💢小眾 #另類療法 沒有大規模的試驗
💢沒有國家級的認可,其實充滿危險
💢病人的命只有一條,請勿輕易肉身測試
看到謝醫師過世的消息,實在讓人覺得惋惜......
也許很多人對於目前的主流醫療感到失望。
可能許多人認為醫療應該無所不能。
但不論是哪種醫療體系,都有其極限!
也許,不同的醫療思維模式應該互相合作,截長補短,有利的將會是人類。
但是,就如同此文作者- 周詮量 醫師所說:
📝現代主流西醫,百年來歷經無數次的實驗:
✅一、先用在動物;
✅二、劑量由小到大用在健康人,觀察副作用;
✅三、用在少數病人;
✅四、用在大規模的病人,跟過去的療法PK,經由全世界專家的檢視,一路嚴謹的比較而來。
💖為何如此小心翼翼?因為每個病例都是活生生的人。
[註1]
專門 收集並研究 #另類療法 或 #替代療法 的 #美國國家衛生研究院(#NIH) 的 #國家替代醫學研究中心(#NCCIH) 這樣說:[註2]
一些強調 #排毒(#detoxes) 、 #潔淨療法 或 #灌洗療法(“#cleanses” or “#flushes”),所謂的 #自然療法 (#NaturopathicTreatment)
強調~~
📌禁食
📌只攝取果汁或其他液體數天
📌吃非常有限的食物種類
📌使用各種膳食補充劑或其他商業產品
📌用灌腸、瀉藥或結腸水療(也稱為“結腸灌洗”)來清潔結腸
📌結合以上或其他方法一起實施的方式
💢事實上~~
📌沒有任何令人信服的證據顯示 排毒 或是所謂的 潔淨程序 可以真的排除體內毒素或改善您的健康狀況。
📌排毒飲食能減肥,可能是因為這些飲食所含的卡路里非常低。
其實NIH並不反對這些所謂的另類療法,例如 #針灸 甚至已經被列入美國大兵的戰場醫療選項當中。
重點在於:
這些療法是否真的有效?
是否經得起科學的驗證?
如果~這些 #另類療法 可以成為輔助主流治療的 #輔助療法 ,甚至未來可以取而代之,成為 #主流療法,其實我還蠻期待的。
但是~~
📝#這些都需要足夠的證據來支持!
[註1]
自由廣場》從賈伯斯到謝旺穎談另類療法
2019-02-18 06:00 周詮量
https://talk.ltn.com.tw/article/paper/1268166
[註2]
“Detoxes” and “Cleanses”
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), September 24, 2017
https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,690的網紅FLY WITH FAYE 周雅霏,也在其Youtube影片中提到,有時其實Home Office 仲要湊小朋友都好累,想做Spa 想見朋友又擔心疫情? THANN Wellness Zone 早幾日推出左3.8婦女節優惠, 我同ICE都試左? 全店都用左美國PrimeShield 抗菌保護塗層噴塗,長效提供99.9%保護,抗微生物 (病毒和細菌),為客人提供一個潔...
潔淨療法 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最佳貼文
💢小眾 #另類療法 沒有大規模的試驗
💢沒有國家級的認可,其實充滿危險
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專門 收集並研究 #另類療法 或 #替代療法 的 #美國國家衛生研究院(#NIH) 的 #國家替代醫學研究中心(#NCCIH) 這樣說:[註2]
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📌使用各種膳食補充劑或其他商業產品
📌用灌腸、瀉藥或結腸水療(也稱為“結腸灌洗”)來清潔結腸
📌結合以上或其他方法一起實施的方式
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📌沒有任何令人信服的證據顯示 排毒 或是所謂的 潔淨程序 可以真的排除體內毒素或改善您的健康狀況。
📌排毒飲食能減肥,可能是因為這些飲食所含的卡路里非常低。
其實NIH並不反對這些所謂的另類療法,例如 #針灸 甚至已經被列入美國大兵的戰場醫療選項當中。
重點在於:
這些療法是否真的有效?
是否經得起科學的驗證?
如果~這些 #另類療法 可以成為輔助主流治療的 #輔助療法 ,甚至未來可以取而代之,成為 #主流療法,其實我還蠻期待的。
但是~~
📝#這些都需要足夠的證據來支持!
[註1]
自由廣場》從賈伯斯到謝旺穎談另類療法
2019-02-18 06:00 周詮量
https://talk.ltn.com.tw/article/paper/1268166
[註2]
“Detoxes” and “Cleanses”
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), September 24, 2017
https://nccih.nih.gov/health/detoxes-cleanses
潔淨療法 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的最佳解答
【✌💆♀深層潔淨深造班💆♀✌】
有幾位讀者留言,希望我將欽點過的產品列出一張必買清單-「神中之神」;然而,世界上並無迎合全部女性的「必買」產品,因為人人的肌膚都不同!同類型產品我往往會有多款好推介,目的是讓大家從中找出最適合自己的。以深層潔淨面膜為例,我分析過礦物泥、果酸及酵素三大類,每種成分都能針對不同的肌膚需要,應按自己的膚質善用,亦可如我一樣,靈活配搭,各取所長!
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三種深層潔淨產品各有優點,如果是極敏感肌或懷孕中,溫和潔淨的酵素面膜是不二之選;亦適合醫美療程一星期前,先以酵素面膜去除厚積的老化角質層,能令醫美功效倍增;油性肌膚宜用礦物泥吸走旺盛油脂和污垢;而於果酸,特別適合毛孔閉塞、肌膚極粗糙者。不過假如你跟我一樣是混合型肌膚,也可以盡得三者的精髓,就是用「雞尾酒潔淨法」。既然三款面膜都是每星期最多敷一次,每次敷10分鐘,混合一齊用可謂非常perfect!
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潔淨療法 在 FLY WITH FAYE 周雅霏 Youtube 的最讚貼文
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潔淨療法 在 香港喵喵俠 Youtube 的最讚貼文
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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