是整體好吃的,
而且蔬菜的營養只是微波處理
(還是有先川燙處理過?我跟菜菜不太熟QQ)
應該也不至於流失太多營養
很可以加入宵夜、小點心類別的口袋名單
唯一的敗筆大概就是商品名稱,
他X的什麼小魯什麼輸的,
我才沒有那麼敏感就這樣被你刺激到呢
不過如果叫什麼小滷不蔬、溫拿好蔬我應該會比較常吃
而能把蔬菜弄得那麼好吃,便當裡的卻難看又難吃又油膩到底是什麼概念…
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不過這種還是不要冒險比較好@@
覺得邊緣的時候還可以看看發票安慰自己
魯了注定不能翻身嗎QQ
※ 編輯: Yves1020 (49.215.227.129), 05/07/2018 07:14:58
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